Na ọrịa shuga mellitus, a na-amanye onye ọrịa ịtụgharị usoro o si eri nri ma bido iri nri nke ọma. Ruo taa, etolitela ọtụtụ nhọrọ nri ị na-atụ aro idobe ọkwa shuga dị n'ọbara zuru oke. Otu n'ime usoro nri kachasị ewu ewu bụ nri Dr. Ducan.
N’agba nke mbụ nke nri, a machibidoro ya iwu iripịa carbohydrates na shuga dị ọcha, usoro ndị sochirinụ na-enye maka iwebata ngwaahịa ọhụrụ, mana ihe na-atọ ụtọ ka amachibidoro. Onye edemede nke usoro nri na-ekwu na mmachi oge niile ga-enweghị ike iduga na ndakpọ, nsogbu siri ike, yabụ ọ dị ezigbo mkpa iji nnọchi shuga.
Agbanyeghị, agwa agwa dị ịtụnanya, ọ bụ ihe siri ike maka onye ọrụ dị mfe iji kpebie nke ga-akacha mma maka nri ma ọ naghị emerụ ahụ ahụ. Nke a bụ ihe dị mkpa, maka iji dochie shuga nwere ike ịnwe oke oriri na-edozi ahụ, nke a na-adịghị agbadokarị ọrịa shuga.
Ihe ikwesiri ima
Iji malite, ekwesịrị ileba anya na nhọrọ ụtọ dị ụtọ maka ọrịa shuga. Xylitol aghaghi idi iche n’etiti ha, o riri oke-kalori, n’agbanyeghi ikike iji mee ka usoro metabolism di elu, a na etinye ya na obi uto na ato uto. Calorieollolo bara ọgaranya na fructose ezuru, ọ bụkwa ihe na-adịghị mma iji rie ha.
Ndị dọkịta na-adọ ndị na-arịa ọrịa shuga aka ná ntị maka ojiji nke sucracite, n'agbanyeghị ntakịrị kalori, ọ bụ ihe na-egbu egbu ma na-akpalite mgbaàmà na-adịghị mma ma na-akpaghasị usoro nri.
Ihe egwu na amachibidoro n'ọtụtụ mba, saccharin nwere obere kalori, mana ọ dị njọ na ahụike. Yabụ na ọ bụ ihe na-emerụ ahụ ịgbakwunye isomalt na nri.
Enwere ike ịhụ na enwere ike iji mkpụrụ ntụ ntụ dị mma maka shuga dị ọcha maka oke ibu, mana na-arịa ọrịa shuga, ha kwesịrị izere. Ma ọ bụghị ya, enwere ike:
- nsonaazụ achọghị
- nsogbu nke ọrịa metabolism;
- nsogbu ndi ozo.
Onye na-atọ ụtọ n'ihe oriri Ducan kwesịrị ịdị nchebe ma nwee obere kalori, aspartame bụ nhọrọ kachasị mma, onye edemede nke usoro oriri na-edozi ahụ na-atụ aro ya maka iji ya. Ma na ihe a niile, iji nri ejiri nri mee ihe agaghị arụ ọrụ, n'ihi na ejighị n'aka mgbe ahụ kpo oku.
Kalori dị ala, mana contraindicated na ọrịa ndị ọzọ, ihe ụtọ cyclamate, potassium acesulfame nwere ike ịdị ize ndụ maka akwara obi na sistem.
Nanị ihe kwesịrị ekwesị na dochie anya stevia bụ na ọ nweghị contraindications, mmeghachi omume na-adịghị mma, ọ nwere ike esi nri.
Rio, Novasvit, Sladis, Fitparad
A na-ahuta mmechi nke Rio site na kalori efu, nke na-enweghị ike itinye ya uru. Emere ngwaahịa a na ndabere nke cyclamate, yabụ enwere ụfọdụ contraindications, n'etiti ha dị ime oge ọ bụla, a na-enye ya ara, na-eme ka ọ mara ihe mejupụtara ya. Ọ bụrụ na ndị ọrịa mamịrị nwere akụrụ, ọrịa imeju, ma ọ bụ ọrịa usoro nri, ihe ụtọ ahụ agaghị arụ ọrụ.
A na-emepụta Novasvit n'ọtụtụ nsụgharị, ha dị iche na nhazi. Onye ọrịa ọ bụla ga - enwe ike ịchọta onwe ya ụdị nri nri kachasị mma nke ọgwụ ahụ. Uru ọzọ dị mkpa ga-abụ mgbakwunye Novasvit nke mineral na vitamin dị mkpa maka onye ọrịa na-adịghị ike.
Azumahia Sladys na - enye ihe ndi ozo nke otutu ihe eji eme ya; a na-eme ya site na nbenye nke cyclamate, fructose, sorbitol. N'agbanyeghị na iji ogologo oge, mgbakwunye ahụ enweghị ike ịgbanwe ego shuga dị n'ọbara. Uru ọzọ dị mkpa bụ na a na-emepụta Sladis na Russia, nke na-enye aka na ọnụ ahịa a na-anakwere.
