Cheesecake - Vanilla ude

Mpekere obere bekee vanilla chiiz nke ude

Onye kwuru na a ga-eghe achịcha dị n’ọkụ n’efere wee mee gburugburu? Kedu ihe ga - eji otu ngaji kpochaa ya?

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ ichere ogologo oge nke ihe na-eme ka gị sie nri, mezie nsiko ahụ ya na iko ihe eji megharịa ọnụ. Achịcha achicha anyị nwere obere achịcha bụ ihe dị ụtọ dị ụtọ nke na-agwakọta n'okirikiri ọkụ ma na-erikarị ngwa ngwa.

Ọ dị mma ọ bụghị naanị maka ndị na-elele ọnụ ọgụgụ ha ma ọ bụ chọrọ kilo kilogram abụọ, mana ọ ga-abụ nhọrọ kachasị mma maka egwuregwu na ndị hụrụ ahụike n'anya, ebe ọ nwere ọtụtụ protein, nke dị mkpa maka iwuli akwara.

Yabụ, ka anyị ghara ịpịa ihe gburugburu ọhịa ma mechaa kwadebe ude chiiz a. Shouldkwesịrị ịnwale ya.

Agbanyeghị, otu isi - tupu ị gaa n’ihu, okwu ole na ole banyere protein ntụ ntụ: ọ dị mwute ikwu, anyị na-eche ihu ugboro ugboro na ndị na-agụ akwụkwọ anyị na-akwado ma ọ bụ na-eme ihe dị ka usoro nri anyị si dị, mana ọ bụ ihe ijuanya na Ezi ntụziaka ha kụrụ. N'ọtụtụ oge, nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na a na-eji ntụ ntụ mbụ eji eme ihe na nkwadebe, zụta n'ụlọ ahịa n'akụkụ nkuku. Ọtụtụ mgbe, ntụ ntụ protin dị otú ahụ anaghị ete oke nke ukwuu, yabụ na ịnọgidesi ike bụ mmiri mmiri karịa ka ọ dị mkpa.

Ihe niile na-ewutekarị mgbe mmadụ ghaara ya na ahihia nri, nke ana ere ya n’ebe nile n’azumahia na ebe ana - ere ahia. Ọ bụ n'ụdị a na-eme ka mmanya rie nri anyị, usoro nri anyị anaghị ada ada ma nwebe ike na ntụkwasị obi.

Anyị na-esi nri ma na-eme achịcha site na iji ntụ ntụ protein ESN. Maka ebumnuche ndị a, o gosipụtara onwe ya nke ọma.

Ugbu a, anyị na-achọ gị oge dị mma ma hapụ gị ka ị creamụọ ude nke obere bekee. Ekele kacha mma, Andy na Diana.

Ihe eji eme ya

• 100 ml nke mmiri ara ehi nwere nnukwu abụba nke 3,5%;
• 250 g nke chiiz ụlọ nwere oke abụba nke 40% ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ ị họọrọ;
• 50 g nke curd chiiz (ude chiiz);
• 30 g vanilla-flavored protein ntụ ntụ (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
• 2 tablespoons nke erythritol ma ọ bụ ihe ụtọ ọzọ;
• 1 teaspoon nke vanilla wepụ ma ọ bụ pulp nke vanilla pod;
• nhọrọ ọ bụla tomato maka icho mma.

Ego ole eji eme ihe maka obere carb a bụ maka ugboro abụọ. Oge isi nri na-ewe ihe dị ka nkeji iri.

Ezigbo ihe oriri

Thekpụrụ nri na-emetụta ihe dị ka agịga, a na-egosikwa ya na 100 g nke nri carb.

Ntụziaka vidiyo

Usoro nri

Ude Nri

1.

Gwakọta mmiri ara ehi na cheese, obi chiiz, vanilla protein ntụ ntụ, erythritol na vanilla wepụ (ma ọ bụ vanilla pulp) ma jiri aka na-agwakọta maka minit 2-3 ruo mgbe e mepụtara ude.

Ude Nri

2.

Jupụta ite eji megharịa ọnụ ma ọ bụ iko na ude ma tinye ya na friji obere oge. Yabụ, ihe eji megharịa ọnụ ga-enye ume ọhụrụ.

Nyefee ude chiiz n'ime iko eji megharịa ọnụ

3.

Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ịnwere ike icho mma nke chiiz gị. Iji maa atụ, otu ụzọ mkpuchi nke asụsụ Mandarin, ahịhịa bịrịbọn, raspberries ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ ị họọrọ iji megharịa ọnụ iji megharịa ọnụ. Rie nri

Mmanụ oroma dị obere obere carb nke na-atọ ụtọ