Dị ka ị maara, ndị nnọchi anya ọgwụ Western si agwọ ọrịa ụdị 1 na ụdị shuga 2 site na iwebata insulin hormone n'ime ahụ. Ka ọ dị ugbu a, agbụrụ dị iche iche enweghị usoro ọgwụgwọ ọzọ dị irè. Ọ kachasị, ọgwụ gbasara ndị mmadụ na-asachapụ arịa ọbara, ọ dịkwa mkpa ịhọrọ ahịhịa ziri ezi, mkpụrụ, ngwa nri na nri.
Enwere usoro ọgwụgwọ ọdịnala Ayurveda dị ike na oge ochie maka ndị ọrịa mamịrị nwere ọrịa ụdị 1 na nke 2, nke gbakwunyere na mmekorita nke ihe ndị bụ isi - ether, ikuku, ọkụ na ụwa. Dabere na nkuzi ahụ, ihe ndị a dị n'ime ahụ mmadụ niile ma bụrụkwa ụkpụrụ atọ dị mkpa ma ọ bụ akara, nke a na-akpọ Vata, Pitt, Kopkh.
Dabere na usoro ndị dị n'akụkụ ọwụwa anyanwụ, uto nke ọrịa shuga na-apụta mgbe oyi, nkwụ na-abawanye, lymph na-abawanye, na ụdị mgbochi na arịa ọbara, anụ ahụ na ahụ niile. N’etiti oria Kapha dosha gụnyere oria akpa ume, ụkwara ume ọkụ oyi, oke ibu, ọrịa akụrụ, imi, akpịrị, ọnya afọ, ụkwara ume ọkụ, nkụkwụ.
Ayurveda: ọgwụgwọ ụdị 1 na ụdị shuga 2
Site na nri na-adịghị mma, echiche na-adịghị mma, gburugburu ebe na-adịghị mma, mmadụ na-enwe ụdị shuga 1 na ụdị nke 2. Dabere na usoro mgbake mpaghara ọwụwa anyanwụ, yana oke shuga dị n'ahụ ahụ, nke mbụ, a ga-ewepụ mkpụkọ mmiri niile dị n'ahụ ahụ. A na-akpọ usoro a ọgwụgwọ vomiting, ma ahụ kwesịrị ịkwado ya tupu oge eruo maka ya.
Bọchị atọ tupu usoro ahụ, a na-ewere ghee ụbọchị niile na ego nke otu ngaji. A na-eji ụdị ọgwụgwọ ndị a eme ihe n'oge ọ bụla, n'agbanyeghị nri. N'abalị nke usoro ahụ, a na-eme poultice na obi, dịka nhọrọ, onye nwere ọrịa mamịrị nwere ike ịsa ahụ ọkụ maka nkeji iri atọ. N'otu oge, a na-etinye poultice nnu ma ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ cinnamon infusion na obi, n'ihi na nke a na-agbanye mmiri nhicha mmiri na mmiri ma tinye ya na obi.
N’ụtụtụ, onye ọrịa mamịrị na-a cupsụ iko mmiri ọtedụ ofụ atọ. Ọzọkwa maka ebumnuche ndị a, ịnwere ike iji infusion nke dil, licorice ma ọ bụ mgbọrọgwụ calamus. Ọzọ, onye ahụ na-eme ngwekọrịta site na enyemaka nke akwara afọ, na-eji mkpịsị aka atọ ma ọ bụ ngaji na-agba mkpọrọgwụ nke ire. Mgbe ewepụsịrị imi ahụ n'ime otu nkeji, drinkụọ otu iko mmiri ọkụ.
- A na-ahapụ nri ụtụtụ mgbe nkeji 30 gachara ị vụ ọgwụ ọgbụgba. Enwere ike ịme ụdị usoro a kwa ụbọchị n'ụtụtụ ruo ụbọchị ise ruo iri. Mana ọ dị mkpa ịmara na n'ọnọdụ ọ bụla ekwesịghị ịme ọgbụgbọ ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ọnya afọ nke eriri afọ, ụkwara nta, na ụmụaka na-erubeghị afọ 10, ndị agadi na ụmụ nwanyị dị ime enweghị ike ịme usoro a.
- Mgbe ọ gbachara ọgwụ, ezumike ụbọchị atọ dị mkpa. N'oge a niile, a na-atụ aro iri mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ - mkpụrụ pọmigranet, mkpụrụ vaịn, kranberị, lemon. Ọkara ọkara tupu ị rie nri, ịkwesịrị ị drinkụ mmanya na-elu ilu. Iji mee nke a, jiri ihe ndozi na mgbakwunye nke wormwood, Mint, yarrow, peel lemon, mkpụrụ karọt, chicory, motherwort.
