Nri mamịrị. Kedu ihe oriri na-akwadoro maka ọrịa shuga

Ihe ndị na-esonụ na-atụle ngwaahịa ndị ọrịa shuga na-abụkarị ndị a na-ere n'ụlọ ahịa n'ime ngalaba pụrụ iche. Ga - achọpụta nri dị mma maka ụdị 1 na ụdị oria 2. A na-eri nri ndị nwere carbohydrate dị ala maka ụdị nke 1 na ụdị nke ọrịa shuga n'ụzọ dịgasị iche na nri ndị mmadụ na-anabata carbohydrate. Otu ntakịrị ihe e kwuru banyere nri nwere obere carbohydrate maka ọrịa shuga na-akpasu endocrinologists. Naanị ajụjụ bụ na nri ọdịnala “guzozie eguzozi” adịghị enye aka ịme ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara dị mma, na mgbochi nke carbohydrates na-eri nri na-enyere ọtụtụ aka.

Chọpụta ngwaahịa ngwaahịa shuga dị mma maka ahụike na nke na-adịghị. Chọpụta n'isiokwu anyị.

Iri nri a na-akpọ nri mamịrị na-emerụ ahụ na ụdị shuga nke 1 na ụdị nke 2. Ngwaahịa ndị a niile abụghị naanị ụzọ aghụghọ nke onwe maka ndị ọrịa mamịrị, yana isi mmalite nke ndị na-emepụta ha. Yak ise ntak emi edide ntre.

Mgbe ha na-ekwu “nri mamịrị,” ha na-apụtakarị ihe na-atọ ụtọ na ngwaahịa ntụ ọka nke nwere fructose kama ị fruụ shuga mgbe niile. Legodị aha ebe ụlọ ọrụ na-azụ ma na-ere ngwaahịa ndị a. Will ga - ahụ na ha na --eme jam, shuga, jellies, marmalade, jam, sweets, chocolate, caramel, swiiti, kuki, waffles, achịcha, kuki, ihe na - egbu ihe, ihe na-egbu egbu, ude, ihe ọ juụ ,ụ , halva, kozinaki, wdg Ezigbo paradaịs maka ndị hụrụ ụtọ! Mpempe akwụkwọ ndị dị na nkwakọ ngwaahịa ahụ na-egosi na ngwaahịa ndị a enweghị shuga n'efu.

Kedu ihe dị ize ndụ nke nri ndị ọrịa mamịrị

A gaghị eri nri ndị ọrịa shuga n'ihi na ha nwere ihe ndị dị ize ndụ:

• stachi (na-abụkarị ntụ ọka wheat);
• fructose.

Nsogbu mbu bu na nri oria mamiri nwere oka ma obu oka ozo, dika nkpuru ahihia. Na ntụ ọka bụ stachi. Iri mmadu nwere enzymes dị ike nke na-emebi sitosọ glucose ozugbo. A na-etinye glucose ya na-esite n'ọbara site na akpụkpọ anụ mucous nke ọnụ, ya mere, ọbara ọbara 'na-agbagharị'. Iji mebie ahụ ike gị, ịdịghị mkpa ilo nri nwere oke carbohydrates karịa. Naanị tinye ha n’ọnụ gị.

Ndị ọrịa shuga, dịka iwu, dị umengwụ ịmụ banyere ọrịa ha ma jiri nlezianya nyochaa shuga ọbara. Imirikiti n'ime ha amaghị etu ntụ ọka na ntụ ọka si arụ ọrụ na ihe kpatara ha ji emebi ihe. N'ihi ya, ndị na-emepụta ụlọ nke ngwaahịa ndị ọrịa mamịrị anaghị echegbu onwe ha ime na-enweghị ntụ ọka na ngwaahịa ha. N’Ebe Ọdịda Anyanwụ, a na-agwakọta agwakọta maka ịrịa ọrịa shuga, nke nwere ọtụtụ protein dị mma, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na anaghị enwe carbohydrates, yabụ anaghị amụba shuga ọbara. Na mba ndị na-asụ Russian, ụdị ngwaahịa ndị a abụghị nke ewu ewu.

Nsogbu nke abuo bu na akwukwo nri fructose ekwesịghị iwelie shuga obara, mana na omume - a na-abawanye ya, karikwa nke a. Nwere ike duzie ahụmịhe ndị a. Jiri gluomita were were sugar gị mee ihe. Na-eri obere gram nke fructose. Na-esote, tụọ shuga gị ugboro ole na ole maka 1 elekere kwa minit 15 ọ bụla. Nri mamịrị na-ewelite shuga n’ọbara n’ihi na ha nwere ntụ ọka. Ma fructose “dị ọcha” a nụchara anụcha na-emekwa ka ọ toowanye. Hụ onwe gị.

Nsogbu nke ato bu ihe ojoo fructose na - eme, na mgbakwunye na iweli shuga obara. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-adụ ọdụ izere fructose maka ihe ndị a:

• ọ na-akwalite agụụ;
• nwere ọtụtụ kalori, ya mere mmadụ n’enwe ibu ngwa ngwa;
• na - eme ka cholesterol “jọrọ njọ” na triglycerides dị n’ọbara;
• fructose “na-azụ” ụmụ nje ndị na-emerụ ahụ nke bi na eriri afọ, yabụ nri ndị na-akpata nri na-esikarị ike;
• a kwenyere na ọ na -ebelata mmetụta nke anụ ahụ na insulin.