Ndi na emeputa ihe n’iru Fitparad nwere otutu nri nri, nri nri maka ndi oria di oria.
Ndị na-atọ ụtọ ụtọ nwere ihe mejupụtara ya, yabụ Fitparad Nke 1 gunyere ihe:
- sucralose;
- stevioside;
- Mkpụkpu Jerusalẹmu;
- ọria.
Fitparad Nke 7 nwere otu ihe mejupụtara, mana mgbakwunye rosehip ka a na-agbakwunye na ya. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-ekwu na ụdị a nke sweetener bụ nke kacha nso stevia dị ọcha.
Ewere ya maka ụdị ụdị ọrịa mellitus na erythritis ọ bụla, a na - ewepụta ya na ngwaahịa nwere sitos. Naanị ihe ndị emepụtara n'oge nhazi nke shuga biiti ogologo oge bụ sucralose.
Egosighi ihe ọjọọ dị na ihe ahụ, mana ogologo oge, enweela arụmụka gbasara ihe nwere ike iji mgbakwunye ndị ọrịa shuga.
Milford, Stevia
Milford bụ ihe ụtọ ọzọ akwadoro maka ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ, a na-eme ngwaahịa ahụ n'ụdị mmiri ma nwee ike iji ya mee ihe dị ka ihe ọ toụ toụ na ihe ọseụseụ ihe ọ .ụ .ụ.
N'agbanyeghị ọnụnọ nke saccharin, fructose, sorbitol acid na cyclamate na ngwaahịa a, Milford ji ihe dị ka calorie mara ya - naanị 1 kilocalorie na otu gram. Ndị ọrịa nwere oke ibu nwere ike ị nweta ụdị shuga edochi ụdị a, dịka nyocha ndị ọrịa na-egosi, ha na-enwetakarị Milford.
Stevia wepụtara na nri Ducan maka ụdị shuga 2 bụ ihe kachasị nchebe na ụdị ekekarị nke emeju, a na-eme ya site na osisi nke otu aha, mgbe ụfọdụ a na-akpọ stevia mmanụ a honeyụ ahịhịa. Dị ka o kwesịrị, onye na-atọ ụtọ nwere ezigbo ụtọ, ndị na-emepụta na-anwa ịgbanwe ya n'ihi nsonye nke erythritol na sucralose.
N'ime ụlọ ahịa ọgwụ ị nwere ike ịchọta ndị na-atọ ụtọ ụdị ihe ọitiveụ na ụdị dịgasị iche iche:
- ntụ ntụ;
- ọgwụ
- sirop.
A na-edozi ntụ ntụ nke ọma maka ihe ụtọ, ihe ọ drinksụ drinksụ na achịcha.
Stevia na mbadamba nkume bụ ihe ngwọta kachasị ewu ewu maka ndị ọrịa mamịrị, ihe mejupụtara ngwaahịa ahụ bụ chicory, wepụ nke licorice mgbọrọgwụ, ascorbic acid, nke na-agbakwunye na uru nke mgbakwunye. N'otu oge ahụ, enwere ndọghachi azụ dị egwu - njirimara mara mma nke chicory, ngwaahịa a rụchara mechara bụrụ ihe ilu.
Enweghị contraindication maka iji stevia, mana ọ dị mkpa iji rie ya n'ókè, yana analogues ya.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ndị ọrịa mamịrị ọbụla nwere ike ịhọrọtara onwe ya mgbakwunye nri ga-akachasị mma maka ya. Kedu ihe kpatara ịhọrọ succrazite, saccharin, ma ọ bụ isomalt, nke na-emerụ ahụ ma bụrụ nke ama ama n'oge gara aga? Ọ bụrụ na onye ọrịa mamịrị na-eche maka ahụike ya, ọ ga-enwetakwu ọgwụ mmebi.
Aro ndị ọzọ
Iji nweta uru kachasị, ụtọ ahụ nyere nsonaazụ a tụrụ anya ya, ọ dị mkpa iji ya dịka iwu ụfọdụ si dị. Ọ dị mkpa mgbe niile iji lelee anya na mmiri, usoro onunu ogwu, ha na-amalite were ihe ahụ obere ego karịa ka ọ dị mkpa.
Ọ dịkwa mkpa ịmụta otu esi ejikọtara ihe dochie shuga yana ihe ndị ọzọ ihe ọ drinksụ andụ na efere ebe etinye ya. Otu mbadamba ihe na-atọ ụtọ nwere ihe dị ka shuga shuga dị ka ụtọ si kwuo, a pụghịkwa ị beụ ihe karịrị mbadamba atọ n’ụbọchị.
Ọ dị mma ịzụta nhọrọ na nkwakọ ngwaahịa dabara adaba, nke a ga - enye gị ohere iwere ngwaahịa a n'okporo ụzọ, rụọ ọrụ, izu ike. Anyị agaghị echefu banyere ị possibleụbiga mmanya ókè ga-ekwe omume, imebi iwu nke nnabata ga-emebi ahụ ike na usoro metabolic.
Ọkachamara na vidiyo dị n’isiokwu a ga-ekwu maka ndị na-atọ ụtọ.
