Ndewo, enyere m ọbara, ọ tụgharịrị na shuga ọbara dị 5.4 (afọ ime izu 9). Kedụ ihe ị ga-eri ma drinkụọ ihe ọ bụla?
Elena, 28
Ndewo Elena!
Eeh, shuga dibara n’ime ụmụ nwanyị dị ime n’afọ na-enweghị isi kwesịrị ịbụ 5.1 mmol / l, ya bụ, 5.4 - shuga na-ebu ọnụ.
N’ime nri: anyị na - ewepu carbohydrates ngwa ngwa (ntụ ọka ọcha, ụtọ, mmanụ a honeyụ), anyị na - eri carbohydrates ngwa ngwa n’obere akụkụ, protein (anụ, azụ, ọkụkọ, olu) anaghị enwe oke, mana anyị na - ahọrọ ụdị abụba dị ala. Anyị na-eri mkpụrụ osisi na ọkara mbụ nke ụbọchị: 1-2 mkpụrụ ụbọchị, akwụkwọ nri na-enweghị carbohydrate (cucumbers, zucchini, eggplant, kabeeji) amachaghị.
Ọ dị mkpa iji nyochaa shuga ọbara na haemoglobin glycated. Ọ bụrụ na shuga dị elu karịa nke ọma, mgbe ahụ nke ọgwụ ndị na-ebelata shuga n’oge afọ ime, a na-ahapụ insulin. Ezi shuga dị n’ọbara nne bụ isi nke ahụ ike nwata.
Ọgwụ endocrinologist Olga Pavlova
