Ọ bụrụ na mmadụ nwere cholesterol dị elu, mgbe ahụ, dịka iwu, a machibidoro ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya ókè, mana na obere oke.
Nnyocha ndị e mere iji chọpụta ihe mmanya na-akpata na kọlestrọl gosiri na ọkwa a na-a modụ mmanya na-egbu egbu nwere ike ịbawanye site na 4 mg / dl.
Ndị na-a alcoholụ mmanya ma na-a drugsụ ọgwụ ọjọọ iji belata kọlestrọl ha kwesịrị ịma na mmanya nwere ike ịbawanye nsonaazụ ọgwụ ọjọọ, dị ka iro ụra.
Na cholesterol dị elu, a na-ahapụ ya ị alcoholụ mmanya, ma na-elele nha. Mmanya na-egbu egbu nwere ike igbochi nrịịrịa ọrịa siri ike, dịka ọrịa dị iche iche nke obi, akwara obi, ọrịa strok, na nsogbu ndị ọzọ nke mpaghara a. Ọzọkwa, ihe ọghọm nke nsogbu ị withụ mmanya na-erughị eru belata site na 25-40%.
N'otu oge, ị ofụ nnukwu mmanya adịghị abawanye cholesterol, mana ha na-abawanye ọkwa nke triglycerides, nke na-eduga n'ọgba aghara na arụ ọrụ nke ụbụrụ, imeju na obi.
Ọ bụrụ na mmadụ agaghị a consumeụ ihe ọ 1ụ alcoholụ na-erughị 1 ma ọ bụ 2 kwa ụbọchị, mgbe ahụ ịhapụ mmanya ga-apụrịrị na nri ahụ.
Cholesterol dị elu na mmanya
Mgbe ndị dọkịta na-atụ aro ị drinkingụ ntakịrị mmanya, ọ pụtara ihe ọ 2ụ 2ụ abụọ kwa ụbọchị maka ụmụ nwoke na otu iko mmanya kwa ụbọchị maka ụmụ nwanyị.
Ebe ọ bụ na ihe ọ alcoholụ alcoholụ mmanya na-aba n'anya dị iche, ọnụ ọgụgụ nke ihe ọ theụ drinkụ ahụ dịgasị iche. Ọ bụrụ n’enye ndị dọkịta ị drinkụ mmanya, ha pụtara ụdị mmanya na doses:
- 150 ml mmanya
- 300 ml biya
- 40 ml nke ihe ọ -ụ -ụ na-aba asatọ ma ọ bụ 30 ml nke mmanya dị ọcha.
Mmanya na-aba n'anya na-abawanye cholesterol HDL, ya bụ, cholesterol dị mma ", mana ọ naghị ebelata ọkwa cholesterol" ọjọọ "- LDL.
Nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara na HDL kọlesterol na-ebili ihe dị ka milligrams 4.0 kwa deciliter, ma ọ bụrụ na a na-eji ọgwụ ọerateụerateụ na-egbu egbu.
Ọ bụrụ na ị abuseụbiga mmanya ókè, mmadụ ga-ezute ụdị nsogbu ndị a:
- Imebi umeji na akwara obi;
- Ọbara mgbali elu;
- Mmụba triglycerides.
Agbanyeghị, na ị alcoholụ mmanya na-egbu egbu, triglycerides na-abawanye ihe dịka 6%. Ndị nwere triglycerides dị elu ekwesịghị ị alcoholụ mmanya.
Nsonaazụ ọzọ nke ị alcoholụ mmanya na-aba n’anya
Ihe ọcoụcoụ na-egbu egbu nwere ike imetụta ịdị irè nke ọgwụ cholesterol dị ala. Na mgbakwunye, ụfọdụ ọgwụ ịre mmanụ nwere ike bute ụra ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Mmanya na-aba n'anya nwere ike ịkwalite ụdị mmetụta ndị a.
Iji alcoholụọ mmanya na-enweghị nsonaazụ, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta nke a. Gị na ikpebi ụdị mmanya dị iche iche na-agaghị emerụ ahụ n'ọnọdụ a.
