Dịka ịmara, iji ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 mee, ị ga-eri naanị nri ụfọdụ nke nri ọgwụgwọ ọgwụgwọ kwere. Ọ bụ ihe nwute, ọtụtụ mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere nnukwu shuga dị mma. Maka nke a, mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ụdị shuga ọ bụla akwadoghị ka eri ya buru ibu. Ka ọ dịgodị, na nkwadebe kwesịrị ekwesị nke nri mkpụrụ osisi a mịrị amị, ngwaahịa a nwere ike ịba uru maka ndị ọrịa mamịrị.
Mkpụrụ Mkpụrụ Ederede Ego Oria Maka Ọrịa Shuga
Tupu ịchọpụta mkpụrụ osisi akpọnwụ akpọnwụ na ọrịa shuga mellitus nke ụdị nke abụọ ị nwere ike iri, ọ bara uru ileba anya na ndepụta glycemic nke ụfọdụ ngwaahịa.
- Ngwaahịa kachasị njọ maka ndị ọrịa mamịrị bụ prunes na apụl a mịrị amị. A na-atụ aro iji apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka ihicha. Enwere ike iji mkpụrụ osisi a mịrị amị mepụta compotes. Ihe omuma banyere glycemic index nke prunes bu 29, nke pere pere mpe, yabụ ndi n’ania riri ya.
- Ndekọ mkpịsị glycemic maka aprịkọ akpọnwụ bụ 35. N'agbanyeghị ọnụego dị ala akwadoro maka ọrịa shuga 2, ngwaahịa a nwere oke carbohydrates dị oke ala. Maka nke a, aprịkọk a mịrị amị nwere ike iri ya na obere ego.
- Na mịrị, akara glycemic bụ 65, nke a na-ewere dị ka ihe ngosipụta dị elu maka ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2. Ya mere, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iri mịrị nke ọma.
- N'ime ọrịa shuga mellitus nke ụdị nke abụọ, anaghị anabata mkpụrụ osisi akpọnwụ dị ka painiapulu, unere na cherị.
- Ọ naghị atụ aro iri mkpụrụ osisi akpọnwụ akpọnwụ. Avocados na guavas bụ ndị amachibidoro n'ụdị ụdị ọrịa shuga mellitus 2 yana ọrịa nke eriri afọ. A machibidoro Cannon na Durian iwu ka ndị na-arịa ọrịa shuga. Pọọpọ nwekwara ike imerụ anụ ahụ.
N'ihi ya, ndị ọrịa mamịrị nwere ike iri mkpụrụ osisi a mịrị amị dị ka oranges, apụl, mkpụrụ vaịn, quince, piich, lingonberries, ash ash, strawberries, cranberries, pears, lemons, pọmigranet, plums, raspberries.
A na-etinyekarị nri ndị a mịrị amị mgbe ị na-ete compotes na jelii na-enweghị shuga.
A naghị akwado ya ịgụnye fig, unere, mịrị na nri ndị ọrịa mamịrị.
Etu esi eji nkpuru osisi akpọnwụ akpọnwụ
Ebe m kpebirila mkpụrụ osisi akpọnwụ nwere ike iri ya na ụdị shuga 2, ịkwesịrị ịma etu esi e rie ha nke ọma ka ị ghara imerụ anụ ahụ.
- Tupu ịkwadebe compote, ọ dị mkpa iji mmiri dị ọcha hichaa mkpụrụ osisi ahụ a mịrị amị ma were mmiri dị ọcha hichaa ha ruo awa asatọ. Mgbe nke a gasị, a ga-agbanye ya etinyere ya ahịhịa ugboro abụọ, oge nke ọ bụla na-agbanwe mmiri ka ọ dị ọhụrụ. Naanị mgbe nke a gasịrị ị nwere ike ịmalite inye nri compote. N'okwu a, ịnwere ike ịgbakwunye ntakịrị nke cinnamon na sweetener na mmiri.
- Ọ bụrụ na ndị na-arịa ọrịa shuga na-ahọrọ iri mkpụrụ osisi a mịrị amị na ha dị ọcha, ị ga-ebu ụzọ kpoo ngwaahịa ahụ. Iji mee nke a, ịnwere ike iji mmiri ọkụ wee wụsa mkpụrụ osisi a mịrị amị tupu mmiri, ma mee nke a ọtụtụ oge, oge ọ bụla na-agbanwe mmiri ka mkpụrụ osisi ahụ wee dị nro.
- Na mgbakwunye nke compote, ị nwere ike ime biya tii na mgbakwunye nke bee bee si apụl apụl na akwụkwọ tii. Ngwa a akpọnwụwo nwere ihe bara uru ma dịkwa mkpa maka ọrịa shuga mellitus nke ụdị nke abụọ dịka iron na potassium.
- Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-a antibioticsụ ọgwụ nje n'otu oge ahụ, a ga-akpachara anya, ebe ọ bụ na ụfọdụ ụdị nri akọrọ nwere ike ịkwalite mmetụta nke ọgwụ na ahụ.
