Etu ị nwere ike wedata shuga dị n’ọbara gị ọsọ ọsọ

Enwere ọtụtụ ụzọ iji wedata shuga ọbara gị ngwa ngwa na ọrịa shuga. N'ime ha - ọgwụgwọ dị mma na ọgwụgwọ ọdịbendị, iwetulata ogo glucose n'ụlọ nwere ezigbo nri.

A gwara ndị na-arịa ọrịa shuga ịgbakwunye ndị na-atọ ụtọ pụrụ iche na tii kama shuga a nụchara anụcha, nke a ga-azụta na ụlọ ahịa.

1. Mbadamba ụrọ aspartame bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Ha dị narị okpukpu abụọ karịa nke a nụchara anụcha, ọ bụghị kalori dị elu ma nwee contraindications. Onye na-atọ ụtọ ụtọ ga-agbari ngwa ngwa na mmiri ọ ofụ bothụ nke ma ọkụ ma oyi. Mgbe ị na-agbanye mmiri, ọgwụ na-efunahụ ụtọ ya.
2. Saccharin nwere ike ọ gaghị adabara ndị ọrịa mamịrị niile, ebe ọ nwere mmetụta ndị yiri ya. Ọ na-etinye obi gị dum anụ ahụ, na-contraindicated na ọrịa na nke digestive usoro, anaemia na vaskụla ọrịa na. Maka nke a, a machibidoro ihe a iwu n'ọtụtụ mba.
3. Enweghi ike iji Xylitol mee ihe ogologo oge, ebe o na-ebute oria na adighi ike nke oru ile anya.
4. N'adịghị ka saccharin, cyclomat sodium na-eguzogide ọgwụ dị elu ma ọ naghị atọ ụtọ. Amachibidoro ihe eji eme ihe na United States.
5. Fructose ụlọ ọrụ nwere ụtọ dị ụtọ karịa shuga a nụchara anụcha, na-agbanyeghị, a ga-enwerịrị ya n'ụzọ siri ike. N'ịba ụba fructose nke ọrụ mmepụta n'ọbara, ogo uric acid na triglycerides na-ebili.

Foodsbelata shuga ọbara na nri

Mkpụrụ osisi beri bụ otu n’ime nri bara uru maka ọrịa shuga. Ha gụnyere ụdị tannins niile na glucosides. Na-arịa ndị ọrịa shuga, iji belata shuga ọbara, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka a na-enweta decoction nke sitere na akwụkwọ mkpụrụ osisi beri na tomato. Iji mee nke a, ime biya otu teaspoon nke bluuberi ala na iko mmiri ọkụ, na-esi ọnwụ maka ọkara otu awa na iyo. Doseụ ọgwụ kwa ụbọchị bụ otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko ugboro atọ n'ụbọchị.

Achịcha ọhụrụ na-ebelata agụụ ma na-eme ka usoro metabolic dịkwuo ala n'ihi insulin dị ka ihe dị n'ime ha. A na-atụ aro iji ya ma ọhụrụ ma n'ụdị salads nke akwukwo nri.

Ngwaahịa dị mkpa maka ọrịa shuga bụ buckwheat, nke nwere ike belata ọkwa shuga ọbara ngwa ngwa. Maka ebumnuche ọgwụgwọ, a na-eji ngwakọta pụrụ iche nke buckwheat. Iji mee nke a, a na-asacha ọka ọfụma kpamkpam, ghere eghe na obere ọkụ, ebe mmanụ adịghị mkpa ịgbakwunye. A ga-akụrịrị mkpụrụ vaịn a nwetara ka ọ na-egwe egwe kọfị ma tinye ya na ite iko, ebe ị nwere ike ịchekwa ha ruo ogologo oge. Na-esote, a na-awụsa iko abụọ nke ntụ ọka buckwheat na yogọt ma ọ bụ kefir, a na-etinye ngwakọta ahụ ruo awa iri na abụọ. N'ihi ngwaahịa a na-iwesa otu awa tupu nri.

