Ejiri cinnamon maka ọrịa shuga 2

Ebe ọ bụ na a machibidoro ịme ọsịị ụtọ maka ụdị shuga dị ụdị nke iri abụọ, ndị ọrịa na-anwakarị iji mmanụ na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ na nhazi nke ụtọ. Otu n’ime ngwa nri ndị a bụ cinnamon. Ọ na-eme ka efere ahụ gbakwu agbacha ma nwee njikwa bara uru. Ma, iji ya, ọ dị mkpa ịgbaso nha, ka ịghara imerụ ahụ ahụ ike n'ihi ọrịa shuga.

Uru

Etu esi ewere cinnamon na oria abuo 2 mee ihe oma. Tupu ị webata usoro nri ya, ọ dị mkpa ka ị gaa hụ dọkịta maka ọgwụ nwere ike ịnabata ya ugboro ole ọ ga-abanye. Ná nkezi, a kwenyere na n'otu ụbọchị, ego nke ihe na-esi ísì ụtọ riri agaghị agafe 3. E nyere ya na nke a bụ ihe dị ka ọkara ngaji, mmachi a dị nnọọ nro ma na-enye onye ọrịa ohere ị seasonụ ọgwụ ụtọ.

Uru iri cinnamon:

• ọkwa cholesterol dị njọ na-eme ka arịa ọbara dị ọcha;
• abụba metabolism n’arụ na-eme ka aru di ike;
• na-eme ka mmetụta ọgwụ ọ dị ala belata sie ike.

N'ezie, ufu a enweghị ike dochie ọgwụ ọgwụ, mana ọ nwere ike melite mmetụta nke ọtụtụ ọgwụ.

Cinnamon na-akpo arịa ọbara, nke na-eme ka ọbara mgbali elu sikwuo ike. Ngwakọta nke ihe na-esi isi na-agụnye ọtụtụ mmanụ dị mkpa na ngwakọta na-esi ísì ụtọ nke na-eme ka ọnọdụ dị mma ma na-ada ụda olu.

Enwere ọgwụ mgbochi ọ bụla?

Cinnamon, bụrụhaala na a ga-eri ya n ’oke, ọ dịghị emerụ ahụ mmadụ. Ihe mgbochi nye nnabata ya pere mpe:

• ahụ ọkụ;
• ọbara ọgbụgba;
• mmadu anabataghi ya na nke ahu anataghi ya.

Ọkpụkpụ ọbara ịba ọcha n'anya na ndị ọrịa mamịrị adịkarịghị, ọkachasị ndị mmadụ ahụ ọbara, na ntụle, na-aghọkwu viscous na thicker. Ojiji nke cinnamon na-enyere aka belata ya, si otú a belata ihe ize ndụ nke egbochi mkpụkọ ọbara. Mana ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ ka nwere ike iwetulata coagulability, mgbe ahụ, ọ ka mma ịjụ ịgbakwunye mmanụ a na efere. Ejila mmanu a mee ihe maka ndi ọrịa nwere oria ara nke usoro nri diges di na ukwu (ọnya afọ, gastritis).

Site na stomatitis, pawuda nwere ike njọ ọnọdụ nke mucosa onu ma mee ka ọgwụgwọ dị ogologo nke ọnya na-egbu mgbu.

Ngwakọta nke cinnamon gụnyere coumarin. Ọ na - enye ya ísì ụtọ na obere doses dị nchebe kpamkpam maka ahụ mmadụ. Ma mgbe ị na-agafe usoro ọgwụ a tụrụ aro ya, coumarin nwere ike imebi ọrụ nke imeju, kpasuo ihe nwesịrị ọnya ahụ ma na-emetụta ọnọdụ nke onye ọrịa ahụ kpamkpam. Na cinnamon dị elu, kwadebere ma chịkọta ya dabere na ọkwa steeti anabatara, ego nke coumarin dị ntakịrị ma na-achịkwa ya nke ọma. Ikekwe nke ị ofụbiga ihe ókè mgbe ị na-eji ihe ndị dị otú ahụ na-ebelata ka efu, n'ihi na na microscopic doses, coumarin anaghị emetụta usoro physiological na ahụ mmadụ.

Kedu otu a ga-esi jiri cinnamon mee ihe maka ọrịa shuga?

Cinnamon na ụdị shuga nke 2 kwekọrọ na ojiji nke ngwa nri. Ọ kwesịrị ịbụ naanị mgbakwunye obi ụtọ na ngwaahịa nkịtị ma nọrọ na efere dị obere. Enwere ike ịgbakwunye ya na casseroles na chiiz ụlọ nri, eji ya na nkwadebe nke ụtọ mkpụrụ osisi, tinyere mkpụrụ na apụl.

