Ọria mamiri na vodka: uru na ọghọm, ntụ ọka glycemic na ụkpụrụ oriri

Nchọpụta ọrịa shuga mellitus na-amanye onye ọrịa ọ bụghị naanị ịgbanwe nri ya, kamakwa iwepụ nri ụfọdụ bara ụba na carbohydrates.

Ememe oriri na ọ aụ areụ bụ ezigbo ule maka onye na - arịa ọrịa shuga, n’ihi na ịkwesịrị ịjụ nri ndị nwere abụba na nnukwu calorie, nri e ghere eghe na nke bọta.

Ma enwere ike ị vụ vodka nwere ụdị shuga 2 na ụdị shuga 1? Vodka ọ na-abawanye shuga ọbara? Ọtụtụ ndị ọrịa na ngalaba endocrinology na-enwe nchegbu banyere ma vodka na ụdị shuga 2, yana ụdị ọrịa 1, bụ ndị dakọtara.

Ndekọ glycemic

Ekwenyere na mbu na vodka na ụdị shuga 2 bụ ihe enweghị nkwekọ.

Taa, ụfọdụ ndị endocrinologists kwenyere na ọ bụghị ojuju nke ihe ọholicụholicụ na-aba n'anya dị oke mkpa, kama ọ bụ ụzọ ziri ezi maka ị takingụ mmanya, oke na ogo ya.

Yabụ, ihe dị mkpa n'ihe oriri ọ bụla "na-emebi" nri maka ọrịa mamịrị bụ coma, nke nwere ike ịkpasu usoro a na-achọghị ịgbanwe na ụbụrụ, akwara na akwara. Ndepụta nri glycemic nke nri ọ bụla na-enyere aka ịbawanye ma ọ bụ ibelata shuga ọbara.

Ndekọ glycemic vodka na mmanya ndị ọzọ:

• vodka, tequila, ajị ihu (karịa ogo 40) - 0 GI;
• mmanya ọcha, mmanya na-acha uhie uhie 0 - 5 GI;
• cognac, brandi, mmanya eji eme ọcha n’ụlọ 0 ​​- 5 GI;
• biya dị mma (ọ bụghị ihe ọ beerụ beerụ biya, kama eke) 5 - 70 GI;
• mkpụrụ osisi eji eme ụlọ nke ọma 10 - 40 GI;
• semisweet ọcha cha cha 20 - 35 GI;
• mmanya na-egbu egbu, ihe ọaryụaryụ na-egbu egbu 30 - 70 gi.

Ndepụta egosiputara na-egosi ọnụọgụgụ dị iche iche, nke nwere ike ịdị iche dabere na ụdị mmanya, ụdị ya, teknụzụ mmepụta, ọnụnọ nke mgbakwunye ekpomeekpo (karịchaa na mmanya na mmanya).

Zero ma ọ bụ GI dị ala apụtaghị na iji ihe ọ thisụ thisụ a dị nchebe maka ndị ọrịa mamịrị. N’ebe a, o kwesiri ekwuputa isi ihe ndi di nkpa dika “otutu” na “odi nma”. Mmanya na-egbu egbu agaghị emerụ ahụ naanị ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọrịa shuga ga-eburu n'uche ụdị ihe ọ theụ drinkụ ya na gram ya na ogo na okike.

Yabụ, a na-ahụta ya dịka ọgwụ vodka dị ka ihe na - enweghị nsogbu maka ụmụ nwanyị nọ na 50 mg, maka ụmụ nwoke - 70-80 mg.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka biya, mgbe ahụ, ego kachasị akwadoro ya dabere n'ụdị ihe ọ .ụ .ụ. A ga-ewepụ ụdị biya dị n'ọchịchịrị kpamkpam.

N'otu oge, ọ nwere ike iji mmanya dị ọcha na-enweghị ihe mgbakwunye aromas na ọnụọgụ 0.3 l. kwa ụbọchị.

Vodka ọ na-eto ma ọ bụ belata shuga ọbara?

Onye ọ bụla na-eche banyere ahụike ha na-enwe nchegbu banyere ajụjụ ma vodka na-ebelata ọbara shuga ma ọ bụ na-abawanye. Ndepụta ahịrị nri glycemic nke nri a na-a forụ maka ndị ọrịa mamịrị pụtara ikike ngwaahịa ibulite n'ọbara shuga ọbara ọsọsọ ma ọ bụ nwayọ.

