NRI NA NRI MAKA ORIA 1

Send

Maka ndị ọrịa dị otú a, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na enweghị ihe mgbochi machibidoro ihe oriri. Nke a na-ezo aka na ọdịnaya kalori na ọnụọgụ achịcha achịcha riri.

Gi onwe gi enwere onwe gi ịhọrọ ka okachasi, mmanu na protein ndi n’eri gi. Ma oriri nke carbohydrates kwesiri ime na akuku uzo, ya mere odi nkpa iguta ha.

Nkesa nke kalori na achịcha n’ụbọchị

Dika onu ogugu nke ihe eji eme kalori, nri ubochi kwesiri inwe onu ahia nke 1800-2400 kcal.

Andmụ nwoke na ụmụ nwanyị adịghị otu a. Nke izizi tụrụ aro 29 kcal maka kilogram ọ bụla, na nke abụọ - 32 kcal.

Otu nri kalori na-esite na nri edobere anya:

50% - carbohydrates (14-15 XE na-enye ọka na achịcha, yana ihe dị ka 2 XE - mkpụrụ osisi);
20% - protein (anụ, azụ na ngwaahịa mmiri ara ehi, mana nwere obere abụba).
30% - abụba (ngwaahịa ndị edepụtara n'elu tinyere mmanụ oriri).

Usoro ọgwụgwọ insulin ahọrọla na-egosi ụdị nri nri, mana iri ihe karịrị 7 XE agaghị anabata ya n'oge nri ọ bụla.

Ọ bụrụ na atụ anya inje insulin abụọ, a na-ekesa nri ahụ dịka ndị a:

n'oge nri ụtụtụ - 4 XE;
na nri ehihie - 2 XE;
ya na nri ehihie - 5 XE;
nri ehihie - 2 XE;
maka nri abalị - 5 XE;
n'abalị - 2 XE.

Ngụkọta nke 20 XE.

A na-atụ aro ka ekesa nri maka ndị na-arịa ọrịa shuga II. Mana uru caloric ya na ọnụ ahịa XE ka egosipụtara na obere olu, n'ihi na 80% nke ndị ọrịa nwere NIDDM ka mmeju oke.

Ọzọkwa, anyị na-echeta na ndabere nke ọnụ ọgụgụ kalori na ike nke ọrụ:

ọrụ siri ike - 2000-2700 kcal (25-27 XE);
arụ ọrụ na ngwongwo nkezi - 1900-2100 kcal (18-20 XE);
klaasị ewezuga arụ arụ - 1600-1800 kcal (14-17 XE).

Maka ndị chọrọ irikwu nri, enwere ike abụọ:

ojiji nke nri chiiz, mana ya na mgbakwunye nke bekee ballast;
mmeghe nke uzo ozo nke insulin.

Dịka ọmụmaatụ, iji rie apụl apụl, ịkwesịrị iji ya karọt, mix na jụụ. Ma tupu iri nri iberibe nri, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri salad nke kabeeji ọhụrụ, nke a na-eghekọta ọnụ.

Iji gbakwunye insulin, usoro iwu ga-eduzi gị, yana ozi ndị dị na ederede "Kedu ọkwa nke insulin?" . Ikwesiri icheta: inwere ogwu nke ozo di nfe iji choputa 1 XE. Ọ dịgasị dabere n'oge ụbọchị, sitere na nkeji 0,5 ruo 2.0. Maka XE nke ọ bụla, ịchọrọ 2 ihe ị 2ụ ọgwụ insulin n'ụtụtụ, 1.5 IEBỌCH at nri ehihie na otu PIECE na mgbede.

Ma ndị a bụ ụkpụrụ dị elu. A na-ahọrọ oke kachasị mma n'otu n'otu, dabere na agụ nke mita ahụ. N'ụtụtụ na n'ehihie, achọrọ iwebata insulin kwa ụbọchị kwa XE, n’ihi na n’ụtụtụ, enwere shuga n’ọbara. I nwere ike gụọ gbasara ihe mere nke a ji edemede.

Iji gbochie hypoglycemia nke ehihie, nwee nri nri na awa 23-24, na-eji 1-2 XE. Nri a na-atụ aro nke nwere shuga "nwayọ": buckwheat, achịcha aja aja. Ikwesighi iri nkpuru osisi na abali, nihi na ha nwere shuga “nwere” ososo ma ha adighi enye nchebe abalị.