Jerusalem artichoke na-enyere aka melite ịrụ ọrụ nke afọ, na-asacha eriri afọ ma na-enyere aka belata shuga ọbara. A na-akwadebe ntụ ntụ pụrụ iche site na peeled tubers, nke a na-ewere otu ngaji kwa ụbọchị. Iji sie ya, ị kwesịrị iji nke ọma kpachaa ahịhịa ndị a na-asa, ghee ma ghee. A na-ejikwa Jerusalem artichoke maka isi nri salads. Ngwaahịa a na - ebelata insulin kwa ụbọchị ma na - eme ka ọnọdụ nke akwara ọbara dị mma.

Ihe ọ cabbageụ cabbageụ kabeji ọhụrụ na-enyere aka belata ọkwa glucose, nke na-ewepụkwa mmiri mmiri n'ahụ. A na - emeju akwukwo nri dika otutu vitamin, ihe bara uru nke na - egbochi nje oria n’ime ahu.

Ihe ọ juiceụụ Radish na-enyere aka cholesterol ọbara dị ala, na -ebelata nkume akụrụ na bile, na-akwụsị mbufụt n'ime ahụ, na-alụ ọgụ microbes, ọ na-adịkwa mma karịsịa n'ịgwọ cholecystitis. Ihe a bara uru na-enwe ike belata ọkwa shuga n'ụlọ, site na usoro ọgwụgwọ ndị a ma ama. Ihe ọiceụ perfectlyụ na-asachapụ afọ, na-anapụtakwa afọ ntachi, ma na-abawanye ara na nne na-enye nwa ara.

Na ọrịa shuga, mmiri mkpụrụ osisi ọhụụ dịkwa mma, nke na-emeziwanye usoro nri nri. Ọ dị mkpa iji ọkara iko mmanya ihe ọ potatoụ twiceụ ugboro abụọ n'ụbọchị 30 nkeji tupu nri.

Ngwaahịa bara uru maka ndị ọrịa mamịrị bụ ihe ọ beetụ beetụ beetroot dị ọhụrụ, nke na-enye mbelata glucose, a ga-ewere ya na ọkara tablespoon ugboro anọ n'ụbọchị.

EZọ dị mma iji gwọọ ọrịa shuga n'ụlọ na ọgwụgwọ ndị mmadụ bụ mmiri mmiri, zucchini, karọt, na ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato. Ọ dị mma ka ndị ọrịa mara ihe mkpụrụedemede glycemic dị na ya, okpokoro nke kọwara ihe niile.

Ihe oriri zinc nyere aka belata ogo shuga. Ihe a bụ mmanu nke insulin ma a na-ahụta ya dị ka ihe na-eweta mmeghachi omume kemịkalụ. A na-ahụta oke zinc n’ihe oriri dị ka ọka wheat, yist, mmanya, na achịcha ọcha.

