N'ime mmalite nke ọrịa shuga, ahụ gị na-emepụta insulin zuru ezu, na mgbe ụfọdụ oke, oke. Ka ọrịa ahụ, ịba ụba nke hormone ahụ na-enwe mmetụta na-akụda mmụọ sel sel parenchyma, nke a na-eduga n'ịkwa mkpa inje insulin.
Ọzọkwa, oke glucose na-enweghị atụ na-eduga na mmerụ nke arịa ọbara. Yabụ, ndị ọrịa mamịrị (ọkachasị na mbido ọrịa) ga-agbasi mbọ ike iji belata ọrụ mkpakọ nke umeji ma mee ka metabolism metabolism sie ike.
Maka ndị nwere ọrịa shuga, a na-ekeji nri niile n’otu n’otu. Nkewa a na-eme dị ka ụkpụrụ nke ụfọdụ ngwaahịa si kee ogo ọbara.
Ntughari aru nke carbohydrates, vitamin, ihe ndi choputara, ihe eji eme nri bu ihe ndi aputaghi sitri. Ha gụnyere ugu a ma ama nke ọma.
Ngwongwo bara uru
A na-ewere ntụ ọka maka ọrịa shuga mellitus 2 na ụdị nke 1 bara uru dị ukwuu, ebe ọ na-ahụkarị shuga, enweghị ọtụtụ kalori. Latterdị nke ikpeazụ dị ezigbo mkpa maka ọrịa shuga, ebe ọ bụ na amaara na otu n’ime ihe na-ebute ọrịa ahụ bụ oke ibu.
Na mgbakwunye, ugu maka ọrịa shuga na-amụba ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ beta ma na-emetụta mmalite nke mkpụrụ ndụ pancreatic mebiri emebi. Njirimara ndị a dị mma nke akwukwo nri bụ n'ihi nsonaazụ antioxidant nke na - esite n'ụmụ irighiri ihe na - akpali D-chiro-inositol molekụla.
Mmụba na mmepụta insulin, n'aka nke ya, na-enyere aka belata ọkwa shuga dị n'ọbara, nke a na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke ụmụ irighiri oxygen oxygen na-emebi membranes nke mkpụrụ ndụ beta.
Iri ahihia na - eme ka oria mamiri nwee ike:
- Na-egbochi atherosclerosis, si otú ahụ na-ezere mmebi vaskụla.
- Na-egbochi ọbara ọgbụgba.
- Mee osiso iwepu mmiri n’ahụ.
- Ekelere pectin n’ime ugu, cholesterol di ala.
Mwepu mmiri, mmiri n’onwe ya bụ ihe na - akpata ọrịa shuga, na - aputa n’ihe ruru mkpụrụ akụ nri.
E nwere ụdị ihe bara uru dị iche iche na ugu:
- Vitamin: otu B (B1, B2, B12), PP, C, b-carotene (provitamin A).
- Chọpụta ihe: magnesium, phosphorus, potassium, calcium, iron.
Ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 nwere ike iji ihe ọ juiceụ ,ụ, mkpụrụ osisi, na mmanụ ugu.
Ihe ọ juiceụ Pụ ugu na-eme ka iwepu nsí na ihe na-egbu egbu, pectin dị na ya nwere mmetụta bara uru na mgbasa ọbara ma belata cholesterol; na gburugburu, enwere ike iji ọgwụ cholesterol belata.
Dị Mkpa! Nwere ike iji ihe ọkinụ pumpụ ugu naanị mgbe dọkịta nyochachara ya. Ọ bụrụ na ọrịa ahụ siri ike, mgbe ahụ ihe ọ juiceụ pumpụ ugu nwere contraindications!
Ahịhịa ugu bụ ọgaranya na pectins, nke na-ewepụ radionuclides n'ahụ ma na-akpali eriri afọ.
Mmanụ mkpụrụ nwere mmanụ abụba na-enweghị afọ ojuju, a makwaara ha na ọ bụ ezigbo ihe dochie anya abụba anụmanụ.
Site na ọnya trophic, a na-eji ifuru dị ka ihe na-agwọ ọrịa.
Ọgaranya na-agwọ ihe na ugu, enwere ike rịba ama na ha nwere:
Zinc
- Magnesium
- Abụba.
- Vitamin E.
