Ọkpụkpọ menopause bụ ihe omume ebuputa na ndụ ụmụ nwanyị na - eme mgbe ọkwa nke homonụ nwanyị estrogen na progesterone dara. N’ime oge a, ahụ na-akwụsị imepụta akwa.
A maara na cholesterol na menopause na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro nke ịgbanwe ihe ndị dị mkpa na ahụ.
Onlyzọ kachasị mma iji chọpụta abaghị uru bụ ịnwale nyocha ọbara iji chọpụta ọkwa hormone. Ọ bụ dibịa na-ahụ maka ịga nyere iwu maka mgbatị a.
Iji belata nsonaazụ na-adịghị mma nke na-esite na mgbanwe ndị dị otú a, ọ dị mkpa ịmata ihe kpatara menopause ji emetụta cholesterol.
N'oge menopause, ovaries na-akwụsị imepụta estrogen, ogo ya na-amalite ịda nke ọma n'ahụ, na-eme ọtụtụ mgbanwe dị mkpa. Tupu menopause, mgbe nwanyị na - ebuputa ibu, o nwere ike ịbụ na o nwere ebe a na - etinyekarị isi abụba na apata ụkwụ. A na-akpọ ụdị a "ụdị ube." Mgbe menopause gasịrị, ụmụ nwanyị na - enweta oke ibu na mpaghara apịtị (oke ibu), a na - akpọkarị ụdị a "apụl".
A kwenyere na mgbanwe a na nkesa abụba anụ ahụ na-ebute mmụba nke cholesterol na LDL (obere njupụta lipoproteins) ma ọ bụ cholesterol dị njọ, yana mbelata nke HDL (nnukwu njupụta lipoproteins) ma ọ bụ “ezigbo” cholesterol, n'ihi nke ụmụ nwanyị nọ n'ihe ize ndụ nke nsogbu ịmalite ya na obi.
Naanị pasent 34 nke ụmụ nwanyị dị afọ 16 ruo afọ 24 nwere ọnụ ọgụgụ cholesterol dị elu karịa 5 mmol / L, ma e jiri ya tụnyere pasent 88 site na afọ 55-64.
Ozi ọma ahụ bụ na oge agafebeghị lekọta obi gị. Nri mara mma na ndu ya nwere ike ibute cholesterol n’etiti ụmụ nwanyị gbara afọ iri anọ na anọ gbagoro. Ọzọkwa, iji belata mmụba nke cholesterol na menopause, ọ dị mkpa ịgbaso nri kwesịrị ekwesị.
Otu esi eso ihe omume gi?
Ọkwa cholesterol nke tụtara ọbara gụnyere nyocha dị mfe. Karịsịa ma ọ bụrụ na nwanyị gaferela afọ iri anọ na ise ma gafee menopause.
Kwesịrị ịgwa dọkịta gị tupu oge eruo onye nwere ike inye ndụmọdụ maka ụdị nchọpụta ọrịa dị mma.
Maka imirikiti ụmụ nwanyị, nri dị mma na -eme ezi ndụ na ibi ndụ ike bụ ihe ndabere kachasị mma maka ahụike ogologo ndụ na ọdịmma ha.
Iji chịkwaa cholesterol menopause, i kwesiri iso ndụmọdụ ndị a dị mfe:
- Rie abụba ziri ezi.
- Belata oriri nke abụba juru afọ, ya bụ, belata oriri nke anụ mara abụba, ngwaahịa ara ehi, anụ ụtọ na ihe ndị ọzọ.
- Tupu ịzụta ngwaahịa, lelee ozi dị na akara a, ọ ka mma ịhọrọ ngwaahịa nwere obere abụba (3 g kwa 100 g nke ngwaahịa ma ọ bụ obere).
- Gụnye nri eji mmanị stanols / sterol n'ime nri gị.
Nke ikpeazụ a, dịka ndị ụlọ ọrụ chọpụtara gosipụtara, belata ọkwa nke cholesterol LDL nke "jọrọ njọ".
Ya mere, eji ha dika nri aruike na ndu ndu ha.
Ọ dị ezigbo mkpa na nwanyị na-ahụ menopause chọtara onwe ya ụfọdụ ọrụ ahụ. Ọ ga-arụrịrị mmega ahụ zuru oke, ọ ga-anwa na-agbasi ike ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ kwa ụbọchị n'izu ahụ.
Ikwesiri idobe ahu ike, ma zere nri okuku nke adighi aru oru n’ikpeazụ.
Osteoporosis bụ nnukwu nsogbu ahụike maka ndị agadi, ọkachasị ụmụ nwanyị.
