Atherosclerosis bụ ọrịa dị oke egwu nke na, na-enweghị ọgwụgwọ oge, nwere ike igbu mmadụ. N’agbanyeghi etu o siri di egwu, nje oria ya dabere na ndu ndu ya, yana ihe oria a n’aru n’oge ọgwụgwọ.
Societyha ọgbara ọhụrụ na-arịa ọrịa a site na nwata, naanị mgbe ụfọdụ, ha amaghị banyere ya ruo mgbe ha toro etolite na ọdịdị nke ọnọdụ ọjọọ metụtara ọrịa. Atherosclerosis na-aputa ihe n'ihi metabolism nke abụba n'ime ahụ.
N'ihi usoro ụfọdụ, ihe ncheta cholesterol na - apụta, nke na - egbochi ọbara inye akụkụ ahụ nkịtị. Ọ nwere ike imetụta akụkụ dị iche iche nke arịa ahụ, ya bụ, ọnọdụ onye ọrịa na ịkọ ọdịnihu maka nke a. Site na atherosclerosis nke aorta nke obi, plaques na-etolite na nnukwu arịa - aorta, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe kachasị dị ize ndụ. N'ihi mgbochi, a na -ebibi ihe na-edozi ahụ nke akụkụ ahụ dị mkpa.
Ọ bụrụ na amaliteghị ọgwụgwọ n'oge, onye ọrịa ahụ nwere ike ịnwe ọrịa strok, nkụchi obi, ọrịa obi. N'ọnọdụ kasịnụ, ọbara ọgbụgba na-etolite, na-emesịa pụta ma na-eduga n'ọnwụ. Ihe kacha dị ize ndụ nke ọrịa ahụ bụ eziokwu na ọ na-aga n'ihu na-ezughị ezu ruo ogologo oge zuru ezu, na-arụpụta ihe na-emenye egwu. Enwere oria abuo nke oria a:
- Na ọkwa a, usoro ọbara nke aortic na-eji nwayọ nwayọ karịa ka ọ dị na mbụ, usoro a na-enwe nchịkọta nke abụba. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na intima nke arịa mebiri emebi. Na mbido, enwere ike ịhụ nke a ebe alaka ụlọ ọrụ dị. Ọrụ nchedo nke akwara malitere ịrụ ọrụ na mmebi iwu, n'ihi na mgbidi na-agbaze. Oge a ka na-etolite etolite.
- Na ọkwa nke liposclerosis, ị nwere ike ịhụbawanye akwara site na njikọta abụba. Ugbua na ogbo a, e guzobere atherosclerotic plaques. Mgbidi aorta ga-akwụsi ike, bido fe ọkụ na mgbawa. N'oge a, ọgwụgwọ dị mfe, enwere ike iwepụ ihe egwu nke nsogbu.
- Uzo nke atherocalcinosis na-etinye compaction nke plaques na otutu nke calcium na akwara ha. Ihe eji mara nri a bụ nri na-adịghị ala ala nke akụkụ ahụ, si otú ahụ na-eme ka ọ bụrụ ihe agaghị agbanwe agbanwe. Site na imechi lumen zuru oke na mpaghara nke na-anaghị enweta nri, necrosis, ma ọ bụ gangrene, nwere ike ịmalite.
Otu n'ime usoro ọgwụgwọ n'oge ọ bụla bụ nri pụrụ iche maka atherosclerosis nke aorta nke obi. Iji ghọta ụkpụrụ ya, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe na - akpata usoro nke ọrịa a.
Ọrịa dị otú ahụ anaghị eme dị ka nke ahụ, na mgbakwunye, ihe na-akpata ya abụghị otu ihe kpatara ya, kama ọ bụ ihe dị mgbagwoju anya.
Iji mara etu aga-esi gwọọ gị, ọ dị mkpa ka emee ka ndị mmadụ mara ihe ọ bụla nwere ike iwepụ ndụ maka ezi ahụ ike.
Ihe kpatara oria a gunyere:
- Okingụ sịga. Ọ na - ebute ọtụtụ ọrịa, ọ bụghị naanị atherosclerosis. Ihe ndị na-ese anwụrụ ọkụ na-emetụta ọnọdụ nke akwara ọbara.
- Mmụba dị ukwuu na-eme ka usoro nke ịmịcha abụba dị na mgbidi. N'okpuru mmetụta a, etinyere akwa ugboro abụọ ngwa ngwa.
- Iri nri riri oke. Nri a na-achịkwaghị achịkwa na-eme ka usoro dị mgbagwoju anya na-emetụta akụkụ ahụ niile.
- Ọrịa shuga, ihe ize ndụ nke ọrịa ahụ na-abawanye ọtụtụ oge. Na-emegide usoro ọrịa ahụ, ọ na - akpaghasị metabolism nke abụba, nke na - eduga na atherosclerosis.
- Banyere ọnụnọ nke usoro nje dị ka otu ihe, arụmụka ka nwere. Ekwenyere na ọrịa nwere ike imebi mgbidi vaskụla, nke a na-emekwa ka ha bụrụ ndị na-enweghị ike.
