Ọtụtụ mmadụ na-eche ma ọrịa shuga enwere ike isite na nri shuga. Ndị dọkịta doro anya na ịmalite ọrịa shuga na-adabere na nri mmadụ na ọkwa nke mmega ahụ ya kwa ụbọchị.
Iri nri na-emebi ihe na iribiga nri oke nwere ike ibute oke ọrụ nke ime ahụ. Ọ bụrụ n’otu oge mmadụ na-ebi ndụ ndụ, echekwara ego ndị ọzọ, nke na-eduga n’ibubiga ibu ma na-abawanye ohere ibute ọrịa shuga.
Onu pere mpe na-enyocha ihe oriri riri oke, yabụ na-arịa ọtụtụ ọrịa shuga. Mgbe ị na-eche ma ị nwere oke ụtọ, ma enwere ọrịa shuga, ịkwesịrị icheta na nsogbu na-adịghị mma bụ ihe na-akpalite mmetụta na-emetụta steeti pancreas n'ụzọ na-adịghị mma.
Echiche Digha Ọrịa shuga
Ekwenyere na ọ bụrụ na ị drinkụ kọfị na shuga n'ụtụtụ, mgbe ahụ glucose ga-abanye n'ọbara ọbara ozugbo, nke bụ ọrịa shuga. Nke a bụ otu n'ime echiche ndị na-ezighi ezi. "" Ọbara ọbara "bụ echiche ọgwụ.
Sugar dị n'ọbara nke onye ahụike na ndị ọrịa shuga, mana ọ bụghị ya tinye ya na efere, kama ọ bụ glucose. Usoro nri digesive na - agbari ụdị shuga dị mgbagwoju anya nke na - abanye n'ime ahụ nri ka ọ bụrụ shuga dị mfe (glucose), nke na - abanye n'ọbara.
Ole shuga dị n’ọbara nwere ike ịnọ n’ogo nke 3.3 - 5.5 mmol / l. Mgbe olu ahụ dị ukwuu, a na-ejikọ ya na ị ofụbiga nri ókè nke oke nri ma ọ bụ ọrịa shuga.
Ọtụtụ ihe na-eso akpata mmepe nke ọrịa shuga. Nke mbụ bụ enweghị insulin, nke na-ewepụ oke glucose ọbara. Mkpụrụ ndụ nke ahụ, n’otu oge ahụ, enwekwaghị uche nke insulin, yabụ na ha enweghịzi ike ịme ụlọ nchekwa glucose.
Ihe ọzọ kpatara ya bụ oke ibu. Dị ka ị maara, ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị buru oke ibu. Enwere ike iche na ọtụtụ n’ime ndị a na-erikarịkwa abụba.
Ya mere, a na-ejikọ ihe na-atọ ụtọ na ọrịa shuga.
Gịnị kpatara ọrịa shuga ji amalite
Ọrịa shuga nwere ike ime n'ihi ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa. N'ọtụtụ ọnọdụ, a na-eketa ọrịa nke ụdị nke mbụ na nke abụọ.
Ọ bụrụ na ndị ikwu mmadụ nwere ọrịa a, yabụ enwere ike bụrụ ọrịa shuga dị elu.
Ọrịa shuga nwere ike ịpụta n’usoro nje oria a:
- mumps
- rubella
- nje coxsackie
- cytomegalovirus.
N’ime anụ ahụ na-eme ka ihe dị mma, usoro na - ebilite na-egbochi mmepụta insulin. Yabụ, ndị na-ebu oke ibu nwere oge ha nwere ọrịa.
Mmebi nke abụba (lipid) metabolism na-eduga na nkwanye cholesterol na lipoproteins ndị ọzọ na mgbidi nke arịa ọbara. N'ihi ya, ite dị iche iche pụtara. Na mbido, usoro a ga-edubata na mpaghara, mechikwaa yana ndochi ozo di njo nke akwara. Onye ọrịa na-enwe mmetụta nke imebi ọbara nye akụkụ ahụ na sistem. Dịka iwu, ụbụrụ, sistem ụbụrụ na ụkwụ na-ata ahụhụ.
Nsogbu nke infarction myocardial n'ime ndị nwere ọrịa shuga agaala elu karịa okpukpu atọ karịa ndị mmadụ na-arịa n'ọrịa a.
Atherosclerosis na-agbatịkwu ọrịa shuga, nke a na - eduga na nnukwu nsogbu - ụkwụ na-arịa ọrịa shuga.
A pụkwara ịkpọ ụfọdụ ihe na-eme ka ọrịa shuga pụta:
- nchekasị oge niile
- polycystic ovary,
- ọrịa ụfọdụ akụrụ na imeju,
- ọria,
- enweghị mmega ahụ
- iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe.
