Ọrịa shuga bụ otu n'ime ọrịa ndị kacha ochie ndị mmadụ mara, nke a na-eji arụ ọrụ nke akwara ozi, ma ọ bụ otu mkpụrụ ndụ, nke a na-akpọ "agwaetiti nke Langerhans."
Mkpụrụ ndụ ndị a bụ ọrụ maka ịmịpụta glucogen na homonụ insulin n'ahụ mmadụ. Ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa nwere ọrịa a na-arị elu.
Ọ bụ n’enweghị ihe kpatara ya na ọrịa shuga nwetara aha ya “ọrịa XXI na-enweghị ọrịa”, n’ihi na sekọnd ise ọ bụla n’ime mmadụ ise ọ bụla n’otu ụwa na-ebute ụdị 1 nke ọrịa shuga. Ndi mmadu na ebidola ibi ndu ohuru na oria a, huru nchoputa a dika egwu, ma ndi n’aru oria ogologo oge na-ekwu na oria oria abughi oria, kama o bu ezi ndu.
N’ezie, ọ bụ, maka na ọ na - eme ka onye na - arịa ọrịa shuga ịgbaso nri siri ike na - agabigaghị nri kalori, nke na --ewerịrị ihe ịma aka nye ọtụtụ ndị mmadụ. esiri ha ike.
Substdị dochie anya dị iche iche na-enyere ha aka, nke na-enye gị ohere ịnụ ụtọ ụtọ ngwaahịa ụfọdụ na-enweghị mmerụ ahụ ike gị.
Ọ dị nwute, enweghị ike dochie elu elu n'ụzọ ọ bụla, salad na-acha akwụkwọ ndụ na-abụkarị ọnwụnwa nye ndị nwere ụdị nchara a dịka ndị ọrịa mamịrị!
Mana, ọ dabara nke ọma, ogo ahụ adịghị ada n'okpuru taboo, yabụ ha ga-eme nke ọma n'iwe salads. Ọbụna karịa nke a: pasili nke nwere ụdị shuga 2, dị ka nke mbụ, nwere ọtụtụ uru bara uru n'ahụ ahụ, yabụ ị nwere ike ma ọ dị mkpa iri ya!
Ngwongwo bara uru
Osisi a bụ ezigbo ihe ịchọta onye ọrịa, ebe ọ bụ na mgbakwunye na inwe ike itinye ya na salads na-enweghị iyi egwu ịjọ njọ ọnọdụ ha.
Parsley nwekwara ndepụta dị iche iche bara uru:
- na-ebelata agụụ ma na-akpata mmetụta nke satiety, si otú ahụ na-enyere aka ifelata, nke na-abụkarị nsonaazụ nke ọrịa shuga;
- pasili nke nwere ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa mellitus na ụdị 1 nwere mmetụta dị mma na akụrụ, na-akwado ma na-akpali ọrụ ha;
- A na-agwọ afọ mgbu na colic n'ụzọ zuru oke na tii sitere na ahịhịa a;
- nwere mmetụta diuretic kachasị mma;
- nwere kpọmkwem vitamin na mineral ndị ahụ adịghị ezuru ndị nwere ọrịa shuga;
- na-asachapụ ọbara ma jiri ya gbochie kansa;
- ihe ọkụkụ ahụ na - enyere aka ịlụ ọgụ na - akpata nsị nke anụ ahụ ma na - ebelata ihe mgbu, yabụ ọ dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị nwere oke ibu iji rie ya;
- usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arịa onye na-arịa ọrịa shuga adịghị ike, n'ihi na ọrịa folic acid na ígwè, nke a na-enweta n'ọtụtụ akwụkwọ ndụ, ka onye ọrịa chọrọ ya ngwa ngwa;
- Ọkpụkpụ na-arịa ọrịa mamịrị na-ata ahụhụ n'ihi ụkọ insulin dị ukwuu. Insulin na-etinye aka na ịkpụkpụ ụkọ adịghị na ndị ọrịa mamịrị, mana vitamin K dị na osisi nwere ezigbo mmetụta na anụ ahụ;
- pasili bụ eriri nke chọrọ insulin mkpuchi;
- pasili na-agbada shuga dị n'ọbara.
- ihe na-akpata jumps na glucose ọbara na-abụkarị metabolism na-adịghị mma nke carbohydrates, nke na-akwalite zeoleni, na-eme ka metabolism dị ọcha;
- iji ihe ọkụkụ na-enyere aka melite nnabata nke insulin site na anụ ahụ na ahụ mmadụ.
Ngwakọta
Parsley bara ụba na iron: akwụkwọ nri nwere okpukpu abụọ dị ala karịa otu nha.
Otu bụ vitamin C, ogo nke na ahihia ọhụrụ bụ okpukpu atọ karịa ogo nke vitamin na oroma. Ọ dị ụtọ, mana nke ahụ abụghị ihe niile.
Na mgbakwunye, pasili bụkwa ọgaranya na vitamin K, folic acid, manganese, ọla kọpa, calcium, vitamin nke otu A, B, E na PP, beta-carotene, potassium, mineral salt, ascorbic acid, yana phosphorus. O nwekwara apigenin, polysaccharide inulin na luteolin.
