Gịnị bụ mkpụrụ nnụnụ maka ọrịa shuga? A na-akpọkarị mkpụrụ osisi nnụnụ flax, aha a na-ejikọta ya na obere nha nke mkpụrụ. Flax bụ osisi a na-eme kwa afọ nke a maara maka akụrụngwa na-agwọ ya n'ezie.
O nwere ngwongwo abuba nke polyunsaturated di mkpa, nke n’enweghi ahu mmadu adighi aru oru dika odi nma. A kacha jiri flax kpọrọ ihe maka ọnụnọ omega-3 acid; ọtụtụ n'ime ha dị n'ihe ọkụkụ karịa mmanụ azụ.
Na mgbakwunye, mkpụrụ nwere nnukwu eriri, vitamin na homonụ osisi, ha na - enyere aka belata ohere nke ịmalite ọrịa kansa. Ihe ndị a adịchaghị mkpa n'ihe gbasara ọrịa shuga mellitus, ekele pụrụ iche na flax, ọ nwere ike imeziwanye ọnọdụ urogenital nke ọrịa mamịrị ma belata ogo glucose n’ahụ.
Ndekọ glycemic nke 100 g nke flaxseed bụ isi 77, ọdịnaya kalori bụ 534 kcal, protein nwere 18.3 g, shuga - 1.5, na enweghị kọlestọl ọlị. Ọ dị mkpa ịtụle etu esi ewere mkpụrụ osisi flax maka ọrịa shuga, kedu uru ya na ọghọm ya, ọ ga - ekwe omume ịgụta mbelata ọkwa shuga dị ala.
Kedu ihe eji flax eme
Maka ọgwụgwọ nke ọrịa, a na-eji mkpụrụ flax eme ya, a na-amata ya site na obere nha ya, shei mara mma ma na-egbu maramara. O yiri ụfọdụ ndị na flax na-atọ ụtọ dịka almọnd n'ụzọ ụfọdụ, mana ọ nweghị isi.
Dị ka ụzọ iji kpochapụ ọrịa, a na-eji flax eme ihe ọ bụghị ogologo oge gara aga, mana omume na-egosi na ọgwụgwọ dị irè. Site na ọrịa shuga, ngwaahịa ahụ nwere mmetụta n'ahụ: ọ na-agwọ ọnya na mmebi ahụ, na-ewepụ usoro mkpali, na-ebelata ihe mgbu, na-ebelata oge ịdịghachi anụ ahụ. Ọzọkwa, enwere mmetụta mgbochi sclerotic, nke bụ mgbochi nke vaskụla atherosclerosis.
Mmanụ flaxseed maka ọrịa shuga abaghị uru, ọ ga-abụ ụzọ maka ijikọ bile acid na polyunsaturated acid, nnabata cholesterol dị mma site na mgbaze nri, mmanụ na-enyere aka melite ntụpọ nke bile, na-eme ka nri mgbaze ka mma.
Ngwaahịa a na - eme ka prostaglandins pụta, ha bụ ndị agbachitere ụwa maka ahụ nke onye ọrịa mamịrị megide:
- ihe nsi;
- nchịkọta nke ngwaahịa ire ere.
Listdị ọnụọgụgụ aha bara uru dị otu a na-egosikarị na flax maka onye nwere ọrịa shuga enweghị mgbagha. Gaghị emeli n’enweghi ya ma ọ bụrụ na ọrịa mamịrị nwere akụkọ ọnya afọ, ọnya duodenal, ọnya afọ, usoro mkpali na esophagus, colitis, enteritis.
Agụnyere mkpụrụ nke ihe ọkụkụ ahụ ka ọ ka njọ maka ọrịa na-adịghị ala ala, yana ọrịa mgbu na-esonyere ya. Ya mere, mkpụrụ flax na ọrịa shuga mellitus ụdị 2 ndị dọkịta na-atụ aro ọtụtụ oge karịa ụzọ ndị ọzọ. Mgbe ụfọdụ, a na-etinye ihe ọkụkụ na ngwaahịa ntụ ọka.
N'agbanyeghị àgwà dị mma, mkpụrụ nnụnụ nwere ike imerụ ahụ, n'ihi na ha nwere linamarin, usoro nke mbibi ya ka edobere:
- hydrocyanic acid;
- glucose
- acetone.
