Ọtụtụ ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-achọkarị ụzọ ndị ọzọ ha si agwọ ọrịa ha. Dịka ọmụmaatụ, goji tomato nwere ọrịa shuga na-ewu ewu. Mmetụta dị mma nke a na-esite n'iji ngwaahịa a egosipụtara site n'aka ọtụtụ ndị sayensị.
Ngwaahịa ahụ nwere ngwongwo yiri nke ahụ hips ama ama ama. Ọ bụ ya mere a na-atụkwa aro ka ha were ha maka ọrịa shuga. A na-ahụkarị Goji tomato karịsịa na ụdị shuga 2.
Okwesiri iburu n’obi na ndi okacha amara achoputala eziokwu a na osisi a nwere ike imetuta okpurukpo obara Mana naanị ma ọ bụrụ na iji ngwaahịa a ruo ogologo oge yana otu usoro. Ọ dị mma iji ha na usoro ọgwụgwọ ọdịnala, n'ọnọdụ nke mmetụta ọma na-apụta ngwa ngwa.
N’ezie, ọ bụrụ n’akọkọta ụzọ nke ọgwụ ọdịnala na ọgwụgwọ ọdịnala, ịkwesịrị ịkpachara anya maka ịdị n’usoro ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara. Ma ọ bụghị ya, enwere ike dị elu na, n'ihi ọtụtụ ọgwụ a takenụrụ n'otu oge, ọkwa glucose ọbara ga-agbadata nke ọma ma kọọ.
Kedu ka tomato si arụ ọrụ?
Nnyocha ndị ọkachamara maara ama gosipụtara gosipụtara n'ụzọ ziri ezi mkpụrụ osisi a hotara na mbụ si emetụta ahụ mmadụ, nke na-arịa ụdị ọrịa shuga na-akpata insulin. Nsonaazụ ahụ wụrụ onye ọ bụla mma na-enweghị ụsọ, ọ bịara doo anya na mkpụrụ osisi ndị a belatara oke nke triglycerides n'ime ahụ, ọ bụ ya mere enwere ike iji ha maka ụdị ọrịa shuga ọ bụla.
Ngwongwo ngwaahịa ndị dị otú a ga - ekwe omume n'ihi ihe owuwu pụrụ iche nke beri. Ya bụ, n'ihi njikọta nke ụfọdụ polysaccharides. Ọ dị mkpa ịmara na ngwakọta dị otú ahụ anaghị eme na mkpụrụ osisi ọ bụla ọzọ.
Akụkụ dị mkpa nke ihe ọkụkụ a bụ n'eziokwu na ọ na-echebe ahụ onye ọrịa pụọ na nlekọta azụ. Ọ bụ njupụta a nke ọrịa a bụ ihe kachasị njọ maka ahụike nke mmadụ ọ bụla.
Retinopathy gosipụtara onwe ya n'ụdị mmepe nke ìsì. Ọ na - eme n'ihi n'eziokwu na ọkwa shuga dị n'anya na - abawanye nke ọma, n'ihi nke mkpụrụ ndụ nke azụ na - anwụ naanị.
N’ezie, nsogbu dị n’elu abụghị naanị ọnụnọ nke nnukwu shuga n’ọbara mmadụ. Enwere ike ịnwe nsonaazụ ndị ọzọ na-emetụtakwa ahụike nke onye ọrịa ọ bụla.
Ojiji nke tomato na-eme ka ahuhu aka, ọ bido mepụta insulin homonụ nke dị mkpa, iji wee kwado shuga dị n'ọbara mmadụ.
Kedu ihe beri zọpụtara?
Na mgbakwunye na nke akọwara n’elu, goji tomato n'ụdị shuga nke abụọ nwere ike weghachi usoro arịa mmadụ. N'akụkụ a, ọ ga-ekwe omume izere ịrịpụta nkọ dị n'ọbara. Nke a bụ eziokwu bụ eziokwu maka retina. Ọzọ, n'ihi nnukwu shuga, enwere ihe ọghọm nke ọbara ọgbụgba nwere ike ibido na anụ ahụ a, n'ihi nke onye ọrịa ahụ nwere ike kpuo ìsì maka ịdị mma.
