Sesame bụ ihe ọkụkụ nwere mkpụrụ nke agba aja aja, ojii, ọbara ọbara, odo na ọcha. Mkpụrụ ndị ahụ nwere ụtọ na-atọ ụtọ, ísì ụtọ ha yikwara ụtọ.
Sesame bụ osisi a na-eme kwa afọ nke ịdị elu ya ruru 60 ruo 150 cm.Okpuru nke stem stem nwere ogologo 70-80 sentimita. Na akụkụ nke elu, a na-agbanye mkpọrọgwụ. Gee bụ oké ma branched. Agba nke azuokokoosisi bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ubé ọbara ọbara. Akwụkwọ a na-enwe kwa afọ bụ nke dị larịị, chara acha ma ọ bụ nke akpịrị
Ọnọdụ ahụ abụghị ma ọ bụ agwakọta. Okpukpo ahihia nwere ike hara di iche, ha di iche-kwa na osisi. Ifuru nke osisi ahụ buru ibu ruo 4 cm na dayameta.
Mkpụrụ ahụ bụ igbe, ọ dị n'ọdịdị, nwere ọnụ a kapịrị ọnụ. Agba nke nwa ebu n'afọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ na-acha ọbara ọbara. Mkpụrụ osisi ahụ nwere pensụlụ siri ike, ogologo nke mkpụrụ osisi ahụ bụ 4-5 cm. Mkpụrụ ndị ahụ nwere ọdịdị na-enweghị atụ, ogologo nke mkpụrụ ahụ bụ 3-3.5.
Ugbo a na-eme kwa afọ na June-July, na amị mkpụrụ na-abụ n’ọnwa Ọgọst na Septemba.
N'ime oke ohia, a na-ahụ ihe ngbanye n’Afrika. A na-akọ ugbo na Central Asia, na Caucasus.
Mkpụrụ Sesame bụ ngwaahịa zuru ebe niile nke a na-eji ọgwụ herbal maka usoro ịchọ mma na ịkwadebe efere dị iche iche.
E nwere ụdị ngwaahịa a dị iri na abụọ. Mkpụrụ nke ụdị ọ bụla dịgasị iche na agba. Dabere na mpaghara ụwa, ọnụ ọgụgụ mmadụ na-ahọrọ iji mkpụrụ nke otu agba. Iji maa atụ, ndị bi n’Ebe Ọdịda Anyanwụ Europe na-ahọrọ mkpụrụ dị mfe, ebe mkpụrụ akụ gbara ọchịchịrị ka bara uru karịa n’Ebe Ọwụwa Anyanwụ .wa.
Ngwongwo bara uru nke mkpụrụ ha mejupụtara kemịkalụ ha
Mkpụrụ nke osisi a bụ otu n'ime ndị isi na ọdịnaya nke ihe dị ka calcium. Ojiji nke 100 grams nke ngwaahịa a na-ekpuchi ọnụego ahụ kwa ụbọchị na akụkụ a.
Ihe mejupụtara sesame nwere nnukwu ụdị ihe dị ka sesamine. Akụkụ ihe ọkụkụ a na-arụ ọrụ bụ ihe antioxidant dị ike. Ọ nwere ike belata cholesterol n'ime ọbara.
Na mgbakwunye, sesamine na-egbochi mmepe nke ọrịa kansa na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.
Mgbe ị na-eme nchọpụta mkpụrụ nke sesame, o kpughere ọdịnaya nke ọtụtụ ndị mejupụtara:
- ígwè
- potassium
- magnesium
- Vitamin E
- Vitamin A
- vitamin nke otu. Na, kachasị, kpughere ọdịnaya dị elu nke vitamin B9;
- phosphorus;
- mgbagwoju amino acid;
- Omega 3.
Ihe niile mejupụtara ya na - emetụta ahụ mmadụ.
Ihe dị iche iche na-eso akpata mwepụ nke nsí, mezie usoro metabolic na ọbara mgbali, gbochie mmepe nke ọrịa nkwonkwo.
Sesame nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ ịmụ nwa nwanyị, ọ na-eme ka ọbara pụtawanye n'oge nsọ. Nke a na - ebute mmachibido iji mkpụrụ akụ maka nri n'oge afọ ime.
Iji mejue anụ ahụ n'ụzọ zuru ezu na mmiri bara uru kwa ụbọchị, ọ zuru ezu iji teaspoons 2 nke mkpụrụ.
Mmanụ nke sitere na mkpụrụ sesame nwere akụrụngwa na-agwọ ọrịa.
Ngwaahịa a nwere ike ibelata acidity nke ọbara na mmụba nke ihe ọ juiceụ theụ afọ, na-enyere aka kwụọ ụgwọ ahụ niile ma na-eme ka akwara dị ike.
A na-atụ aro ka ndị okenye jiri otu tablespoon nke mmanụ ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri, a na-atụ aro ụmụaka ka ha jiri otu ngaji maka ebumnuche a.
