Share
Pin
Send
Share
Send
Ndị nna nna anyị mụrụ ihe ọkụkụ ma chọọ ihe bara uru na ha. Mgbe e mechara, ndị ọkà mmụta sayensị nweela ike ịkọwa ma ọ bụ ifuru osisi ọ bụla na molekul ma kọwaa ihe mere na ọ bụ naanị ụdị ọgwụ ọzọ dị oke egwu.
Aspen ogbugbo n'ọmụmụ ihe dị otú a, ọ tụgharịrị bụrụ naanị ụlọ nkwakọba ọgwụ nje, vitamin na ihe ndị ọzọ bara uru.
Ngwongwo bara uru nke ahịhịa aspen
![]()
Aspen (ọ na-ama jijiji) nwere usoro gbanyere mkpọrọgwụ nke ọma, nke na-abanye ala miri emi. N'ihi nke a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ nke osisi ahụ nwere ụba vitamin, Chọpụta akụkụ na ihe ndị ọzọ na-egbu osisi na ogige.
N'ime ọgwụ ndị mmadụ, a na-eji akwụkwọ na mkpọrọgwụ agwọ ọrịa ụfọdụ. Mana ụgbụgbọ a ka nwere ọtụtụ ọgwụ ọgwụ.
Tebụl dị n'okpuru ebe a na-egosi nke ọma ụdị mmezi nke aspen joro bara ụba na mmetụta bara uru ya.
| Ihe | Ihe omume |
| Anthocyanins | - belata usoro ịka nká;
- na-achịkwa ọrụ obi;
- emezie metabolism.
|
| Ascorbic acid | - na - akwalite ọgụ na mgbochi;
- na-edozi iku ume cellular;
- na - eme ka ọnọdụ nke akwara ọbara dị mma.
|
| Ngwakọta protein | - mụbaa ọgụ mgbochi;
- gbaba n'ime enzymes;
- sonye na metabolism.
|
| Glycosides | - enyemaka ma ọ bụrụ na obi daa mba;
- daalụ;
- gbawara.
|
| Ilu | - na-akpali mmepụta nke insulin;
- nwere mmetụta choleretic.
|
| Tannins | - sie ike goms;
- wepụ ihe toxins (karịchaa, nnu nke ọla ndị dị arọ);
- na-alụ ọgụ megide microorganisms.
|
| Acid abuba | |
| Carotene | - na-enyere aka wepu anụ ahụ;
- na-emezi ọnọdụ nke ọkpụkpụ na ezé;
- na - akwalite ọgụ na mgbochi;
- ọ dị mma n'anya, ezigbo ọhụụ.
|
| Mineral (iron, zinc, ayodiin, ọla kọpa) | - na-akwado usoro metabolic;
- ihe eji eme ihe maka sel nke ahu.
|
| Organic acid | - mezie metabolism;
- wepụ nsí.
|
| Ntugharị | - ekwela ka usoro ndu putara ihe di nma n’ahu ahu;
- gbuo ụmụ nje na - egbu nje.
|
| Carbohydrates | - mezie shuga ọbara;
- na-emetụta usoro metabolic nke ọma.
|
| Flavonoids | - mee ka ịba ụba nke vaskụla mgbidi;
- kpochapu usoro mkpali;
- nkịtị ọbara mgbali elu;
- na-akpali gland adrenal.
|
| Mmanụ ndị dị mkpa | - mezie peristalsis (nsị nke akwara afọ);
- melite ịrụ ọrụ nke mkpụrụ ndụ akwara.
|
Nyere ndị ọrịa mamịrị
Ọrịa shuga, a ga - amata nnukwu nsogbu abụọ:
- Mmebi nke usoro metabolic, ọkachasị - shuga ọbara.
- Nsogbu ndị na-ebilite n'ihi ọrịa metabolic.
Aspen ogbugbo na-agbasi mbọ ike na nsogbu nke ndị ọrịa mamịrị
Ndepụta bara uru nke aspen ogbugbo na-egosi: a ndiife usọbọ ike obibi nke ọ bụla nke nsogbu nke ndị ọrịa mamịrị. Ofdị ọrịa - ọ bụla.
Ihe ndị ahụ na-etinye aka na nhazi nke usoro metabolic nwere mmetụta hypoglycemic. Ihe ndị ọzọ na - ewusi sistemu na - alụso ọrịa ọgụ ọgụ, na - egbochi mmepe nke nsogbu obi, wepu ọrịa na - ekpochapụ nsị nke ọrịa mamịrị.
Ọ bụrụ na aspen ogbugbo nwere cons? Nye ọtụtụ, ọ bụ nkọ dị ụtọ, ilu.
Ctionsrinụ mmanya na ihe ọ infụ canụ na-aba n'anya nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma. Ọ bụrụ otu a, yabụ uru dị ukwuu nke aspen joa nyere gị aka imeri agụụ uto na-adịghị mma.
Esi esi esi ya ma were ya
Ngwusi nke ogbugbo ohuru.
Ọ ga - enyere aka n’ụdị ọrịa shuga dị nro.
Gwuo 100 grams nke ogbugbo dị ọhụrụ na blender ma ọ bụ na anụ anụ, tinye 300 ml nke mmiri esi ma sie ọnwụ ọkara ụbọchị. Na-a Drinkụ na afọ efu na iko 0,5-1. Nke a na infusion nwere obere pungent uto karịa na mbụ.
Severedị ọrịa shuga ndị ọzọ siri ike chọrọ ịchọ mma ogbugbo aspen.
Iji kwadebe ya, ịkwesịrị ighe ngwakọta ahụ maka minit 10: tablespoon nke mma ogbugbo a mịrị amị na iko mmiri. Na-a alsoụ kwa na afọ efu, n'ụtụtụ, iko 0,5.
Tii si n’ọhịa dị mma ị drinkụ mmiri mgbe ọ bụla ị na-eri nri.
Na teapot ma ọ bụ thermos, ime biya 50 grams nke ogbugbo n'ime otu iko esi, na-ahapụ ọkara elekere - otu elekere. Ọkara ọkara kwesịrị ịgabiga n’agbata tii na nri. Gaghị ahapụ tea dị ka echi, sie nri kwa ụbọchị.
Kvass bụ ihe ọ specialụ drinkụ pụrụ iche:
- buru ite nwere ikike nke 3 lita;
- mejuputa olu with na aspen ogbugbo;
- tinye iko shuga (atụla egwu nke ihe a, ọ dị mkpa maka gbaa ụka);
- tinye teaspoon nke utoojoo uto.
Gbaa ihe dị n'ime ite ahụ, jupụta na mmiri wee gbanye ọkụ ruo izu abụọ. Ihe ọ drinkụ drinkụ zuru oke na-edozi ọkwa nke glucose dị n'ọbara. Ha na-a itụ ya na iko 2-3 kwa ụbọchị. Echefukwala imejupụta mmiri: rankụọ otu iko kvass - gbakwunye otu mmiri ahụ ma gbakwunye otu shuga shuga. Osisi ite atọ ga-enye gị mmiri ọ forụ forụ ruo ọnwa abụọ ruo atọ.
Aspen ogbugbo bụ contraindicated na nsia dysbiosis na ruo ogologo oge, ntachi.
Iji mee ka ọgwụgwọ ya dị mma kpam kpam, soro dọkịta gị kwurịta ojiji aspen ogbugbo ahụ n'ọnọdụ gị kpọmkwem.
Share
Pin
Send
Share
Send
Ọ ga - enyere aka n’ụdị ọrịa shuga dị nro.
