Ndekọ a gụ mmanya na-aba n’anya

Ndepụta nke ihe ọ drinkụ orụ ma ọ bụ efere glyce na-egosi mgbe ngwa ngwa ịbịachara ngwaahịa a welitere ọkwa shuga dị n'ọbara. Ihe ọ drinksụ andụ na nri niile nwere ike ịnwe ndepụta dị ala, ọkara, ma ọ bụ nnukwu glycemic. Ala a gosipụtara, ntakịrị ihe ngwa ahịa na-ebulite ọkwa glucose. Na ọrịa shuga mellitus, a na-atụ aro ka ndị ọrịa rie naanị GI dị ala ma ọ bụ nke dị ala, mana n'ihe banyere mmanya, ihe anaghị edocha anya. N'agbanyeghị na ọ dị na GI efu, mmanya n'ime nnukwu onyunyo anaghị eweta uru ọ bụla nye onye ọrịa, ebe ọ na-eme ihe na-emetụta ya na ụjọ, nri nri na usoro endocrine.

Enwere m ike ị drinkụ mmanya maka ọrịa shuga?

Alcohol Toụ mmanya na-egbu egbu, karịchaa, n'ọtụtụ, na-arịa ọrịa shuga bụ ihe a na-achọghị oke mma. Ọtụtụ endocrinologists na-atụ aro ịhapụ ha kpamkpam, ebe ọ bụ na mmanya na-egbochi ọrụ nke ọrịa pancreas na-arịa ọrịa shuga. Na mgbakwunye, mmanya na nnukwu oke na-emetụta ọnọdụ nke obi, arịa ọbara na imeju. Ma ọ bụrụ na enweghị ike iwepu mmanya kpamkpam, mgbe ụfọdụkwa onye ọrịa ahụ ka na-a themụ ya, ọ dị mkpa icheta iwu maka iji nchekwa adịghị mma.

A machibidoro ị drinkụ mmanya na afọ efu, ebe ọ nwere ike ịkpalite mbelata ọbara shuga, ya bụ, kpatara ọnọdụ dị ize ndụ - hypoglycemia. Tupu nri ma ọ afterụ drinkụ mmanya na-aba n'anya, onye ọrịa mamịrị kwesịrị idekọ glucometer ma dozie ogo insulin ma ọ bụ mbadamba, dịka ndụmọdụ ndị dibia a siri kwuo. Strongụ mmanya siri ike (ọbụna mmanya na-adịghị mma) ga-ekwe omume naanị n'ụtụtụ. Ememe dị otú ahụ na mgbede nwere ike ibute hypoglycemia na nrọ, nke n'ọnọdụ dị oke egwu na-atụ egwu coma na nnukwu nsogbu maka ụbụrụ, obi na arịa ọbara.

Mgbe ị na-ahọrọ ihe ọholicụholicụ na-aba n'anya, ọ dị mkpa ka ọdịnaya nke kalori ha, ntụ ọka glycemic na mejupụtara kemịkal ha. Mmanya na-egbu egbu kwesịrị ịdị ezigbo mma ma ghara ịnwe ihe oriri na-enweghị isi. Nweghị ike iji mmiri na-egbu maramara, ihe ọ juụ andụ na mmiri ọgwụ ike drinkụọ ya. Egosiputa ntụpọ nke ụfọdụ mmụọ a ma ama na tebụlụ nke 1.

Table mmụọ Glycemic Index Isiokwu

Bea

Ndekọ glycemic nke biya bea dị pacenti iri isii na isii. N'ebe ụfọdụ ị nwere ike ịchọta ozi na onye gosipụtara ihe ọ thisụ thisụ a dị elu ma ọ bụ dị ala (site na 45 ruo 110) Ọ niile na-adabere n'ụdị biya, ọdịdị ya na teknụzụ na-emepụta ya. Na ụdị nke ihe ọ thisụ thisụ a, nke a na-enweta site na gbaa ụka, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ abụba na protein. Carbohydrates dị na nhazi ya, mana ha mebere obere akụkụ (n'ụdị ya dị ọcha, ihe dịka 3.5 g kwa 100 ml).

Ahịa biya na-eweta mmerụ ahụ maka ndị ọrịa mamịrị ọ bụghị n'ihi carbohydrates, kama n'ihi mmanya. Ihe ọ drinkụ Theụ ahụ na-abawanye agụụ ma na-akpata mbelata nke glucose ọbara n'ọbara nwa oge. N'ihi nke a, agụụ na-agụ mmadụ, nke na-eme ka ọ rie nri buru ibu. O siri ike igbakuta usoro insulin zuru oke na nke a (nke a metụtakwara mbadamba shuga dị ala). Ihe ndị a niile nwere ike iduga mgbanwe ndị dị omimi n'ọbara glucose ọbara ma na-emebi ịdị mma nke onye ọrịa.

