ỌRỊA MAMỊRỊ KWESIRI IJI XYLITOL KAMA SHUGA?

Send

Fọrọ nke nta ka mmadụ na-eri ọtụtụ gram nke xylitol kwa ụbọchị, mana anaghị enyo ya enyo.

Nke bụ eziokwu bụ na ihe na-atọ ụtọ a bụ ihe na-adịkarị iche nke goms, na-a sweụ ihe ọpsụ ,ụ, sirop ụkwara na nhicha eze. Kemgbe mmalite nke ojiji nke xylitol na ụlọ ọrụ nri (XIX narị afọ), a na-ahụta ya mgbe niile ka ọ bụrụ ihe dị mma maka ndị ọrịa mamịrị iji, ebe ọ bụ na ọ gbaliteghị ọkwa nke insulin n'ọbara n'ihi mmịpụta ngwa ngwa.

Gịnị bụ xylitol?

Xylitol - Ọ bụ sọlfọ nwere ntụ dị ọcha. O nweghi uru omuo banyere nkpuru osisi; site na uto, odi nso ito ya.

A na - akpọkarị Xylitol osisi ma ọ bụ shuga birch. A na-ewere ya dị ka otu n'ime ihe ndị na-atọkarị ụtọ, nke a na-ahụkarị ya na ụfọdụ akwụkwọ nri, tomato na mkpụrụ osisi.

Xylitol (E967) a na-eme ya site na ịhazi ma na-emezi ọka cobs, osisi siri ike, ahịhịa na ifuru sunflower.

Ngwongwo bara uru

Xylitol, n'adịghị ka ihe ụtọ na-emebi mmiri, nwere ndepụta ndị a pụrụ ịtụkwasị obi na-emetụta nsonaazụ na-emetụta ahụike mmadụ:

na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụike ezé (nkwụsị na ọbụna na-agwọ caries, na-eweghachi obere mgbaji na oghere na eze, na-ebelata ihe ncheta, na-ebelata ihe ize ndụ nke akwara na, n'ozuzu, na-echebe ezé pụọ ire ere);
bara uru maka igbochi yana yana ịgwọ ọrịa nke nnukwu ntị (otitis media). Ya bụ, ịta ata na xylitol nwere ike gbochie ma belata ọrịa ntị.
na - enyere aka wepu candidiasis na ọrịa fungal ndị ọzọ;
na - enye aka n'ibelata oke ibu n'ihi ntakịrị kalori karịa na shuga (na xylitol, ugboro 9 erughị kalori karịa shuga).

N’adịghị ka ụtọ ndị ọzọ, xylitol yiri shuga nke ọ na-eme na mbụ ma ọ nweghị isi ma ọ bụ ụtọ ọ bụla (dị ka stevioside).

Contra nwere ihe mgbochi ọ bụla na nsogbu?

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ọgwụ contraindications na mmerụ ahụ n'ahụ mmadụ site na iji xylitol.

Naanị ihe enwere ike ịmara na ọ bụghị mgbe niile ka mmetụta kwesịrị ekwesị na obi ụtọ mgbe ị na-eji ihe ụtọ a (n'ọtụtụ buru ibu) bụ ihe na-egbu egbu. Agbanyeghị, maka ndị na-arịa afọ ntachi ma ọ bụ na-arịa ọrịa oge, iji xylitol ga-aba uru.

Na ntanetị, ị nwere ike ịhụ ozi na iji xylitol n'ime nwere ike ibute kansa kansa. Agbanyeghị, ọ gaghị ekwe omume ịchọta ozi ziri ezi nke ndị sayensị gosipụtara: ikekwe, ndị a bụ naanị asịrị.

Enwere mgbochi ọ bụla na ojiji nke xylitol?

Onweghị iwu a machibidoro ịbelata ojiji nke xylitol. An Withụbiga ókè ókè doro anya ga-ekwe omume

bloating
flatulence
afọ ọsịsa

Agbanyeghị, ọkwa nke mgbaàmà ndị a nwere ike ịpụta dị iche maka onye ọ bụla: ịkwesịrị ịge ntị na mmetụta gị.

Ọria mamiri na Xylitol

Ọ bụ ezie na xylitol bụ ihe dị mma maka nnọchi ndị ọrịa mamịrị maka ụdị ọrịa ọ bụla, ekwesịrị ịnwe nri nke xylitol nri dọkịta gị.

Nke a kwesịrị ime, maka na ụfọdụ achịcha xylitol ndị a na-ere n’ụlọ ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa nwere shuga zoro ezo ma bulie shuga ọbara.

Ndekọ mkpịsị glycemic nke xylitol - 7 (megide shuga - GI bụ 100)

Na mkpo, xylitol bu ezigbo ihe uto maka oria niile. Nke a bụ ihe ụtọ ebumpụta ụwa nke nwere uru bara ụba maka mmadụ. O jiri nwayọ ma jiri nwayọ bulie ọbara ọbara ma ya mere ndị ọrịa mamịrị ga-eri ya.

Ọzọkwa, uru dị maka anụ ahụ, nke bụ ojiji nke ihe ụtọ a, kwesịrị ime ka mmadụ iche echiche na ahụ ike na-elebara ya anya.

Ọbụlagodi obere ntụgharị shylitol nwere ike dozie ahụike mmadụ ma belata oke ibu.

Send