Yabụ, mkpụrụ na-enwe ike wepu oke mmiri na toxins n'ahụ. N'ihi ọnụnọ eriri na mkpụrụ, onye na-arịa ọrịa shuga na-enwe ike ịgbalite usoro metabolic. N'inye ndị a niile àgwà, anyị nwere ike ikwu na ugu maka ụdị shuga 2 bụ nke a na-agaghị agbanwe agbanwe.
Can nwere ike icheta na mgbakwunye, mkpụrụ ugu dịkwa ụtọ nke ukwuu.
Ihe mpụga eji dị ka ndị a:
- ntụ ọka sitere na ifuru akpọnwụ, nke a na-efesa na ọnya na ọnya;
- Uwe a na-etinye na ịchọ mma, nke a na-etinye ọnya ahụ.
Ọrịa ọnya ọnya
Ọrịa shuga na-adịgide adịgide bụ ọnya trophic. Ejiri okooko osisi ugu ike mee ka ụkwụ na-arịa ọrịa mamịrị na oke ala. Nke mbu, aga aghachapu ahihia ya ma wue ya n’ime ezigbo ntụ, mgbe nkea gasiri ha nwere ike fesaa onya. Kwadebe site na ifuru ma na-agwọ efere:
- 2 tbsp. ntụ ntụ ntụ;
- 200 ml mmiri.
Na ngwakọta a ga-sie 5 nkeji n'elu obere okpomọkụ, ka ọ na ime biya 30 nkeji nyo. A na-eji ọgwụ infusion 100 ml ugboro 3 kwa ụbọchị ma ọ bụ maka lotions sitere na ọnya trophic.
Efere
A na-anabata ugu maka ụdị shuga 2 n'ụdị ọ bụla, mana a ka masịrị ngwaahịa a ka nma. Ọtụtụ mgbe a na-etinye ya na ihe mejupụtara salad, ihe ndị na-esonụ bụ efere nri na nri sitere na ugu.
Salad
Iji kwadebe efere ịchọrọ ị were:
- Ugu pulp - 200 gr.
- Kaadị ọkara - 1 pc.
- Mgbọrọgwụ Celery
- Mmanụ oliv - 50 ml.
- Nnu, ogwu ghee uto.
Grate ngwaahịa niile maka efere na oge ya na mmanụ.
Ihe ọ Naturalụ vegetableụ sitere n'okike
Ọ ga-abụrịrị peeff ahụ wee wepu isi ya (mkpụrụ bara uru maka efere ndị ọzọ). Bee mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi n'ime obere Mpekere ma gafere ya juicer, grinder anụ ma ọ bụ grater.
Pịa uka a na-esi na ya.
Ihe ọ juiceụ Vegụ mkpụrụ osisi na lemon
Maka efere, belata ugu, wepụ isi ahụ. Naanị 1 n'arọ pulp ka a na-eji esi nri ya na ihe ndị a:
- 1 lemon.
- 1 iko shuga.
- 2 lita mmiri.
Ahịhịa, dị ka uzommeputa gara aga, a ga-akụrịrị ya ma gbanye ya na sirop na shuga na mmiri. Ebido uka ma sie nri obere obere maka 15 nkeji.
Jiri mmanụ blender tee ya ghee nke ọma, tinye ihe ọ juiceụ ofụ nke 1 lemon wee gbanye ọkụ ọzọ. Mgbe esi, esi nri maka nkeji 10.
Achịcha ọka
Ezigbo ụmụaka riri ụmụaka nri. Efrata maka efere:
- 2 obere pumpkins.
- 1/3 nke otu iko millet.
- 50 ikp prun.
- 100 gr. aprịko akpọnwụwo.
- Eyịm na karọt - 1 pc.
- 30 ikp bọta.
Na mbido, a na-eme achịcha n’ime kọbọd ebe ọ dị ogo 200 maka otu awa. A ga-eji mmiri na-agba mmiri wụsa apricots na prunes, na-ahapụ ka o guzoro ma jiri mmiri oyi seacha mmiri. Bee mkpụrụ osisi a mịrị amị ma tinye millet tupu ị sie ya.
Iri ma ighe yabasị na carrots. Mgbe a na-eme achịcha ahụ, bipụ mkpuchi ya na ya, wepụta mkpụrụ, jupụta na peji ma mechie mkpuchi ahụ ọzọ.