Ka ngosipụta dị elu, mgbe pasent glucose na-ebili ngwa ngwa, ka ọnọdụ nke ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịkarị. Mana, ụdị iwu a na-enweghị mgbagha na-emetụta ma ọ bụrụ na nri. Yabụ, kedu ihe jikọrọ vodka na ọbara ọbara?

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka otu vodka si emetụta shuga ọbara, mgbe ahụ, a ga-eburu ihe ndị a n'uche:

• kalori kwa 100mg / g;
• oke mmanya (ike);
• mmiri ọ drinkụ consumedụ riri;
• oge nke ubochi;
• ọkwa shuga dị n'ọbara mbụ;
• nri na otutu ya;
• ogo mmanya;
• mmekọ nwoke na nwoke (nwoke, nwanyị).

Mgbe achọpụtara ọrịa shuga, ndị dọkịta na-atụ aro ị attentiona ntị, nke mbụ, na iwu nke ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya, ego ya na oge ụbọchị. Ekwuputara na mmonye nke glucose nwere ike di iche n’ụbọchị echi ya, ma mgbe nke a mere, ọ gaghị ekwe omume ịkọ ọhụụ.

Ọ bụrụ n’achị ime oriri maka mgbede (elekere 17:00), mgbe ahụ ị ga-ajụ ị youụ biya ma ọ bụ vodka, ebe enwere ike dị elu na glycemia nwere ike ibido n'isi ụtụtụ (4.5.6 n'ụtụtụ).

Onye ọrịa ahụ n'onwe ya nwere ike ọ gaghị aza oge maka mgbanwe ndị dị otú a, ọrịa glycemic coma na-eme.

Eziokwu ahụ bụ na vodka nwere ntụpọ glycemic nke efu apụtaghị na ị gaghị echegbu onwe gị maka nsonaazụ ya. N'ebe a, ihe ize ndụ ahụ adịghị na ọnụọgụ nke glycemic index, mana n'eziokwu na mmanya na-aba n'anya nwere nnukwu mmerụ ahụ.

Na mgbakwunye, ọ bara uru iburu n'uche ụdị a dịka ikike nke mmanya iji 'gbochie njikọta glucose, n'ihi nsonaazụ nke insulin na-eme ka ọ dịwanye elu, shuga na-ebelata, enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịmepụta glycemic coma.

Ọbụlagodi onye ahụike chọrọ iri nri mgbe mmanya gbuchara ya, maka ndị ọrịa mamịrị, ụdị agụụ ahụ nwere ike ibute ọ bụghị naanị oke ibu, kamakwa ọ na-arụ ọrụ na akụkụ nke sistem endocrine.

Na ọrịa shuga, ị nwere ike ị drinkụ vodka, mana ọ dị mkpa ịgbaso iwu ndị bụ isi, ụdị "iwu":

• tupu oriri ahụ, ọ dị mkpa iri nri protein (azụ nwere obere abụba, chiiz siri ike, chiiz obi, àkwá, anụ);
• a alcoholụla mmanya mgbe elekere 5 nke abalị gasịrị;
• dọọ onye agbata obi gị aka na ntị gbasara ahụ ike gbasara tebụl;
• chịkwaa oke mmanya;
• tinye bandeeji na ogwe aka site na iji kọwaa ọrịa nyocha ya na iwu nke enyemaka mbụ na ọnọdụ onye ọrịa mamịrị enweghị ike ịchịkwa omume;
• Ejikọtala anụ ahụ (asọmpi) na mmanya;
• Jiri mita na ọgwụ with mgbe niile ka ị were mee ka ọnọdụ gị ka mma;
• a notụla mmanya vodka, cognac, ihe ọicesụ teụ tequila, ihe ọ drinksụ carbonụ carbonated;
• a aloneụla naanị ya.

N'ihi ya, azịza ajụjụ banyere ma vodka lowers shuga dị n'ọbara. Vodka na-ebelata ọbara shuga, na-eme kawanye ọgwụ nke nwere insulin.

Tupu ị gaa oriri a ga-eme iji zuru ike ma nwee mmanya, kpọtụrụ dọkịta gị gbasara ego ole mmanya ga-anabata kwa mgbede, echefula banyere iwu nchekwa yana na vodka na-ebelata shuga ọbara na nkeji ole na ole.

