MMANỤ A HONEYỤ BARA URU MAKA ỌRỊA SHUGA? - ANDZỌ NA ỤZỌ ỌGWỤGWỌ

Send

N'ikwu okwu banyere mmanụ a honeyụ dị mma ma na-esi ísì ụtọ, nke na-enyere aka ịlụ ọgụ n'ọrịa dị iche iche, ọ bara uru ịtụgharị uche na nsogbu na-ewute ndị na-arịa ọrịa shuga.

Ọ ga - ekwe omume ịgụnye mmanụ a honeyụ na ngwaahịa ngwaahịa enyere maka ọrịa a?

N’aka nke ọzọ, mmanụ a honeyụ bara ezigbo uru n'ọtụtụ ọrịa, n'aka nke ọzọ, ọ nwere glucose, ihe ọ bụla nke ahụ nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma.

Kedu ihe ị ga-eme ka ị ghara ịgbagha usoro ọrịa ahụ? Mmanụ a andụ na shuga - echiche dịgasị iche iche ka ọ bụ na ọ bụghị? Tụlee nsogbu ahụ n'ụzọ zuru ezu karị.

Mmanụ a isụ bụ ngwaahịa dị mma eke.

E kwuwo ọtụtụ ihe banyere uru mmanụ a honeyụ. N'ezie, ngwaahịa a pụrụ iche na ogo nri ya na ọgwụ. Ọ bụ ọgaranya ihe ndị dị mkpa maka arụ ọrụ nkịtị.

E nwere ngwaahịa a bara uru:

vitamin B1,
riboflavin, B3, C, H, PP,
pyrodoxin,
Chọpụta ihe
enzymes dị iche iche
pantothenic, nicotinic na folic acid na ihe ndị ọzọ dị ezigbo mkpa maka ahụ.

Honeydị mmanụ a honeyụ

Mmanụ a hasụ nwere ebe dị iche, yabụ na-amata ọtụtụ ụdị.

Mmanụ a Flowerụ ifuru. A na-akpọ Monofleur mmanụ a honeyụ, ntọala nke ya nectar nke otu ụdị ifuru. A na-enweta mmanụ alyụ polyfleur site na nectar anakọtara site na ahịhịa mmanụ dị iche iche. E nwere ọtụtụ ụdị mmanụ a flowerụ ifuru. Ngwongwo ọgwụ bara uru nke mmanụ a honeyụ bụ linden.
Mmanụ a .ụ A na-eme site na nectar nke a beesụ anakọtara na ụdị osisi dị iche iche, na mba ụfọdụ, a na-eji ngwaahịa dị otú ahụ akpọrọ ihe karịa ifuru n'ihi ọnụnọ nke nnu, melecitose na dextrin.
Maka ime mmanụ a honeyụ jiri mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi pulp, a na-enweta ọmarịcha agba mgbe ejikọtara ya na infusion tii, saffron, wdg.
Mmanụ a Sugarụ shuga mepụta a beesụ si sirop. Ngwaahịa dị otú a dị ka mkpu mmụọ, nke a na-ahụ anya dị ka o si pụta ụwa, mana anaghị enweta vitamin na ọnụọgụ ndị ahụ achọtara na mmanụ a flowerụ ifuru.

Mmanụ a forụ maka ọrịa shuga: ee ma ọ bụ mba?

Ma ebe a bụ isi ajụjụ: enwere ike iji ngwaahịa a bara uru maka ọrịa shuga?

Echiche ndị ọkà mmụta sayensị banyere nke a dị iche.

Expertsfọdụ ndị ọkachamara, dabere na nsonaazụ nyocha nke sayensị, na-ekwu na mmanụ a honeyụ abụghị naanị anaghị eme ka ọkwa glucose dị n'ọbara, kama ọ na-ebelata ya ntakịrị. A kọwara eziokwu a site na ọnụnọ nke ihe pụrụ iche na mmanụ a honeyụ - glucuticyiri insulin na Njirimara ya ma na-enye aka na mgbasa nke glucose.

Ndị dọkịta ndị ọzọ na-a attentiona ntị n'eziokwu ahụ n'ihi na n'ihi ọdịnaya glucose na mmanụ a honeyụ, n'agbanyeghị adịghị mkpa, a ka nwere ihe ize ndụ nke mmụba shuga ọbara. Nke a bụ eziokwu kachasi maka oge ịkwụ ụgwọ na oke ọrịa ahụ. Ndị na-akwado echiche a nwekwara nsonaazụ nke ọmụmụ nyocha nke na-akwado ntakịrị mmụba na glucose ọbara mgbe ọ honeyụchara mmanụ a consumụ.

Ebee ka ịchọta "etiti ala"?