- Mpempe mịrị amị ga-eri ya iche na efere ndị ọzọ.
- Ọ bụghị naanị maka ahịhịa ka eji esi nri na mkpụrụ osisi stewed na jelii, kamakwa agbakwunye na salads, oatmeal, ntụ ọka na efere ndị ọzọ ka enyere maka ụdị shuga 2.
Tupu ịmalite iri mkpụrụ osisi a mịrị amị, a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ dọkịta gị ka ị chọpụta ma enwere ike iri nri shuga na nke a bụ ọgwụ a na-anabata.
Ugbo ole mkpụrụ osisi akpọnwụk na-anabata ndị ọrịa mamịrị iri?
Mgbe ị na-eji ọtụtụ mkpụrụ osisi a mịrị amị, a ga-ahụrịrị usoro ọgwụgwọ siri ike ka ọ ghara imerụ anụ ahụ. Yabụ, mịrị mịrị nwere ike iri nri kwa ụbọchị ọ bụla karịa otu tablespoon, prunes - karịa karịa ngaji atọ, mkpụrụ ụbọchị mịrị amị na-ahapụ ịhapụ ihe karịrị otu mkpụrụ kwa ụbọchị.
Site n'ụzọ, a na-anabata otu prunes maka pancreatitis maka ojiji, yabụ nke a bụ ihe edeturu maka ndị nwere nsogbu na pancreas.
Enwere ike iri apụl apụl, pears na currants n'ụdị a mịrị amị n'ọtụtụ buru ibu. Ngwaahịa dị otú a ga-edochi mkpụrụ osisi nkịtị ma jupụta vitamin na mineral kwa ụbọchị.
Achịcha mịrị amị bụ ezigbo ịchọta ndị ọrịa mamịrị, enwere ike iri ya n'enweghị mgbochi. N'otu oge ahụ, a na-ejikarị mkpụrụ osisi a mịrị amị dị ka ọgwụ ọgwụ, ebe ọ nwere mmanụ bara uru bara uru na ihe ndị dị ndụ na-arụ ọrụ na-eme ka ihe nchebe pụọ, nke na-enye gị ohere iguzogide ọtụtụ ọrịa.
A naghị akwado mkpụrụ fig maka ndị ọrịa mamịrị n'ụdị ọ bụla. Nke bụ eziokwu bụ na o nwere nnukwu shuga na oxalic acid, ọ bụ ya mere ngwaahịa a nwere ike iji bute oke ọrịa n'ahụ ahụ nwere ụdị shuga 2. Gụnye mkpụrụ fig na - emetụta ajọ ọrịa akwara na ọrịa nke usoro nri.
A na-ahapụ ụbọchị maka ọrịa shuga n’ozuzu nri ghara ịkarị ihe karịrị otu mkpụrụ osisi a mịrị amị kwa ụbọchị. Agbanyeghị, a naghị atụ aro ka ya jiri ọrịa eriri afọ, ebe ngwaahịa a nwere eriri nri, nke nwere ike iwe iwe afọ.
Ọzọkwa, mkpụrụ osisi a nwere ọtụtụ carbohydrates, nke nwere ike imetụta ọnọdụ nke ahụ. Ejila ụbọchị ma ọ bụrụ na ọrịa mamịrị nwere nsogbu akụrụ yana yana isi ọwụwa ugboro ugboro. Bọchị nwere ọgwụ tyramine, nke na - egbochi arịa ọbara.
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ enweghị ọrịa nke abụọ, a na-ahapụ mịrị nke obere doses. N'ihe mere na onye ọrịa mamịrị abawanyela ibu, oke obi nke na -eme ihe, ọnya afọ nke duodenum ma ọ bụ afọ, amịpụrụ amachibidoro maka iji ya.
Aprịkọp a mịrị amị nwere iron, potassium, magnesium, ọtụtụ vitamin na mineral. Maka nke a, mkpụrụ osisi aprịkọt a mịrị amị nwere ike ịba uru na ụdị shuga nke 2. Agbanyeghị, ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere hypotension, anaghị atụ aro ngwaahịa a ka o jiri ya.
Akwukwo nri, ma nke ndu ma sie ya, bu ndi kasị diri ndi oria shuga. Ngwaahịa a ga - emeju maka ụkọ vitamin na nri anaghị etinye ya na salads, nri edozi ma ọ bụ mkpụrụ osisi stewed.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị nwekwara antioxidants na-egbochi mmepe nke nsogbu na ọrịa na-adịghị ala ala.
N'ihi ndepụta glycemic dị ala, enwere ike iri mkpụrụ vaịn n'ọtụtụ zuru oke. Agbanyeghị, ọ dị mkpa iburu n'uche njirimara nke anụ ahụ ka ịghara ịfegharị ya ma ghara ibute ahụike.
