Ọrịa nke usoro akụrụngwa, dabere na ọnụ ọgụgụ ụwa, na-ebute ebe mbụ n'ihe gbasara ọnwụ.
Ndepụta nke ọrịa na ọrịa gụnyere nkụchi obi, ọrịa strok, mgbaasị akwara, gangrene, ischemia na necrosis. Ọtụtụ mgbe, ha niile nwere otu ihe kpatara ya, nke a na-ezobe na ọnụọgụ nke lipids ọbara. Atherosclerosis, nke na - emegide ihe ụbụrụ plasma abawanye, bụ ọrịa nke na - akpalite mmepe nke ọrịa obi.
Atherosclerosis bụ ọrịa na-eji nwayọ na-aga n'ihu n'ime afọ niile, na-eduga n'ibelata nwayọ nke vaskụla lumen n'ihi nguzobe nke oghere atherosclerotic.
Ọ dị mma ịmara na ọtụtụ mgbe ọrịa ahụ enweghị ike ịchọpụta ya n'ụlọ ọgwụ tupu ogbo nke ngosipụta ma ọ bụ nsogbu ndị siri ike pụta, ebe ọ bụ na n'oge mbido mbụ enweghị mgbaàmà ọ bụla. Enwere ike ịchọpụta ya site na iji nnwale ọbara anabataghị ya n'oge nyocha ahụike. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa iji hụ dọkịta na inyocha ahụ ya mgbe niile.
Ofdị cholesterol na ọkwa nke mmepe nkwalite cholesterol
Ndakana nke cholesterol metabolism n’arụ na-eduga n’iru mmepe nke atherosclerosis. E kewara egbugbere ọnụ nke mmadụ anya abụọ - nke a na-akpọ "mma", nke bara uru maka akwara akwara na "ihe ọjọọ", nke na-egbochi arịa, na-ebute atherosclerosis.
Lipoproteins dị obere metụtara ihe “jọrọ njọ” nwere akụ nke ịrapara n'ahụ akwara vaskụla wee na-agbakọta n'ime ya, na-akpụpụta ọtụtụ atherosclerotic.
Nnukwu nnwere ihe dị ukwuu na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi megide ha, na-ejikọ cholesterol na-efe efe ma na-ebuga ya na imeju maka mkpofu. N'ebe ahụ, a na-agwakọta acid bile dị mkpa maka mgbaze site na ya site na ntụgharị. Dika odi, nkpuru lipoproteins dị elu kwesiri ịdị elu karịa ala. Kaosinadị, ugbu a bụ oge ụkọ karịa usoro a na-eme na ọnọdụ na-abụkarị nke na-emegide ya.
Site n'ịbawanye ụba nke cholesterol dị njọ, ịmalite nwayọ n'ihe ncheta, na-amalite n'ọtụtụ mmepe:
- Dolipid. Ihe eji mara ya bụ mbido nke emebi emebi na mgbidi nke arịa ọbara yana mmụba nke mkpokọta lipids n'ime ihe mejupụtara ya. Ọria na ultrasound nke arịa ọbara nke a apụtaghị n'ụzọ ọ bụla; enwere ike ịhụbawanye ọnụọgụ LDL site na nyocha nke biochemical.
- Lipoidosis Ihe eji mara ọkwa a na agba dị iche iche na intima, nke na-abanye na mmiri. Ihe omimi di iche-iche dika ogiri edo edo di n'ime akwara obara. Na ọkwa a, a na-atụgharị mgbanwe ndị a - nkwụnye abụba ndị a na - apụ n'anya dịka ha siri pụta.
