apụl na ugu
Pumpkin na-enye anyị otutu esi nri carb. Site na ya ị ga - esi nri ihe ọ bụla obi gị chọrọ - yana ihe na-eju afọ, na ihe dị ụtọ. Taa, anyị kwadebekwara gị ihe eji esi nri - gị apụl na ugu anyị, mana anyị nwere obere carb always
Ngwaọrụ kichin na ihe oriri achọrọ
- Xucker Light (erythritol);
- Ọkpụ azụ;
- Obere igbata;
- Bowlgwakọta nnukwu efere;
- Ngwa agwakọta;
- Matgbọ mmiri silicone (ma ọ bụ akwụkwọ mmiri).
Ihe eji eme ya
Efrata maka achịcha gị
- Apụl 1
- 1 hokkaido ugu;
- 2 nsen
- 200 g ala almọnd;
- 100 g bee na anụ a haara n'ọkụ;
- 100 g Xucker Light (erythritol);
- 100 g bọta;
- 1/2 sachet nke ntụ ịme achịcha;
- 1/2 ngaji ala pawuda;
- 1/2 teaspoon ginger;
- Nutmeg n ’elu mma.
A na-agbakọ ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị dị na mpekere asatọ achicha.
Usoro nri
1.
Ọ bụrụ n’ị na-eji hokkaido ugu maka apụl na ugu gị, mgbe ahụ, ị na-amịpụ ụkwụ ahụ. Mgbe ị risịrị ma ọ bụ sie hokkaido, ị nwere ike iri ya nke ọma. Mkpụrụ mgbe a na-esi nri na-adị nro ma dị ụtọ dị ka pulp nke ugu.
2.
Ghichaa ugu ahụ n'okpuru mmiri na-agba agba. Wepu ahịhịa ahụ ma bee ya na ọkara. Ugbu a, hịpụ mkpụrụ site na halves.
3.
Jiri mma dị nkọ, belata yabasị nke ugu ahụ n’ime Mpekere dị larịị. Na mmiri mmiri, ugu ahụ siri ike, yabụ n'oge ịkpụ mma dị mma ma dị mma ga-enyere gị aka nke ọma.
4.
Ghichaa apụl n'okpuru mmiri ọkụ wee kpochaa ya na akwa nhicha ahụ. Bee ya na ebe, wepu cores, wee bee ebe ahu n’ime Mpekere di nkpa.
Apple na Pumpkin Massacre
5.
Ọ bụrụ na i wepụrụ bọta na friji ma ọ ka siri ike, belata ya na ite ma ọ bụ ngwa ndakwa nri. Iti bọta na àkwá na Xucker.
Ugbu a bụ oge iji rụọ igwekota igwe
6.
Kewaa ihe ndị ọzọ na-eme ka nkụ hapụ - iche almọnd, belata hazelnuts, ntụ ịme achịcha, cinnamon, ginger na nutmeg n'ọnụ ọnụ mma.
7.
Gwakọta ngwakọta akọrọ na bọta na akwa uka ruo mgbe enwetara mgwakota agwa.
Mix ọma
8.
Kanye mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ achịcha ma gbasaa jiri mgwakota agwa ya n’elu ya. Ọ bụ ezie na mgwakota agwa bụ obere nnyapade, ọ na-eme nke ọma kesaa na-eduga na n'azụ ngaji.
A bit nnyapade ma dị ụtọ nke ukwuu
9.
Tinye mpekere na mpekere apụl n’elu mgwakota agwa. Otu i si ekesa ma hazie gị dịịrị gị. Obere ihe okike ma ị nwere ike ịmepụta okike mara mma nke apụl na pumpkins 🙂
10.
Tinye mpempe akwụkwọ ahụ maka minit 30 na ite ọkụ tupu 180 ruo C (na ọnọdụ convection). Mgbe agba achicha ahụ na-acha aja aja ịchọrọ, wepụ ya na oven wee mee ka ọ dị mma nke ọma.
Njikere Pumpkin Pie
11.
Achịcha na-atọ ụtọ nke ukwuu. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ, i nwere ike jiri ude pịa ya mma. Achọrọ m ka ị nwee nkwekọ.