Ọ bụrụ na ndị na-arịa ọrịa shuga na-a beerụ biya mgbe ụfọdụ, ọ ga-amachibido ị limitụru mmanya ọ na-a drinksụ.

Dịka nri, onye ọrịa enweghị ike ịhọrọ nri nnu, asacha ma sie nri. Anụ anụ, anụ a mịrị amị na inine ka nma. Nchikota a nwere ike obughi ihe uto nke onye obula, mana, enyere na biya a, ka o si di, akwadoro ya maka ndi oria mamiri, nkea bu naani nsogbu di nkpa. N’agụụ agụụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà ọ bụla ọzọ pụrụ iche na-eme mgbe ị takingụsịrị mmanya, onye ọrịa ahụ ga-eji glucometer edozie shuga ọbara ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Na ọdịiche dị iche iche nke biya biya, usoro GI nwere ike ịbawanye elu. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka birmiks - ihe ọ drinksụ containingụ nke nwere biya na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi dị ụtọ. A gụnyekwara ụtọ, agba na ihe mgbakwunye nri na ihe mejupụtara ha, yabụ, ọ ga - esi ike nnwale ụdị carbohydrate dị n'ụdị mmanya a.

Mmanya

Birch sap maka ndị ọrịa mamịrị

N’ime ụdị mmanya ọ bụla n’ime otu ma ọ bụ ọzọ nwere shuga. Ọrịa shuga anaghị enwe ike ị drinkụ naanị mmanya akọrọ ma ọ bụ nke okpukpu kporo nkụ, ebe ọ bụ na ịta carbohydrates dị ntakịrị. Na mgbakwunye, n'ime ihe ọ theseụ theseụ ndị a naanị glucose sitere n'okike nke a na-enweta n'oge mkpụrụ vaịn, mmanya ndị siri ike ma na-atọ ụtọ nwekwara shuga agbakwunyere N'ihi nke a, uru caloric ha na ihe ọgụgụ glycemic index na-abawanye. Mmanya kpọrọ nkụ na nke ọkpọ nkụ, dị ka a na-achị, nwere pasent mmanya kachasị ala na ihe mejupụtara ya, yabụ ị nwere ike ị drinkụ ha obere obere na mgbe ụfọdụ.

N'ịghọta mkpa mmanya, ọ dị mkpa ịghọta na ụdị ụdị ọ drinksụ ,ụ ndị dị otú ahụ, ọ dị mwute na, na-emetụta ọrụ nke sistem ụjọ. Nyere na oria shuga, mmadu n’enweghi mmanya nwere ike inwe nsogbu n this ebe a, o bu ihe anaghi acho ime ka ha agubiga mmanya ókè. N’ezie, anyị na-ekwu maka mkparị, mana ebe ọ bụ na ihe ọ drinksụ drinksụ dị ukwuu na-eme ka ụbụrụ maa ngwa ngwa, ọ naghị ekwe omume ịkwụsị ọtụtụ mgbe n’oge.

Iji obere mmanya, mmanya na-akpali usoro metabolic n'ime ahụ ma jupụta ya na antioxidants. Ọ na-eme ka haemoglobin dị elu ma mee ka mgbari dịkwuo elu. Mana tinyere nke a, mmanya ọ bụla, ọ bụ ihe nwute, na-ebelata ihe mmadụ na-egbochi ya, yabụ ọ ka mma maka ndị ọrịa mamịrị ịbịaru ihe ndị bara uru na ihe ndị dị ndụ.

Mmanya kpọrọ nkụ n'onwe ya adịghị kalori-elu, mana ojiji ya na-abawanye agụụ, nke na-eme ka mmadụ nwee ike iribiga nri ókè na imebi nnukwu nri.

Ahia

Mmanya na-egbu oke mmanya na-ewetara ndị ọrịa mamịrị nsogbu. Nchikota nke mmanya ndi ozo n’enye nnukwu nsogbu n’aria.

Ma ọ bụrụ na mmanya nwere shuga, sirop ma ọ bụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, mgbe ahụ ọ nwere ike ibute mmụba dị elu na shuga ọbara. Ọ bụrụ na onye ọrịa shuga na-a alcoholụ mmanya mgbe ụfọdụ, ọ ga-akara ya mma ịkwụsị ị drinkụ ihe ọ drinkụ naturalụ sitere n'okike na-enweghị agwakọta ya na ihe ọ bụla.