Dabere na echiche abụọ polar, mmadụ nwere ike ise usoro:

mmanụ a honeyụ na-arịa ọrịa shuga nwere ike iri ya, mana ọ bụ naanị jiri nwayọ na obere doses, ọ bụghị karịa 0,5-2 tbsp. spoons kwa ụbọchị.

Nchịkọta mmanụ a Honeyụ: Kedu nke dị mma maka ndị ọrịa mamịrị?

80% mmanụ a honeyụ mejupụtara carbohydrates digestible - fructose na glucose.

Ma, glucose dị na mmanụ a honeyụ dị iche na shuga biiti a na-ahụ mgbe niile. Ihe nchekwa ahụ dị mgbagwoju anya, nke bụ nke ikpeazụ, ahụ na-abanye naanị ahụ naanị mgbe ọ tesasịrị n'ime sugars dị mfe.

Ihe ọ “ụ “ụ glucose na “mmanụ a inụ” dị n’ime ihe dị mfe, ya mere ọ dị “njikere” maka nnabata site na mbido, dị ka fructose.

Mana ike ịba ọcha n'anya bụ na mmụba glucose n'ọbara na-ebute nsonaazụ dị mwute. Nke a pụtara na mmanụ a honeyụ nwere protein dị elu nke fructose na obere pasent glucose kwesịrị iri.

Mmanụ a Naturalụ na-ahụkarị na-enwekwu fructose karịa glucose. N'ihi ya, a na-ahapụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga iri nri mmanụ apeụ na-egbu egbu nanị mkpụrụ nke fructose.

Kedu otu esi amata ya na glucose di elu?

Site akara ule. Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, a na-atụ aro iji acacia, mmanụ awheụ buckwheat, igwe ọkụ, pink kụrụ thistle. Ma maka echiche adịgboroja, ha dị iche, yabụ ọ ka mma ịhapụ ya.
Site na mkpu mkpu. Mmanụ a fruụ dị elu fructose bụ mmiri mmiri ọzọ ma na-eji nwayọ nwayọ.
N'ebe anakọtara nke nectar. N'ebe ebe ihu na-ekpo ọkụ, mmanụ a honeyụ anakọtara nwere glucose karia, na mpaghara charisị fructose.

Etu esi ewere mmanụ a honeyụ maka ọrịa shuga?

N'oge ọgbụgba na nnukwu ọrịa, ọ ka mma ịhapụ mmanụ a honeyụ kpamkpam.
A dụrụ ndị ọrịa shuga ụdị 1 na nke 2 ka ha wepụta 2 tbsp. tablespoons mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị.
Ọ ka mma iri mmanụ a honeyụ site n'ụtụtụ ruo nri abalị yana ọkacha mma na ngwaahịa ndị ọzọ - mkpụrụ osisi, mkpụrụ akụ, ma ọ bụ diliri iko mmiri.
Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, were mmanụ a honeyụ rie mmanụ a honeyụ, nke pụrụ igbochi mmịpụta glucose na fructose ngwa ngwa.
12 mg mmanụ a isụ bụ 1 otu achịcha. Ekwesịrị iburu nke a n'uche mgbe ị na-akwadebe nri, karịsịa na ụdị shuga 1.
Gbalịa nyochaa ọkwa nke glucose dị n'ọbara. Ọ bụrụ n ’ituli elu, jiri nwayọ jụ ịnwe mmanụ a honeyụ.

Na otu ihe: kpachara anya maka okwu azụ! Needkwesiri ịzụta mmanụ a honeyụ naanị n’ebe ndị pụrụ iche, site n’aka onye nrụpụta tụkwasịrị obi. N ’ahia n’ahịa, ị nwere ike ịzụta mmanụ a sugarụ shuga, nke a na-enye ya ka ọ bụrụ ifuru, ma na-eme ka ọrịa ahụ ka njọ.

Mmanụ a Honeyụ na-agwọ ọrịa shuga, ma ọ ga-eweta ezigbo ndabere maka uto nke nguzogide anụ ahụ. Ngwongwo bara uru na-eme ka o kwe omume ma bụrụ ihe na-achọsi ike iji mmanụ a honeyụ yana ngwaahịa ndị akwadoro maka ọrịa shuga.

Ihe nri dị na ngwaahịa a na-enye aka na ụtụ nke usoro obi, akwara, nri, na mkpụrụ ndụ akwara. Ndị dọkịta chọpụtara nke a.

Iji mee ka mmanụ a honeyụ baa uru maka anụ ahụ, ịkwesịrị ịchọ nkọwa si n'aka onye na-agwọ ọrịa endocrinologist nke ga-eleru anya nyocha ọnọdụ nke anụ ahụ na mgbanwe nke ọrịa ahụ ma dozie ọnụego mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị.

Send