NRI MAKA ỌRỊA SHUGA 1: IHE A NA-AGAGHỊ ERI, ENWEGHỊKWA ACHỊCHA ACHỊCHA

Send

Nri maka ọrịa shuga nke 1 na-eme ka ndị ọrịa nwee ike ichekwa. Ole carbohydrates natara kwesịrị ikwekọ etu insulin si elekọta.

Ọ dị mkpa iji hụ ọkwa shuga nkịtị ka glucose wee nwee ike banye n’ime sel.

Enweghi ike na - ebute ihe ojoo nke sisitemu endocrine, oria obi na akwara nke imeju.

Ihe njiri mara ụdị shuga 1

Site na mmepe nke ọrịa, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-amalite imebi mkpụrụ ndụ beta dị mkpa, na mmepụta nke insulin na-akwụsị. Ahụ mmadụ enweghị ume, ebe ọ bụ na glucose adaghị, mana ọ na-apụ na mmamịrị. Diabetesdị ọrịa shuga a bụ nke a na-ejikọ insulin - ndị ọrịa agaghị ebi na-enweghị ọgwụ.

E nwere usoro atọ nke mmepe shuga:

ọkụ - ntakịrị ntakịrị glucose, enweghị ihe ịrịba ama doro anya nke ọrịa shuga;
nkezi - abawanye na mmamịrị n’ime mmamịrị, nkụ na-adị n’apịtị ọnụ, obere ịrịa;
dị arọ - nnukwu glucose, ndị ọrịa na-adaba kwa mgbe n'ime hyperglycemic ma ọ bụ hypoglycemic coma.

Firstdị nke mbụ nke ịrịa ọrịa shuga abụghị ahịrịokwu. Nri oriri zuru oke na nchịkwa nke insulin na-eme ka o kwe omume ibi ndụ dị mma.

Nnukwu shuga na-emebi arịa nke anya na akụrụ. Ọrụ nke mgbasa na akwara ozi na-agbagha, aka na-akwọ akwara. N'ọnọdụ siri ike, a na-agbapụ ha. Mmụba nke cholesterol na-ebute mmepe nke ọrịa obi na ọrịa vaskụla.

Ihe ngosi maka oge atọrọ

Ọ nweghị ọgwụgwọ ọ bụla maka ụdị shuga mbụ. Ndị ọrịa kwesịrị ịtụgharị ụzọ ndụ:

ọgwụ insulin. Ejiri ọgwụ inje dochie insulin eke sitere. N'otu oge ahụ, a na-enye ọgwụ maka umeji, ebe ibu ya na-abawanye;
wepu mmetụta nke ihe ojoo (nrụgide, mmanya, nicotine), mmega ahụ. Ọ dị mkpa ịgbakọ ọnụ ole nri a na-eri ka ewepuga hypoglycemic coma. Njide onwe onye ga - enyere gị aka ibi ndụ dị mma na-enweghị ihe mgbochi ọ bụla;
soro nri. Productshọrọ ngwaahịa kwesịrị ekwesị ga-enyere belata ọgwụ nke nwere insulin.

Ọgwụgwọ ọrịa a kwesịrị ịbụ nke ọma: inje insulin, ndụ dị mma na nri ahọpụtara.

Nke kachasị mkpa bụ nri nri. Ole oriri a na-enye n’ite na ihe kwesiri ka o mekorita insulin. Excessbubata ma ọ bụ ụkọ nke homonụ na-akpata nsogbu.

Na enweghị ọgwụgwọ, ihe ndị a na-amalite:

hypoglycemia - ọkwa glucose na-agbada, a na-eke ahụ ketone, enwere ike ịnwe oke insulin na-abawanye;
hyperglycemia - Insulin enweghị ike ịnagide nhazi nke carbohydrates, enwere ndakpọ nke protein na abụba, a na-ewepụta ketones.

Isi nke nri

A na-enye ndị ọrịa iwu nri E-9. Ma maka onye ọrịa ọ bụla, ọ ga --achịrị nri n’otu oge, na-eburu n'uche njiri anụ ahụ.

Ọ bụ endocrinologist na-eme mgbazi ahụ mgbe ọ nwetasịrị nsonaazụ nke nyocha ahụ ma mụọ ọrịa ndị na-esonyere mmadụ.

Iji maa atụ, na-ebu oke ibu, a na-atụ aro ka o jiri ahịhịa ndị ọzọ gbanyere mkpọrọgwụ, yana ọrịa ọrịa imeju, soy, oatmeal, wepụ, na chiiz ụlọ nwere obere abụba. Nri a dabere na usoro inye aka maka “achịcha achịcha”. Ọ na-enye gị ohere iri ọtụtụ nri, na-akwụghachi insulin mmụba na insulin mmụba.