Mgbe ị na-eri nri, shuga dị mgbagwoju anya na-abanye n'ahụ. Ọbara ndị a na-enweta n’usoro n’ime ihe na-agbari nri na-aghọ glucose, bụ́ nke a na-abanye n’ime ọbara.
Usoro nke shuga dị n'ọbara bụ 3.4 - 5.5 mmol / L. Mgbe nsonaazụ nke nnwale ọbara gosipụtara nnukwu ụkpụrụ, ọ ga-ekwe omume na onye ahụ nọ n’abalị na-eri nri dị ụtọ. A ga-aharịrị ule nke abụọ iji kwado ma ọ bụ gosipụta ọrịa shuga.
Of foodsụ nri na-egbu egbu na -echekarị mgbe niile na-akpata ihe kpatara shuga ji apụta n'ọbara mmadụ.
Mmekọrịta nke Grafica na ọrịa shuga
Ọrịa shuga na-eme mgbe a kwụsịrị insulin homonụ na oke ahụ mmadụ. Thekpụrụ glucose anaghị agbanwe dabere na afọ ma ọ bụ nwoke. Ọ bụrụ n’ịgosipụta dị elu karịa ka ọ dị na nkịtị, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ka o mee ọtụtụ nnwale ụlọ nyocha.
Nnyocha e mere na-egosi na nnukwu shuga dị n’ime nri ahụ na-aghọ ihe kpatara mmepe nke ọrịa shuga, n’ihi na ịbelata insulin na-ebelata. Ndị dọkịta kwenyere na nri ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, ọka, mkpụrụ osisi, anụ, enweghị obere mmetụta na usoro ọmụmụ.
Ndị dọkịta na-ekwu na ọria mamịrị na-emetụta oke ibu karịa ụtọ. Mana ozi enwetara site na ọmụmụ na-egosi na ị excessiveụbiga shuga ókè na-akpalite arụ ọrụ na sistemụ endocrine, ọbụlagodi ndị nwere oke ibu.
Ọsụsọ abụghị naanị ihe na-akpata ọrịa shuga. Ọ bụrụ na mmadụ ebido iri nri dị ụtọ, ọnọdụ ya ga-aka mma. Ọrịa ịrịa ọrịa nri na-arịa ọrịa shuga na-aka njọ.
Carbohydrates ndị a dị n'ọtụtụ na:
- osikapa
- shuga nụchara anụcha
- ntụ ọka.
Carbohydrates dị na nri ndị a anaghị eweta uru dị ukwuu nye ahụ, mana ọ na-edozi ike ngwa ngwa dozie ya. Ọ bụrụ n’ị na-eripị ụdị ngwaahịa a oge niile, ma gharakwa inwe mmega ahụ zuru oke, mgbe ahụ enwere ihe ọghọm nke ịme shuga.
Iji mee ka ahụ rụọ ọrụ nke ọma, ịkwesịrị iri ọka ọka, osikapa agba aja na bred. Ọrịa mamịrị si na ngwaahịa ụtọ, n’onweghị ya apụta, ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-emetụta nke a.
Ugbu a enwere ọtụtụ nri pụrụ iche nwere fructose na ihe ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Iji ihe na-atọ ụtọ, ị nwere ike esi nri nke ọkacha mmasị gị n’emebighị uto na ogo ha. Mgbe ị na-ahọrọ ihe na-atọ ụtọ, ịkwesịrị ị attentiona ntị n'eziokwu ahụ bụ na enweghị ọgwụ kemịkal na-emerụ ahụ na mejupụtara ya.
N'ime nri, ịkwesịrị izere carbohydrates dị mfe, nke a na-abanye ngwa ngwa ma na-eduga n'ịba ụba glucose ọbara.
Ihe mgbochi
Ekwesịrị ịkwụsị mgbochi ọrịa shuga ozugbo enwere ike. Site na inwe ihe gbasara ọrịa, ọ dị mkpa ịgbaso iwu ụfọdụ.
Site n'enyemaka nke ndị okenye, ha ga-etolite usoro nri nri kwesịrị ekwesị. Mgbe ọrịa shuga nwere ike ịpụta na nwatakịrị, ndị nne na nna kwesịrị ilebara nri ha anya mgbe niile. Ekwesịrị idobe mmiri dị na ahụ na-aga n'ihu, ebe ọ bụ na usoro glucose na-enweghị ike ime na-enweghị insulin na mmiri zuru oke.
Ndị dọkịta na-atụ aro ka ndị na-arịa ọrịa shuga drinkụọ ihe ọ atụ 250ụ 250 ml nke mmiri ọ stillụ stillụ kwa ụtụtụ na afọ efu, yana tupu nri ọ bụla. Ihe ọ suchụ suchụ dị ka kọfị, tii, "soda" na mmanya na-egbu egbu enweghị ike ịtụgharị oke mmiri.