- N'oge a na-eri nri, ha na-a aụ ihe ọ drinkụ aụ ọ bụla edozi site na cloves, coriander, anise. Mkpụrụ osisi ginger ma ọ bụ caraway. Iji mee nke a, a na-eji otu iko esi mmiri na-agba otu ụgbọ mmiri tii. Gụnye nri nwere ike juputara na fennel, dil, anise, caraway mkpụrụ, mana tupu i were mkpụrụ ịchọrọ calcine na pan. Nke a ga - eme ngwa ngwa nri ma na - ewepụ ihe na - emerụ emerụ ahụ n'ahụ.
Maka ọgwụgwọ ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, okpomoku, ịsa ahụ, belata, mkpịsị osisi, mkpụrụ, na ngwa nri. A na-ejikwa nkọ, ihe ilu, na-atọ ụtọ n'oge njikọ nri na-eri nri dị mfe. Ihe oriri dị otú ahụ na-enyere aka belata ibu, gbasasịa mmiri n’ime akụrụ. Maka ọgwụgwọ diuretic jiri cinnamon, tomato juniper, pasili, karọt, mọstad, galiki.
A na-ewepu mmiri dị n’ime ahụ site na ime ka ọsụsọ. Maka nke a, a na-eji ahịhịa diaphoretic mee ihe n'ụdị basil, cloves, angelica, ginger, camphor, cardamom, eucalyptus, ephedra. Gụnyere nhicha nke anụ ahụ na-arụ ọrụ site na iji ọgwụ ndị tụrụ anya - piom ogbugbo, mullein, coltsfoot, mkpụrụ aprịkọt, thyme, eucalyptus. A na-ewepụ ọgwụ ndị na-egbu egbu site na ọgwụ carminative, ngwa nri, ọgwụ ndị na-akwalite mgbaze.
Iji belata abụba anụ ahụ, a na-eji tonica ilu, nke a na-akwadebe site na poplar, hina, gentian, barberry, aloe. Na ọrịa shuga, mgbe ejirichara ihe dị otú ahụ, uru ahụ na-agbadata, agụụ maka ihe ndị na-atọ ụtọ ga-esighi ike, a na-arụ ọrụ nke pancreas na spleen.
A na-ewepụ nsị na eriri afọ site n'enyemaka nke mkpịsị ahịhịa laxative - rhubarb, ogbugbo buckthorn, akwukwo Alexandria. Maka imepụta Kafa mmiri mmiri, a na-eji rustinia astringent eme ihe n'ụdị ash ash, osisi oak na osisi acorn.
- Mgbe ị na-emeso ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, ọ dị mkpa ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị nke ọma. Usoro ọgwụgwọ na-amalite site na iji ahịhịa dị nkọ, ilu ma ọ bụ nke astringent, maka nke a, ha na-ejikarị calendula, St John's wort, wormwood, elecampane, yarrow, birch ma ọ bụ linden akwụkwọ, motherwort, epupụta oak, stigmas nke ọka.
- A na-ejikwa turmeric, fennel, cinnamon, cloves, ose na-acha ọbara ọbara, nurmin, karọt, pasili, flax, ginger, celery, dill, na radish site na ngwa nri. N'oge usoro ọgwụgwọ, a na-ahapụ ya iri nri, ghee, ọka na saffron mmanụ. Site na ngwaahịa mmiri ara ehi, a na-atụ aro iji mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ na mgbakwunye nke ginger.
- N'etiti nri dị ụtọ, a na-ewere mmanụ a honeyụ kacha arụ ọrụ. Site na akwụkwọ nri, a na-ahapụ ya ka ịgbakwunye ihe niile ewezuga poteto eghe eghe, achịcha, nnu, tomato ọhụrụ na cucumbers na menu. A na-ewepụ ụdị mkpụrụ osisi kpamkpam, ị nwere ike iri mkpụrụ sunflower, ọka, millet, osikapa, ọka bali, millet, rye.
- A na-ahapụ ya ka ọ rie ata mkpụrụ osisi, apịtị a mịrị amị, mịrị, aprịkọ, prun, piich, apụl, pears, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ube, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi. Ọ dị mkpa ewepu na nri e ghere eghe, utoojoo, nnu nnu nke na-egbochi ọnya na anụ ahụ, ice cream, ihe ọ coldụ coldụ oyi na ice. Jelii ohuru nke emere site na ngwaahịa okike bara uru nke ukwuu.
Iji belata nrụgide ma wepu ihe ndị na-egbu egbu n'ahụ ahụ, ntụgharị uche na mantras maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga.
Mantra kachasị dị ike bụ Lam Gi, nke a na-agụ kwa ụbọchị n'ụtụtụ na anyasị maka nkeji iri abụọ.
Mantras nke Health na Agwọ maka Ọrịa shuga
Mantras maka ụbọchị ọ bụla dị ike nke ukwuu, ha na-enye aka kwalite ọnọdụ izugbe nke ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, kwụọ ụgwọ maka ọrịa ahụ, belata iwe ọkụ ma weghachi ọkwa shuga nkịtị.
