Ugu bụ otu n'ime ngwaahịa kachasị bara uru maka mmadụ, nke na - enyere aka ịme ka usoro ndị na - adị na nri digestive, wepụ nsí na ahụ, yana obere cholesterol.
Ngwongwo nile a dị mma dị mkpa maka ndị nwere nsogbu ọbara mgbali elu, ebe ọ bụ na ihe kpatara ọdịdị ya na-abụkarị ọnụnọ nke palestarol n'ime arịa. Ha putara n'ihi ịba ụba nke cholesterol n'ahụ mmadụ.
N ’ọnụọgụ kachasị, kọlestrọl na-agbakọta n’ebe ahụ arịa arịa ọbara dị na mbụ mebiri. Nke a na –emechi oghere nke arịa arịa ma na - egbochi obara nke ukwuu. Mgbe ị na-eri pumpkins, ọ ga - ekwe omume izere ọnọdụ a. Na mgbakwunye, ịnọ na ugu mgbe niile na nri ga - enyere aka zere ọrịa ndị dịka:
- Ọbara mgbali elu
- Ọrịa shuga mellitus;
- Ọrịa ọnya;
- Udiri oria di iche-iche.
Ọkachamara na-elebara oke cholesterol anya n'ọrịa shuga. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ọrịa shuga na-abawanye n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa obi, nke, n'aka nke ya, na-etolite cholesterol dị elu. Ya mere, ọ dị mkpa ịchịkwa ọkwa nke onyinye a na ọrịa shuga.
Emekarị, ndị nwere ọrịa shuga na-amata mbelata nke nnukwu lipoproteins (HDL ma ọ bụ cholesterol dị mma). Ọzọkwa, ndị ọrịa mamịrị na-enwekarị ogo dị elu nke lipoproteins dị ala (LDL ma ọ bụ "ihe ọjọọ") na triglycerides ma e jiri ya tụnyere ọtụtụ ndị nwere ahụ ike.
Ọ dịla anya ndị dọkịta chọpụtara njikọ dị n’etiti glucose ọbara dị ala na kọlestrọl. Okwesiri iburu n’obi na shuga anaghị abawanye cholesterol, mana n’ihi mgbanwe nke ihe mejupụtara kemịkalụ nke ọbara n’ọrịa shuga mellitus, oke ibu, imeju na akụrụ ọrụ, ọdịnaya cholesterol na-agbanwekwa.
Dika ihe omumu emere, ihe di elu nke cholesterol di elu n’ime ọbara, ka enwere ike belata ohere ị nwere ibute ụdị shuga 2, na nke ọzọ.
Imezi ụdị cholesterol dị njọ "dị nfe n'ụlọ ma mejupụta, nke mbụ, na nri edoziziri nke ọma. Nri dị mma na-enyere aka belata ọkwa cholesterol ka ọ bụrụ ụkpụrụ nke ezi ahụ ike.
Ezigbo nri na-edozi ahụ bụkwa ụzọ iji zere thrombophlebitis nke na-egbu ndụ, atherosclerosis, nkụchi obi, na ọnya obi.
Ngwaahịa ndị ahụ, nke gụnyere oke nke nri na eriri nri, na-enwe ike belata cholesterol dị elu. Ndị a gụnyere akwụkwọ nri, isi ihe dị na ya bụ na ha dị maka oriri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'afọ niile, enwere ike iwe ha maka iji ya n'ọdịnihu, ha nwere ọnụ ala dị ala.
Tụlee uru bara ụba nke ugu: ọdịnaya dị elu nke vitamin A na - enyere aka melite ọhụụ; enyere aka melite nri. N'ihi ojiji a na-etinye pumpkins, ọ ga-ekwe omume iwepụ oke abụba ma belata ogo mmanya na ọbara. A na-agbari pulp ahụ nke ọma, na-enyere aka ịgbari efere dị iche iche. Nhọrọ kacha mma maka iri elekere bụ oge ejiri rie nri anụ ezi.
Ugu nwere mmetụta antioxidant n'ahụ ahụ, nke na - enyere aka iwepụ nsị, toxins na cholesterol nsị. Nke a bụ n'ihi ọnụnọ nke eriri pectin n'ime ugu; normalizes ọbara mgbali, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara; na-eme ka mmiri na nnu dị n'ime ahụ.
