Onye ọ bụla kwesịrị ịma ka esi wedata shuga ọbara na ọgwụgwọ ọdịnala, n'agbanyeghị ọnọdụ ahụike ha. Eziokwu bụ na ọrịa shuga bụ ihe otiti nke narị afọ nke iri abụọ, ọ na-emetụta ihe ruru 40% nke ndị ụwa, n'agbanyeghị agbụrụ mmadụ na okike.
Ọnọdụ a jikọtara ya na ihe e ketara eketa ma ya na ọdịnala nri na-ezighi ezi, mgbe mmadụ bidoro iri ọtụtụ nri dị elu na carbohydrates dị mfe.
N'ihi ya, ọ bụrụ na ewereghị usoro ihe mberede, onye ọrịa ahụ nwere ike ịmalite ọrịa na-adịghị ala ala, yana ụdị nnukwu oria ahụ, nke ga-eduga n'ọrịa nke ọrịa ma ọ bụdị nwụọ.
Isi ihe ịrịba ama nke ọrịa
Ka mmepe nke ọrịa ghara ịga dị ka ọnọdụ na-adịghị mma, onye ọrịa ahụ n'onwe ya, yana ndị ikwu na ndị enyi ya, ga-enwerịrị ike iweda shuga ọbara ha ngwa ngwa. Omenala ọdịnala mara ọtụtụ ụzọ dị etu a, yabụ nhọrọ nke otu n'ime ha dabere na ụdị mgbapụta ọrịa ahụ ga - apụta na onye ọrịa ahụ oge ụfọdụ. Banyere ihe ịrịba ama nke isi akọwapụtara, a na-ahụ ihe ịtụnanya ndị a n'ụdị ọrịa shuga 2: mkpa ị drinkingụ mmanya ugboro ugboro, ọnụnọ nke akpịrị ịkpọ nkụ, ike ọgwụgwụ na adịghị ike mgbe niile, mbelata ihe mgbochi, oke ibu, mgbu ụkwụ, ọdịdị nke ọnya na-adịghị agwọ ahụ.
Ọ bụrụ na enwere opekata mpe otu ọrịa, ọ dị mkpa ịmalite ịgwọ ọrịa ahụ akọwara iji gbochie mmepe ya na ọnọdụ ọjọọ. Iji bido, ọ ga-adị mkpa ikpebi etu ogo shuga dị n’ọbara nke onye ọrịa nwere ike isi nwee ya. Maka ebumnuche a, ịkwesịrị ịga ụlọ ọgwụ kacha nso wee lee nnwale ọbara site na mkpịsị aka gị maka shuga.
Na ọgwụ, enwere echiche gbasara ịdị adị nke ihe ngosi a mgbe shuga anaghị agafe ntinye nke 3.5-5.5 mmol. N'ọnọdụ nke nyocha ahụ gosipụtara ọnụ ọgụgụ a, maka izi ezi nke nsonaazụ ahụ, ọ ga-adị mkpa ịme ya ọzọ ma ọ bụ gafere ule ndị ọzọ dọkịta nyere. N'okwu a, mbelata shuga ọbara ga-adabere kpọmkwem n'ụdị ọrịa ahụ onye ọrịa ahụ na-arịa: insulin-based ma ọ bụ na-abụghị insulin.
Mgbe ahụ ahụ onye ọrịa dabere na insulin, ọnya ahụ na-akwụsị imepụta ya. N'okwu a, iji zere nsonaazụ na-adịghị mma maka ahụike onye ọrịa, ọ dị mkpa ịme ngwa ngwa iwebata otu ọgwụ a n'ime ahụ ya site na enyemaka nke mbadamba ma ọ bụ injections. Mgbe a chọpụtara ụdị ọrịa shuga na-akpata insulin, pancreas dị na mmadụ nwere ike ịrụ ọrụ oge niile, mana metabolism ya ga-emebi, ya bụ nguzozi nke carbohydrates na ọkwa glucose na ọbara.