- A na - amata Liposclerosis site na mmụba nke ọnụ ọgụgụ fibroblast nke na - ebilite n'isi abụba ma na - eduga n'ịba ụba nke anụ ahụ njikọ. A na-akpọ okike a, ihe ana - akpọ fibroid plaque, na - egbochi ọsịpụ ọbara nke nkịtị, na - emechi oghere nke arịa ahụ;
- Atherosis Ebe ihe ncheta ahụ na-ala n'iyi n'ihi na ịgbachapụ agbacha agbacha. Atherosclerotic pụta na-agbagha, nke a na-eduga n'ịba ụba nke mkpụkọ ọbara na ala ahụ mebiri emebi;
- Atherocalcinosis bụ agba ikpeazụ. N'otu oge ahụ, a na-ahụ ihe edobere salts na nchekwa ahụ, nke na-eme ka ọha mmadụ sie ike ma sie ike karị, na-akpaghasị nkewa ha.
Agba ikpeazụ nke atherosclerosis dị oke njọ, ebe ọ bụ na n'oge a, ncheta mkpọchi ejikọtara ọtụtụ obere arterioles, nke na-eduga n'ịkwụsị nfe nke akụkụ ụbụrụ, ischemia na obere necrosis. Ihe kachasị dị ize ndụ bụ mkpọchi nke obere arịa ụbụrụ, nke na-ejedebe na nkwarụ ma ọ bụ ọbụna ọnwụ.
Ọrịa ọ bụla dị mfe igbochi karịa ọgwụgwọ. Banyere otu esi egbochi atherosclerosis kwesịrị ikwu okwu onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ kadiology mgbe ọ na-ekwu okwu banyere onye ọrịa.
Onye ọ bụla nke nwere ihe ga-eme ka ọrịa ya pụta mara kwesịrị isi zere ọrịa ụbụrụ.
Ofkpụrụ nke Mgbochi Ọrịa Vaskụla
Dịka iwu, iji zere atherosclerosis, ọ dịghị mkpa ịgbanwe n'ụzọ ndụ kpamkpam.
O zuru ezu ime obere mgbanwe iji bie ndụ na ụzọ iri nri ma mee ka mgbanwe ndị dị etu a.
Otu n’ime ihe ndị dị n’ihe ize ndụ bụ ibi ndụ adịghị mma.
Ma, ọ bụghị naanị nke a na-eso akpata ọrịa ahụ.
Isi ihe mere so akpata mbido ọrịa na mmalite nke ọrịa bụ:
- erighị ihe na-edozi ahụ - iri nri cholesterol.
- enweghị mmega ahụ, ma ọ bụ belata ahụ ike;
- ise siga, na-a ofụ nnukwu mmanya;
- ugboro ugboro ihe mgbakasị ahụ na-emetụta ahụ;
- ọbara mgbali elu na ọrịa shuga mellitus, ọtụtụ mgbe ọrịa ndị a na-etolite na nke ya na atherosclerosis na ndị okenye karịa afọ 50;
- afọ na okike;
- ibu e ketara eketa na ezinụlọ ebe ọtụtụ ndị nwere atherosclerosis.
Ezigbo nri na-edozi ahụ na-ebelata ohere nke ibute atherosclerosis na 10%.
Nri a họọrọ nke ọma agaghị eme ihe mgbu n'ihi anapụ nri nke nri kachasị amasị gị, ọ ga-emekwa ka ọ bụrụ naanị nhicha nke arịa ọbara, kamakwa ịbelata oke, nke ga-emetụta ọdịmma mmadụ na ọnọdụ niile.
Iji belata ego cholesterol n'ime ọbara, ọ dị mkpa iwepụ anụ nwere abụba, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba na margarine na nri. Ha nwere ọnụọgụ kachasị nke lipoproteins dị ala. Na mgbakwunye na ha, enwere ngwaahịa ga-egbochi oke oriri, mana anaghị edobe ya kpamkpam.
Ngwaahịa ndị a bụ:
- Imeju - imeju anụ ehi nwere ọtụtụ ihe bara uru maka ịkpụpụta ọbara - nke a bụ iron, nke na - akpali imepụta sel ọbara ọbara n'ụmị ọkpụkpụ, yana vitamin B, nke bara uru maka ịkpụpụta myelin, bụ isi ihe na - akpata nrịba ahụ.
