CHỌPỤTA IHE - KEDU IHE Ọ BỤ? ỌNỤEGO KWA ỤBỌCHỊ NA ISI MMALITE

Send

A na - akpọ microelements ihe dị mkpa metụtara ihe ndị dị na ahụ n'ime obere obere (ihe na-erughị 0.001% site na ibu).

Ihe ndị a dị mkpa maka ndụ mmadụ zuru oke ma na-etinye aka n'ọtụtụ usoro ọmụmụ. Ihe ndị na-esite na ya na-abịa na nri, mmiri, ikuku: ụfọdụ akụkụ (karịchaa, akwara) na-echekwa ogige ndị a ogologo oge.

Ọrịa shuga mellitus dịka ọrịa na - emetụta usoro metabolic ma na - emetụta oke nrị, na - eduga n'ịbelata oke ọnụ ọgụgụ ahụ achọrọ akụkụ ahụ achọrọ. Mbelata nke ihe ndị dị mkpa sitere na bayoloji na-eduga na nhụsianya nke ngosipụta nke ọrịa a: ya mere, ọrịa shuga na ụkọ nke ihe mejupụtara. Ọ bụ ya mere na mgbe ọ na-arịa ọrịa shuga, a na-edenyekwu mmeghe nke microelements n'ime ahụ dịka akụkụ nke vitamin vitamin ma ọ bụ ọgwụ mmadụ n'otu n'otu.

Chọpụta ihe: mkpa na anụ ahụ

Ihe ndị a na-achọsi ike bụ kemịkalụ nke so na tebụl oge. Ihe ndị a enweghị uru ume, mana ha na-eweta ọrụ dị mkpa nke sistemụ niile. Mkpokọta ụbọchị mmadụ chọrọ ihe achọrọ bụ 2 g.

Uru uru ihe ndị a na-enweta n’ahụ dị iche iche na-arụkwa nke ọma na ọrụ vitamin.

Isi ọrụ bụ itinye aka na ọrụ enzymatic na usoro metabolic.

Elementsfọdụ ihe bụ akụkụ nke akwara dị mkpa na akwara dị n'ime ahụ. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, ayodiin bụ akụrụngwa homonụ thyroid, iron bụ akụkụ nke haemoglobin. Enweghi ike nke ihe na acho, na - eduga na mmepe nke oria di iche-iche na onodu ojoo.

Tụlee etu enweghị ụfọdụ ihe Chọpụta si emetụta ọnọdụ na ọrụ dị mkpa nke ahụ:

Ígwè (Fe) - akụkụ dị mkpa na protein protein, haemoglobin (ihe dị mkpa maka sel ọbara). Iron na-enye akwara na anụ ahụ na oxygen, na-esonye na usoro nke DNA na njikọ ATP na nsị anụ ahụ nke anụ ahụ na akwara, na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na arụ ọrụ. Ọdịda ígwè na-akpata ajọ anaemia.
Ayodiin (I) - na - achịkwa gland thyroid (ọ bụ ihe mejupụtara thyroxine na triiodothyronine), ọnya pituitary, na - echebe anụ ahụ na ikpughe radieshon. Ọ na-akwado ọrụ ụbụrụ ma ọ dị mkpa maka ndị na-arụ ọrụ ọgụgụ isi. Defnwee iodine ụkọ, ụkọ thyroid na-amalite ma goiter na-apụta. N'oge nwata, enweghi ayodiin na-eduga na oge na mmepe.
Ọla kọpa (Cu) - na - esonye na njikọ nke collagen, enzymes anụ ahụ, sel ọbara. Ọkpụkpụ ọla kọpa na-eme ka ike gwụ mmadụ, ọrịa akwara, isi nkwọcha, na ike ọgwụgwụ.
Manganese (Mn) - Ihe kachasị mkpa maka sistemụ omumu, na-esonye na sistemụ akwara. Enweghi manganese nwere ike iduga mmepe nke amu nwa.
Chrome (Kr) - na - achịkwa metabolism metabolism, na - akpali sel nke zuru oke maka ịba ụba glucose. Enweghi ihe obula a na - enye aka na mmepe nke oria mellitus (karisia ndi nwanyi di ime).
Selenium (Se) - Ihe omimi Vitamin E, nke bu akwara nke akwara, na - echebe sel si na mmeru ahu na oria, na - eme ka omumu guzosie ike.
Zinc (Zn) ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke DNA na ụmụ irighiri RNA nke ọma, na-emetụta mmepụta nke testosterone n’ime ụmụ nwoke na estrogen n’ime ụmụ nwanyị, na-egbochi mmepe nke steeti immunodeficiency, na-akpali nchebe nke anụ ahụ megide nje, yana ọnya na-agwọ ọnya.
Fluorine (F) - Akụkụ dị mkpa iji kwado ọnọdụ arụ ọrụ nke goms na ezé.
Sịlịkọn (Si) - bụ akụkụ nke anụ ahụ jikọtara ọnụ, na-ahụ maka ike nke ahụ mmadụ na ikike iji guzogide mbufụt.
Molybdenum (Mo) - na-arụ ọrụ nke ngalaba-enzyme n'ọtụtụ usoro ọmụmụ, na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ọnụnọ nke achọrọ n'ime microelements ọ bụla adịghị emetụta ahụike, nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị ọrịa mamịrị, ebe ọ bụ na ọrịa metabolic na-agbasi ike n'ahụ ha. Elementsfọdụ ihe dị mkpa maka ndị nwere ọrịa shuga.