Iji belata ngwa ngwa, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọkwa shuga dị n'ọbara, ị gaghị agali ụlọ ọgwụ iji mee nyocha kwesịrị ekwesị, mana rụọ usoro a n'ụlọ. Maka ebumnuche a, ọ bụ ihe amamihe dị na ịzụta glucometer, ya bụ, ngwaọrụ ọgbọ ọhụụ na-enye gị ohere ịme nnwale ọbara dị mkpa maka onye ọrịa n'ime obere oge ole na ole, ebe ọ ga-aka mma mgbe emechara nyocha ahụ ozugbo nri.
Forzọ nke ịdịrị ọkwa glucose dị ala
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe kpatara ọrịa shuga, enwere ọtụtụ. Yabụ otu n'ime ihe akpọrọ ibu dị maka ndị ọrịa. Na mgbakwunye, ihe ndị e ketara eketa nwere ike ịrụ ọrụ, yana ọnụnọ onye ọrịa n'ọnọdụ ọnọdụ oke nrụgide. N'ọnọdụ ọ bụla, n'agbanyeghị ihe kpatara ọrịa ahụ, ọ ga-ekwe omume belata ọkwa shuga ọbara onye ọrịa, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, n'ụzọ dị iche iche.
Yabụ, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ụdị shuga nke abụọ, a na-ebu ọgwụgwọ ahụ site na ọgwụ ọgwụ nwere kemịkal nke na-eduga n'ịbelata oke glucose. N'otu oge, ọ dị mma ịba ama na ọgwụ na-ebelata ọkwa shuga dị n'ọbara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile nwere mmetụta dị iche iche. Iji zere ha, ịnwere ike ịgbalị belata ọgwụ ndị metụtara ọbara shuga. Alternzọ ndị ọzọ, na iche na ọgwụ ọdịnala, nwere ike ọ bụghị naanị belata ogo nke anụ ahụ n’ahụ, kamakwa mee ka ọnọdụ ya dị ka dum.
N'ime usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ ji agwọ ọrịa mellitus na-arịa ọrịa shuga na ikwe ka ibelata ma ọ bụ karịa mee ka ọkwa glucose dị n'ọbara, enwere ike ịkọ ọgwụ ndị sitere na osisi ndị a:
- St Jọn wort
- akụkụ ukpa;
- woru nkụ;
- klova;
- plantain;
- anwụghị anwụ.
E nwere ọgwụ ogwu ndị ọzọ, na-eji ego iji belata shuga ọbara. N'okwu nke ọ bụla, a na-ahọpụta ha n'otu n'otu, yabụ, iji ghọta nke ọma etu ọ ga - esi nwee ike idobe njirimara kachasị mma, ọkwa glucose ga - ekwe omume naanị site na ịmụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ na nchọpụta nchọpụta emere onye ọrịa ahụ na gburugburu ahụ. Otu ihe mgbaàmà enweghị ike ịrụ ọrụ dịka ihe ịrịba ama nke ọnụnọ onye ọrịa nke ọrịa ahụ akọwara.
N'otu oge ahụ, enwerekwa usoro nke na-enye ohere ka ọ bụrụ ihe mberede iji belata shuga ọbara na ọgwụgwọ ndị mmadụ ngwa ngwa, dịka ọmụmaatụ, ịgụnye iri nkịtị eyịm. Yabụ n'ihe banyere shuga dị elu, ịkwesịrị ị toụ ihe ọ tablespoonsụ tablespoonsụ mmanya abụọ nke yabasị obere oge tupu ị rie nri. Iji mee nke a, ị nwere ike ịme tincture.
Nke mbụ, otu alịbasị ahụ bụ nke etinyere ya nke ọma wee wunye ya iko mmiri n ’ụlọ okpomọkụ. Obere ezumike ike nwere ike ịmalite ị drinkụ mmiri ozugbo ọ kwadochara ya.
Ọrịa alikari ọdịbendị bụ nke onye ọrịa na-ebukarị iji belata shuga ọbara ya ugboro atọ n'ụbọchị, ihe dị ka ọkara otu awa tupu eri nri.
Ezi ntụziaka antidiabetic
Iji ghọta etu esi eji usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ belata shuga ọbara, ọ dị mkpa ịmụ mkpokọta kwesịrị ekwesị na usoro esi eme ọgwụ.
Thatzọ na-agbadata ọkwa ya dabere na nkwadebe nke usoro ebumnuche maka nchịkwa ọnụ.