- Akwa yolks - n’agbanyeghi na nkwenye zuru ebe nile na akwa ọkụkọ bụ ihe cholesterol, ha bara oke uru n’arụ. Ha nwere vitamin A na D, ihe na-acho na amino acid. Ihe ndị a niile na-enye aka na-arụ ọrụ nke sistemụ arụ niile, yabụ na agaghị enwe ike iwepụ akwa na nri. Ọ ka mma iwepụ ọnụọgụ ha naanị 2-3 kwa izu, ọkacha mma sie.
- Chocolate Na-atọ ụtọ na atherosclerosis na maka mgbochi ya ga-ejedebeghị na opekata mpe, mana enwere ike ikwe ka chocolate gbara ọchịchịrị mgbe ụfọdụ. Ọ na - enyere aka n'ịmepụta endorphins, homonụ nke obi ụtọ. Nke a na - enyere aka ịnagide ọnọdụ dara mbà ma mee ka ọnọdụ gbanwee. Otu onye ga-eji ya mee ihe n'ọkwa ya.
Ndepụta ndị a gụnyere mmanya na-egbu egbu, nke bụ ihe dị ize ndụ, mana na ọnụọgụ ya, anaghị egbochi ya.
Otu iko mmanya na-acha ọbara ọbara na-egbu egbu otu ugboro n'izu adịghị emerụ ahụ.
Ihe oriri bara uru akwadoro maka oriri
Ihe ọkụkụ kwesịrị ịbụ ihe ndabere nke nri, karịsịa nke a na-enwetụbeghị ọgwụgwọ ọkụ. Nke a gụnyere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala, dịka ọmụmaatụ, na eyịm nkịtị nwere mmetụta antihe atherosclerotic, na-ebibi oghere.
Na mgbakwunye, akwụkwọ nri nwere ọtụtụ eriri, nke na-emetụta nri nri ma na-enwe mmetụta bara uru na peristalsis.
Vitamin na antioxidants na-abanye n'ahụ mmadụ site na mkpụrụ osisi, nke na-ebelata iwe na mgbakasị mgbidi akwara, na-egbochi idobe lipids na ya.
Ihe ndị a na-atụ aro ndị a ga-ahụrịrị:
- Site na ngwaahịa ara ehi, ọ bara uru inye abụba abụba. Kefir, mmiri ara ehi na chiiz ụlọ na-edochi ude mmiri na ude dị mma, ma weta ọtụtụ uru. Na mgbakwunye, a na-etinye calcium na nri ndị na-abụghị nri.
- Anụ anụ ndị nwere obere abụba dị oke mma dịka ihe ọzọ maka anụ ezi na nwa atụrụ. Naanị nnụnụ a na-esi esi esi nri - kama eghe a na-emebu, bụ inye mmasị na uzuoku na ime achịcha. Ọ bụ usoro esi nri a na-echekwa ihe niile bara uru na anụ.
- A na-eji mmanụ a honeyụ dochie mmanụ shuga ka mma, ọ nwere antioxidants bara uru na ọtụtụ ihe achọrọ iji nọgide na-enwe metabolism nkịtị. Ọzọkwa ezi ọzọ ka shuga bụ stevia.
- A na-ejikwa iyak dochie anụ amị, karịsịa ebe o nwere foshorus, nke bụ iwu maka akpụkpọ ahụ nke anụ ahụ. Na mgbakwunye, azụ nwere ọtụtụ omega-3 abụba asịd na-achịkwa ihe ndị nwere ike ịmị mkpụrụ, na -ebelata ego nke lipoproteins dị ala ma na-abawanye ụba nke lipoproteins dị elu.
- Mmanụ oliv bụ ezigbo ihe ọzọ maka sunflower - ka emechara, ha nwere ike ji salads na nri n'akụkụ, ọ bụkwa isi iyi nke lipids dị mma.
