Mmega ahụ bụ ihe dị mkpa maka ibi ndụ dị mma. A na-adụ ndị na -arụ ọrịa ọgụ nke akụrụngwa ọrịa ọgụ ka ha dinara ụra nwa oge. Mgbe iwe dasịrị gị, ịkwesịrị ịme usoro ọzụzụ dabere na usoro iku ume.
Dabere na ndụmọdụ ndị dọkịta na-adabakarị, enwere ike ikwubi na mmega ahụ maka pancreatic pancreatitis abụghị naanị ikike, kamakwa ọ dị mkpa maka ịgbake ahụ ngwa ngwa.
N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa ịgbaso ọnọdụ ahụ - ọ kachasị mma ịhọrọ ọkwa na ụdị egwuregwu, ebe ọ bụ na anụ ahụ na-esighi ike n'ihi ọrịa nwere ike ọ gaghị anabata ụfọdụ mmega ahụ nke ọma, nke ga-eduga na nhụjuanya nke foto ahụike.
E kwesiri iji nlezianya họrọ nhọrọ nke ọzụzụ a, họrọ nhọrọ dị oke nchebe. Tụlee ma ọ bụrụ na ọ na-anabata ijegharị na ọgwụ nje, ọ ga-ekwe omume ịgba ọsọ, ịwụ elu, igwu mmiri, ịgbanye akuko, wdg?
Njirimara egwuregwu na pancreatitis
Enwere m ike ịme egwuregwu na pancreatitis? Ndị dọkịta na-ekwu na nrụgide na-adịghị mma n'ahụ ahụ bụ uru doro anya. Agbanyeghị, site na mbufụt nke pancreas, ekwesiri iburu ọtụtụ nuances n'uche mgbe ị na-ahọrọ ọzụzụ.
Na mbu, ekwesiri iburu n'uche ogo nke oria a. N'ụdị usoro ọrịa na oge iwere ọrịa na-adịghị ala ala, amachibidoro mmega ahụ.
N'oge a, egwuregwu na ihe omume ọ bụla kwesịrị ịtụfu. Anụ ahụ na-adịghị ike chọrọ naanị ọnọdụ atọ - oyi, agụụ na udo. Mgbe usoro ọgwụgwọ gachara, a na-atụle ọgbọ ọgbọ onye ọrịa, na-adabere na nke a na-emepụta usoro ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụ na-enye ikike maka klaasị na mgbatị ahụ.
Enwere ike ịhapụ ụfọdụ mgbatị ahụ na pancreatitis na-adịghị ala ala, mana onye ọrịa ahụ nwere ike ịnwe akụkọ banyere ọrịa na-ejikọta ọnụ na-amachi. Nke ahụ kwesịkwara iburu n'uche.
Ọ dị mkpa ịhazi ọzụzụ nke mere na mgbe ị na-ekepụta mmemme ahụ, a na-ahụta njiri ahụ na ike nke ahụ. Ndị mmadụ na-ekere oke egwuregwu na mbụ nwere ike idi nnukwu nsogbu, nke enweghị ike ikwu gbasara ndị ọrịa ahụ etinyeghị ụdị egwuregwu.
Ihe ngosiputa di nkpa maka ịhọrọ nsogbu egwuregwu di nma ma di nma maka onye ọrịa bu uzo mmadu n’abia. Ihe omume zuru uwa adighi adi.
Pancreatitis na ụdị mmega ahụ
Mgbe ị na-ahọrọ egwuregwu maka ndị ọrịa, enwere ụfọdụ agaghị emeli. Dịka ọmụmaatụ, ọzụzụ ike - ibuli ihe dị arọ, ịkpọpu igwe okwu, wdg, na-eduga n'ịbawanye nrụgide n'ime oghere dị n'ime afọ. Site na usoro mkpali na pancreas, nke a dị ize ndụ, ebe ọ bụ na parenchyma ahụ na-aza aza.
