Ihe ọ juiceụụ nduku na shuga na-enyere aka kwụọ ụkọ mmiri ọgwụ bara uru, mineral na vitamin na ahụ.
Ihe ọ juiceụ obtainedụ a na-enweta na nduku nwere ọtụtụ ogige nwere ike ịba uru dị ukwuu maka ndị ọrịa shuga.
N'otu oge, ekwesiri icheta na mmiri ọ juiceụ anyụ ọ isụ isụ ọ aụ thisụ, maka nke a, a ga-eji mmiri mkpụrụ osisi nduku maka ụdị shuga 2 mee ihe nke ọma, na-ezere ịsụ ọgwụ ndị akwadoro.
Mmetụta ahụ n'ahụ ihe ọ juiceụ fromụ si na nduku
Ihe ọ juiceụụ nduku na shuga pụrụ ịba uru maka onye ọrịa naanị ma ọ bụrụ na erichapụ ya naanị n'ụdị eji eme ya. Mgbe ị na-a juiceụ mmiri ọ freshụ freshụ, ihe dị ka 80% nke ihe bara uru na-ekwe nkwa ichekwa.
Kedụ uru dị na mmiri mkpụrụ osisi nduku maka ụdị shuga 2? Nke mbu, ekwesiri iburu n'uche ihe mgbochi di elu, nke a na-ewere otu n’ime agwa kachasi nma nke ọnụnọ shuga nke II n’ime onye ọrịa.
Na mgbakwunye, ihe ọ potatoụ potatoụ nduku nwere ezigbo ọnya na-agwọ Njirimara ma na-eme mmadụ dịka onye nnọchi anya na-ewusi mmadụ ike Ike nke ihe ọ juiceụ potatoụ nduku na-eme ka a na-eme ka a na-eme ka ọ na-arụ ọrụ dị ukwuu na-arịa ụdị shuga 2. Iji ihe ọ ofụ potatoụ nduku na ụdị shuga nke abụọ na-enye gị ohere ịtụte ọrụ nke pancreas.
Ọ bụrụ na mmadụ nwere ụdị ọrịa shuga nke abụọ, mgbe ahụ mgbe ọ na-a juiceụ ihe ọ potatoụ potatoụ nduku, a na-atụ aro ịgbaso iwu ndị a:
- Ihe ọiceụ shouldụ kwesịrị iwesa ọkara iko otu oge.
- Ihe ọ juiceụ juiceụ ọ juiceụ shouldụ kwesịrị ịbụ ugboro abụọ n'ụbọchị.
- Ihe ọiceụ Juụ kachasị mma iji nkeji iri atọ tupu nri ụtụtụ n'ụtụtụ.
Iji ihe ọ juiceụ juiceụ na-eme ihe kwekọrọ n'iwu na ntinye nwere ike melite ọnọdụ onye ọrịa.
Ngwongwo na-agwọ ọrịa nke ihe ọ potatoụ potatoụ nduku
Iji ihe ọ potatoụ potatoụ nduku na-agbasa ebe niile na ọgwụ ọdịnala.
Ihe ọ juiceụ ofụ nke akwukwo nri a na - enye aka:
- Mbelata ihe mgbu na ọnụnọ nke ọrịa nke afọ na eriri afọ.
- Iji mmiri ọ juiceụlyụ emezi emezi na-enye gị ohere ihicha ahụ.
- Ihe ọ juiceụrinụ na-egbu egbu na-eme ka mmadụ ghara inwe obi ọgbụgbọ.
- Ngwaahịa ahụ na-egosi nsonaazụ kachasị mma mgbe ejiri ya iji gwọọ ọnya ọnya dịgasị iche iche na anụahụ.
- Iji ọgwụgwọ ejikere nke ọma eme ka ọ wepu obi mgbu.
- Enwere ike iji ngwá ọrụ ahụ dị ka ọgwụ na-agwọ ọnya afọ ma ọ bụ ọnya duodenal.
- Ọ na - eme ka akụkụ eriri afọ na - arụ ọrụ.
- Ọ na - eme ka akụrụ na akwara bidoro rụọ ọrụ.
- Ngwá ọrụ nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ onye ọrịa, nke a na-achọpụta ọbara mgbali elu.
- Iri ihe ọ potatoụ potatoụ nduku na-ebelata isi ọwụwa ma belata akpa na ọzere n'okpuru anya.
