Tortilla Ntụziaka - Onye Ọ Bụla Kwesịrị Aboutmata Banyere Na Ihe Omume a Na - Bunsuru Anyị

Ọ bụrụ n’ịgbaso nri nwere obere carb, achịcha ga-eji dochie anya achịcha anyị hụrụ n'anya. Ọ ga-ewe ihe ole na ole, ọ dị mfe isi nri, yana akarị buru ibu.

Bakingdị achịcha a ga-enyere gị aka ịghọta echiche nri gị: nri niile kachasị amasị gị nwere ike banye na azụmaahịa. N'isiokwu a, anyị na-akọwa nsụgharị abụọ nke uzommeputa otu oge: ụtọ na obi - ha abụọ dị ụtọ nke ukwuu.

Anyị na-ekwughachi: ọ ga-ewe ihe ole na ole, ma ọ bụrụ na ị nwere ọnụ ụlọ kichin, mgbe ahụ na usoro isi nri nke a ga-abụ ezigbo enyemaka.

Ihe eji eme ya

Obi achịcha

• Akwa 3;

• Chiiz na-eto eto (ude chiiz), 0.1 n'arọ .;

• Ime ntụ na n'ọnụ mma;

• Nnu, 1 tuo;

• D ham smoked ham, 50 gr .;

• Grated Gouda chiiz, 30 gr .;

• Salami, Mpekere 2;

• 1 bọl nke mozzarella (125 gr.);

• 3 mini-tomato "ude".

Ole achicha sitere na achicha 4.

Sina kiriki na-atọ ụtọ

• 1 akwa

• Chiiz na-eto eto (ude chiiz), 35 gr .;

• Cinnamon, ngaji 1/2;

• Erythritol, ngaji abụọ;

• Uro protein na ekpomeekpo vanilla, ngaji 1;

• Ime ntụ na n'ọnụ mma;

• Nnu, 1 tuo;

• Applesauce na-enweghị shuga, 2 tablespoons (nhọrọ).

Agba isi nri

Obi achịcha

1. Debe ite achicha na ogo 150 (mode convection). Iche iche yolks na protein. Were onye na igwekota ihe wee kporo ure ndia na ahihia.

2. Debe yolks ahụ na nnukwu efere dị iche, nnu, tinye ntụ ntụ, chiiz na-eto eto ma tie ruo mgbe ire ụtọ.

3. Igbapu uka site na nzọụkwụ 2 banye na nke mbụ wee jiri nwayọọ ghee n'okpuru ụfụfụ akwa.

4. Were akara mmiri ghaa ala nke mpempe akwụkwọ a na-eme achịcha. Ihe dị ka nkeji iri, gbanye na oven ruo mgbe mgwakota agwa ahụ nwetara ezigbo ọla edo mara mma.

5. Were mozzarella, kpopu whey, saa tomato ma wedata ngwaahịa ya abụọ. Kpoo onu mma salami. Kwadebe ham na-acha odo odo na Gouda chiiz tupu oge eruo.

6. Tinye ihe ndị ọzọ etere achịcha ahụ a na-esi na oven: na achịcha mbụ - mozzarella na ham ham, na nke ọzọ - iberibe salami, Mpekere tomato na grated Gouda.

7. Tinye efere na oven ọzọ ka chiiz gbazee, mgwakota agwa ka na-acha aja aja.

Sina kiriki na-atọ ụtọ

1. Debe ite achicha na ogo 150 (mode convection). Iche iche yolks na protein. Were onye na igwekota ihe wee kporo osa ha.

2. Wunye yolks na nnukwu efere nke abụọ, nnu, tinye ntụ ịme achịcha, cinnamon, erythritol, protein ntụ ntụ na cheese na-eto eto, na-eti ruo mgbe ire ụtọ.

3. Dichaa uka site na nzọụkwụ 2 banye na nnukwu efere mbụ wee jiri nwayọ gwakọta ya.

4. Were akwụkwọ e ji eme achịcha belata ala mpempe akwụkwọ ahụ ma gbasaa mgwakota agwa ahụ ụzọ abụọ. Debe n’ime ite ahụ ihe dị ka nkeji iri na ise ruo mgbe a na-asa efere.

5. Kwe ka ajụkwa oyi, tinye applesauce ma ọ bụrụ na achọrọ. Rie nri.