Enwere m ọrịa shuga ma wepụ akụrụ m. O kwere omume ịtụrụ ime?

Ndewo, Yana!

Eeh, ị nwere ọria nke ịrịa ọrịa afọ n'ogologo. Mana ike ịmụ ụmụ nwere ọrịa shuga apụtaghị n’ogologo ọrụ, kama na ọnọdụ nke ahụ: ọrụ nke anụ ahụ - akụrụ (ọkachasị, ọrụ nnabata), imeju, usoro endocrine na sistemụ.

Banyere mwepụ akụrụ: ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nwere ike ịmụ ụmụ n’onwe ha, mgbe a gbasịrị akụrụ, isi ihe bụ na akụrụ nke ha / na-emegharị ahụ. Ikwesiri ka gị na dọkịta gị kparịta banyere ọchịchọ ịmụ ụmụ na ime nyocha nke ọma, mgbe ahụ ọ ga-edo anya ihe nhọrọ dị.

Na mgbakwunye na nnwale, maka ọrịa shuga, ịkwesịrị ịkwadebe maka ịtụrụ ime tupu: kwụọ ụgwọ maka ọrịa shuga (na-eduga n'ọbara shuga dị mma), na-a complexụ ogige vitamin, gaa na nke ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị.

Ọgwụ endocrinologist Olga Pavlova