Ngwaahịa ọzọ na-eme ka mmeghachi omume na-egbochi ọtụtụ ọrịa, dịka ọmụmaatụ, site na ụkwara nta na pyelonephritis; nwere nnukwu iron na vitamin T; na-eme ka metabolism dị mma, na-edozi coagulation ọbara; nwere mmetụta diuretic, na-enyere aka iwepụ ehighị ụra nke ụra, na-ewusi usoro ụjọ ahụ ike; Ọ nwere mmetụta mgbochi-ọgụ ma ana - ejikarị ya ọkụ, ọnya, rashes na eczema.
N'agbanyeghị ihe ndị bara uru, n'ọnọdụ ụfọdụ ọ dị mkpa iri ugu na obere ntakịrị ma jiri nlezianya tulee nsonaazụ ya:
- Ọrịa mamịrị A na-anabata iji ihe oriri naanị ọrịa nwere na mgbaghara;
- Hyperglycemia. A machibidoro ndị ọrịa shuga iri nri, mana ị ga-atụle mgbe niile na pulp nke ihe oriri nwere ọtụtụ sugars eke. Yabụ, n'ọkwa dị elu nke glucose ọbara, ọ ka mma ịjụ nri ugu ruo oge ụfọdụ;
- Mmebi nke nguzogide acid. Akwụkwọ nri ga-eme ka anụ ahụ gharazie ịba uru.
A ga-eji akwụkwọ nri eji eme ka cholesterol belata ọbara.
Ọ dị mkpa icheta na mgbe ị na-akwadebe efere, a gaghị atụ aro ka ịgbakwunye ngwa nri na-ekpo ọkụ, ụdị ihe eji echekwa nri, ebe ọ bụ na ha na-abawanye agụụ mmadụ ma nwee ike ibute oke nri.
Na mgbakwunye, nri hiri nne na-akpata ọrụ imeju ka ukwuu, nke na-emepụta cholesterol na-adịghị mma.
Na ugu, ị nwere ike iji ihe fọrọ nke nta ka akụkụ ya niile na-enyere aka belata cholesterol:
- Osisi Ha nwere otutu mmiri kemịkal bara uru na-enyere aka na mmetụta dị mma n'ahụ. E gosiputara nke a na mbelata nke cholesterol ojoo ma jupụta ya na ezi. Ngwakọta nke mkpụrụ ugu gụnyere zinc, nke na-ejigide usoro iche echiche nkịtị, na-emetụta ọnọdụ nke isi ala, ma na-akwalitekwa ọgwụgwọ ngwa ngwa ọnya. Akụkụ ọzọ dị mma nke mkpụrụ ugu bụ uru ha bara na imeju na bile. Ha na - egbochi ike dị egwu na akụkụ nke ihe ndị dị na mpụga na n'ime. A na-eri mkpụrụ osisi ugu esighị esi ma ọ bụ ghaa eghe;
- Pulp ugu. Iji belata cholesterol dị elu, mmadụ kwesịrị ịdị na-eri nri ọ bụghị naanị mkpụrụ, mana pulp nke akwukwo nri, nke a na-agafe. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ na o nwere nnukwu oke ihe bara uru, n'etiti nke a pụrụ iche site na mmiri, iron na ọla kọpa, bụ nke n'ụzọ kachasị mma na-emetụta usoro hematopoiesis. Site na nke a, a na-atụ aro iji ugu ugu ọ bụghị naanị cholesterol, kamakwa dị ka mgbochi anaemia;
- Mmanụ a na-akọ n’ọkpụkpụ. Ngwaahịa a nwere uru bara ụba na imeju, na-enyere aka belata ibu. Na mgbakwunye, mmanụ ugu na-eme ka ihe ndị mejupụtara ọbara dị, na-enyere aka ịnagide prostatitis ma na-ewepụ cholesterol ọjọọ.
Dị ka mgbakwunye kwa ụbọchị na nri, enwere ike iji mmanụ ugu eji akwa akwa maka ọka, poteto masịrị, nri akụkụ ma ọ bụ saladi dị mfe.
Ya mere, ugu na - enyere aka belata cholesterol n'ime ọbara mmadụ, nwee ọtụtụ nyocha dị mma ma ejiri ya mee ihe na nri maka nri dị iche iche.
A na-atụle Njirimara bara uru nke ugu na vidiyo a n'isiokwu a.