- Ọnụnọ nke oke ibu ọtụtụ oge na-abawanye ohere ị ga-arịa ọrịa ọ bụghị naanị atherosclerosis, kamakwa ọrịa ndị ọzọ metụtara ọrịa metabolic.
- Enweghị mmega ahụ na-akpalite oke ibu na oke ọbara.
- Mmebi nke metabolism abụba (dyslipidemia) na-egosi mmụba nke ọkwa cholesterol n'ime ahụ, nke na-eme ka ohere nke ịnweta atherosclerosis fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100%.
E nwere ọtụtụ ihe na-ebilite site na ha ma na-enwere onwe ha kpamkpam na ndụ mmadụ. Ejikọtara ihe ndị a na usoro ndu. Ọzọkwa, ọ bụrụ na enwere ụdị ihe a, ịkwesịrị ilele gị ugboro ugboro.
Ihe ndị a gụnyere:
- Ọkpụkpọ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ bụrụ na enwee nsogbu nsogbu na akwara ọbara ma ọ bụ cholesterol n'ime ezinụlọ nke mmadụ, ịkwesịrị ileba anya na ahụike gị ma wepụ ihe ndị na - emerụ ahụ na - arụ ọrụ dịka ihe mkpali.
- Afọ. Dabere na ọnụ ọgụgụ, ndị nọ na 40 + Atiya bụ ọrịa kachasị karịa ụmụaka. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na n'ihi nsonaazụ ebumpụta ụwa, akwara ọbara na - adịchaghị agbanwe.
Ọzọkwa ihe ndị dị otú ahụ gụnyere mmekọahụ nke onye ọrịa. Dabere na ọmụmụ ahụ, ụmụ nwoke ji okpukpu anọ karịa ọrịa nwanyị atherosclerosis na ọrịa concomitant karịa ụmụ nwanyị.
Nke a bụ n'ihi ngbanwe nke ọkwa estrogen n’oge menopause na ụmụ nwanyị.
N'oge usoro ọgwụgwọ, nri a na-eri na-arụ nnukwu ọrụ, n'ihi na usoro nri ụbọchị ọ bụla na-emetụta usoro niile nke ahụ mmadụ.
A na-agwọ ọrịa ahụ site na enyemaka nke ọgwụ pụrụ iche nke nwere njigide ume ọkụ, mgbe ụfọdụ na-amalite ịwa ahụ.
Na ọgwụgwọ nke atherosclerosis, ndị ọkachamara na-atụ aro ịgbaso nri kwesịrị ekwesị ruo ogologo oge o kwere mee, ọ dịkwa mma ka a na-agbaso ụdị nri ahụ n'oge ndụ niile.
Usoro ọgwụgwọ ahụ gụnyere iwu ndị a:
- ịkwụsị ị alcoholụ mmanya na ise siga. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, a na-ahapụ ya ị wineụ mmanya na-acha ọbara ọbara n'ọtụtụ, mana enweghị ike ịtesụ sịga;
- na-etinye oge dị ukwuu na mmega ahụ dịka o kwere mee;
- felata, n’ihi na ha na-ebu obi na arịa ọbara;
- ịdị jụụ na nrụgide nrụgide;
- Otu n'ime iwu kachasị mkpa bụ nri pụrụ iche, abụba dị ntakịrị.
Ihe na-enye ahụike a na-ahụ maka ọgwụgwọ atherosclerosis nke aorta nke obi na-enyere aka belata ibu na akụkụ ahụ, nke na-eme ka usoro ọgwụgwọ dịkwuo mma. Ọ bụrụ na mmadụ agbanweghị etu e si eri nri, ọgwụgwọ agaghị adị irè. Naanị usoro ejikọtara ọnụ dị irè.
A na-ekpebi ihe oriri ahụ site n'aka onye ọkachamara dabere na njirimara ha niile nke onye ọrịa, ụzọ ya nke ọrịa ahụ.
Ekwesiri iwepu nri ufodu iji wedata obara na cholesterol.
Site na ọrịa dị otú ahụ, mgbali elu bụ usoro na-adịghị ala ala, yabụ ikpochapụ ya nwere ike belata ọnọdụ na ọrịa ahụ.
Ọ bụrụ na enwere ọrịa obi obi, ị ga-esoro tebụl nri iri.
Ekwesịrị iji ngwaahịa dị ka: * ndepụta nri.
- Pears
- Apụl
- Anụ anụ abụba.
- Azụ nwere obere abụba.
- Efere, akwụkwọ nri.
- Obi chiiz na ngwaahịa mmiri ara ehi nwere obere pasent nke abụba.
- Egwu
- Efere.
- Oke osimiri.
- Azụ.
- Elu.
- Garlic.
- Salads.
- Akwụkwọ nri dị ụkọ.
