Ihe ọ Tomụ Tomụ Tomato maka ọrịa shuga 2 bụ eziokwu niile banyere uru na ọghọm nke ihe ọ aụreshingụ na-enye ume ọhụrụ

Arefọdụ n'ime ihe ọ juụ forụ maka ọrịa shuga bụ ndị a na-agụpụ na nri ahụ, ebe ha nwere fructose, nke nwere ike ịkpasu jumps n'ọbara shuga. Ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato nwere ụdị shuga nke 2 na otu esi ewere ya nke ọma? Ndị ọkachamara anyị ga-aza ajụjụ a.

Ihe ọ drinksụ drinksụ ndị dị mma maka ọrịa ahụ?

Ihe ndị a gụnyere na listi kachasi uru:

1. Akwụkwọ nri: tomato, karọt, ugu, kabeeji. Normalize metabolism, diuretics, nwere mmetụta bara uru na ngwangwa nri, na-eme ka arịa ọbara.
2. Nnụnụ. Ma a na-anabata mmanya birch na-arịa ọrịa shuga mellitus 2 na 1 naanị ezigbo, na-enweghị mgbakwunye nke onwu na shuga. Ọ gaghị ekwe omume ịzụta ụdị ngwaahịa a na ụlọ ahịa ahụ, n'ihi ya, ọ ga-ewepụrịrị mmiri n'oge opupu ihe ubi.
3. Mkpụrụ osisi na-acha odo odo Mkpụrụ osisi na-acha anụnụ anụnụ nwere ọtụtụ vitamin na mineral. Mkpụrụ osisi na-acha anụnụ anụnụ na-enyere aka melite usoro metabolic na ahụ ma melite ọhụụ.
4. Kranberị Arinụ ihe ọranụ naturalụ kranberị siri ike, n'ihi na o nwere nnukwu acid. A withjiri ihe ọ isụ isụ ahụ withụọ ihe ọ andụ andụ ma jiri obere sorbitol tinye ya. O nwere otutu vitamin C ma nye aka mee ka akwara obara sie ike, megharia oru obi, bu oria ogwu.

Abamuru nke ihe ọ vegetableụ vegetableụ ihe oriri

A na-enweta ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato site na tomato. Ngwaahịa a bụ akwụkwọ nri na-eme ya naanị mgbe niile, ebe ọ bụ na n'ọtụtụ mba ndị Europe na-ezo tomato dị ka mkpụrụ osisi. Otu ihe doro anya - enwere ọtụtụ uru na ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato.

O zuru ezu ịgbanye ihe mejupụtara nke akwukwo nri:

• Mineral: potassium, phosphorus, magnesium, iron, zinc, sọlfọ, ayodiin, boron, rubidium, selenium, calcium, rubidium;
• Vitamin: A. C, B6, B12, E, PP;
• Acids.

Na mgbakwunye na vitamin na mineral, ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato nwere nnukwu pulp, nke a bụkwa eriri.

Site na iji ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato mgbe nile na onye ọrịa nwere ụdị nke abụọ, ana-ahụwanye ndozi:

1. Uff nwere ike ibelata;
2. Metabolism normalizes, kilogram apụ;
3. A na-asachapụ anụ ahụ na-egbu egbu na nsị;
4. Ọrụ eriri afọ na-eme ka ọ dịkwuo mma: flatulence na-ebelata, diuretic, na-eme ngwa ngwa peristalsis;
5. Ọnọdụ izugbe na-adị mma, nrụgide na-alaghachi na nkịtị.

Na mgbakwunye na nke dị n'elu, tomato nwere ihe anticarcinogenic ma ọ bara uru maka akwara obi. Na 1999, ndị ọkà mmụta sayensị na Mahadum America gosipụtara na tomato nwere nnukwu lycopene. Ihe a bụ ihe e kere eke nke na-alụ ọgụ zuru oke na ọrịa kansa.

Emere ọmụmụ a na ìgwè mmadụ abụọ nwere ajọ nsogbu neoplasms. N'ime ìgwè ndị na - ahụ maka ya, ndị ọrịa riri nri, tomato ma dụọ mmiri ọ everyụ everyụ kwa ụbọchị. Ọrịa ndị ọrịa belatara ma kwụsị ito. Ya mere, ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato nwere ike igbochi mmepe nke ọrịa kansa.

Ihe ọ Theụ Theụ ahụ nwere ihe ndị na-eso akpata mmepụta serotonin. Ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke sistem nkịtị. A na-atụ aro Tomato mgbe nrụgide na n'oge ụjọ.

Ihe ọiceụ Juụ adịghị akpata mmeghachi ahụ nfụkasị; ya mere, a na-atụ aro ya n'oge afọ ime yana n'oge a na-enye nwa ara.

Mụta ị drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ

Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nke 2 kwesịrị ilebara nri ha anya mgbe niile. Ngwaahịa tomato agaghị enyere aka belata ibu, kamakwa ịnagide agụụ. Mpempe akwụkwọ nke tomato n'ime ihe mejupụtara ahụ na-enye ikike ikenye ngwaahịa a na nri dị mfe. Ihe uto na-enye obi uto ma na-enye gi obi uto ga - akari gi obi ma gbochie akpiri.

Naanị ngwaahịa a pịrị apị ma ọ bụ ichekwa ụlọ ga-erite uru. Shoppingzụ ahịa dị ize ndụ nye ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. N'ime ụlọ ahịa, na mgbakwunye na mado tomato, ị nwere ike ịchọta nchekwa na shuga. Ihe ndị a na-agbatị ndụ nchekwa ihe ọ juiceụ ofụ nke ndụ, mana na-enwe ike iweli ọkwa shuga dị n'ọbara.