Usoro ọgwụgwọ maka ndị ọrịa shuga

• Nke ọma na-ebelata ọkwa glucose na ọkwa mbụ nke ọrịa, decoction nke ahịhịa osisi. Ọ na-asachapụ akụrụ ahụ zuru oke, na-ebelata mbufụt, bụ ọgwụgwọ diaphoretic na diuretic.
• Site na akwukwo nke ahihia ahihia nke ahihia ị nwere ike ime tii ahu nke oma ma sachaa obara ya ma ghazie shuga obara. Mpempe akwụkwọ ndị dị n’elu alaka nwere ihe ndị kasị baa uru.
• Pasili bụ vasoconstrictor ma belata ọkwa glucose ọbara dị mma.
• Ọzọkwa, insulin dị na akwụkwọ ọhụrụ nke dandelion, a na-akwado salads vitamin site na ha. Iji mee nke a, a na-etinye epupụta na minit 30 na mmiri, kpọnwụrụ ma gwepịa ya. Tinye dil, pasili, nkochi ime akwa. A na-eji mmanụ oriri ma ọ bụ ude uto mee salad ahụ.
• A kwadebere ọgwụ decoction site na mgbọrọgwụ nke dandelion. A na-ete otu iko nke mmiri gbajuru site na otu iko mmiri esi, nye ya na nkeji 30 ma gbanwee. A na-ewere efere ahụ na iko 0.25 ugboro anọ kwa ụbọchị.
• Akwụkwọ Nettle na-ebelata shuga ọbara, mee ka haemoglobin dịkwuo elu, melite coagulation ọbara, ma nye aka n'ọrịa nke usoro akwara ahụ. Ke ndaeyo, epupụta na-eji na njikere nke kabeeji ofe, salads, nettle ime biya tii. Iji kwadebe decoction, 50 g nke nettle epupụta jupụtara na ọkara otu ọkara nke mmiri esi, a na-enye efere ahụ ruo awa abụọ, na-emegharị. Were otu ngaji ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri.
• A na-ewere Prickly Eleutherococcus kwa ụbọchị, 20 na-agbadata ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri.
• Nchọcha nke akwukwo laurel ga-eweghachi akpoghachi ngwa ngwa ma welata ogo glucose di elu. A na-awụnye akwụkwọ iri n'ime nnukwu efere nke 300 ml nke mmiri ọkụ ma nyekwa ya ụbọchị dum. Mgbe a na-emezi efere ahụ ma were ya na 50 ml maka izu abụọ nkeji iri atọ tupu nri.
• Ọzọkwa, ahịhịa ọka, yabasị, tansy, ose, nke na-enyere aka wepu arrhythmias na nsonaazụ nke nkụchi obi, na-emetụta ọria.
• A na-ewe ihe ọ juiceụ Planụ mkpụrụ osisi plantain maka ọrịa shuga ugboro atọ na tebụl abụọ.
• Nchọcha nke okooko osisi brych ga-enyere aka belata shuga dị n’ọbara. Iji kwadebe ya, ịchọrọ tablespoons nke akụrụ atọ iji jupụta otu lita esi mmiri wee sie awa isii. Efere esiri esi nri n’otu ụbọchị. A na-eme ọgwụgwọ maka izu abụọ.
• Ọkacha dịkwa irè bụ turmeric, nke a na-etinye ya n'ọnụ mma n'ime otu iko esi na mmiri, nyekwa ya. A na-ewere ihe ịchọ mma ugboro abụọ n'ụbọchị.
• A na-atụ aro ka ihe iko achịcha Brewer na ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa shuga mellitus, ha ga-ejigide ọkwa shuga n'ọbara na ndị okenye. Egburu yist na-a teaspoụ tii abụọ ugboro atọ n'ụbọchị.

Mmega ahụ belata shuga dị n’ọbara

Mmega ahụ na-eme ka mbelata glucose dị ngwa n’ahụ na-arịa ọrịa shuga, yabụ ndị dọkịta na-atụ aro mmega ahụ oge niile, mgbatị ahụ ma ọ bụ ụdị egwuregwu. Iji mepụta insulin n'usoro ziri ezi, ọ dị mkpa ka ọ bụrụ ịnọ n’anyanwụ mgbe niile.

N'oge ị joụ mmiri ọ dailyụ cyụ kwa ụbọchị, ịgba ígwè, igwu mmiri, skai, echefula ichekwa ijigide mmiri. Nke a na-achọ ọkara awa ọ bụla ị drinkụ mmiri ịnweta mineral, tii ma ọ bụ efere rosehip. Oge izu n'etiti nri ekwesịghị ime ihe karịrị awa abụọ.

Ọ dịkwa mkpa iji vitamin na mineral mejue anụ ahụ. Maka nke a, ọ bara uru gụnyere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na nri. Amachibidoro ihe ndị na-atọ ụtọ ụtọ, mana ekwesịrị ịgwọ ya.