Sesame na nnukwu pancreatitis
Site na oke iwe nke pancreatitis na-adịghị ala ala, a na-atụ aro ka o jiri nlezianya na-agbaso nri Nke 5, ọ na-agụnye iji nri ndị nwere obere abụba na obere kalori na nri n'ime ụbọchị ole na ole mbụ, na-esochi mmụba nwayọọ nwayọọ na oke abụba na -eme.
Enwere ike iri sesame na pancreatitis?
Mmanụ pancreatitis sesame bụ calorie dị elu ma sie ike mgbari.
Dabere na ihe ndị e kwuru n'elu, ọ bịara doo anya na sesame na pancreatitis bụ ngwaahịa a na-achọghị, karịsịa na ụdị ọrịa ahụ ma ọ bụ n'oge iwe nke ụdị ọrịa na-adịghị ala ala.
N'oge mgbaghara, enweghị mmachi iji mmanụ sesame. Ndị dọkịta anaghị akwado iri mkpụrụ dị ọcha; ha kachasị mma ịhọrọ ngwaahịa nwere ihe mejupụtara ya na otu ha si kee.
Ngwaahịa ndị a gụnyere:
- Achịcha ọka.
- Ime achịcha, nke gụnyere sesame.
- Salads dị iche iche na mgbakwunye nke mkpụrụ sesame.
- Nri dị ọkụ.
- Enwere ike jupụta salad Sesame n'ọtụtụ salads ma ọ bụ Mpekere akwukwo nri.
N’oge a na-eme ọgwụgwọ ahụ, mkpụrụ ndị ahụ na-efufu ọtụtụ ihe ha bara uru. Maka nke a, ọ ka mma iji mkpụrụ ọhụrụ ma ọ bụ nke pupụtara mgbe ị na-esi nri.
Maka mkpụrụ mkpụrụ, ha kwesịrị ịbụ awa 4-6. Mgbe oge a gasị, a na-eji mmiri na-agba mmiri ma were mmiri oyi na-agba mkpụrụ ahụ. A ghaghi itinye nkpuru a acha nke oma n ’ebe gbara ọchịchịrị ruo mgbe nkpuru mbu putara. Oge ntanetị bụ ụbọchị 1 ruo ụbọchị atọ.
Ekwesịrị ịchekwa mkpụrụ dị njikere na friji. Ndụ nchekwa nke ụdị ngwaahịa a agaghị agafe otu izu. A ga-asa mkpụrụ n'oge nchekwa na friji kwa ụbọchị. Ọ ka mma ịhọrọ arịa maka ịchekwa mkpụrụ nke ejiri iko ojii mee.
Enwere ike idobe mkpụrụ akọrọ iji otu ọnwa ọnwa abụọ. Ndụ mkpụmkpụ mkpụmkpụ nke ngwaahịa ahụ bụ n'ihi eziokwu ahụ na mkpụrụ na-emebi ngwa ngwa n'ihi oke ọdịnaya nke mmanụ dị mkpa.
Iji gbochie nrịanrịa nke ọrịa dị iche iche ma melite ọnọdụ ahụ niile, a na-atụ aro ka ị jiri otu ngaji mkpụrụ sesame kwa ụbọchị.
Ihe ndị na-egbochi ihe oriri na mkpụrụ nke sesame
Amachibidoro iji mkpụrụ na sesame mmanụ mgbe mmadụ nwere ogo ogo ọbara.
A naghị akwado ya ịmebata ngwaahịa a n'ime nri mgbe onye ọrịa nwere oke imepụta mkpụkọ ọbara na lumen nke sistem vaskụla. Ikwesighi iri nri n’ihu varicose veins.
Amachibidoro iwebata mmanụ sesame na nri ahụ yana ọgwụ nje na-emeghachi omume ma ọ bụ ịmalite ụdị ọrịa ahụ.
Amachibidoro iri ngwaahịa ahụ ma ọ bụrụ na ọnụnọ ọnya afọ nke afọ na duodenum dị n'ahụ.
Amachibidoro iri mkpụrụ na mmanụ n'oge iwe nke usoro mkpali na pancreas, yana ọ bụrụ na nsogbu sitere na ọrịa nke pancreatitis na ahụ mmadụ na-arịa ọrịa na-etolite na akwara nke ahụ.
Ihe mgbochi megide iji mkpụrụ sesame bụ ọnụnọ nke mmeghachi ahụ nfụkasị ngwaahịa ma ọ bụ ihe ndị mejupụtara ya.
N'inwe ọdịnaya nwere abụba dị elu, a ga-eji ngwaahịa pụrụ iche bute ngwaahịa ahụ ọnụnọ nke usoro mkpali na gallbladder - cholecystitis.
A tụlere uru na ọghọm nke sesame oil na vidiyo a n'isiokwu a.
