Eziokwu ahụ bụ na mgbochi dị mma bụ isi nke ahụike dị mma abụghị nzuzo nye onye ọ bụla. Mana, olee otu esi enweta na sistemụ ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ ọrụ oge niile. Anyị ga-achọpụta nke a! Yabụ, olee ihe ndị nwere ike imetụta ike nke ịlụ ọgụ? Ọ dị mma, n'eziokwu, na ebe mbụ bụ ọnọdụ gburugburu ebe obibi dị mma, mgbe ahụ ụdị ndụ dị mma yana, n'ezie, nri ndị nwere ahazi, nke ziri ezi. Lee, anyị ga-atụgharị uche n'ihe nke ikpeazụ ịjupụta.
Ka anyị chọpụta ụdị nri anyị ga-eri iji mee ka anyị ghara ịrịa ọrịa?
Iji kwado mgbochi, vitamin, macro na obere micro, protein na-etinye obi gị dum, carbohydrates dị nwayọ, acid na-enweghị afọ ojuju nke klaasị Omega-3 na -6, eriri osisi na osisi na-agbanwe agbanwe. Na mgbakwunye, otu ihe dị mkpa iji mee ka mgbochi bụrụ ihe abụghị naanị ọdịnaya nke ihe niile dị n'elu, kamakwa njikwa dị mma! Ma, dịka ọ gbanwere, enwere otu ngwaahịa pụrụ iche nke na-anya isi ọnụnọ nke ihe niile dị mkpa iji jigide ihe mgbochi na ọnọdụ ọrụ!
Dịka ị siri chee, nke a bụ agwa! Ọzọkwa, a Beụ mkpọ - abụghị nke dị n ’ọdịnaya nke vitamin na mineral ndị a kwadebere n’onwe ha n’ụlọ.
Kpee onwe gị ikpe:
- dị na agwa "6 acres" osaije ozi dị ka isi iyi nke amino acid, dị mkpa maka njikọ nke immunoglobulins ma na-enye aka na iweghachi mkpụrụ ndụ mebiri emebi;
- esonye na ihe mebere ya Chọpụta ihedị ka magnesium, zinc, selenium na ayodiin, na-akwalite ike metabolism dị mma, na-enwe mmetụta na nhazi nke kalsel dị na ahụ, na-ekere òkè na nhazi nke neuromodulators ma ọ bụ neurotransmitters, na-enye akwara ike izu ike, nke kachasị mkpa maka ịnọgide na-enwe obi obi, na-etinye aka na ya. njikọ nke homonụ nke gland tayia - bụ gland nke ukwuu n'ahụ, na-achịkwa ọkwa nke cortisol, nke na - egbochi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ma na - akwalite izụlite sel nke na - alụso ọrịa ọgụ.
Na mgbakwunye, 6 Sotok haricot bụ ọgwụ antioxidant dị ike, yabụ, iji ya eme ihe mgbe nile na-enye aka na mmepe nke ọgwụ mgbochi ịlụ ọgụ ọrịa;
- osisinke agwa nke ika a bara uba nke ukwuu, na-arụ ọrụ dị ka sorbent nke toxins, cholesterol, nnu nke ọla ndị dị arọ na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ, na-eme ka mkpụrụ ndụ ndị na-alụso ọrịa ọgụ ọgụ ma na - egbochi usoro mkpali.
N’aka ozo, enwere ike ịkpọ agwa “Sotok” ezigbo “ezigbo nri”, nke ga - eme ka ikike ahụ sie ike ma guzogide ụdị ihe ọjọọ niile nwere ike imetụta ọnọdụ ahụike ya dum.
I nwere ike jụọ: ụdị agwa ndị kacha aba uru maka iwusi ọgụ ọgụ?
Ọtụtụ nnyocha egosila na ụdị agwa dị iche iche anaghị enwe otu nri nri na akụrụ osisi. Ya mere, ndụmọdụ m bụ: atụkwasịnụla n ’ụdị dịgasị iche iche, kama gbalịsie ike iwebata ụdị nri dị iche iche n’ime nri gị, ọ kachasị nke ọma, mee ngwa ahịa sitere na, dịka ọmụmaatụ, agwa na-acha ọcha na ọbara ọbara nke ika 6 Sotok. Echefula na agwa ndị ahụ kwesịrị ịdị oke mma, na-enweghị ọnya ire ere na emebi agwa ndị ahụ. Ọ bụ ya mere, ana m akwado nke ukwuu ị eatingụ mkpọ mkpọ nke akara aha "6 acres"! N’ezie, maka imepụta nri ndị a mkpọ, a na-ahọrọ naanị agwa kachasị mma, nke ahọpụtara nke ọma.
Agwa "6 acres" - ọkacha mmasị m na nke a. Iji nye ahu ahu ihe nile di nkpa bara uru, i gha adi nri gramia 750 n ’izu. Mgbe ahụ, ahụ gị ga-echebe ntụkwasị obi na ọgụ niile ọ ga - alụso sistem! Nwee ahụike, arịala ọrịa!
Nkem Marianna Trifonova