N'okwu a, usoro nri ndị ọzọ na-amarakarị ọgwụ gọọmentị na ọtụtụ ụzọ ọ ga - esi kwe omume iwetulata ma ọ bụ mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ glucose n'ọbara na-arịa ọrịa shuga bụ ya.
Ọgwụ ọdịnala na-enye ọtụtụ ụzọ esi nri iji belata shuga ọbara onye ọrịa. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike nweta mmetụta a site na enyemaka nke mulberry nkịtị, nke na-arụ ọrụ zuru oke na nmalite mmalite nke ọrịa ahụ akọwara, dịka egosipụtara site na nyocha ndị ọrịa gwọrọ site na enyemaka ya. Kachasị uzommeputa na-atụ aro ịnakọta mulberry nwa n'oge ụtụtụ ya n'ụtụtụ.
Ọtụtụ mgbe, iji belata shuga ọbara dị elu na ọgwụ a, ịchọrọ naanị narị abụọ gram nke mkpụrụ osisi a. Ha na-a consumedụchapu akpị afọ na afọ n'efu ruo na njedebe nke oge mkpụrụ. Mulberry n'oge a na-eme ka glucose ọbara dị ala n'ụzọ dị irè, nke na-eme ka ọgwụ ọgwụ shuga mara mma adịghị mkpa.
Usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ na-ejikwa akwa raw na lemon dị ala. Maka nke a, a na-agwakọta ihe ọ juiceụ ofụ nke otu mkpụrụ na otu akwa, n'ihi nke a, a na-akụda ngwakọta niile iji nweta ụdị mmanya.
N'okpu n'ime afọ na-enweghị isi, ọ na-agbada ọkwa glucose n'ọbara maka otu awa, mgbe oge a gasị, onye ọrịa ahụ ga-eri ya. Iji nweta nsonaazụ na-adịgide adịgide, ọ dị mkpa iji nọgide na usoro a na ndị ọrụ a ruo ụbọchị atọ, ma kwughachi ya mgbe ụbọchị iri gasịrị.
Ngwọta ndi ozo maka iweda suga shuga bu ngwakọta nke akwukwo ahihia, agwa, nkpuru osisi ma obu mkpuru oat.
Ọ na --ebelata shuga nke ọma, ebe ọgwụgwọ yana ọgwụgwọ ndị mmadụ nwere nke mejupụtara ọgwụ ọgwụ ndị a, site na teknuzu, na - esonye na ịchekwa nri site na ha ugboro atọ n'ụbọchị, ihe dị ka ọkara otu awa tupu iri nri. N'okwu a, a ga-ebu ọgwụgwọ ga-aga n'ihu ka ọ dịkarịa ala izu.
Banyere usoro a ga-esi dozie decoction ahụ, ọ na-abụkarị iji iko mmiri ọ boilingụ fillingụ na-ejupụta nchịkọta ọgwụ ahụ ma debe ya obere obere ọkụ maka nkeji ise, mgbe emesachara ya. Na mgbakwunye na iwetulata shuga dị ala, uzommeputa a na - enyere aka belata cholesterol n'ime ya.
N'ọnọdụ ọ bụla, ọgwụ dị otú ahụ nwere ike ịbụ naanị inyeaka, ebe ọ kwụsịghị ọgwụgwọ bụ isi site n'enyemaka nke ọgwụ oge gboo.
Ntuziaka usoro nri
N'ọnọdụ ọ bụla, onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga mellitus, onye na-amaghị ihe ọ ga-eme mgbe ọkwa glucose dị n'ọbara ya kwesịrị ịgakwuru dọkịta ya tupu iji ọgwụgwọ ndị mmadụ.
Yabụ, dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịkwado onye ọrịa ka ọ rube isi na nri siri ike nke na-enweghị nri na-atọ ụtọ. N'otu oge, ụdị ọrịa shuga dị iche iche nwere nri ndị masịrị ha, nke na-enye ohere iji ndị na-atọ ụtọ ụtọ dochie shuga.
