A na-ewere chiiz ụlọ dị ka ihe bara uru na ngwaahịa nri, mana, ọ dị mwute ikwu na ọ bụghị mmadụ niile nwere mmasị na ya. Mana ọtụtụ cassero chiiz n'ụlọ ga-amasị gị. Enwere ike ịkwadebe efere na mgbakwunye nke ngwaahịa dị iche iche, mana a na-ewere chiiz ụlọ mgbe niile dị ka ihe ndabere. N'ọnọdụ ọ bụla, nri ga-abụ nke dị ụtọ ma na-atọ ụtọ mgbe a na-ahụ anya.
E nwere ihe karịrị otu esi achicha casserole chiiz ụlọ - enwere ọtụtụ n'ime ha. A raara isiokwu a nye ihe eji eme nri chiiz dị ụtọ maka ndị ọrịa mamịrị. Isi uru dị na efere a bụ obere kalori na carbohydrates. Abụọ ndị a dị mkpa maka ụdị 1 na ụdị shuga 2.
Ihe eji megharịa ọnụ Curd maka ụdị 1 na ụdị shuga 2 - usoro esi nri
Iji kwadebe casserole chiiz ụlọ na-ewu ewu, onye ọbịa ga-achọ naanị ihe anọ:
- Obi chiiz dị obere - 500 gr.
- Àkwá - 5 iberibe.
- Obere mmiri soda.
- Sweetener dabere na 1 tbsp. ngaji.
Onweghị ihe dị mgbagwoju anya na esi nri. Ọ dị mkpa ikewapụ yolk na protein. Mgbe ahụ, a na-akụ ndị na-edozi ahụ na mgbakwunye na nke nnọchi shuga.
A na-agwakọta chiiz obi na yolks na soda. Agwakọta ihe abụọ a. Tinye uka a na-esite na ebu. A na-emezi casserole chiiz maka ndị na-arịa ọrịa shuga ruo minit 30 na 200.
Dị ka ọ na-adị, uzommeputa a anaghị etinye semolina na ntụ ọka, nke pụtara na akụrụngwa tụgharịrị ịbụ nri nri. Mgbe ị na-esi nri, ị nwere ike itinye mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ahịhịa ọhụrụ na ngwa nri dị iche iche na ngwakọta.
Forzọ ịkwadebe nri maka ụdị 1 na ndị ọrịa mamịrị 2
Okwesiri iburu n’obi na a na-eji casserole chiiz akwa n’ụlọ n’ụzọ dị iche iche:
- na oven;
- na microwave;
- n'ime osi ite;
- na mmiri okpukpu abụọ.
Ekwesịrị ịtụle nke ọ bụla n'ime ụzọ ndị a iche, mana ị ga-emerịrị ozugbo ozugbo na casserole kachasị baa uru bụ nke steepụ.
Na usoro nri ngwa ngwa, microwave na-eduga na Ntụziaka ebe a bụ ihe dị mfe.
Obi chiiz na apụl casserole apụl maka ụdị ndị ọrịa shuga 1 na nke 2
Ntụziaka a si anyị France bịa. Ekenyere ụmụ nwanyị ahụ dị n'ogige ahụ nri dị ka obere nri tupu isi nri.
Efrata
- Obi chiiz dị obere - 500 gr.
- Semolina - 3 tbsp. ngaji.
- Àkwá - 2 PC.
- Nnukwu ifuru akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 1 pc.
- Iri ude dị obere - 2 tbsp. ngaji.
- Mmanụ a --ụ - 1 tbsp. ngaji.
Usoro nri:
Yolks kwesịrị agwakọta na obi chiiz na utoojoo ude. A na-ewebata Semka ebe a ma aka ekpe ka ọ zaa. N'ime akpa dị iche, a na-achapu ndị ọcha ruo n'ebe dị elu. Mgbe agbakwunyere na mmanụ a honeyụ na nnukwu ụlọ chiiz, a na-eji nwayọ wepụta protein.
A ga-ebipụ apụl n'ime akụkụ abụọ: a na-ete otu n'ime ha na grater ma tinye ya na mgwakota agwa, a na-egbutu nke abụọ n'ime Mpekere dị mkpa. Maka ite, ọ ka mma iji akwa silicone.
Ọ bụrụ na enweghi n’ụlọ, onye ọ bụla nwere mmanụ ga-eme. Ekwesịrị iburu n'uche na uka dị na oven ga-ebili ugboro abụọ, yabụ ọdịdị kwesịrị ịdị omimi.
