N’etiti ụdị mkpụrụ osisi na ihe ọ vegetableụ vegetableụ buru ibu dị ọtụtụ, e nwere ọtụtụ ihe na-agwọ ọrịa. Ebe ọ bụ na ndị nwere ụdị shuga nke 2 kwesịrị iji nlezianya na-achịkwa nri ha, si otú a na-ahụ na ị nweta carbohydrates n'otu oge zuru oke, ha chọrọ nri kwesịrị isi.
Na mgbakwunye, menu nke onye ọrịa kwesịrị ịnwe oke abụba, protein ma ghara ịbụ oke calorie. A ga-ewepụ carbohydrates dị nfe ngwa ngwa na nri.
Mellitus na-arịa ọrịa shuga bụ ihe ịrịba ama mbụ na ahụ nwere ọtụtụ nsị na toxins. Ndị dọkịta na-atụkarị aro iji ihe ọ juiceụ juiceụ mee ihe maka ihicha. Ngwaahịa a dị ezigbo mma maka ụbọchị ibu ọnụ. Mana n'ọnọdụ ọ bụla, nke mbụ, ịchọrọ ndụmọdụ dọkịta.
Edobere isiokwu a na ihe ọicesụicesụ (anyị na-ekwu maka mmanya ọ squeeụlyụ). Site n'ọrịa shuga ụdị 2, ngwaahịa a bara uru nke ukwuu. Ma ejiri ụdị akpachara anya gwọọ ụfọdụ, n’ihi na ụfọdụ ihe ọ juụ canụ nwere ike iwelite ọkwa glucose ọbara.
Dị Mkpa! Mgbe ị na-a juiceụ ihe ọ juiceụ forụ maka ụdị shuga mellitus nke 2, ịkwesịrị ị carefullya ntị na ndụmọdụ nke dọkịta gị ma gafere ogo nkwenye kwa ụbọchị maka ngwaahịa ahụ.
N'ụlọ, ị nwere ike ịme ọtụtụ n'ime ihe ọ juiceụ .ụ dị iche iche. Ma ụfọdụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi anaghị eto na mpaghara anyị, yabụ ihe ọ juụ juụ na-abụkarị ịzụta.
Vingchekwa na nke a abaghị uru na ya, ebe ọ bụ na ahụike kacha elu, na ahụ mmadụ chọrọ iche iche. Obi ụtọ ndị a na-enweta n’otu ihe ọ refụ refụ na-enye ume ọhụrụ na-arụ ọrụ dị mkpa.
Ihe ọ juiceụ Tomụ Tomato maka ọrịa shuga
Tomato (tomato) bụ ezinụlọ ezinụlọ na-ehi ụra. Ọ amama na mkpụrụ osisi ndị maara nke ọma bụ tomato. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile nwere ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato dị oke mma, ma ọ bakwara uru ọfụma, ọ kachasị maka ụdị shuga 2.
Attentionaa ntị! Otutu ihe omimi sayensi gosiputara enweghi nsogbu ma obu uru ihe oriri nke ihe ohia n’ime ahu.
Ihe ọiceụ fromụ sitere na tomato, n'ihi nkwụsị nke nchịkọta (gluing platelet with other), na-enyere aka ịmịcha ọbara.
Ihe ịrụ ụka adịghị ya na nke a bụ nnukwu gbakwunyere maka ọrịa shuga nke ọrịa shuga 2, ebe ọrịa ahụ gụnyere nsogbu na usoro akwara obi (nkụchi obi, ọnya afọ, vaskụla atherosclerosis). Ihe kpatara ọrịa ndị a bụ coagulability ọbara mgbali elu.
Ihe ngwaahịa mejupụtara
Ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato ohuru ohuru maka ọrịa obi na ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ na-eweta abamuru dị ukwuu. O nwere otutu ihe di otua di mkpa maka ahu.
- ígwè
- potassium
- magnesium
- akpị;
- ayodiin;
- zinc.
Nke a bụ naanị obere akụkụ nke ndepụta niile. N'ihi oke ọdịnaya nke citric na acetic acid, ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato n'ụdị ọrịa shuga 2 na-enye aka na nhazi nke usoro metabolic na ọrụ nri.
Ọ na-emetụta ọrụ ndu niile nke akụkụ ahụ niile.
Na mgbakwunye, tomato bara uru maka:
- anaemia na anaemia;
- nsogbu nke ụjọ na nchekasị;
- mkpochapụ izugbe.
Iri mmiri ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato mgbe nile n’ụdị shuga nke 2 na -ebelata ogo cholesterol dị n'ọbara nke ndị ọrịa. Nke a bụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke pectin na tomato. Gị na ya ikwesiri ịma ụdị mmiri ọ youụ youụ ị nwere ike ị withụ ya na ọrịa shuga.
Niile ịnweta ihe dị na tomato na-enye gị ohere ịmeghari oke glucose n'ọbara. Na vitamin K, nke dịkwa na ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato, na-arụ nnukwu ọrụ na metabolism na-eme na ọkpụkpụ na njikọ ahụ.
Vitamin C, vitamin nke otu B, PP, E, lycopene, carotene, folic na nicotinic acid na-aba ụba n’ihe ọ juiceụ .ụ.
Uru nri ihe ọ ofụ ofụ nke ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato, a kwadebere n'ụlọ, gram 100 nke ngwaahịa a:
- carbohydrates - 3,5 g;
- protein - 1 g;
- abụba - 0 g.
Calorie ọdịnaya kwa 100 g ihe ọ juiceụ --ụ - 17 kcal. Maka ndị ọrịa shuga 2, ọgwụ kwa ụbọchị agaghị agafe 250-300 ml.
Ihe ọ juiceụ Gụ GI (glycemic index) dị ala - 15 nkeji. Ọnụ ego nke ngwaahịa ịzụta dịgasị iche dabere na oge na mpaghara.