Ọ bụrụ na agbasaghị nri dị mma, usoro mgbochi ndị ọzọ agaghị eweta nsonaazụ ndị ị tụrụ anya ya. Site na nri a ga-ewepu ntụ ọka, yana nduku. Na ọnụnọ nke mgbaàmà, ọ kachasị mma ịjụ anụ nwere abụba na ngwaahịa mmiri ara ehi. A naghị akwado ya iri nri mgbe elekere 19.00 gachara.
Ya mere, ị nwere ike iwepu akwara ma belata ibu gị. Ndi mmadu nwere oria di mellitus ma obu oria di adi nwere ike iji ihe ndia:
- mkpụrụ osisi citrus
- tomato chara acha
- swede,
- ahihia
- agwa
- achịcha aja aja
- oké osimiri na azụ ya,
- oporo, oporo,
- sugar jelii
- Obe na obere abụba,
- mkpụrụ osisi ugu, mkpụrụ sesame.
Nri maka ọrịa shuga kwesịrị ịbụ ọkara carbohydrate, protein 30%, na abụba 20%.
Nri ma ọ dịkarịa ala ugboro anọ n'ụbọchị. Site na ịdabere na insulin, otu oge kwesịrị ị ga-agafe n'etiti nri na ọgwụ ịgba.
Ihe oriri kachasị dị ize ndụ bụ ndị mkpụrụ ndụ glycemic index rutere 80-90%. Ihe oriri ndị a na-emebi ahụ gị ngwa ngwa, na-eduga n'ịhapụ insulin.
Imega ahụ mgbe niile bụ otu n’ime ụzọ kachasị dị irè iji gbochie ọ bụghị naanị ọrịa shuga, kamakwa ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Ihe omume egwuregwu na-enyekwa mkpa kadio dị mkpa. Maka ọzụzụ egwuregwu, ịkwesịrị ikenye kwa ụbọchị ihe dị ka ọkara nke awa n'efu.
Ndị dọkịta na-ekwusi ike na ọ dịghị mkpa iji oke mgbatị anụ ahụ wepu onwe gị. Na enweghị agụụ ma ọ bụ oge ịga mgbatị ahụ, enwere ike ịnweta mmega ahụ dị mkpa site na ije ije na steepụ, hapụ igwe mbuli elu.
Ọ bakwara uru ịgagharị na ikuku dị mma ma ọ bụ sonye n'egwuregwu bọọlụ ọ bụla, kama ilele TV ma ọ bụ iri nri ngwa ngwa. Should ga-ajụ oge niile ịnya ụgbọ ala mgbe niile, n'ụfọdụ oge, jiri ọrụ ụgbọ njem ọha.
Iji nwee ike iguzogide ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ na-etolite, gụnyere n'ihi ụdị ndụ ị na-agafe agafe, ịnwere ike ịgba ịnyịnya ígwè na skate skates.
Ọ dị mkpa belata nrụgide, nke ga-ebelata ohere ịba ọrịa shuga na ọtụtụ usoro ọgwụgwọ. Zere iso ndị na-enwe mmụọ na ndị na-eme ihe ike na-akparịta ụka ụjọ.
Ọ dịkwa mkpa ịkwụsị ị smokingụ sịga, nke na-eme ka akụkọ banyere udo dịrị n'ọnọdụ nrụgide. Agbanyeghị, na eziokwu, ise anwụrụ anaghị edozi nsogbu ahụ ma ọ naghị enyere aka izu ike. Omume ọjọọ ọ bụla, yana ọgba aghara ụra ụra usoro na-akpalite mmepe nke ọrịa shuga.
Ndị mmadụ n'oge a na-enwekarị nchekasị ma na-etinye uche dị ukwuu n'ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị, na-ahọrọ ịghara iche maka ọnọdụ ahụike ha. Ndi mmadu nwere oria di elu ka ha gha agha ileta ulo ogwu maka ilele ya wee nyochaa onyunya na-egosi oria a mgbe enwere njiri mara nke oria a.
Ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga ga-adị mgbe ọ bụla ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa na-efe efe na nje na-efekarị. Yabụ, ị kwesịrị ị attentiona ntị na mgbanwe na ọnọdụ gị n'oge n'oge.
Ọ bụrụ na mmadụ jisoro ibute ọrịa na-efe efe, ọ dị mkpa iji ọgwụ ọgwụ ọgwụ, ma na-enyocha ọnọdụ nke pancreas mgbe niile. Ọ bụ ahụ bụ nke mbụ na-arịa ọrịa ọgwụ ọ bụla. Mgbe ajụrụ ya ma enwere ike ịrịa ọrịa shuga n'ihi ị foodsụ nri shuga, ndị dọkịta anaghị enye azịza doro anya. Vidiyo dị na isiokwu a ga-akọwa nke ọma onye kwesịrị ịtụ egwu maka mmalite nke ọrịa shuga.