A ga-eji mpempe apụl chọọ mma ma ọ bụ tinye ya na oven ruo minit 30. Kpochapu ite nke abuo rue 200.
Attentionaa ntị! You nwere ike iji ntụ ọka dochie semolina na uzommeputa a, ma jiri mkpụrụ osisi ọzọ. Isi ozo: ọ bụrụ na chiiz ụlọ bụ ihe eji eme ụlọ, a na-atụ aro ka ihichaa ya site na colander, mgbe ahụ ọ ga-adị obere, na akwa ahụ ga-amakwu.
Casserole uzommeputa na bran na a ngwa ngwa osi ite maka ụdị 1 na ụdị 2 ọrịa shuga
Enwere ike isi nri casserole chiiz n'ụlọ na-eme ngwa ngwa. Nke a bụ ezigbo uzommeputa na oat bran.
Efrata
- Obi chiiz dị obere - 500 gr.
- Àkwá - 2 PC.
- Mmiri ara ehi ehi - 150 ml.
- Oat bran - 90 gr.
- Sweetener - nụrụ ụtọ.
Nri:
A ga-agwakọta àkwá, akwa chiiz na sweetener na nnukwu nnukwu efere. Tinye mmiri ara ehi na bran ebe a. A ga-etinye uka a na-ebute site na nnukwu mmanụ nke multicooker ma dozie ọnọdụ "mmiri". Mgbe usoro ịme achịcha ahụ gwụchara, akwa a ga-ajụkwa oyi. Naanị mgbe ahụ ka enwere ike wedata ya n’ime iberibe oke.
Iche iche, enwere ike ikwu na chiiz ụlọ na pancreatitis bara uru, n'ihi na ndị ọrịa mamịrị nwere ike inwe nsogbu na pancreas.
Mgbe enyere gị aka, enwere ike ime ya ihe ụtọ dị ka tomato ma fesa yogọt obere abụba.
Mpekere Chocolate Oku Choice Casserole
Iji kwadebe ihe a dị mfe, ma bara ezigbo uru maka ọrịa shuga, ụdị nri abụọ na 1 ga-achọ ngwaahịa ndị a:
- Obi chiiz dị obere - 100 gr.
- Àkwá -1 pc.
- Kefir - 1 tbsp. ngaji.
- Stachi - 1 tbsp. ngaji.
- Ahịhịa ntụ - 1 teaspoon.
- Fructose - ½ teaspoon.
- Vanillin.
- Nnu
A na-agwakọta ihe niile na-eme ka ọ na -eme ncha ruo mgbe ire ụtọ. A na-edobe ngwakọta ahụ na obere mpaghara na obere ịkpụzi silicone.
A kwadebere efere a na nkeji nke 6 nkeji. Nkeji abuo nke iko abuo, ghaputara nkeji abuo nke okpukpu abuo ma obu ihe abuo.
Obere cassero ndị a maka ụdị 1 na ndị nwere ọrịa shuga 2 dabara adaba na ị nwere ike iburu ha maka otu bekee iji gbochie hypoglycemia. Uzo esi nri na enye gi aka igha nri n’eri obere nri.
Ime ụlọ chiiz eji megharịa ọnụ okpukpu abụọ
A na-esizi casserole a nkeji iri atọ.
Efrata
- Obi chiiz dị obere - 200 gr.
- Àkwá - 2 PC.
- Mmanụ a --ụ - 1 tbsp. ngaji.
- Tomato ọ bụla.
- Ngwa nri - nhọrọ.
A gwakọtara agwakọta ihe niile dị n'ime ya. Mgbe echichara nri, ihe na-acha uhie uhie kwesịrị ịjụ oyi.
Etu esi esi egwe nri maka oria 1 na oria 2
- Cheese chiri abụba abụba ekwesịghị ịdị karịa 1%.
- Maka 100 grad curd, a na-agbakọ 1 akwa.
- Obi chiiz kwesịrị homogeneous, ya mere, ọ dị mma ka Mike ma ọ bụ gree mmiri n'ụlọ.
- A na-agbakwunye yolks ahụ ozugbo na cheese ụlọ, ndị ọcha na-pịa n'ime nnukwu iche.
- A na-ahọrọ Semolina ma ọ bụ ntụ ọka n'ime akwa.
- Ibunye mkpụrụ na efere adịghị mkpa, ebe ọ bụ na ha na-ama pịakọ, ọ na-amịchaghị ụtọ.
- Na okokụre efere ga-abụrịrị ajụkwa, n'ihi ya, ọ dị mfe ebipụ.
- Oge ọkọlọtọ esi nri na oven na ogo 200 bụ nkeji iri atọ.