Usoro nke nri:

otu nri ekwesịghị ịgafe 8 XE, nke kwesịrị - 4-5 XE;
Ekwela ka carbohydrates na-egwu ngwa ngwa;
a na-ekesa nri nke ngwaahịa ndị ahụ ụbọchị niile, mana nnukwu ibu kwesịrị ịdị na ọkara nke mbụ. Enwere ike ịchịkwa ya site na iji tebụl pụrụ iche;
iri mgbe, ma na obere akụkụ;
nyochaa olu nke mmiri na-abata - ihe ruru 1200 ml, na-eburu soups;
maka uto eji ihe ndia kwere (ihe uto);
wepu ihe ahia nke siri ike ichota XE;
megharia nri na vitamin na mineral;
nyochaa ọkwa shuga mgbe niile, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mezie nri ahụ;
rie n'otu oge kwa ubochi;
jiri shọọchị ma ọ bụ swiiti ga-enyere gị aka mgbe ị na-arịa shuga dị mma;
na-achịkwa mmega ahụ.

Iszọ esi akwadebe nri na-emetụta uru mkpụrụedemede glycemic: karama a na-eme nri na-eme ka ịba ụba nke shuga ngwa ngwa karịa karọt raw.

Nri a na-enye ndị ọrịa na-enye nnukwu protein, nke dị mkpa maka ndị nwere ọrịa na-efe efe na nsogbu oke ụkwụ.

Usoro ọgwụgwọ vitamin

N'ime ụdị shuga 1, a na-atụ aro iji hụ na ihe ndị a metụtara:

vitamin e - antioxidant, na - eme ka ọbara na - ebugharị na retina, weghachi akwara gbasara akwara;
vitamin C - na - akwalite ọgụ, na - egbulata mmepe nke cataracts, na - ewusi arịa ọbara;
vitamin a - antioxidant, na-eme ka ọhụụ dịkwuo mma, na-akpali ọrụ nchebe, na-eme ka uto mkpụrụ ndụ;
B vitamin - belata iwe iwe, kwado usoro ụjọ;
vitamin H - na - ebelata glucose, na - achịkwa usoro ike;
lipoic acid - na - edozi metabolism nke abụba na carbohydrates.

Ngalaba achicha

Standardkpụrụ maka ịchịkọta nri maka ọrịa shuga m bụ bred achịcha (XE), nke ka nke carbohydrates 12 g. Enwere tebụl pụrụ iche iji mepụta menu ngwa ngwa. XE bụ ihe mgbochi, mana ọ na - enye gị ohere 'idị' 'ngwaahịa amachibidoro.

Nkesa XE na menu ubochi:

Nri ụtụtụ (4 XE):

otu nkpuru;
osikapa ọka;
iko mmiri ara ehi;
achịcha na ọka na ntụ ọka;
tii ma ọ bụ kọfị.

Nri (1 XE):

bisikiiti akpọnwụ, mkpụrụ osisi;
kọfị ma ọ bụ tii.

Nri ehihie (2 XE):

azu, chiiz, anụ, akwa;
achịcha, osikapa, poteto;
salad akwukwo nri;
mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ndị dị ụtọ.

Nri (1 XE):

bisikiiti akpọnwụ, mkpụrụ osisi;
ihe ọ drinkụ drinkụ ihe ọ ,ụ dietụ, tii, kọfị.

Nri abalị (4 XE):

azu, anu, chiiz, akwa;
salad akwukwo nri;
osikapa, poteto, achịcha;
eji megharịa ọnụ, mkpụrụ.

Nri abalị 2 (1 XE):

achicha akọrọ, achịcha, mkpụrụ osisi;
nri na-a teaụ tii.

Dọkịta na-adụ gị ọdụ ka ị na - enwe tebụl mgbakwunye ngwaahịa XE mgbe niile.

Enwere ike idozi menus kwekọọ n'ọ masịrị gị. Agbanyeghị, mgbanwe ọ bụla ekwesịrị ka gị na endocrinologist kwurịta ya.

Aro na Ngwaahịa Anabatara

Ọ bụrụ na enweghị ọchịchọ ịgụta XE n'akụkụ nke ọ bụla, ndị na-ahụ maka nri na-enye ndụmọdụ ndị a:

bred, semolina na pasta nwere ike dochie ya na ntụ ọka, rye na bred, mana obere akụkụ;
jiri mmiri na-eme achịcha, sọks naanị na sorbitol na xylitol;
mee mousses, jellies sitere na tomato amachaghị acha;
otu ugboro kwa ụbọchị iji esi nri nsen ma ọ bụ nsen esiri esi nri;
rie osikapa, ọka bali, oat, ọka bali, bred
Isi mmalite nke protein ga-abụ anụ na-esighị ike, ngwaahịa nri anụ;
jiri akwukwo nri na bọta;
anụ ahụ ga-anata oke ihe achọrọ, nke zuru oke azụ, azụ, ofe na anụ;
mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịnwale ice cream cream, apple na oroma;
Esi nri nke nwere obere carb
na-a productsụ ngwaahịa mmiri ara skim na-enweghị ihe mgbochi. A na-ahapụ otu ụbọchị ka ọ rie ihe dị ka 0.2 n'arọ nke chiiz ụlọ. Dị ka nri, bred nke nwere obere kalori, mmiri ara ehi a mịrị amị, kefir, bred kwesịrị ekwesị. Mgbe ụfọdụ ọ nwere ike iji nri jiri obere ude na chiiz were were dị iche iche.