Otu esi amata ngwaahịa dị mma

Ihe kacha mma ị ga - eme bụ nwalee ihe oriri ma chọpụta otu ha si emetụta shuga dị n’ọbara gị. Mụta n'aka anyị otu esi ata mkpịsị aka gị aka na-egbu mgbu iji tụọ shuga ọbara. Ee, nke a na-ebute ọnụ ahịa dị oke mkpa maka mpempe ule maka mita ahụ. Mana naanị ihe ọzọ ga - eme ka mmadụ nyochaa onwe ya nke ukwuu bụ shuga ọbara bụ 'ịmara onye ọ bụla' na-arịa ọrịa shuga, nkwarụ na ọnwụ.

Y’oburu n’inyocha, yabụ gbaa mbọ hụ na ị ga - anọnarị ngwaahịa ndị na - arịa ọrịa shuga nke a na-ere n’ebe a na-ere ihe n'ịntanetị na ngalaba ndị pụrụ iche nke ụlọ ahịa. Nke a metụtara nri ndị nwere fructose na ntụ ọka ọka. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ ụtọ, can nwere ike iji nnọchi shuga ndị na-abụghị kalori. Ọ dịkwa mkpa iji nnwale glucose nwaa ha ka ha gbaa mbọ hụ na ha emetụtaghị ọkwa glucose ọbara gị. Patientsdị ndị ọrịa shuga 2dị nke Abụọ achọghị iji dochie shuga ọ bụla.

Ngwaahịa mamịrị: Ajụjụ na azịza

Weebụsaịtị ndị ọrịa mamịrị -Med.Com na-atụ aro iri nri carbohydrate iji mee ka ọmarịcha ọbara dị mma. Chọpụta nri ndị na-emerụ ahụ na ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, oleekwa nri ndị a na-atụ aro iji gbochie nsogbu. Enwere ọtụtụ nri mamịrị dị ụtọ nke ga-emekwa ka ahụike gị ka mma.

N'okpuru ebe a bụ azịza ajụjụ banyere ngwaahịa ndị ọrịa mamịrị na-ajụkarị. Nke mbu, gbaa mbọ hụ na mita glucose ọbara gị na-egosipụta shuga ọbara ọbara n’uche. Ọ bụrụ na ị na-eji glucometer nke dina, mgbe ahụ ọgwụgwọ ọ bụla nke ọrịa shuga agaghị aga nke ọma.

Jiri mita glukos ọbara chọpụta otú ha si emetụta shuga dị n’ọbara gị mgbe ị risịrị nri, hapụzie ha n’ime nri gị ma ọ bụ wepu ya.

Ee

Ọ bụ ihe nwute, mgbe ọgwụgwọ ọkụ gachara, carbohydrates na eyịm na-eme ka jumps n'ọbara ọbara na ndị ọrịa mamịrị. Hụ onwe gị na glucometer. Ọgwụgwọ okpomoku na-abawanye ọnụego nnabata nke carbohydrates na-eri nri. Onion na-eri ntakịrị yabasị raw, na mgbe eghe, ndị ọrịa mamịrị na-erikarị ihe ha nwere ike.

A na-ahụta Bran dị ka ngwaahịa na-arịa ọrịa shuga bara uru, mana n'eziokwu, ọ bụ ihe na-adịghị mma iji ha, n'ihi na ha nwere glucose. Ọ bụ protein nwere ike ịkwalite mwakpo autoimmune na pancreas na akụkụ ndị ọzọ. Bran na-agbakwa mgbidi eriri afọ. I choro uzo ozo nke eriri, ma obughi bran.

Enweghị ike ị consumedụ nri Sauerkraut, dịka ngwaahịa ọ bụla gbaa ụka. Ha na-akpali mmachi nke Candida albicans na ọrịa a na-akpọ candidiasis. Ihe omuma ya abughi ihe eji egbochi umu nwanyi, kama o mekwara ka uche ghara iru ya uto, enweghi ike ifelata. Achọpụtaghị mgbaama ndị a n'ihu ọha, mana nke a adịghịrị ndị ọrịa mfe. Candidiasis bụ nsogbu a na-ahụkarị n'ọrịa ndị ọrịa shuga. Zere zere sauerkraut, kukị mkpụrụ osisi na-akụ ọfụma na ngwaahịa ọ bụla ọzọ. N’oge na-adịghị anya ị ga-ahụ na obi dị gị mma na-enweghị ha. Ghichaa nko ahihia, sie, stewed, mana ogaghi acha.

N'ime afọ abụọ gara aga, ọtụtụ ndị na - agụ Diabet-Med.Com kọrọ na nri ha nwere obere carbohydrate abụghị naanị na-edocha shuga ọbara ha, kamakwa kwụsị ọgụ gout. Nke a bụ n'agbanyeghị eziokwu na ọkwa nke uric acid dị n’ọbara nwere ike ịba ụba. Ma uche nke eriri afọ tract - erila ihe ọ bụla a smụ sịga, obere eghe, ma karịa stewed, butere ma sie nri. Ma ihe kachasị mkpa - jiri nlezianya na-ata ata ọ bụla, kwụsị iri nri ọsọ.

Stevia na ndị ọzọ nọchiri shuga na-eme ka insulin ọbara dị n’ọbara ma gbochie ibu ibu. Achọghị ka ha jiri ya maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nke 2, ma ọ bụ maka ndị nkịtị chọrọ ka ha felata. Stevia na nnọchi shuga ndị ọzọ adịghị emerụ ndị ọrịa nwere ụdị shuga nke 1 oke ibu. Ọrịa shuga 1dị nke Abụọ bụ ọrịa dị njọ karịa ọrịa shuga 2. Naanị uru ndị ọrịa nwere ọrịa shuga autoimmune bụ na ndị nọchiri shuga adịghị emerụ ha ahụ, n’adịghị ka ndị ọrịa mamịrị kpatara oke ibu.