- Ọ na - enyere aka ime ka akwara ahụ sie ike na mkpụrụ ndụ beta ndị mejupụtara anụ ahụ ya.
Improkwalite arụ ọrụ nke pancreas na-akwalite mmepụta nke mkpụrụ ndụ beta nke pensụl site na insulin homonụ.
Iwu bụ isi maka iji mmiri mkpụrụ osisi nduku na ọgwụgwọ
Oge kachasị mma iji gwọ mmiri mmiri nduku sitere na July ruo February. Oge a dị iche na nduku nwere oke nke bara uru bara uru ma bara uru.
Mgbe ị na-eji ngwaahịa a dị ka ọgwụ, ekwesịrị icheta na oge nke afọ na-esote February, nchịkọta nke kemịkal na-emerụ ahụ - solanine - na-apụta na nduku.
Ekwesịrị icheta na ọgwụgwọ na mmiri mkpụrụ osisi nduku ga-adị irè ma ọ bụrụ na eji ngwaahịa ọhụrụ. Echekwala ngwaahịa ahụ na friji.
Ikwanye ihe ọ juiceụ theụ ahụ nke ọma tupu iwere ngwaahịa ahụ.
Mgbe ị kwachara ihe ọ juiceụ ,ụ ahụ, ekwesịrị ịhapụ ya ka ọ ruo nkeji 1-2, nke a ga-enye ohere iwepu uru kachasị bara uru na ngwaahịa ahụ mgbe ihe ọ theụ hasụ ahụ kwụsịrị, enwere ike ị drunkụ ya.
Aụla ihe ọ juiceụ juiceụ ejirila nkeji iri ma ọ bụ karịa. Ebe ọ kwụsịrị ihe karịrị nkeji iri, ihe ọ theụ changesụ ahụ gbanwere agba ya wee gbaa ọchịchịrị, mgbe oge a ihe ọ theụ loụ ahụ tụfuru ọtụtụ ihe bara uru ọ nwere.
Nhọrọ ọgwụgwọ kachasị mma bụ iji nduku pink.
Mgbe ị takingụsịrị mmiri mkpụrụ osisi, dozie ọnụ gị nke ọma. Iji wepu ihe ọ juiceụ juiceụ dị mma n'ọnụ. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mmiri nke ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na-enye aka na mbibi nke enamel ezé.
Tupu ịmalite usoro ọgwụgwọ ọgwụgwọ na mmiri ọ ,ụ ,ụ, ihe ọ potatoụ refuseụ nduku kwesịrị ịjụ iri nri anụ, anụ na ngwaahịa ndị na-ese anwụrụ.
Iji nweta ihe ọ juiceụ potatoụ nduku, ịkwesịrị iji ụrọ na-enweghị atụ nke ụdị pink dị iche iche. Ọ ga-asa nke ọma, peeled na grated ma ọ bụ bee site anụ grinder ya na mma sieve. Ihe nduku na-esi na bekee ga-apari site na cheesecloth, apia otutu uzo.
Secondzọ nke abụọ ị ga-esi nweta mmiri ọ isụ isụ bụ iji juicer ahụ gwọọ tuber.
Ihe ọ juiceụ fromụ sitere na nduku na contraindications
Mgbe ị na-eji ihe ọ potatoụ potatoụ nduku maka ọgwụ, ekwesịrị icheta ya na iji ogologo oge na-ekpughere ya na anyanwụ, ihe na-egbu egbu na-amalite na ya - solanine, nke otu ndị alkaloids. Ngwakọta kemịkalụ a nwere ike ibute nsí ọjọọ na mmadụ.
Ihe ọ theụ drinkụ ejiri contraindicated ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere obere acidity na eriri afọ. Ga-ajụkwa ị takeụ ihe ọ juiceụ juiceụ ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere ụdị ọrịa shuga siri ike, yana ụdị nsogbu niile, yana ndị nwere nsogbu ụdị shuga 2. Ihe ọ ofụ juiceụ bụ ihe contraindicated ma ọ bụrụ na onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga nwere oke ibu.
A naghị atụ aro ka mmiri ihe ọ Potụ toụ nduku n'oge ọgwụgwọ ruo ogologo oge. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ihe ọ drinkụ drinkụ nwere ogologo oge iji nwee ike inwe mmetụta ọjọọ na arụ ọrụ nke pancreas.