Akpịrị na - akpaghasị nrugharị ọbara, karịchaa, nke a metụtara arịa ụbụrụ. Typedị mmanya a na-akpata mgbasawanye na mbelata nke akwara, veins na capillaries, yabụ ha na-ebute isi ọwụwa. Mkpuchi nke cotail na-abịa ọsọ ọsọ, ebe ọ bụ na ha nwere ọria imeju na akwara. Ihe ize ndụ nke hypoglycemia (gụnyere na nrọ) mgbe ị drinkingụsịrị ya dị elu, ya mere, amachibidoro ha iji ụdị shuga ọ bụla.

Vermouth na mmanya

Vermouth na-ezo aka na mmanya ndị eji eji esi nri na-enye ọgwụ ogwu na ahịhịa. Fọdụ n'ime ha nwere ọgwụ ọgwụ, mana ọria mamịrị, a na-egbochi ihe ọ suchụ suchụ ndị dị otú ahụ. Ntinye shuga na mmanya n’ime ha dị oke, nke a nwere ike imetụta ọrụ nke pancreas. Ya mere, iji ụdị mmanya ndị a maka ọgwụgwọ ọzọ ọbụlagodi na obere doses nwere ike ịdị oke egwu.

A na-achọghị ihe ndị na-egbu egbu ndị ọrịa mamịrị. Ha dị ụtọ nke ukwuu ma sie ike, nke nwere ike ibute enweghị usoro na carbohydrate metabolism nke onye ọrịa. Mgbe ụfọdụ, ha nwere isi na-emerụ ahụ, agba na ihe ndị na-enye obi ụtọ. Ọbụlagodi maka ndị nwere ahụike, ihe ọ ofụ theseụ ndị a na-ejikọta ya na mmụba nke imeju na pancreas, yana ọrịa shuga ọ ka mma ịjụ ha kpam kpam.

Ihe dị kalori nke ihe ọholicụ alcoụ ndị na-egbu egbu dị elu, ya mere ha nwere ike kpasuo oke ibu ma mebie nri mgbari.

Vodka na cognac

Vodka na cognac enweghị shuga, ike ha dịkwa 40%. Ha nwere akụrụngwa nke ịkwalite ọrụ insulin na mbadamba shuga dị ala. Na mgbakwunye, usoro ịkpụkọ glucose na ahụ mgbe ị na-ewere vodka ma ọ bụ brandi na-ebelata nwayọ. Nwere ike iji naanị ihe ọ suchụ drinksụ ndị dị otú ahụ jiri nnukwu nlezianya mee ihe, n'ihi na ha nwere ike ịkpasu hypoglycemia.

Otu iko vodka (cognac, gin) maka ndị na-arịa ọrịa shuga ekwesịghị gafere 50-100 ml. Dị ka ihe na-eri nri, ọ ka mma iri nri nwere ọtụtụ carbohydrates siri ike ma dị mfe iji tụgharịa ma gbochie ụkọ glucose ọbara. Onye dọkịta nwere ike inye onye ọrịa ọ bụla ga-edozi ya otu oge, ọ nwere ike idozi ya ala. Onye endocrinologist kwesiri inye ntuzi aka banyere mgbanwe nke nchịkwa mbadamba ma ọ bụ insulin insulin injection.

Agbanyeghị eziokwu GI nke ihe ọ drinksụ theseụ ndị a bụ ihe efu, ndị na-arịa ọrịa shuga adịghị mkpa iji mesoo ha. Ha na - ebute hypoglycemia, ya mere mmadụ ji amalite iri oke nri (na - abụkarị mmanụ). Nke a na-ebute mmụba na ibu na umeji, pancreas na akụkụ ahụ ndị ọzọ na diges.

Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọnya na-arịa ọrịa na-egbu nri, vodka na cognac nwere ike ịkpasu iwe ha.

Ọbụlagodi na obere doses, mmanya siri ike na -ebelata mmebi nke carbohydrates n'ahụ mmadụ, n'ihi nke edobere ya ma nwee ike ibute oke ibu.

Iji ihe ọholicụholicụ ọholicụ anyụ ọ anyụ anyụ ọ withụ anyụ ọ bụla na-arịa ọrịa shuga na-abụkarị lọtrị. N'inye ha ike iji belata shuga ọbara n'ụzọ dị egwu ma na-akpaghasị usoro ndị ọzọ nke carbohydrate metabolism, ọ bara uru iche ọtụtụ oge tupu iji ha. Ọ dị mkpa icheta nha ahụ, n'agbanyeghị ụdị mmanya. Okwesiri iburu n’uche na amachibidoro mmanya na nsogbu ọ bụla nke ọrịa shuga ókè.