Mmega ahụ na ọrịa shuga mellitus (usoro mmega ahụ)

Imega ahụ kwa ụbọchị na-enyere aka mee ka ahụ sie ike. Ọzụzụ nke mmega ahụ maka ọrịa shuga mellitus bara ezigbo uru. Physicalba ahụ elu na eme ka enwee ike nnabata nke ndị na - anabata insulin, na - ebelata glucose ọbara. Omume ndị a ga-eme ka onye ọrịa belata ọgwụ insulin na ọgwụ hypoglycemic.

Mmega ahụ mgbe niile na-eme ka metabolism protein, belata ma belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa vaskụla metụtara ụdị 1 na ụdị shuga 2. Mana, dị ka ị takingụ ọgwụ, ịkwesịrị ịgbaso iwu kachasị mfe nke mmega ahụ, ma ọ bụrụ na hypoglycemia nwere ike ịmalite.

Iwu nkiti maka ndi oria shuga na ulo akwukwo

1. Site na mmega ahụ ọ bụla (ịgba egwu, igwu mmiri) ị ga-achọ nkeji iri atọ ọ bụla. Ọzọkwa na-eri 1 XE. (apụl, iberi achịcha)
2. Site na mmega ahụ siri ike (na-arụ ọrụ na obodo, maa ụlọikwuu), ịkwesịrị belata insulin site na 20-50%.
3. Ọ bụrụ na hypoglycemia emee, ọ dị mkpa iji kwụọ ụgwọ maka ya na carbohydrates, nke a na-etinye ahụ n'ime ahụ (ihe ọ juiceụ ,ụ, ihe ọ sweetụ sweetụ dị ụtọ).

Dị Mkpa! Enwere ike ịme mmega ahụ maka ụdị nke 1 na ụdị nke ọrịa shuga dị ala na shuga dị n'ọbara ọbara, n'ihi na megide ndabere nke ọkwa dị elu, mmega ahụ na-eme ka ịbawanye ụba nke glucose n'ọbara.

Onye ọrịa ọ bụla kwesịrị ịmara na site na ntinye shuga dị 15 mmol / L ma ọ bụ karịa, amachibidoro mmemme anụ ahụ ọ bụla.

Thekesa mmega ahụ bụ ihe dị mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. E kwesịrị ime nhazi. Iji maa atụ:

• ụtụtụ mgbatị ahụ;
• enwere ike ịme mmega ahụ siri ike mgbe awa 1-2 gachara nri (enwere ike nke hypoglycemia dị ala);
• nkesa nke mmega ahụ maka ụbọchị ọ bụla (iji chịkwaa ụdị nke 1 na ụdị shuga 2).

Omume nke mmega ahụ maka ọrịa shuga mellitus ụdị 1 na nke 2, ntinye

1. Approachzọ ịdabere na onye ọrịa ọ bụla mgbe ị na-ahọrọ mmega ahụ na-eburu n'uche njirimara anụ ahụ (afọ, ahụike, ahụike nke ahụ).
2. Gbaso usoro ọzụzụ (kwa ụbọchị na oge ụfọdụ) dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 1.
3. Nke nta nke nta na-abawanye na ọnụ ọgụgụ na ijeụkwụ nke ibu. Iwu nke ogbugbu sitere na ọkụ ruo na mgbagwoju anya. Ọ dị mkpa ịghara iriju ahụ, onye ọrịa ekwesịghị ịgwụ ike.
4. Ekwesịrị iji ọzụzụ dị mma maka ọrịa shuga mepụta ahụ.

Ọ dị mma ịtụle ihe oriri egwuregwu maka ụdị 1 na ndị ọrịa mamịrị 2. Tupu ịmalite mgbatị ahụ ọ bụla dị mgbagwoju anya, ma ị na-eje ije na ntụpọ ma ọ bụ ọ joụ ọ ,ụ, ị ga-ebu ụzọ chọpụta shuga ọbara ma werekwa nri nri (Sanwichi, chiiz ma ọ bụ iko mmiri ara ehi).

Site na mgbatị anụ ahụ ogologo oge, ịkwesịrị iri nri kalori karịa ma belata insulin, iji zere ịdalata oke glucose na ọbara.

Ọnụ ọgụgụ ndị na-ahọrọ ngwaahịa egwuregwu na-abawanye ngwa ngwa. Ndị a bụ ndị ọrịa mamịrị na-etinye aka na egwuregwu. Maka ịdị mma nke ndị ọrụ, emebela ụlọ ahịa n'ịntanetị ebe ị nwere ike ịzụta ihe oriri egwuregwu dị mfe.

Mana ekwesighi iche na ụdị nri ahụ nwere ike dochie nri nkịtị.

Mgbalị ọ bụla nke anụ ahụ na-emetụta nnukwu mmiri.

Iji gbochie akpịrị ịkpọ nkụ, ịkwesịrị ị waterụ mmiri (mmiri, ihe ọtesụ drinksụ, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi), tupu mgbatị ahụ na mgbe emesịrị ya.