Linamarine bụ ihe na - arụ ọrụ nke nwere uru bara uru na anụ ahụ na sistem, mana na ọnọdụ nke iji ya agafeghị oke. N'ọgwụgwọ zuru ezu, ọ na-anagide mmezi nke ihe omume na akwara ozi nke eriri afọ. Mgbe onye ọrịa mamịrị na-emebi flax, linamarin na-enye nsonaazụ ọzọ, ga-abụ ihe mgbakasị ahụ siri ike nke mucosa eriri afọ, ma na-eme ka mmụba dị ukwuu.
Mkpụrụ flax maka ọrịa shuga, otu esi etinye ya?
Mkpụrụ flax maka ụdị shuga nke 2 bara uru maka ihe mejupụtara ya, mmanụ linse dị ezigbo mkpa, n'agbanyeghị ọdịnaya nke carbohydrates. Ọnụnọ nke akụkụ Chọpụta na vitamin na-enyere aka igbochi ọtụtụ ọrịa. Mgbe ọrịa shuga malitere na ọkwa, mkpụrụ na-egbochi mbugharị nke ọrịa ahụ na ụdị nke mbụ, nke a ga - ekwe omume n'ihi nsonaazụ usoro ụfọdụ.
Ọkpụkpọ flax mkpụrụ maka ọrịa shuga na-enyere aka weghachite mkpụrụ ndụ beta nke na-eme ka homonụ belata shuga dị elu (insulin). Ngwaahịa a na-ebelata glycemia, na-enwe mmetụta dị mma n'ọrụ nke akụkụ ahụ dị n'ime, ma na-enyere aka ịnọgide na-ahụ usoro ahụ.
Flaxseed agaghị aba uru maka ọrịa shuga ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ dị n'ụdị alloxan. Ọrịa Alloxan bụ ọrịa subcutaneous nke ọgwụ Alloxan, ebe mkpụrụ ndụ beta nke agwaetiti nke Langerhans na-amụgharị ma ọ bụ na-anwụ, dị ka ụdị nke ọrịa shuga 1.
A na-enweta mmanụ site na mkpụrụ, linseed mmanụ maka ụdị shuga 2:
- na-akwụsị mmepe na-esote pathology;
- na - enyere aka igbochi nsogbu;
- na-akwalite nguzozi nke metabolism lipid;
- lolesterol dị ala;
- na-achịkwa ego nke carbohydrates.
Ọ bụrụ na ndị ọrịa mamịrị riri mmanụ, ịkwesighi ịgụnye mkpụrụ na nri, ha nwere ọtụtụ hydrocyanic acid, na-emerụ ahụ ike. Acid a na –ebibi usoro nke oriri. N'okwu a, flaxseed ga-abụkwa ihe na-emerụ ahụ.
Flaxseed na-arịa ọrịa shuga nwere mmetụta bara uru, mana ịkwesighi ịnụ ọkụ n'obi na ọgwụgwọ, karịsịa na-ebughị ụzọ kpọtụrụ dọkịta.
Dịka ọgwụgwọ ọ bụla ọzọ maka ọrịa, mkpụrụ nnụnụ maka ọrịa shuga nwere ike ibute ụzọ nke ọrịa.
Recipe Mkpụrụ Ọrịa Shuga
Enwere ike ịgwọ ọrịa shuga n'ọtụtụ infusus, decoctions na tinctures mmanya. Etu esi ewere mkpụrụ flax maka ọrịa shuga.
Ntụziaka nọmba 1
Were 2 tablespoons nke mkpụrụ nke osisi, ọkara otu lita esi mmiri. Maka isi nri, a na-egwepịa mkpụrụ ndị ahụ, a na-awụba ntụ ọka a mịrị amị n'ime nnukwu efere, a na-awụ ya na mmiri esi, gbanye ọkụ nwayọ ma sie ya maka 5 nkeji.
A na-eri efere dị nchara ka dịkwa ọkara ọkara tupu nri, ọ ga-a drunkụ mmanya ọhụrụ kwadebere, ma ọ bụghị ọgwụgwọ dabere na flax iji belata shuga agaghị eweta abamuru ọ bụla.