Kpebisie ike na ọnụọgụ nke ihe achọrọ n'ime ahụ na - enye nyocha. A na-eduzi ọmụmụ ihe a oge niile maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa endocrine na nsogbu metabolic. Enwere ike kpebie ihe mejupụtara nke ihe achọrọ site na iji nyocha ọbara, ụmụ irighiri mbọ na ntutu.

Ihe kachasị pụtara bụ nyocha nke ntutu mmadụ. Ntinye uche nke ihe kemịkal dị na ntutu dị elu karịa: usoro nyocha a na-enye gị ohere ịchọpụta ọrịa na-adịghị ala ala mgbe ha egosighi akara ọ bụla.

Ihe uzo ihe di nkpa choputara oria shuga

Na ọrịa shuga, ọnụnọ nke ihe niile achọrọ n'ime ahụ dị mkpa, mana ihe kachasị emetụta bụ:chromium, zinc, selenium, manganese.

1. A maara na ụdị ọrịa shuga 2, ahụ ga-eji nwayọ wedge intercellular zinc, nke na-emetụta njọ nke anụ ahụ na anụ ahụ na - ejikọta. Ọnụnọ nke zinc na-eduga n'eziokwu ahụ na ọnya ọnya nke ndị ọrịa mamịrị na-agwọ nwayọ nwayọ: ịkpụ ọnya atọ nwere ike ibute ọrịa nje na fungal. Ya mere, a na-enyekarị usoro zinc ma ọ bụ ihe owuwu nwere ihe a.

2. Chrome - prophylactic na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ maka ọrịa shuga. Ihe a na - ekere òkè na metabolism metabolism, na - emekwa ka mkpụrụ ndụ nke glucose na - abawanye ụba nke mkpụrụ ndụ. A na-eche temple ahụ site na obi na arịa ọbara nke na-arịa ọrịa shuga. Ọgwụ oge niile dị ka chromium picolinate na -ebe ịdabere na sweets, na -ebelata ọgwụ insulin, ma na-echebe arịa ọbara site na mbibi.

3. Selenium nwere àgwà antioxidant akpọpụtara, na ọnụnọ ya na-eme ka mmepe nke atherosclerosis na-arịa ọrịa shuga na mgbanwe mgbanwe nke imeju na akụrụ. Ọ bụrụ na enweghị usoro a, ndị ọrịa mamịrị na-ebute nsogbu na akwara nke ọhụụ ngwa ngwa, cataracts nwere ike ime. A na-amụ ihe insulinomimetic nke selenium, ikike iwetulata glucose plasma.

4. Manganese na-arụ ọrụ dị mkpa na pathogenesis nke ọrịa shuga. Ihe a choputara na - eme ka oru insulin tinye. Enweghi ike manganese nwere ike kpasu oria oria nke abuo ma bute ya na steatosis nke bu imeju oria shuga.

Ihe ndị a metụtara akụkụ a nwere oke ọnụọgụ dị na vitamin pụrụ iche edepụtara maka ọrịa shuga. Enwere nkwadebe nke nwere ihe ana - achọpụta chromium picolinate, zinc glycinate.

Chọpụta mmewere	Ọnụego kwa ụbọchị	Isi mmalite nri
Ígwè	20-30 mg	Ngwaahịa ọka na agwa, anụ ezi, imeju anụ ehi, akwa nkochi ime akwa, asparagus, oporo.
Zinc	20 mg	Yist, ọka na rye bran, ọka na mkpo, osikapa, koko, olu, yabasị, nduku.
Ọla kọpa	2 mg	A na-acha nri na cashews, anụ mmiri.
Iodine	150-200 mg	Azụ mmiri, ngwaahịa iodized (achịcha, mmiri ara ehi nnu), mmiri mmiri.
Molybdenum	70 mcg	Imeju ahịhịa, ọka, ọka.
Fluorine	1-4 mg	Azụ, anụ mmiri, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na tii.
Manganese	2-5 mg	Protein soy, grains dum, akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, mịrị.
Selenium	60-70 mcg	Mkpụrụ vaịn, olu pọfoli, ahịhịa, eyịm, broccoli, anụ mmiri, imeju na akụrụ, nje ọka.
Chrome	12-16 mg	Nnukwu anụ, ahịhịa ọka, yist, ebe ọka, sọks, akwa.

Ekwesịrị ịsị na njigide ụfọdụ ihe achọrọ nwere ike ibute nsị na-eduga ma na-eduga n'ịbelata arụ ọrụ nke ahụ. Nnukwu ọla kọpa bụ ihe ndị ọrịa mamịrị anaghị achọkarị mma.

Send