Ọ dị mkpa ịgụnye nri ndị nwere calcium:
- mmiri ara ehi
- chiiz
- yogọt
- akwụkwọ nri.
Ha na - enyere aka na - eme ka ọkpụkpụ dị mma. Vitamin D dị mkpa maka ezigbo ahụike nke ọkpụkpụ, nke anyị na - enweta site na ikpughere anụ ahụ na agba agba. Nke a chọrọ opekata mpe ugboro ise nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ọ dịkwa mkpa iri nri azụ abụọ n’ime otu izu, otu n’ime ha kwesịrị ịbụ mmanu mmanu (ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhọrọ ụdị azụ iyak nke bi na mmiri dị n ’mmiri).
Ohere inweta ọrịa obi na nwanyị na-abawanye n'oge menopause.
N’ezie, amabeghị ma ihe o nwere ike ibute na mgbanwe nke homonụ nke metụtara menopause, ịka nká, ma ọ bụ ụfọdụ ihe ndị a jikọtara ọnụ.
Kedu ihe ndị na-eme ọrụ na-ekwu maka ya?
Ihe omumu ohuru a n’ewelite obi abua n’inwe obi uto na obughi usoro nkpa, bu ihe kpatara oke cholesterol.
Edere ozi a na Journal of the American College of Cardiology, ọ na-emetụta ụmụ nwanyị niile, agbanyeghị agbụrụ.
Karen A. Matthews, onye ndu prọfesọ nke psyche na ọrịa na-efe efe na Mahadum Pittsburgh kwuru, "Ka ụmụ nwanyị na-abịakarị nsowa, ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere oke mmụba nke cholesterol.
N'ime ihe karịrị afọ 10, Matthews na ndị ọrụ ibe ya bụ 1,054 menopausal menopausal sochiri. Kwa afọ, ndị nchọpụta nwalere ndị sonyere n'ọmụmụ ihe banyere cholesterol, ọbara ọgbụgba na ihe ndị ọzọ dị ize ndụ maka ọrịa obi, gụnyere paradaịs ndị dị ka glucose ọbara na ọ̀tụ̀tụ̀ insulin.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwanyị ọ bụla, dịka ọ na-atụgharị, ọkwa cholesterol na-amapụ n'oge menopause. Meopapa na - emekarị ihe dị ka afọ iri ise, mana ọ nwere ike ịbịara ya na ọ dị afọ iri anọ ma nwee ihe ruru afọ 60.
N'ime afọ abụọ mgbe nsọ nwanyị kwụsịrị ma kwụsị itusị oge, ogo LDL na cholesterol ọjọọ na-abawanye site n'ihe dịka 10.5, ma ọ bụ ihe dịka 9%.
Nkezi cholesterol na - abawanye nke ukwuu n’ihe ruru 6.5%.
Ọ bụ ya mere, ụmụ nwanyị ndị bidoro inwe nsọ nwanyị kwesịrị ịma banyere otu esibelata cholesterol ọjọọ.
Ihe ndị ọzọ dị ize ndụ, dịka ọkwa insulin na ọbara mgbali systolic, mụbara n'oge ọmụmụ ihe ahụ.
Data nyocha dị mkpa
Ogwe cholesterol a kọrọ banyere n'ọmụmụ ihe ahụ nwere ike imetụta ahụike ụmụ nwanyị, Vera Bittner, MD, onye prọfesọ ọgwụ na Mahadum Alabama dị na Birmingham, onye dere edemede nke sonyere ọmụmụ Matthews.
Bittner kwuru, sị: “Mgbanwe ndị a adịghị mkpa. "Ọ bụrụ na mmadụ nwere ọkwa cholesterol na ala dị ala, obere mgbanwe enweghị ike ọ metụta. Mana ọ bụrụ na mmadụ nwere ihe ndị dị ize ndụ ndị na-adịlarị oke ala n'ọtụtụ, mmụba a na-etinye ha n'ihe ize ndụ ebe a ga-amalite ọgwụgwọ ngwa ngwa."
Ọmụmụ ahụ ahụghịkwa ọdịiche ọ bụla na-enweghị atụ etu esi emetụta menopause na cholesterol site na agbụrụ.
Ndị ọkachamara amaghị otú agbụrụ nwere ike isi metụta mmekọrịta dị n'etiti menopause na ihe ize ndụ obi, ebe ọ bụ na emeela ọtụtụ ọmụmụ ihe na ụmụ nwanyị Caucasian.