- Ngwa nri, karịsịa ginger na garlic, na-emetụta ọbara kọlestrọl, na-enye mmepe nke ọdụdụ cholesterol.
- Bran - nyere aka mee ngwangwa ngwa ngwa, nyere aka melite peristalsis ma belata nhazi acid na afọ.
- Akara, karịsịa buckwheat na ọka bali, bụ isi mmalite nke carbohydrates dị mgbagwoju anya dị mkpa maka nri mkpụrụ ndụ.
Na mgbakwunye, ịkwesịrị ị drinkụ ọtụtụ iko mmiri dị ọcha kwa ụbọchị, n'ihi na nguzozi nke mmiri na-enyere aka ịbanye n'ọbara zuru oke, na-eme ka anụ ahụ na akwara dị mma.
Nyere aka rie ezigbo nri
Na mgbakwunye na nri kwesịrị ekwesị, ndị dọkịta na-atụ aro ị attentiona ntị na mmega ahụ.
Ekwesịrị ịgbakọ ha n'otu n'otu maka onye ọrịa ọ bụla, nke mere na enweghị nnukwu ahụ. Maka ndị mbido, ịnwere ike ịnwale obere mmega ahụ, ịga ije n'ime ikuku dị mma, igwu mmiri n'ime ọdọ mmiri ma ọ bụ na mmiri mmiri. Maka ndị zụrụ azụ, ị nwere ike ịmalite site na iji ọsọ na nwayọ ma ọ bụ na-adịghị ala. Ọ na-atụ aro na-eduzi klas na mgbatị ahụ na simulators.
Yabụ na kọọsọ a anaghị efe ọsọ ọsọ, ị nwere ike gbanwee ha ka ọ bụrụ ụdị egwuregwu - ịme egwuregwu bọọlụ dịka basketball ma ọ bụ bọọlụ.
Nkụzi ọzụzụ nka na ume ike.
Maka ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị, yoga na klaasị mara mma dị mma.
Iji mee ka mmetụta dị mma, a na-atụ aro ka ọ zere omume ọjọọ.
Mmanya na-a smokingụ sịga na-emebi ọnọdụ nke akwara ọbara, na-emebi oghere mkpụrụ ndụ nke mkpụrụ ndụ, nke na-eme ka anụ ahụ na-eju afọ.
Baccotaba ụtaba na -eme ka ọrịa cancer, ọ na-etinyekwa ya na arịa ọbara ma na-ekesa ọbara.
Ihe ọcoụ choụ na-egbu egbu na cholesterol bụkwa ihe ekwekọghị ekwekọ, ebe ọ bụ na mmanya na-egbu mgbidi nke arịa ọbara, na-eme ka ọ bụrụ ndị nwere ike ịnagide mmetụta dị iche iche site na mpụga.
N'ime ọgwụ ndi mmadu, enwere otutu Ezi ntụziaka na-egbochi mmepe nke atherosclerosis:
- mkpụrụ nke hawthorn n'ụdị nke tinctures bụ antioxidants na-ewepu oke cholesterol na arịa ọbara;
- hips hips bụ isi mmalite nke ascorbic acid, nke bụ maka ijikọ na ibufe cholesterol na imeju;
- tii sitere na thyme na mmanụ a honeyụ abụghị naanị na-ebelata ohere nke ibute atherosclerosis, kamakwa nwere ihe ndị na-ewusi mmadụ niile ike dị mkpa n’oge oyi, na iji ihe ọ thisụ thisụ a dị mma maka isi ọwụwa.
Ọ bụrụ na, mgbe usoro mgbochi niile eburu, enwere akara nke ịba ụba cholesterol, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta, ebe nke a nwere ike bụrụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ndị ọzọ, dị ize ndụ, dịka ọdịda akụrụ, ọnya akwara, gout, mgbochi ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa anaemia.
A kọwara mgbochi nke atherosclerosis na vidiyo dị n'isiokwu a.