Laghachi n'ime ọdịnaya

Mgbe ị ga-eri mgbe insulin

Nsogbu a welitere na mbido ahụ dị ezigbo mkpa: olee mgbe m ga-eri?

Ọtụtụ mgbe ndị ọrịa na-ajụ: olee mgbe m ga - ebido iri nri ma ọ bụ n ’ọgwụ ọgwụ? Ndị dọkịta na-emeghachikarị ihe n'echeghị echiche. Ọbụna mgbe ndị ọrịa natara insulin “mkpụmkpụ”, enwere ike inye ndụmọdụ: ị nwere ike ịmalite iri nri mgbe nkeji iri na ise, iri atọ ma ọ bụ iri anọ na ise gachara. Kwụsị ịtụ aro. Mana nke a apụtaghị enweghi ike nke ndị dọkịta.

Amalite iri nri bu MA EGO ma obu MGBE - oge ikpebi ihe a nwere ihe di iche.

EGO n'oge awa nke mbụ, iji zere mmalite nke ihe mgbaàmà hypoglycemia. A Ike - nke a pesiri kpebisiri ike:

oge nnabata insulin (ma ọ bụ ọgwụ nwere shuga) pụtara;
ọdịnaya nke shuga “dị nwayọ” (ọka, achịcha) ma ọ bụ “ngwa ngwa” (oroma, apụl) na ngwaahịa;
ego nke glucose n’ime ọbara dị tupu eji ọgwụ ahụ.

Ekwesịrị ịhazi mmalite nke nri ka ndị na-ere nri na-amalite ka a na-etinye carbohydrates n'otu oge ka a na-ebugharị ọgwụ ahụ. Na omume, nke a pụtara:

ọkwa shuga n'oge nchịkwa ọgwụ bụ 5-7 mmol / l - bido iri nri mgbe nkeji iri abụọ nke 15-20 gasịrị;
ya na ọkwa shuga nke 8-10 mmol / l - mgbe minit 40-60 gasịrị.

Nke ahụ bụ, na nnukwu shuga, ọ dị mkpa ka ọgwụ ahụ nye oge ka o wee belata ọkwa a, ma ọ bụ mgbe nke ahụ gasịrị iri nri.

Laghachi n'ime ọdịnaya

Iwu maka otu nri

Anyị ga-elekwasị anya na isiokwu metụtara ndị niile na-arịa ọrịa shuga, ma kpọọ ya "onyinye." Ndị ọrịa dị otú ahụ hà nwere ike iri nri pasta (panpen, pancakes, dumplings)? Ọ dị mma iri mmanụ a honeyụ, poteto, mịrị, unere, ice cream? Endocrinologists ga-aza ihe dị iche na nke a. A gaghị ekwe ka ha rie ụdị ngwaahịa a n'ọtụtụ buru ibu, ụfọdụ ga-egbochikwa ha iri nri, ebe ndị ọzọ ga-enye ohere, mana ọ bụghị obere oge.

Ọ dị mkpa inwe nghọta doro anya na nri niile (setịpụrụ nri niile) na-ekpebi ọsọ nke shuga sitere na nri "amachibidoro" abanye n'ọbara.

Mana nke a bụ kpọmkwem ihe enwere ike ịchịkwa. Nke a pụtara na:

ị gaghị eri pasili n'otu oge ahụ dị ka ofe na-ekpo ọkụ na nduku;
tupu iri nri pasta, ịkwesịrị ịmepụta "ihe mkpuchi nchekwa": ịkwesịrị iri salad nwere eriri;
a doụ a iceụ ice cream na kọfị dị ọkụ - n’ihi nke a, a na-eme ka usoro ịmịkọrọ ngwa ngwa;
ọ bụrụ na ị riri mkpụrụ vaịn, rie ahụ karọt;
mgbe ị richara poteto, ịkwesighi iri achịcha, mana rie mịrị ma ọ bụ ubochi, ọ ka mma iri achịcha ma ọ bụ sauerkraut.

Juo ajuju di nkpa: odi ike?

Anyị na-enye azịza doro anya: ị nwere ike! Mana a ghaghi iji amamihe mee ihe ọ bụla! Jiri obere ntakịrị, rie ihe na - eji ngwaahịa ndị na - eme ka uru shuga ghara ịkwụsị. Na nnukwu ndị enyi na allies na nke a bụ karọt, kabeeji na salad ndụ ndụ!

Laghachi n'ime ọdịnaya

Send