Ihe ọ andụrinụ na mmetụta ha na cholesterol
Ajị ajị
A na - eji ihe ọkụkụ emepụta ihe ọholicụ alcoụ na - egbu egbu; ọ dị ogologo oge na mmanya oak pụrụ iche. Ike ọdịnala nke whiskey bụ ogo 40-50.
A nabatara ya na ị thatụ mmanya ahụ ọfụma bara uru. Malt whiskey na - etinye acid acid. Acid a bu ihe ogwu di ike nke na aru oru nke ichebe obi na akwara ọbara, ma na - egbochi oria akpukpo aru.
Site na njikwa antioxidant, ihe ọholicụ alcoụ na-egbu egbu na-eguzogide cholesterol. Ellagic acid na - enyere aka igbochi ọdịdị mkpụrụ ndụ cancer, a na - akpọkwa ya "janitor of radicals."
Cognac
A na-eme ihe ọ isụilụ ahụ site na ịilụ mmanya mmanya vaịn ọcha na ịka nká n'osisi oak. Ike nke ihe ọ drinkụ isụ sitere na ogo 40 na karịa.
Na mgbakwunye na ahoụrụma, cognac nwere ethyl esters, tannin, acid acids na tannins. Ihe ọ drinkụ hasụ ahụ nwere njirimara mgbochi mkpali, ọ na-eme ka ahụ nwee ike iri ihe vitamin C.
A na-ahụ ihe Cognac, n'ihi ihe ndị dị ya n'ọrụ, na njirimara antioxidant. Ha nwere mmetụta dị mma na cholesterol, mana n'iji usoro ọ reasonableụ reasonableụ ezi uche dị na ya, ọbụlagodi ihe otite na-egbu egbu nwere ike ịmalite.
Mmanya
Mara:
- asat
- eji megharịa ọnụ
- ebe siri ike
- nchapu
- ọcha
- acha ọbara ọbara
- pink.
Ebe e wusiri ike pụrụ ịdị iche - site na 9 ruo 25 ogo. Mmanya sitere na mkpụrụ vaịn nwere ọtụtụ ihe bara uru, bụ isi antioxidants na vitamin.
Oke ego nke antioxidants dị na mmanya vaịn uhie. Site na cholesterol dị elu, mmanya dị otú ahụ na oke doses nwere ike belata ya.
Vodka
- Vodka nwere naanị ihe abụọ: mmiri na mmanya. Ike nke ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ bụ ogo 40. Ihe ọ drinkụ drinkụ nwere ike ịnwe shuga, ihe mkpuchi, sịntetik na ihe ndị na-eme ka ihe na-eme ka ihe ghara ịdị mma.
Vodka mere:
- Na odidi di ọcha
- Vodka Berry nyere
- Vodka dị ụtọ.
Na mgbakwunye, enwere tinctures ilu, ya bụ, ụdị vodka nke nwere ọgwụ ogwu. Enwere vodka mere site na pọmị, apụl, uyi elu na cherị.
Ọ bụrụ na emere ihe ọ drinkụ drinkụ ya n’ụzọ dabara adaba, mgbe ahụ ihe ndị mepụtara vodka na-eweta ụfọdụ abamuru. Iji maa atụ, ịdị adị nke tinctures ilu sitere na mkpịsị ahịhịa nke etinye ihe ọ drinkụ .ụ ya. I nwekwara ike gụọ akụkọ banyere ihe ọ onụ alcoholụ mmanya na-egbu na ọrịa shuga, ọ bụrụ na a chọpụta onye ọrịa a, ma mmanya na ụdị shuga nke 2 bụ isiokwu siri ike.
A na-eji tinctures tinterure mee ihe nke ọma maka ọgwụgwọ na mgbochi nke ụfọdụ ọrịa ndị siri ike. Mgbe ị na-a alcoholụ mmanya ọ bụla, gụnyere maka ebumnuche ọgwụ, ọ dị mkpa iji nlezianya leruo doses nke dọkịta na-eleta anya nyere, mgbe ahụ enwere ike ijikọ mmanya na kọlestrọl.
