N’oge ọkọchị, salads nke emere n’oge mkpụrụ osisi na nke tomato bụ ihe eji eme nri dị ụtọ maka ndị ọrịa mamịrị. Ma mgbe ụfọdụ ịchọrọ iji aka gị gwọọ ihe na-adịghị ahụkebe. Greatzọ kachasị mma bụ esi esi esi apụl apụl. Russia oge ochie ka a na-akpọ Apple Kingdom. Akụkọ ihe mere eme nke uzommeputa ahụ malitere tupu oge Ndị Kraịst. Kemgbe ahụ, ọ ka na-emeziwanye ma gbakwunye ya. Mgbe a na-eme achịcha, apụl ga-ejigide uru ha, ụtọ ha na-aka mma.
Ihe eji eme ya
Maka apụl abụọ ga - adị gị mma:
- 150 g obere ụlọ nke nwere obere abụba;
- 1 akwa
- 50 g nke nwere nkpuru apikpo akpukpo ahihia;
- 50 g gwepịa walnuts;
- mẹ ẹjo iphe dụ ẹji;
- stevia (ego kwekọrọ na ngaji shuga 2).
Abamuru nke apụl na ọrịa shuga bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, ha nwere pectins, nke bụ enterosorbents. Ihe ndị mejupụtara vitamin-mineral gụnyere ihe ndị dị mkpa Chọpụta - iron, potassium, magnesium, chlorine, vitamin P na C, flavonoids na ihe ndị ọzọ bara uru. Apụl nwere akụ nke mbelata ọbara mgbali, nke dịkwa mkpa na ụdị shuga nke 2.
Nzọụkwụ nzọụkwụ
Maka achịcha, ọ ka mma ịhọrọ ụdị ahịhịa na-enweghị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere nnukwu bee. Otu onye na-eje ozi maka ọrịa mamịrị kwesịrị ịnwe karịa apụl 2.
- Ghichaa apụl ma jiri nwayọ wepu n'etiti ha.
- Kwadebe ndochi - gwakọta chiiz ụlọ na akwa, akụ, aprịkọp a mịrị amị, pawuda na stevia. Debe ngwakọta ahụ nkenke na friji.
- Wunye mmiri n'ime akpa ebe a ga-eme apụl ahụ.
- Na ndochi dị mma, jupụta apụl apụl ma tinye ha na ite ọkụ. Iji sie efere ịchọrọ 20 - 30 nkeji na okpomọkụ nke 200 Celsius.
Nri
Tupu ị na-eje ozi, ị nwere ike icho mma apụl na beri ọ bụla na akwukwo nke Mint. Ọ bụ ezie na efere ahụ mara mma na-enweghị mma, ma kachasị mkpa - agụụ!