Matthews na ndị ọrụ ibe ya nwere ike ịmụ ọrụ nke agbụrụ n'ihi na ọmụmụ ha bụ akụkụ nke nnukwu nyocha nke ahụike ụmụ nwanyị, nke gụnyere ọtụtụ ụmụ nwanyị Africa-American, Hispanic na Asia-American.
Dabere na Matthews, a chọrọ nnyocha ndị ọzọ iji chọpụta njikọ dị n'etiti menopause na ihe ize ndụ nke ọrịa obi.
Ọmụmụ ihe ọmụmụ a ugbu a anaghị akọwa etu mmụba nke cholesterol ga-esi emetụta ọnụego nkụchi obi na ọnwụ na ụmụ nwanyị n'oge menopause.
Ka ọmụmụ ahụ na-aga n'ihu, Matthews na-ekwu, ya na ndị ọrụ ibe ya nwere olile anya ịchọpụta akara aka na ntị nke na-egosi ụmụ nwanyị kachasị n'ihe ize ndụ maka ọrịa obi.
Kedu ihe ụmụ nwanyị kwesịrị icheta?
Mụ nwanyị kwesịrị ịmara mgbanwe nke ihe ndị dị n'ihe atụ n'oge menopause, ka Dr. Bittner na-ekwu, ha kwesịrị ịgwa ndị dọkịta ha banyere ma ha kwesịrị ịchọpụta kọlesta ha ọtụtụ oge ma ọ bụ ịmalite ọgwụgwọ nke na-ebelata cholesterol. Ọnọdụ cholesterol nwere ike ịbụ nke mere na nwanyị nwere ike dị mkpa iji were statin.
Idobe ahu ike, ikwusi ise siga ma nye aru ahu ike zuru oke di nkpa iji mee ka otutu cholesterol n’ime obara n’usoro.
A ga-echetarịrị na ịhụ nsọ nwanyị ga - esiri ụmụ nwanyị ike ma ọ bụrụ na ahụghị gị imega ahụ nke ọma.
Mmega ahụ n'oge ndụ a ga - enyere aka merie nsogbu ahụike ọ bụla enwere ike. N’ezie, ịhụ nsọ bụ oge dị mma maka ụmụ nwanyị ịmalite ibi ndụ dị mma.
Ọ bụrụ n ’ọnwa ọ bụla amalite ịkpafu na mgbanwe ọ bụla na ọdịmma, ị ga-eme nke dọkịta ozugbo iji nyocha ya.
Ọ dị mkpa ịghọta ma menopause welitere cholesterol. N'ihe banyere azịza ziri ezi, ịkwesịrị ịma ụzọ isi kwụsịlata ịrụ ọrụ nke ọma.
Iji jiri aka ha nyochaa data ndị a, ị kwesịrị ịma iwu kacha anabata nwanyị n'oge a, yana kwa etu ekpughere cholesterol dị elu.
Kedu otu esi enyere ahụ aka n'oge menopause?
Nwaanyị ọ bụla na-enwe menopause ga-agụta ka ọ ga-esi belata ihe ngosipụta cholesterol dị mma, ma, ya mere, bawanye mma.
Iji mee nke a, ọ dị mkpa ịgbanwe nri gị, yana ịhọrọ mmega ahụ kwesịrị ekwesị.
A na-atụ aro izere ikpughe ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide mgbe o kwere omume.
Na mkpokọta, iji belata ọnụego ma kpochapụ akwa na cholesterol, ị ga - emerịrị:
- Wepu nri atụrụ ndị bara ụba na abụba anụmanụ n'ime menu gị.
- Jụ ngwa ngwa nri na nri ndị ọzọ na-ezighi ezi
- Họrọ mmega ahụ.
- Gaa leta onye na-ahụ maka ahụike gị oge niile.
- Nọgide na-enwe banyere ibu gị.
Ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ ndị a mgbe niile, ịnwere ike belata mgbanwe na-adịghị mma.
N’ezie, I kwesiri icheta na obughi na cholesterol di oke njo na-ebute ogbaaghara n’inwe odi nma, kamakwa ogo cholesterol di ala nwere ike inwe nsogbu ojoo na ahu ike. Ọ bụ ya mere, ọ dị mkpa iji nyochaa ihe ngosi abụọ a n'otu oge.
Ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro ka ụmụ nwanyị jiri oge a na ndụ ha na-ewere ọgwụ pụrụ iche nke na-ebelata mgbanwe hormonal. Mana ndị dọkịta ahụ ga - edepụtara ego ndị ahụ ka ekwenye na ọ bụ iwu machibidoro ịmalite iwere onwe ha.
A kọwara etu esi eme ka ọkwa cholesterol dị na vidiyo n’isiokwu a.