Ntụziaka nọmba 2
Maka uzommeputa a, were ntụtụ abụọ nke osisi, 100 ml nke mmiri ọkụ na otu mmiri mmiri na-ekpo ọkụ na ụlọ. Iji belata shuga n'ime ọbara, a na-awụsa mmiri ọkụ site na mmiri ọkụ, mgbe ọ dajụrụ ntakịrị, ejiri mmiri ọkụ kpoo ya. N'ime ụbọchị ịchọrọ ị glassesụ iko 3 nke ngwaọrụ dị otú a.
Ntụziaka nọmba 3
Ofdị ọgwụgwọ a na-arụ ọrụ nke ọma maka ụdị shuga 2, shuga ntụ ọka flax abụọ na iko esi mmiri. A na-awụpụ ihe ndị dị mkpa mmiri na mmiri, na-esi ọnwụ ruo awa 2, na-a drunkụbiga mmanya ókè tupu ụra.
Ntụziaka nọmba 4
Kwadebe ọgwụgwọ site na mmiri: iko mmiri 5, 5 tablespoons nke mkpụrụ. Agwakọta ihe ndị ahụ, sie mmanụ na-adịghị ala maka nkeji 10, emesia ha na-esi ọnwụ 60 nkeji. A na-egosipụta ihe ọrinụkingụ na ọkara iko otu ugboro atọ n'ụbọchị.
N'ozuzu, enweghi otutu ihe di iche na ndi choputara ndi n’aria mamria, oge ọgwụgwọ n’onodu obula kariri otu onwa, ma oburu na achoputaghi uzo ozo.
Ngwa ngwa ịmalite ọgwụgwọ ọrịa ahụ, ka ike karịa mma mkpụrụ flax dị. Elegharala ngwa ọrụ ahụ mgbe ị gachara ọrịa a, ngwá ọrụ na-enyere aka:
- nhicha ahụ;
- mụbaa ọgụ mgbochi;
- imeziwanye ọnọdụ onye ọrịa.
Na-emegide usoro ọgwụgwọ ọrịa shuga zuru oke, onye ọrịa ahụ nwere obere oge na-enwe mmetụta dị mma nke ọrịa ahụ. N'ime nkọwa zuru ezu, otu esi ewere mkpụrụ flax site na ọrịa shuga, kedu uru ya na contraindications, gịnị bụ ụdị shuga 2, ndị dọkịta na-ekwu, dịka ọmụmaatụ, na mmemme ya na Elena Malysheva.
Ihe ngbanwe
Treatmentgwọ ọrịa shuga na mkpụrụ flax bara uru maka ọnọdụ mmadụ niile na ọdịmma ya, mana a na-elezi anya, ma ọ bụghị ya, ahụ ga-enwe oke hormone, osisi analog nke estrogen.
Forbọchị maka ndị na - arịa ọrịa shuga, o zuru iji iji mkpụrụ 2 nke mkpụrụ n'ụdị ọ bụla, mkpụrụ flax sitere na ọrịa shuga enweghị ike iri ya na ọrịa ọrịa na-adịghị ala ala: cholecystitis, ọrịa gallstone.
Ọ bụrụ na onye na-arịa ọrịa shuga anaghị agbaso iwu a, ọ nwere ike ịmalite ịgbanye akwara, mmegharị nke nkume, nke na-akpalite mmepe nke colic. N'okwu a, a na-akwụsị ọgwụgwọ ahụ ozugbo.
Ọ bụrụ na mmadụ nwere nkume akụrụ, a na-agwọ ọrịa shuga naanị mgbe nyochachara nke akụkụ ahụ, ọ dị mkpa ijide n’aka na a gaghị emegharị nkume ndị ahụ. Site na oke iwe nke ọnya afọ, usoro mkpali na pancreas, ọrịa ọgbụgba na-ewe iwe, ka onye nwere ọrịa mamịrị kama ịgha mkpụrụ:
- na-a linenụ akwa jelii;
- Ohere erimeri friji ga-aba uru.
Similargwọ ọgwụgwọ yiri ya maka ọrịa shuga dịkwa mma mgbe enwere ụkwara ume ọkụ.