Nmebi nke bile na-akawanye njọ, na-eme ngaghari iwe, nke na-eduga n'iwe ka ọ na-ajọwanye njọ nke usoro ahụ. Ọ bụrụ na achọtara okwute na ebe akwara mmiri, mgbe ahụ egwuregwu nwere ike ibute ịchọrọ enyemaka nke ịwa ahụ mberede.
A naghị atụ aro ka ọ na-eji ọgwụ a na-agba ọsọ. Ndị dọkịta chọpụtara na ịgba jog na njikọta na mberede na-emetụta ọnya anụ ahụ nke anụ ahụ. Yabụ, ọ ka mma ịhụ ịgagharị, ịgagharị agagharị.
Nwere ike ịme igwu mmiri n’ọdọ mmiri. Physicalrụ ọrụ anụ ahụ na pancreatitis nwere mmetụta ịgwọ ọrịa n'ahụ ahụ niile. Mgbatị ahụ dị na imirikiti eserese na-ezo aka na egwuregwu a machibidoro iwu, ebe ike ọzụzụ na-eduga n'ọrịa ahụ.
Nweghị ike itinye aka na ọzụzụ dị ukwuu, n'ihi na ha na-eduga n'ịba ụba n'ime insulin nke hormone na ahụ. Ọzụzụ Cardio kwesịrị ịdị mkpụmkpụ ma na-agafe agafe ka ọ ghara imebi ọdịmma onye ọrịa.
Ofdị nrụgide kachasị mma na pancreatitis:
- Igwu
- Nwayọọ ije
- Yoga, Qigong ogige.
- Ọzụzụ ahụike pụrụ iche.
- Pilates.
- Callanetik.
Mmekọahụ na pancreatitis pụtakwara ọtụtụ mmega ahụ. A dụrụ ụmụ nwoke nwere ọrịa ara ume ka ha ghara inwe mmekọahụ mgbe ọ bụla, ọkachasị ndị nwere mmebi insulin rụpụtara arụ ọrụ.
Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na nchịkọta buru ibu nke adrenaline na-abanye n'ahụ ahụ, n'ihi ya, ọkwa shuga dị n'ọbara na-abawanye. Ihe dị elu nke a na - eduga n'ịmepụta enzymes ndị ọzọ site na gland, nke nwere ike ibute ọrịa ahụ.
Site na pancreatitis, a kwesịrị ịchịkwa ihe omume niile nke anụ ahụ, ekwesịrị idobe nri kwesịrị ekwesị, nke na-enye ohere inweta mgbaghara ọrịa ọ bụla.
Nnukwu contraindications maka egwuregwu
N'ọnọdụ ụfọdụ, mgbatị ahụ na ọzụzụ ndị ọzọ nwere ike ibute nsogbu, kpasuo mgbanwe nke ọrịa ahụ gaa na ọkwa siri ike. Ọ bụ ya mere enwere eserese mgbe anaghị atụ aro imega ahụ ọ bụla ma ọlị.
Ndepụta nke ihe mgbochi gụnyere oge iwe, yana ụdị nke usoro mkpali na pancreas. Gaghị enwe ike igwu egwuregwu ma ọ bụrụ na akụkọ ihe mere eme nke ọrịa concomitant 
butere arụmọrụ nke akụkụ ahụ dị n’ime.
A na - enye ọzụzụ ọzụzụ mgbe enwere ụbụrụ nke metụtara akụkụ ahụ, ma ọ bụ ịwa ahụ. N'ọnọdụ ndị a, enwere ike ịme egwuregwu mgbe emesigharị ya naanị site n'ikike nke dọkịta na-aga.
Site na pancreatitis, ị nweghị ike ịgba ọsọ, wụlikwa elu, wụlikwa elu ma bulie ibu. Ya mere, ogologo ma ọ bụ elu jumps, ogologo na-agba ọsọ, ikuku aerobics, ọrụ na-agwụ ike na mgbatị ahụ kwesịrị ịhapụ ruo mgbe ahụ ga-eme ka ahụ dị onye ahụ mma.