Nwere ike iji ihe ọ potatoụ potatoụ nduku dị ka ihe eji eme onwe ha ma ọ bụ dịka ngwakọta nke ngwakọta ihe ọ juiceụ juiceụ.
Nwere ike ịkwadebe ihe ọ -ụ multiụ mejupụtara ọtụtụ maka ojiji, nke gụnyere ihe ọ madeụ madeụ sitere na kabeeji, karọt ma ọ bụ kranberị. Maka nkwadebe nke ihe ọ drinksụ drinksụ dị iche iche, a ga-agwakọta ihe ọicesụ inụ na ogo 1: 1. Site n'iji ihe ọ suchụ drinksụ ndị dị otú ahụ, ọ na-eme ka uto ha dịkwuo mma, mana ọgwụgwọ ọgwụgwọ ahụ na-ebelata ntakịrị.
A na-atụ aro ịgwọ ụdị ọgwụgwọ a na ọkara iko 2-3 ugboro n'ụbọchị nkeji 20 tupu eri.
Ọ bụrụ na onye na-arịa ọrịa shuga nwere ọbara mgbali elu na isi ọwụwa, a na-atụ aro ya ka ọ juiceụọ mmiri mkpụrụ osisi na-egbu mmiri ugboro atọ n'ụbọchị. Obere mmanya a na-a cupụ n’oge kwesịrị ịbụ iko nkeji iri na ise.
A na-atụ aro ị drinkụ otu iko mmanya ihe ọ quarterụ quarterụ ugboro atọ n'ụbọchị ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ụdị ọrịa shuga na-enweghị nsogbu. Renabata ihe ọ juiceụ improụ na-eme ka ọnọdụ onye ọrịa dị ka ọ dị mma ma mee ka ọrụ mmadụ na-arụ ọrụ nke ọma.
Iji ihe ọ juiceụ juiceụ mee ihe site na ndị ọrịa mamịrị maka nrụgide na ọnya afọ
Ọ bụrụ na enwere mmebi na arụ ọrụ nke pancreas, a na-atụ aro ka ị drinkụ ihe ọ madeụ madeụ emere site na karọt na ihe ọ potatoụ potatoụ nduku maka ebumnuche ọgwụgwọ. Iji kwadebe ihe ọ drinkụ drinkụ dị otú ahụ, ị kwesịrị ị juụ ihe ọicesụ juụ ma gwakọta ha nha.
Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọnya afọ, o kwesịrị ị juiceụ mmiri nduku maka ụbọchị iri abụọ. Ceptionnabata ihe ọ juiceụ shouldụ kwesịrị ịmalite otu ụzọ n'ụzọ anọ nke iko ma weta olu ya nke nta nke nta na ọkara iko.
Na ngwụsị nke usoro ọgwụgwọ, a ga-ebulite olu nke ihe ọ juiceụ consumedụ buru ibu ¾ iko n'otu aga. Ihe ọiceụ shouldụ kwesịrị ị takenụ ya ugboro atọ n'ụbọchị. Abalị iri ụbọchị iri abụọ gachara, ị ga-ezumike ụbọchị iri. Ọ gbasasịrị ụbọchị izu ike 10 ka ekwesịrị ime ya.
Ọ bụrụ na onye ọrịa shuga na-enwe nchekasị ma ọ bụ ehighị ụra nke ukwuu (karịa banyere ihe ụra ehighị ụra nke ọrịa shuga), a gwara ya ka ọ aụọ mmanya nke nwere ọtụtụ mmiri ọ .ụ .ụ. Ihe mejupụtara nke ihe ọ drinkụ includesụ a bụ ihe ọ potatoụ potatoụ nduku, ihe ọ carroụ carroụ karọt na ihe ọryụryụ celery. A kwadebere ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ na 2: 2: 1, n'otu n'otu.
Were mmanya a ugboro atọ n'ụbọchị nkeji iri atọ tupu iri nri. A na-emetụta vitamin nke otu B, nke so na ngwakọta dị otu a, na-emetụta sistemụ ụbụrụ nke na-arịa ọrịa shuga na-emetụta nke ọma. Ihe bara uru maka ndị ọrịa mamịrị bụ vidiyo n’isiokwu a.