Nsogbu na Uru

N'ikwu okwu kpọmkwem banyere ihe ọholicụholicụ na-aba n'anya, o siri ike ịkọpụta àgwà ọ bụla bara uru ma e wezụga afọ ojuju omume.

Nke mbụ, mmanya bụ ihe ike maka ahụ, agbanyeghị ọnọdụ ahụike mmadụ. Ahụ niile dị n’ime ahụ amaghị etu esi erite uru na ụdị ngwaahịa a, ihe ha na-eme bụ ikpochapụ na iwepu ihe ndị nwere mmanya n’enyemaka nke ọsụsọ, mmamịrị.

Vodka nke nwere ụdị shuga 2 na ụdị shuga 1 nwere ihe na-emerụ emerụ karịa maka ahụike. E kwuwerị, ọ bụrụ na pancreas na imeju na steeti nkịtị ka nwere ike iguzogide ethanol, mgbe ahụ akụkụ ahụ mebiri emebi nke ndị na-arịa ọrịa shuga hụrụ mmanya na-egbu egbu.

Anyị nwere ike ikwu maka ihe ga-egbu onye ọrịa nwere ọrịa shuga 1, ebe ọ bụ na obere iko mmanya ethanol nwere na-akpalite ngosipụta nke glycemic coma. Beer na vodka maka ụdị shuga nke 2 nwere ọnọdụ ịnabata ọnọdụ nke ọma dabere na ibu, afọ na njirimara nke ahụ.

Isiokwu nke ihe ọ beụ alcoụ ndị na-egbu egbu na-anabata ndị ọrịa shuga maka ọnọdụ gị:

Iwu kachasị maka ụdị ọrịa mamịrị bụ nlebara anya na ime ihe oge niile, n'agbanyeghị ọnọdụ. Ghọta ihe dị mkpa iji tụọ shuga, elegharala iwu ndị dị otú a anya, na-eme ihere, gbalịa mee usoro ahụ n'oge ọzọ.Glycemic coma na-etolite n'ime nkeji ole na ole, dabere na ọnụ ọgụgụ ihe ọackụ drinkụ na nri, ọnọdụ a nwere ike ime na sekọnd ole na ole.

Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ agwaghị ndị ọzọ banyere ọnọdụ ya, a ga-ahụta omume ya na omume ya dị ka ngosipụta nke ị alcoholụbiga mmanya ókè. N'otu oge ahụ, ichekwa ndụ gị ga-achọ ka ị mee ihe doro anya na n'ụzọ ziri ezi.

Dịka ọmụmaatụ, ọbụna ị medicationsụ ọgwụ agaghị enwe ike ịnweta nsonaazụ ngwa ngwa. Zọ kachasị mma bụ inye shuga shuga n’ire.

Enwere m ike ị drinkụ vodka nwere ọrịa shuga?

Na-emegide nzụlite nke arụmụka niile dị n'elu, enwere ike ịsị na ị nwere ike ị drinkụ vodka nwere ọrịa shuga naanị ma ọ bụrụ na agbaso iwu niile.

Yabụ, onye ọrịa mamịrị kwesịrị ịghọta na ọ bụrụ na njọ daa na ọnọdụ ya, ọ gaghị enwe ike nyere onwe ya aka, yabụ ị alcoholụ mmanya naanị bụ ọnọdụ dị ize ndụ.

Ọzọkwa, echefula na mmanya ọ bụla bụ nchekasị, ihe ize ndụ na ịba ụba nke nrụgide ọ bụghị naanị na akụkụ ọrịa (imeju na pancreas), kamakwa na ụbụrụ, sistemụ akwara, obi. Ọrụ nke usoro metabolic dị mkpa dị otú a ga-akwụsịlata ọ bụrụgodị na a na-agbaso iwu.

Vidiyo ndị metụtara

Enwere m ike ị drinkụ vodka maka ọrịa shuga 2? Kedụ ka ndị aorsụrụma si emetụta ndị ọrịa mamịrị 1? Vodka ọ na-ebelata ọbara shuga ma ọ bụ na-abawanye? Azịza na vidiyo:

Izere na iri ihe nwa oge ma obu kporie ndu n’enweghi mmanya n’uwa - ndi oria obula ga - ahuta ya dabere n’ebum n’uzu ya na echiche ya. Ọrịa shuga abụghị nchọpụta, kama ọ bụ ịgbanwe ndụ, emela ihere maka "mkpa" gị.