Ma taurine, nke dị na mkpụrụ osisi buru ibu, na-echebe mkpụkọ ahụ na mgbanwe ndị dị otu a, ya bụ site na necrosis. Akụkụ a na - enyere aka igbochi ọrịa ndị ọzọ nwekwara ike inwe mmetụta na - adịghị mma na ahụike nke onye ọrịa ọ bụla.
Na mgbakwunye, shuga dị elu nwere ike ibute mmepe nke nsogbu ndị ọzọ jikọtara ya na ọrụ nke imeju, akụrụ, ma na-ebutekwa nsogbu na ọrụ nke gallbladder. Ọ bụrụ n ’i were mkpụrụ osisi dị n’elu osisi ọfụma n’ụzọ ziri ezi, mgbe ahụ ị ga - egbochi ihe ndị a niile. Mana maka nke a, agam aghota ya nke ọma na usoro ọgwụgwọ ọ nwere ike iji ngwaahịa a, yana kedu ole ekwesịrị iji ya.
N’ezie, n’ezie, ọ kacha mma ka gị na dọkịta gị bido na mbụ ma chọpụta ma ọ nwere ike iji ngwaahịa a n’otu okwu.
Kedu ụzọ kachasị mma iji were tomato?
Ka nsonaazụ nke ọgwụgwọ na ngwaahịa a pụta ngwa ngwa o kwere omume, ịkwesịrị ịgbaso ntuziaka maka iji beri. Ọ dị mkpa ịtụle afọ onye ọrịa dị. Ọtụtụ ndị ọkachamara ji n'aka na osisi a ka mma iji maka ọgwụgwọ nke ndị ọrịa okenye, maka ụmụaka anaghị atụ aro ya nke ukwuu.
Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na n'ọrịa ndị ọrịa na-eto eto, enwere ike dị elu nke ịmalite ịrịa ọrịa dị iche iche, yana nsonaazụ ndị ọzọ site na iji ọgwụ tinctures kwadebere na ngwaahịa ma ọ bụ tomato n'ụdị ha dị ọcha.
Ọtụtụ mgbe, ndị ọkachamara na-atụ aro iri mkpụrụ sitere na mkpụrụ iri abụọ nke iri nke iri abụọ n'ime iri abụọ ruo iri abụọ.
Dịka e kwuru n’elu, enwere ike iji ha dị ka nri n’ụdị ya dị ọcha, ma ọ bụ dịka akụkụ nke ọgwụ infusus dị iche iche, tii na ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka infusion, mgbe ahụ, a kwadebere ya n'ụzọ dị otú a: a na-ewere mkpụrụ osisi dị iche iche, ya bụ, ọ dịkarịa ala abụọ ma ọ bụghị karịa ise, mgbe ahụ, a na-awụ ya na mmiri esi, mmiri mmiri kwesịrị ịdị ihe dị ka narị abụọ milliliters. Na-esote, ị ga-echere ruo mgbe a na-enye infusion ahụ kpamkpam wee jụọ oyi.
Nwere ike itinye mkpụrụ osisi n'ụdị ihe eji esi nri dị iche iche. Ka e were ya na ọ nwere ike ịbụ yogọt enweghị shuga, ọka, milkshakes, achịcha dị iche iche, na ndị ọzọ. Ọ kachasị mma iri ụdị nri n'ụtụtụ ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala n'ụtụtụ.