Ọnọdụ ọ bụla nke ọrịa ahụ nwere njirimara ụfọdụ, ebe ọ bụ na mmeghachi omume nke anụ ahụ nke ndị ọrịa dị iche iche, ọbụlagodi n'okpuru ọnọdụ, nwere ike ịdị iche.
Ya mere, mkpebi banyere izi ezi nke otu ọzụzụ ga-adịgide na dọkịta.
Omume iku ume na yoga maka mbufụt akwara
N'ime ọrịa akwara na-egbu egbu na-egbu egbu, mgbatị ahụ na-eme ka akụkụ okuku ume bụ nhọrọ dị mma nke na-enyere aka mee ka ahụ nọgide na-adị mma. N'agbanyeghị ịdị mfe nke ihe mgbagwoju anya, mmega ahụ pụrụ iche na-enyere aka rụpụta ọ bụghị naanị akwara, kama na-arụkwa akụkụ ahụ dị n'ime, nke bara oke uru na oghere nke afọ.
Iku ume kwesịrị ekwesị na-enyere aka mee ka ikuku oxygen na-abanye n’ime ahụ, na-eme ka ọnọdụ mmetụta uche dịkwuo mma, na-ezu ike, akwara ụda olu, na-eme ka eriri afọ na-erugharị, na-eme ka mmiri dịkwuo elu.
A na-atụ aro ka ịme ya n'ụtụtụ. Gaghị enwe ike ịrụ klas na afọ zuru ezu. Nkwupụta ikpeazụ gbasara ụdị ọrụ ọ bụla. Ihe dị mkpa gbasara mgbatị iku ume bụ mmụba nke olu obi n’ihi ụdị nha dị iche iche na ịlaghachi azụ nke ime na ume. Anakpo iku ume na ume ya ka akụkụ dị iche iche, bụ nke oke na mkpọda na nkwonkwo nke akụkụ nwa na-esonye ya.
Na usoro iku ume, pancreas na-arụsi ọrụ ike, nke na-enye ohere iji nweta nsonaazụ ọgwụgwọ ndị a:
- Kpochapu mkpọchi.
- Nmekorita nke enzyme.
- Bido usoro mweghachi nke anụ ahụ mebiri emebi.
Iku ume nke oma na - enyere aka igba usoro metabolic n’ime aru, nke na - eduga n’inye ọzụzụ nke akwara di omimi, na - enye gị ohere iwetulata aru, tinyere n'ihi nkewa anụ ahụ dị “ize ndụ” visceral.
Yoga gụnyere mmega ahụ, nke kpatara nrụgide na akwara ike, na iku ume kwesịrị ekwesị. Omume Meditative na-enyere aka inweta echiche ziri ezi. Na-emegide nzụlite nke ọrịa ọrịa pancreatitis, ọ dị mkpa ịrụ ọrụ mgbagwoju anya nke "hatha yoga", nke na-egosi arụmọrụ asanas dị ọcha, nke onye ọrịa ọ bụla nwere ike ịme. Unere dị irè gụnyere ọzụzụ - ugwu, mbara, triangle, dike na osisi.
N'ụtụtụ, ọ nwere ike ịme mmega ahụ metụtara usoro Surya Namaskar. Nke a bụ 'ekele nke ụbọchị ọhụrụ', nke gụnyere ọkwá ndị a na-arụ n'otu usoro. Klaasị bụ "okirikiri". N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbe mmadụ ruru ogo ọnọdụ, ọ ga-eme mmega ahụ site na mbugharị.
Ọrịa Pancreatitis nwere ọtụtụ ọrụ. I kwesiri iri nri nke oma, n’enweghi nkpa na nri ajuju; Ekwesịrị ịhazi enzyme (pancreatin); weta oke nrụgide n’ime ndụ gị. Ihe ndị a na-enyere aka ibi ndụ zuru oke n'ihi mgbaghara mmehie na-adịgide.
Kedu ihe egwuregwu ga-aba uru maka ọrịa ọrịa pancreatitis ka akọwapụtara na vidiyo n'isiokwu a.