Iji maa atụ, apụl a ghere eghe na aka ha n'enweghi shuga bụ nhọrọ nri ụtọ dị mma maka ndị ọria mamịrị. Gbakwunye ntakịrị cinnamon na efere a n'oge a na-eme achịcha nwere ike ime ka uto ya bụrụ ihe na-adọrọ adọrọ karị. Nchikota nke apple na udiri isi ndia na - eme ka ihe ndi ozo bara uru. Mgbe ị na-eji ụdị ọgwụgwọ a, ihe nchebe nke onye ọrịa na-abawanye, ọbara mgbali na-ahazi, a na-ewepụ nsị na toxins n'ahụ.

Iji nweta ọtụtụ ihe na cinnamon, a pụrụ ịkwadebe ntụ ya n'ụlọ n'onwe ya. Iji mee nke a, gbajie osisi cinnamon n'ime obere iberibe ma gwepịa ha na ngwa nri ma ọ bụ blender dị ike

N'ebe ụfọdụ, enwere ike ịchọta Ezi ntụziaka na cinnamon na mmanụ a ,ụ, nke gbadoro na mmiri ịgbọ mmiri na-esi ọnwụ. N’ezie, ihe ọ drinksụ drinksụ ndị dị otú ahụ nwere ike ịdị ize ndụ nye ndị gbasiri ike, ebe ọ bụ na mmanụ a honeyụ, mgbe ọ gbazere n’ite mmiri, na-agbanwe ụdị mmiri ọgwụ ya. N’ihi nke a, a na-ahapụ ihe ndị na-egbu egbu n’ime mmiri, mmetụta ọ na-enwe n’ahụ siri ezigbo ike ịkọ. Dabere na ndị ọkachamara n'ọrịa obi, ha na-emetụta sistemụ akụrụngwa n'ụzọ na-adịghị mma, yabụ enwere ike ịgbari mmanụ a honeyụ na mmiri ọkụ ma ọ bụ jụụ.

Ọ ga-ekwe omume na peas na ọrịa shuga

Use useụ mmanụ a forụ maka ụdị shuga 2 kwesịrị ka gị na dọkịta gị na-ahazi. N'agbanyeghị ihe ndị bara uru o nwere, ọ nwere caloric ma nwee ọtụtụ carbohydrates. Varietiesdị dị iche iche nke ngwaahịa a na-emetụta ahụ onye ọrịa n'ụzọ dị iche iche, yabụ, ọ ka mma iji cinnamon na akụkụ ndị ọzọ. Ọgwụ nke ọrịa shuga mejupụtara, nke mbụ, na-eso nri ma na-a medicationsụ ọgwụ, nke a na-esi ísì ụtọ a nwere ike melite mmetụta nke ihe omume ndị dị otú ahụ.

Enwere usoro nri maka ihe ọnamụ cinụ cinnamon nwere obere ahụike nke nwere ike ịgbakwunye ihe dị iche na menu enweghị nri, ma na-enye aka melite arụ ọrụ nke sistem na ọrịa obi.

Ndia bu ufodu n’ime ha:

• kafir na cinnamon (0,5 tsp.) ekwesịrị ịgbakwunye otu iko mmiri ara ehi a gwakọtara agwagbu ma hapụ ya ka ọ na-eme ruo minit 30);
• tii na cinnamon (nke 200 ml nke oji ma obu nke oji tii kwesiri inu ihe ozo 0,5 tsp.
• compote nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na cinnamon (ose na n'ọnụ nke mma ga-atụkwasị ya na iko ọ drinkụ warmụ na-ekpo ọkụ, na-akpali ma sie ọnwụ 15 tupu ajụ oyi).

Ihe ọ Cinụ Cinụ cinnamon nwere ụtọ dị ụtọ na ụtọ. Ha bara uru maka ndị na-arịa ọrịa shuga n'ihi na ha na-eme ka metabolism dịwanye elu ma na-edozi usoro nri nri. Na enweghị contraindications, ị nwere ike ị drinkụ ha kwa ụbọchị, mgbe ị nyochachara ọkachamara na endocrinologist. Mgbe ị na-ekpebi etu ị ga-esi were sịlịkịn n’arịa ọrịa shuga, i kwesịrị iburu n’obi n’otú mmadụ si arụ ọrụ, ihe dị n’otu ọrịa ahụ na ọnụnọ ọnya na-arịa ọnya.

A na-agwakọta cinnamon na ọrịa shuga na mkpụrụ osisi dị mma - apụl, pears, pọmigranet

Nyocha