O kwesiri iburu n’uzo oge ufodu, eji anabata nkpuru nkpuru ka odi ocha. I nwere ike na-ata ha ata. Ma, naanị were maka nzube a ịkwesịrị iji naanị tomato mịrị amị. Na mba ahụ enwere mkpụrụ osisi stale. N'ihi ya, ọ ga - ekwe omume iwepụ ihe niile nwere ike ịmebi emebi na-adịkwa na beri, dịka, n'ezie na ngwaahịa ọ bụla ọzọ.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka iji ihe ọkụkụ ahụ dị ọcha, mgbe ahụ tupu ịmalite iji ya ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị ma chọpụta ma enwere ọgwụ mgbochi ọ bụla na usoro a iji ngwaahịa ahụ.
Kedu ihe dị mkpa icheta mgbe ị na-eji tomato?
Ọrịa ọ bụla na-arịa ọrịa shuga, ọ baghịkwa uru, nke a bụ ụdị ọrịa nke abụọ, ma ọ bụ nke mbụ, na-echeta mgbe niile na a ga-ahọrọ nri niile naanị mgbe gị na dọkịta gị gachara. Ọ dị mkpa ịchọpụta ma enwere ihe mgbochi ọ bụla maka iji ngwaahịa ndị akọwapụtara, yana ma ha nwere ike imerụ mmadụ ahụ. A na-ahọrọ nri maka ndị ọrịa mamịrị n’otu n’otu.
Agbanyeghị, enwere ụdị nri shuga, nke gụnyere ndepụta nri enyere, yana ndị nke akwadoghị ka ha rie. Ọ dị mkpa ịgbaso ndụmọdụ ndị a mgbe niile ma ghara ibutere anụ ahụ gị nsonaazụ na-achọghị.
Banyere nsonye nke goji tomato na ụdị nri a, ndị ọkachamara n’otu n’otu kwenyere na ngwaahịa a nwere ezigbo ahụike maka mmadụ niile. N’eziokwu, ka ihe ọma a wee pụta, mkpụrụ osisi ahụ kwesịrị ịkwadebere nke ọma.
Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ime tii na mgbakwunye nke tomato a. Naanị mgbe ị na-akwadebe mmanya ahụ, ịkwesịrị ịgbaso ntuziaka ahụ. Ya bụ:
- ọ ga-achọ naanị otu tablespoon nke mkpụrụ osisi a mịrị amị;
- ihe ọ lemonụ lemonụ lemon (mmiri ole na ole zuuru);
- I kwesịrị inye ihe ọ theụ drinkụ ahụ ihe dị ka nkeji iri atọ.
N'okwu a, ọ dị mkpa iji efere nwere mmetụta na-egbochi ọkụ. Mgbe ihe ọ drinkụ isụ na-enye ntakịrị, ị ga-emerịrị ya. Ugbua n'ime mmiri mmiri nke ga-atụgharị mgbe usoro ikpeazụ gachara, ịchọrọ ịgbakwunye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Site n'ụzọ, ihe oriri ikpeazụ bara uru maka ahụ nke ndị ọrịa mamịrị ọ bụla.
Iji tii dị otú ahụ kwesịrị ịdị na-ekpo ọkụ ma ọ bụ karịa na-ekpo ọkụ, ọ bụghịkwa oyi. Ọ bụrụ n’ị ka na-a aụ otu iko tii n’oge oyi, mgbe ahụ enwere ike ọ ga-eme nke ọma.
Banyere oge ị drinkingụ mmanya, enwere ike ịme nke a ozugbo nri ahụ n'onwe ya, ma ọ bụ n'etiti obere nri. Mana nke a ga-eme ihe karịrị ugboro atọ kwa awa iri abụọ na anọ ọ bụla.
A na-ahapụ ya ka o jiri osisi esi nri n'ụdị dị iche iche. Ka e were ya na ị nwere ike mee infusions maka egweri ma were ha tii. N'okwu a, nsonaazụ nke ọgwụgwọ na-abịa ngwa ngwa.
Mana nke ahụ dịka o nwere ike, tupu ijikwa ego ndị a dị n'elu, ị ga-agakwuru dọkịta gị mgbe niile.
Ọkachamara si na vidiyo dị n’isiokwu a ga-ekwu maka abamuru nke goji tomato.