Imirikiti aro ndị dị na isi okwu: otu esi ewelata shuga ọbara na ọgwụ ọdịnala nwere ndokwa nke onye ọrịa ga-etinye na nri ọ na-eri kwa ụbọchị dịka ngwaahịa dịka, dịka ọmụmaatụ, Jerusalem artichoke ma ọ bụ bredịlị. Na mgbakwunye, ha na-atụ aro iri mkpụrụ osisi ifịk ifịk ma ọ bụ na -eme ha ofe, ebe nri dị otú a na-enye mmetụta na-adịgide adịgide nke agbadobere belata ọkwa shuga dị ala.
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ kpebiri ịkwadebe ihe ndozi nke mkpụrụ osisi tomato, maka nke a, ọ ga-achọ ịwụkwasị akwụkwọ ọhụrụ ma ọ bụ nke akọrọ nke bred ahụ n'ime iko esi mmiri, wee dị jụụ ma sie ike. Iji mee ka ọkwa glucose dị n’ọbara ngwa ngwa, ọ ga-adị mkpa ka ahapụ ihe ndozi a ka ọ nwee ike inye ya ruo elekere abụọ, emesia ọ ga-agbanwe ya ma mee ka ọ dị mma.
Mgbe ahụ, ọ na-a drunkụbiga mmanya ike ugboro atọ n'ụbọchị na otu iko ọkụ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ chọrọ inweta nsonaazụ ogologo, ọgwụ a ga-achọ ị needụ mmanya ruo ọnwa isii, dabere na nri siri ike.
Site n'ụzọ, ọ bara uru icheta na na mgbakwunye na ọgwụ ndị sitere n'okike na-ebelata shuga ọbara, enwere ọgwụ ndị na-abawanye ọkwa ya n'ụzọ megidere.
Ndị a nwere ike ịbụ osisi nwere nnukwu shuga dị n'okike, n'ihi na fructose bụ shuga nke ihe ndị sitere n'okike ma, ọ bụrụ na mmegbu nke ngwaahịa ndị nwere ya, ọ nwekwara ike imerụ onye ọrịa ahụ. N'okwu a, enweghị ọdịda, tupu ịmalite ị thisụ ọgwụ a.
Ihe oriri ndị ọzọ na-ewelata glucose gụnyere letus, agwa, inine, mana nri ndị nwere abụba si nri ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịgaghị, ebe ọ na-ebute oke ibu. Site n'ụzọ, a ga-eji tii ọgwụ dochie tea onye ọrịa wee toụọ mmanya na sịga ma ọlị.
Enwere ike dochie kọfị na chicory.
Normalization nke glycemic index nke ụmụ nwanyị dị ime
Womenmụ nwanyị dị ime kwesịrị ịma ụzọ isi belata shuga ọbara na ọgwụ ndị mmadụ, n'ihi na ụkpụrụ ya ka abawanye nwere ike imetụta ahụike nne na nwa ga-amụ n'ọdịnihu.
Imirikiti ọgwụgwọ ọdịnala na-abụ otu ihe ahụ nke ụmụ nwoke na ụmụaka ji eme ihe, naanị ihe dị iche bụ eziokwu bụ na n'ọgwụgwọ nke ụmụ nwanyị dị ime Ezi ntụziaka niile dị nro, na enweghị nnukwu ihe mejupụtara ha.
Iji maa atụ, ọgwụgwọ ndị mmadụ maka iwetulata shuga ọbara gụnyere iji ihe ọkụkụ dịka Jerusalem artichoke. A na-eji ya na nkwadebe nke salads, yana ngwakọta nke akwukwo nri di iche iche. Na mgbakwunye, ọ bakwara uru maka ndị ọrịa iri mkpụrụ fig, a mịrị, aprịkọk a mịrị amị, yana cherị a mịrị amị.
Ọ dị mma, n'ọnọdụ ọ bụla, ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị ileba anya na nchịkọta glycemic ha ma nwaa iji ụdị mkpụrụ ọka dochie poteto. Ha na-enye gị ohere idobe shuga nkịtị, n'adịghị ka nduku, nke nwere ike ibute shuga n'ọbara. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike iji ahịhịa buckwheat ala, nke nwere nnukwu vitamin, nke bara uru nye nwa ebu n’afọ na nne n’oge ime.
Otu esi ewelata ogwu ndi mmadu ga - agwa ndi okacha mara na vidiyo n’isiokwu a.