Ọ ga-aba uru iji nri mmiri dị ka efere nwere onwe, ma ọ bụ dị ka ngwaahịa na ngwakọta ha. Ọ bụrụ na afọ na-ewe gị iwe, ite mmiri ga-enyere gị aka nke ukwuu. Ọ bụrụ na ịmịnye ọbara ọbara adịghị mma, iri nri mmiri ga-enye aka. Ọzọkwa, a ga-eri nri anụ na ọrịa obi. Ewepu nri cholesterol. Ndị a:
- Mayonezi; ude gbara ụka;
- mkpụrụ nnu; ibe;
- yẹe; sauces;
- achịcha ọcha; Fectionchọcha
- Chocolate
- Koko ude mmanụ na mmanụ gbara ụka;
- ice cream na pudding; mmiri ara ehi; bọta;
- mẹ anụ-oriri; pate; abụba;
- nkwụ na aki oyibo; anụ na-egbu egbu; mgbaka;
Ọ bụrụ na iwepu ngwaahịa ndị a na nri, ịnwere ike belata ọgwụgwọ na ọnọdụ onye ọrịa. Nri ahụ na-elekwasị anya na mwepu abụba abụba na nri ma were dochie nri ndị nwere carbohydrates dị elu. Enwere ike ịchọta ha na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Kwesịrị ị toa ntị na nri ndị dị na ayodiin.
Ikwesiri iji nlezianya wepụta menu kwa ubochi ka o we dizie. Nri pụrụ iche maka oria a bu n’uche obughi ikpochapu ihe iriba ama na ihe oria a, kama iwusi obi na obara ike.
Yabụ, na myiri, ịkwesịrị itinye aka na mmega ahụ ma megharia karịa na ndụ kwa ụbọchị.
Ọ dị mma icheta na ahụike na-adabere n'ọchịchọ mmadụ na mgbalị ya. Naanị ịrụsi ọrụ ike na ndidi ga-enyere aka ịlaghachite.
Ebe dị mkpa bụ mgbochi nke atherosclerosis na ọrịa obi.
Mgbochi na-enyere aka ịkwụsị ọrịa ahụ, ma ọ bụ gbochie mmalite ya.
Iji mee nke a, ịkwesịrị ịgbanwe ụzọ ndụ gị site na iwepu ihe ndị dị na ya.
Mkpa iwepụ:
- Okingụ sịga. N’oge na-adịghị anya, omume a ga - eduga na nnukwu nsogbu ahụike: kansa, ọrịa obi, ọrịa strok, atherosclerosis.
- Alcoholụ mmanya na-egbu egbu.
- Oveụbiga mmanya ókè.
- Ndụ ibi ndụ rụrụ arụ.
- Poundsma sika.
- Ọnọdụ ndị na-akpata obi erughị ala.
Ọzọkwa, nyocha usoro mgbochi mgbe niile site na ọkachamara na ịgafe ule iji chọpụta ọnọdụ ahụ nwere ike ịtụle ihe mgbochi mgbochi kachasị. A ga-elebara ahụike ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ anya. Aortic atherosclerosis ga - enyere aka igbochi nri pụrụ iche na abụba anụmanụ. Ọ dị mma icheta na ọ dị mfe mgbochi ọrịa karịa igbochi ọgwụgwọ siri ike mgbe e mesịrị. Ikwesiri ilebara nri gi anya. Iwepu ngwaahịa na-emebi ihe na ime ka ha nwekwuo uru, mmadụ na-enye ahụike ọ bụghị naanị obi, kamakwa akụkụ ahụ niile. Iji gbochie ya, ịkwesịrị itinye na menu nke ụdị azụ azụ dị nfuli, walnuts, acids Omega-3 (mmanụ azụ).
Ngwaahịa ndị a na - eme ka anụ ahụ dum sie ike, gụnyere sistem. Ọ dị mkpa ị attentiona ntị n ’akara nke ahụ na-enye n’oge. Ọ bụ ezie na ha na-apụta n'oge ngwụsị, ọgwụgwọ n'oge nwere ike ịchekwa ndụ mmadụ. Ọ bụrụ n ’akara atọ ma ọ bụ karịa, ịchọrọ ịkpọtụrụ ọkachamara maka ndụmọdụ:
- ihe mgbu n’obi;
- Dizziness ntị anụrị;
- ilo nri; ọbara mgbali elu mgbe niile;
- ọgbụgbọ isi ọwụwa mkpụkpu ume
- iku ume ike obi palp; ehighi ura mgbe ụfọdụ ihe mgbu nke afọ.
Ileba anya na ahụike gị sokwa na ihe mgbochi. Inyocha nyocha nke cholesterol n'ime ndị mmadụ 40+ kwesịrị ime ọnwa 6 ọ bụla, yana ndị dị obere karịa afọ a afọ atọ ọ bụla. Ndị nọ n'ihe ize ndụ kwesịrị ilebara ahụ ha niile otu ugboro n'afọ. Mmadu apughi ime nyocha nke aka ya ma nye ya ọgwụgwọ maka aka ya, nihi na uzo di otua puru iduba na nsogbu, ma nwude onwu. Needkwesịrị ịkpọtụrụ ọkachamara naanị, n'ihi na ọ ga-edepụta ọgwụgwọ zuru oke.
A kọwara ihe oriri site na atherosclerosis na vidiyo n'isiokwu a.