Ngwaahịa ohuru nke tomato nwere nnukwu acid: oxalic, malic, citric. Yabụ, imebiga ihe ókè na ya abaghịkwa uru.

Iji chekwaa uru ma belata mmetụta ndị na-emerụ ahụ, a na-atụ aro ka mmiri jiri mmiri ahụ mejupụta ihe mejupụtara ahụ.

Ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-enwekarị ọnya afọ ma ọ bụ gastritis. N'oge nkụda mmụọ nke eriri afọ, a naghị atụ aro ị drinkingụ ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato. Acid a n’ime ihe mejuputara ga-eme ka usoro mkpali buru ibu ma mekwaa ka ihe mgbu ghara idi.

Site n'idebe ọtụtụ iwu, ị nwere ike mụta iji ngwaahịa a n'ụzọ ziri ezi:

1. Ọ na-atụ aro ị drinkụ ihe karịrị 400 g ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato kwa ụbọchị.
2. Nwere ike ịgbakwunye ose n'ime iko ahụ na iko ahụ, mana ọ naghị atụ aro iji nnu ngwaahịa a. Nnu na-ejigide mmiri ma onye ọrịa ebido puo.
3. A na-eji mmiri sie ma ọ bụ nke mmiri ọ mineralụ drinkụ na-aụ mmiri ọreshụreshụ.
4. Site na anaemia, enwere ike jikọta ya na karọt ma ọ bụ ugu.
5. Maka afọ ntachi, a na-agwakọta ihe ọ juiceụ withụ na beetroot Ѕ ma drunkụọ mmanya tupu ụra.

Ihe ọ juiceụ Tomụ Tomato na-edozi shuga dị n’ọbara. Mana n'ọnọdụ ụfọdụ, mmanya a nwere ike ibu nke dị ize ndụ.

Nsogbu na otu esi ewepụ ya

Naanị mmiri mkpụrụ osisi eji eme ụlọ bara uru, mana ụfọdụ na-azụta tomato n'ụlọ ahịa wee kwadebe ya ihe ọ healingụ drinkụ na-agwọ ọrịa. A na-ahọrọ ahịhịa maka ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato naanị n’ugbo, ebe a na-eji ọgwụ nje na kemịkalụ eme nke obere.

Ma mmiri ọ theụ mostụ kachasị bara uru na-adị ize ndụ n'ọnọdụ ndị a:

• Gwakọta ngwaahịa tomato na ihe ndị na-esi ísì ụtọ na protein. Otu a gụnyere: akwa, akwa ụlọ, poteto, achịcha, achịcha. Iji tomato na ngwaahịa ndị a na-akpalite iguzobe okwute na akụrụ na eriri afọ.
• Nnu na -ebilata Njirimara bara uru nke ihe ọ drinkụ byụ 60%.
• Azụta mmiri ọ juiceụ squeeụ etere n'okporo ụzọ. A na-eji akwụkwọ nri dị mma maka iji ya emepụta ya, ma na - ekpokarị obere ngwa ngwa. Ihe ọ drinkụ drinkụ, nje ndị na-egbu ndụ na-abanye n'ahụ onye ọrịa.
• A na-atụ aro ị aụ ihe ọ drinkụ drinkụ nkeji iri atọ tupu nri. N’ụbọchị na-ebu ọnụ, a pụrụ ịnọchi anya ihe ọ drinkụ forụ maka nri abalị.

Tọrọ ụtọ ma na mma.

Na-adabere na ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato, a na-akwadebe nri dị mma nke enwere ike iji ya na-eri nri kwa ụbọchị. Tụlee ụfọdụ n'ime ndị a ma ama.

Oyi ofe

Iji kwadebe ofe oyi, ị ga-achọ ihe ndị mejupụtara ya:

• Ihe ọ juiceụ Tomụ Tomato - 1 liter;
• Garlic 1 kloovu;
• Kukumba pickled 1 pc .;
• Anụ ọkụkọ ara ehi;
• Cilantro;
• Iberibe mmanụ oliv.

A na-egbutu kukumba n'ime ibe, a na-egbute galik. A na-egbutu ọkụkọ n'ime obere cube. Cilantro gbara. Ngwakọta ahụ jikọtara ya na ihe ọ juiceụ andụ na mix. A na-etinye akwụkwọ Cilantro n'elu ofe ahụ ma wụsara otu teaspoon mmanụ mmanụ. Ofe ahụ bara uru n'oge ọkọchị, n'ihi na ọ na-enyere aka wepu oke mmiri n'ahụ.

Smoothie akwukwo nri

A na-eme smoothies na ụdị ihe ọ ofụ threeụ atọ: tomato, beetroot, ugu. A na-eji Cilantro na ose mee ka ihe ndị na-atọ ụtọ. Ihe ndabere ya bu puree puree.

Kwadebe dị ka ndị a:

1. A na-egwe nkụ ma sie ya;
2. A na-agwakọta ihe ndị ahụ na blender, a na-etinye ya na mmiri ọkụ.

Ihe ọ Tomụ Tomụ Tomato n'ụdị shuga nke abụọ nke ọrịa mellitus na-eri nri ma na-ewetara ya akwụkwọ ọhụrụ. Ọ bụghị ihe ọ allụ allụ niile nwere ike imerụ onye ọrịa mamịrị ọrịa ọrịa;