Na mbido, mgbe ị risịrị nri, ọ dị mkpa ka ị tụọ ọkwa shuga iji mara mmeghachi omume anụ ahụ na nri.

Ngwaahịa kwesịrị ịgba mbọ rụọ ọrụ nke gland prostate, nke ọrịa na-eme ka ike gwụ ya. Ọ ka mma isi nri esi nri, ghee, stew na akpọọ nkụ. Ọ bụ ezie na protein kwesịrị ịdị na-eri nri, ịkwesighi ịgafe akara 60%. Ngwa nri, ihe ịchọ mma na infusus na - enyere aka belata ogo glucose.

Recipes Weight Locipes

Ọrụ nke nri obere carb bụ ịhazigharị nri iji kpochapụ glucose hiri nne. Ihe ndị na-egbochi carbohydrates dị ụkọ na-akpalite nhazi nke oke abụba. Mmeghari na - eme n’ime izu 1-2, nke na - enye gị ohere ịmeghari oke ibu, belata nrụgide site n’akpata ọrịa, ma na - ejikwa ọdịnaya shuga.

A na-akọ nri nwere obere kalori n’otu n’otu. Principleskpụrụ

obere akụkụ - ugboro isii n'otu oge. A na-edobe usoro ndụ onye ọrịa na nri a na-eme kwa ụbọchị: maka kalori - 1500-3000 kalori, arụghị ọrụ - 1200-1800 kalori;
ihe ndabere nke nri kwesịrị ịbụ protein;
machibido iwu shuga na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ. Naanị 30 g n'ụdị nke sweeteners bụ nke nwere ike;
carbohydrates ngwa ngwa dochie ndị na-adịghị ngwa ngwa;
a na - ewere nri ka ukwuu maka nri ụtụtụ na nri ehihie. Nri abalị bụ calorie 20% kwa ụbọchị.
ijikwa usoro mmiri.

Ihe nlere nlele nke ubochi:

nri ụtụtụ: ube ọka beli pel (bọketat, àkwá na-eju eju, azụ a mịrị amị), chiiz (obere bekee casserole, mkpụrụ osisi mịrị amị), achịcha aja aja.
nri ụtụtụ: iko nke kefir na - abuba abuba (ihe ọ juiceụ ,ụ, chiiz ụlọ na tomato).
nri ehihie: salad akwukwo nri, borscht nkpuru ahihia (agwa ma obu ero n’ite, ofe kabeji), nkpuru osisi uzuoku (ofe sie, nri azu).
nri ehihie: otu mkpụrụ osisi ma ọ bụ iko jelii (salted cracker, compote, jelii).
nri abalị: azu achara (ofe sie, soufflé curd,), kabeeji stewed (omelet, ihe eji esi nri, ya na ahihia, esi mee ya).
nri abalị 2: iko nke mmiri ara ehi (obere kemm, mkpụrụ jelii).

Ejikwala nri mgbochi. Amachibidoro ịhapụ abụba na carbohydrates na nri ahụ, amachibidoro ya.

Kedụ ihe ndị na-arịa ọrịa mamịrị ekwesịghị iri?

Amachibidoro ya iwu iji:

ihe eji eme achịcha, ihe eji achọ ihe mma na ngwa nri ndị ọzọ;
mmanụ a ,ụ, jam;
ọ carbonụ carbonụ carbonated;
nri mkpọ, ndị a mịrị amị, ma ọ bụ nnu nnu;
carbohydrates dị mfe;
abuba na ofe;
ọkara nke ngwaahịa;
mkpụrụ osisi dị ụtọ, mkpụrụ osisi - mkpụrụ vaịn, banana, mango, fig, ụbọchị;
anụ mara abụba na eghe;
nri, na-ese anwụrụ, nri acidic;
glazed curds, ọ bụla ụtọ curd uka.

A na-atụ aro iwepụta mgbochi maka:

nnu;
shuga
Macaroni
osikapa na -acha ọcha
mẹ anụ-ẹgbudu, mu anụ;
ọka flakes;
echiche;
ahuekere
ihendori ulo oru;
ọffeụ caụ caffeinated;
Inine nwere nnukwu ọdịnaya nke carbohydrates (a na-anabata 100 g nke ngụkọta oriri): ọka, peas, poteto, mkpo, karọt, beets.

Ekwesịrị iji ọkachamara ọ bụla amachibidoro ya.

Vidiyo ndị metụtara

Basickpụrụ dị mkpa maka nri maka ụdị shuga 1:

Ndị mmadụ na-arịa ụdị ọrịa shuga m ruo ogologo oge, dabere na nkwenye nke endocrinologist. Nnukwu mkpa ka ejikọtara na ogo nri ga-eri. Ofzọ isi chịkọta nri na XE na-enye gị ohere iji ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ngwaahịa niile.

Send