N'ihi ọnụnọ nke polyunsaturated faty acids, Omega-3 na omega-6 agaghị emeghe ya na mmanụ linseed, ma ọ bụghị ya, radicals ga-apụta na ahụ. Amachibidoro ịchekwa mmanụ n'ime ite na-enweghị mkpuchi; na kọntaktị ikuku, a na-ebibikwa acids nke polyunsaturated.
Enwere ọgwụ mgbochi ndị ọzọ, yabụ n'oge afọ ime na lactation flaxseed, bọta na ntụ ọka flaxseed nwere ike ime ka ịmụ nwa na-arịa ọrịa shuga na ọbụna ime ọpụpụ.
Ọ dị njọ ịkpụ flax maka ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa mellitus, ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere coagulation ọbara na-adịghị mma, ọbara na-akpata polyps.
A na-agwọ mkpụrụ osisi ọrịa shuga mellitus naanị site na iji usoro ọgwụgwọ.
Ire flawa
Ebe ọ bụ na mebiri metabolism, ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa shuga, mmadụ na-ebu oke ibu mgbe ọ bụla, na-ewere flax na-enyekwara ya aka ifelata, ị nwere ike iji ngwaahịa dabere na ya.
Mgbe enweghi contraindications, ọ bara uru iji tablespoon nke mkpụrụ na afọ efu, mee ya kwa ụtụtụ. N'agbanyeghị agbanyeghị kalori na-aba ụba, ụdị a dị mfe ma dịkwa ọnụ ga-enyere aka belata agụụ, kpochapụ kilogram 5 nke oke abụba maka ọnwa abụọ na atọ.
You nwere ike sie ofe flax iji belata ibu nke anụ ahụ, belata tablespoon nke akụrụngwa na iko esi mmiri, esi nri ruo awa 2 na mmiri ịsa ahụ ma ọ bụ gas dị nwayọ, a ga-emechi mkpuchi ya na efere.
Mkpụrụ flax maka ụdị ọrịa shuga 2 nke oke ibu buru ọkara iko ihe ịchọ mma, ọ kacha mma ịme otu awa tupu nri:
- oge ọ ga-eji ọgwụgwọ bụ ụbọchị iri;
- wee gbazie oge maka ya.
Dịka nyocha nke ndị ọrịa na-a thisụ na-egosi, iji flax na kefir maka ọrịa shuga na-enyere aka belata mbelata nke ahụ. Esi esi nri na otu esi eji? Nke mbu, a na-akwadebe tanki a na-acha uhie uhie maka ọrịa shuga, mgbe ahụ, a na-awụ ya na ọkara iko kefir. A na-eri akụkụ ya na-esikarị n'otu ụbọchị, a na-eme usoro ọgwụgwọ ahụ ụbọchị 21.
Onu ogugu flax ke kefir ji nke nta nke nta na-abawanye. N'ime ụbọchị asaa mbụ, jiri 1 tablespoon nke mkpụrụ, maka ụbọchị nke abụọ nke abụọ, mkpụrụ ego abawanyela na tablespoons abụọ, maka izu nke atọ nke iji mee ihe bụ 3 tablespoons. Na-arịa ọrịa retinopathy na-arịa ọrịa shuga, ọgwụ ahụ na-enyere aka melite ọnọdụ nke arịa ọbara na capillaries.
Ojiji nke flax site na shuga jelite uzommeputa:
- 2 tablespoons nke mkpụrụ;
- 1 liter nke esi mmiri.
A na-amịkọta mkpụrụ sunflower na mmiri na thermos, na-ekpe ka inye ha ruo elekere 2, na-arịa ụdị shuga 2 esi ewere jelii? Were ya na ọkara iko ugboro abụọ n'ụbọchị tupu nri. Nwere ike iwelite ma melite uto site na ịtinye teaspoon nke mmanụ a naturalụ, ma ọ bụrụ na enweghi ahuhu na ngwaahịa a. A na-atụ aro ị drinkụ jelii ọhụrụ mgbe ọ bụla nwere nnukwu shuga, ahapụla nri fọdụrụ maka echi. Ọzọkwa, a na-ewere ọgwụ ndị na-ebelata shuga dị n’ọbara.
A kọwara uru flaxseeds maka ndị ọrịa mamịrị na vidiyo n'isiokwu a.