N’afọ 2011, ndị nnọchianya si Mahadum Ohio na Mahadum United States nke United States mere ọtụtụ ọmụmụ banyere nsonaazụ na-egbu egbu nke ahụ mmadụ. Dabere na nyocha, mantras na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, belata ihe mgbagwoju anya, ma mesoo glucose ọbara.
Taa, ọ bụghị ndị dọkịta niile kwenyere na ọgwụ ọwụwa anyanwụ, na-agbaso usoro nke ọgwụ ọdịnala ma depụta ọgwụ ndị ama ama. Agbanyeghị, ọtụtụ ndị na-agbaso usoro Ayurveda kwenyere na enwere njikọ dị n'etiti ahụ na uche. Yabụ, ndị na-agụ ma ọ bụ na-agụ yoga mantras nwere udo nke obi.
- Mantras maka ịgwọ ọrịa shuga na-enye aka n'ịkwụsị iku ume, rhythmic, melite ọrụ obi na ngụgụ. Mgbe ị na-agụ akwụkwọ, iku ume na-eji nwayọ nwayọ ruo ala nkịtị - iku ume isii n'otu nkeji. Nke a na-ahụ maka ọrụ sistem yana ọfụma na-abawanye ụba oxygen na ọbara.
- Taa, a na-ejikarị ụdị ụdị ahụ eme ihe dịka ọgwụ. Mantras nke ahụike na-emeziwanye ịta ahụhụ, na-eme ka obi dị jụụ, mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ ma zụlite ọnọdụ ime mmụọ mmadụ niile.
Yoga maka ọrịa shuga
Usoro nkuzi Yoga bụ ezigbo ihe mgbochi kachasị maka ọrịa shuga mellitus, ọgwụgwọ ọgwụgwọ ndị ọzọ yiri ya na mmalite nke ọrịa ahụ. Mmega ahụ pụrụ iche na-eme ka arụ ọrụ arụ ọrụ kwesịrị ekwesị, nke na-eduga n'ịba ụba n'ọbara nke uru ahụ, na - eme ka arịa ọbara na anụ ahụ niile nwee oxygen.
Site na nke a, metabolism na-ahaziri ndụ anyị, glucose na - amalite ịmịkọrọ ọsọ ọsọ site na mkpụrụ ndụ. Ọzọkwa, n'ihi uru akwara dị, insulin na-amalite imepụta nke ọma, maka nke a, enwere mbelata ọbara shuga dị ukwuu.
N’adịghị ka egwuregwu ọkọlọtọ, yoga na-eme nwayọ karịa, mana ọ na-arụpụta ọrụ nke ọma. Ọ na-ahụkarị ịdị mma, ma nweekwa uru bara uru na ọnọdụ akparamaagụ nke onye ọrịa, na-ebelata nrụgide na ịda mba, nke dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.
Na 1975, ndị dọkịta Rugmini na Shinha duziri site na Vishtvayatana Yogashram, ebe ụmụ nwanyị 25 na ụmụ nwoke 85 dị afọ 12-78 sonyere. Ruo ụbọchị iri anọ, ndị ọrịa mamịrị jikọtara ọgwụgwọ na yoga ma soro usoro nri pụrụ iche.
Mgbe ọ gụchara usoro ọgwụgwọ ahụ, ọ tụgharịrị na na pasent 65 nke ikpe, yoga na ezigbo nri na-edozi ahụ rụpụtara nsonaazụ dị mma. Ọtụtụ ndị ọrịa gbaghaara ọgwụ insulin na ọgwụ shuga dị ala.
Dọkịta gị nwere ike ịkọwa Yoga ọgwụgwọ maka ndị ọrịa mamịrị nchara nyocha. A na-ahọpụta mmega ahụ dabere na nsogbu ndị akọwapụtara na ahụ na ihe kpatara ọrịa ahụ. Ọ bụrụ n’ịgbaso iwu niile, n’ụbọchị abụọ, ị ga - enweta ezigbo nsonaazụ. Yoga maka ndị ọrịa mamịrị ga - enyere aka:
- Mee ka anụ ahụ ghara ịdị nro;
- Mee ka ọbara na-arugharị n’ime arịa na akwara dị n’ime;
- Mee ka akwara si dị n’olu sie ike, mezie ngha;
- Imeri anụ ahụ na-eme ka mmadụ nwee mmụba ma mee ka insulin na-emepụta ya;
- Meziwanye usoro ụjọ ahụ;
- Normalize akụrụ ọrụ;
- Belata itinye abụba n'ime afọ;
- Mee ka aru gi sie ike.
N'ihe banyere mmụba dị ukwuu na glucose ọbara mgbe ị nwesịrị mmega ahụ, ị ga-agakwuru dọkịta gị ma nweta ndụmọdụ maka ụdị mmega ahụ. Kwa ụbọchị, jiri ezigbo nri, mantra na yoga mee ka ahụ gị dị mma, nke a ga-ewepụ ọrịa ahụ ma gbochie mmepe nke ọrịa shuga n'oge mbido.
Ozizi Ayurveda banyere otu esi etinye vidio n’egwuregwu n’egwuregwu.