Eziokwu na-atọ ụtọ banyere pasili nke ị nwere ike ịmaghị:
- osisi ahụ nwere nnukwu chlorophyll, n'ihi nke enwere ike ịtụle ya freshener ume ndụ;
- osisi ahụ nwere mmetụta dị mma na ọrụ nwoke na nwanyị;
- Maria Medici - eze nwanyị France - mesoro ya ike ọgwụgwụ na ịda mba;
- n'oge emepechabeghị anya, e kwenyere na ọ bụ naanị dibịa afa ga-eto osisi a, ebe o siri ike ime nke a;
- iji zere iyi nke nnụnụ, etisasịworo ozu ndị ahụ na pasili;
- Dictator Rafael Trujillo n'oge mgbukpọ nke Haiti, mee ka ha dị iche n'etiti "Dominicans" ya site na ịkpọpụta okwu ahụ "perejil" - "pasili";
- Enyere ndị gladiators na Rome oge ochie akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tupu mmalite nke agha ahụ dịka ihe ngosi nke ike ma bulie mmụọ ha;
- "Ọ chọrọ pasili" - nke a bụ ihe ha na - ekwu na n'oge gara aga banyere otu nwoke nke dị ọnwụ.
Etu esi eji?
N’okpuru ọnọdụ nchekwa dị mma, pasili oyi kpọnwụrụ nwere ike dinara otu afọ n’enwetaghị nke ọ bụla bara uru, nke dị mkpa maka ndị na-enweghị ike ịnụ ụtọ ya n’oge oyi.
A na-eji ahịhịa eme ihe ọ bụghị naanị na steeti ọhụrụ, kamakwa na nke a mịrị amị, nke nnu si, ma na-ajụ oyi.
Enwere ike iji pasili kwadebe ụdị mmanya dị iche iche, nke ga-emebi uto ha ma gbakwunye ha ụtọ na-atọ ụtọ na nke ọhụrụ.
Ọ ga-aghọkwa nkwado zuru oke na salad ọ bụla, na-enye ohere ọ bụghị naanị ịnụ ụtọ ihe ọkụkụ, kama ọ ga-anabatakwa ihe niile bara uru dị n'ime ya, yana ndị dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.
A na - agbakwunye Parsley na efere mbụ, na - enweghị atụfu ihe onwunwe ya n'oge nhazi ọkụ, nke bụ ihe a na - adịghị ahụkebe n'etiti ụdị ọgwụ ndị ọzọ. Ọzọkwa, enwere ike iji osisi ahụ maka imepụta ụdị dị iche iche dị iche iche na tinctures iji chekwaa, itinye uche ma rụọ ọrụ ya niile.
Ingsdọ aka na ntị
Mgbe ị na-eri pasili na-ada mbà nke ukwuu:
- Ọ ka mma ịhapụ iji osisi a maka cystitis. Osisi ahụ akpọwo akụrụngwa diuretic, nke ga-emetụta n'ụzọ ọjọọ. Banyere mpikota onu ahụ na-ekpo ọkụ, na ntụle, ọ ga-enwe mmetụta dị mma na ureter;
- ọnụnọ n'ime mmadụ nke nfụkasị ahịhịa nke ezinụlọ birch na Asteraceae ezinụlọ, ebe ọ bụ na iji ihe ọkụkụ a na nri dị ize ndụ site na mmeghachi omume nke obe;
- onye akụrụ na-arịa ọrịa dịkwa mma inyepụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a. Nke a metụtakwara ọrịa ndị ọzọ na-akpata ọrịa. Ihe mere bu na ahihia ahu nwere oxalates - ihe ndi n’eme ka okwute na aja di n’ime ureters.
Ntụziaka
Ntụziaka maka salad dị ụtọ na mgbọrọgwụ pasili na apụl. Tinye 100 g nke nkpuru pasili, ihe ọ juiceụzedụ 1 lemon, 2 g nke sorbitol ma ọ bụ xylitol (shuga mkpụrụ osisi) na akwụkwọ pasili nụrụ ụtọ na apụl, grated. Salad ọhụrụ na ụtọ dị ụtọ ga-amasị onye ọ bụla! Ngwaahịa mmiri ara ehi na-aga nke ọma, dịka ọmụmaatụ, pasili na kefir belata shuga ọbara.
Enwere ike iji tinctures na ịchọ mma nke pasili dị ka ntụziaka ndị a:
- were 100 g nke pasili mgbọrọgwụ wee wụsa ya 1 lita nke esi mmiri, na-enye ohere iguzo ọtọ otu awa, wee dozie ya nke ọma. A na-eji tincture a maka edema, otu iko otu ụbọchị, mana oge agaghị agafe izu abụọ;
- mkpụrụ nke osisi ahụ na-eji mmiri ọkụ sie mmiri, ma ọ bụghị mmiri ọkụ. A na-ahapụ ha ka ha nye ha awa 8 ruo 12 na ebe dị ọkụ, mgbe ahụ, ha na-ehicha ya nke ọma. A na-ejikwa tincture a kwa awa 2-3 ọ bụla maka 1 tbsp. ngaji;
- ghaa mma nke ọma. Ibe ya ka mma, mee ka ha belata ruo ọkara awa, wee dozie ha. Were 2-3 ugboro n'ụbọchị na 1 tablespoon;
- A na-agbanye mkpịsị nke ahịhịa ahụ, mgbe nke ahụ gasịrị, a wụsara ọkara otu tablespoon nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'ime mmiri ara ehi 0,5 ma sie ya obere ọkụ, na-akwụsịghị ịbido maka oge niile. Mgbe wedata oke site ọkara na oke olu mbụ ya, ewepu ya n’ọkụ ma wusi ya nwayọ. A na-etinye decoction na afọ efu 3 ugboro n'ụbọchị maka 1 tbsp. ngaji.
Vidiyo ndị metụtara
Nkọwa na ihe bara uru nke pasili maka ọrịa shuga na vidiyo:
N'ịchịkọta ihe niile dị n'elu, mmadụ ga-enwe ike ijuanya ọnụ ọgụgụ bara uru nke ihe dị na osisi a dị ebube! Igwe a na-enwe ụdị ọrịa shuga 2, dị ka nke mbụ, obi abụọ adịghị ya na ọ nwere mmetụta zuru oke n'ahụ ahụ.