Enwere ike ekewaa ọrụ niile ụzọ atọ siri ike:

1. Na-ekpo ọkụ. N’okpuru mmetụta nke ahụ n’arụ ahụ, a na-ekpo oke ọkụ n’ahụ, nke ga-ewe ihe dịka nkeji ise. Usoro a nwere ike ịgụnye squats, mmega maka eriri ukwu, ibu ubu na ije ije na ebe.
2. Mmetụta mkpali. Ọ dabere na mbọ a na-agba mbọ na akwara ozi ma ọ bụ banyere the na arụmọrụ ahụ niile. Ogologo oge a sitere na minit 20 ruo 30. Ọ gụnyere igwu mmiri, ịgba mwe mwe ọsọ, ije ije na ihe ndị ọzọ.
3. Nlaazu. N’oge a, ijere ọzụzụ ga-akwụsịlata, ahụ gị na-ebelata, ma ọ na-ewe nkeji ise. N'oge a, ịkwesịrị ịmegharị ntụgharị nke ọma site n'ịgba ọsọ gaa ije, mmega ahụ maka aka na ogwe aka. N’oge a, ahụ ga-eji nwayọ laghachi ahụ nkịtị.

E kwesiri ike kee ike nke mmega ahụ dị afọ dị iche iche. Ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 1 nke ọrịa ntorobịa kwesịrị ime ihe omume siri ike karịa ndị ọrịa merela agadi.

Ọ bụrụ na ndị agadi erite uru site n'ije ije na usoro mmega ahụ ụfọdụ, n'ihi na egwuregwu a na-eto eto dị ka otu dị mma, dị ka bọl, volleyball, basketball. Agbanyeghị, isonye na asọmpi a machibidoro iwu, n'ihi na ha ga-achọ oke ike na ike.

Tinyere ihe ndị ọzọ, ọzụzụ anụ ahụ nwere mmetụta bara uru na sistemụ akwara, arụmọrụ nke na-enwe nnukwu mgbanwe n'ọrịa shuga mellitus. Mgbatị ahụ kwa ụbọchị na-akwalite mwepụta nke endorphins na ogige ndị ọzọ yiri ya, ekele nke onye ọrịa ahụ malitere inwe obi ụtọ na ọ naturalụ sitere na ndụ.

Patientsdị ndị ọrịa shuga 2dị nke abụọ na-egwu egwuregwu nwere ihe ịga nke ọma n'ibu, na-eme ka ikike glucose dịkwuo ala, nke na-enyere aka belata ọgwụ nke ịdalata shuga ma ọ bụ ọbụna hapụ ha kpamkpam. Ọnọdụ nke anụ ahụ na-emeziwanye, ịdị ndụ nke mmegharị na mmasị na ndụ na-apụta.

Enweghi ihe mgbochi iji bido ịmalite mmụta mmega ahụ (usoro mmega ahụ). Ma afọ onye ọrịa ma ọ bụ oge afọ. Nanị ihe dị mkpa bụ mkpali, ihe mgbaru ọsọ doro anya maka onwe gị. N'ihi mmega ahụ oge niile, ịnwere ike ịme ahụike gị nke ọma - nke a kwesịrị ịbụ akara mgbaru ọsọ 1.

N'ime ụbọchị 7-10 mbụ, ọ ga-esiri onye na-agụghị akwụkwọ ike ịkwụsị ịnụ ọkụ n'obi ya, ebe ọnọdụ onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga nwere ike ịka njọ. Agbanyeghị, mgbe izu 2-3 gachara, ọnọdụ ahụ ga-agbanwe nke ukwuu.

Ọdịmma ọha na arụmọrụ ga-akawanye mma, pasent shuga dị n'ọbara na mmamịrị ga-ebelata.

Ọ dịghị ihe dị mkpa, maka ụdị 1 na ndị ọrịa shuga 2, bụ usoro mmiri. Ebe ọ bụ na ndị ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa anụ dị iche iche, ọ dị mkpa ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ mgbe ọ bụla o kwere mee, ọkachasị mgbe mgbatị ahụ gasịrị.

Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, were mmiri ọkụ hichaa ya. Ndị dọkịta na-atụ aro iji ncha na-anọpụ iche pH, nke na-akpasu anụ ahụ iwe.

Mgbe ị na-ahọrọ uwe maka agụmakwụkwọ anụ ahụ, kwesịrị ka enye ya akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche. Ọ kwesịrị ịbụ enweghị seams siri ike, dị nro ma nwee ntụsara ahụ. Nke a dị mkpa iji chebe anụahụ site na ọnya na scuffs.

Dị ka ahụ, a ga-eji mmiri na-ekpo ọkụ na ncha na-anọpụ iche wee hichaa ụkwụ ahụ, wee kpochaa mpaghara ahụ n'etiti mkpịsị aka ahụ.

Ọ dịghị mkpa ịtụ egwu ịme egwuregwu, n'agbanyeghị ọrịa ahụ. Usoro mmega ahụ maka ọrịa shuga bụ obere nzọụkwụ ọzọ na mgbake. Ọ bụ ezie na enweghị ike ịgwọ ọrịa shuga, ị nwere ike ịmụta ibi ya. E kwuwerị, egwuregwu bụ ahụike, ahụike bụkwa ndụ!

Tebụl na oriri ike mgbe ị na-eme mmega ahụ.