Ọ bụ mmadụ ole na ole na-enyo enyo na ụdị shuga na oke oke 2 bụ usoro mmekọrịta nke enwere ike ịchọta ya na ọtụtụ ndị endocrinologists.
Ọtụtụ mgbe, ndị nke a na-emebi ihe na-egbochi nri nwere carbohydrate. Ọ bụ ndị buru oke ibu na-ebutekarị ọrịa a.
Yabụ kedu ihe kpatara ha ji buru oke ibu? N’okpuru, anyị ga-eleba anya n’ụzọ zuru ezu ihe dị mkpa n’ọrụ nke steeti ndị a.
Oké ibu na ọrịa shuga: enwere njikọ?
Ọtụtụ nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị mere na-egosi na ndị buru oke ibu na ụdị shuga 2 nwere nanị ihe nketa.
Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na nwatakịrị ahụ nwere ike iketa ihe nne na nna ya nwere ike ime iji nwetulatara onwe ya ọtụtụ uru.
Ahụ́ ndị mmadụ na-ebu oke ibu, karị na-echekwa carbohydrates n'oge ha ga-aba nnukwu ego. Ọ bụ ya mere n'otu oge ahụ oke ọbara ji agba elu. Maka nke a, a na-atụle steeti ndị a na-atụle ọnụ.
Na mgbakwunye, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke abụba dị n'okpuru ala, nguzogide dị elu nke akụrụngwa akwara nke anụ ahụ na homonụ pensụl (insulin). N’aka ozo, akwara na - emeputa ihe a na - amalite oru n’ime onodu odi elu ma meputa ya karia.
Abụba dị n'okpuru ala
Ulinụ insulin gabigara n’ihu na-eduga n’ezie na abụba dị nfe karị na-amalite ịchịkọba n’ahụ mmadụ.Na mgbakwunye, mkpụrụ ndụ ihe nketa na-achọghị na-akpalite enweghị ụkọ serotonin na plasma ọbara. Na ya, dịka ị maara, bụ hormone nke obi ụtọ.
Ọnọdụ a na - eduga na obi ịda mba, enweghị mmasị na agụụ na-enweghị ike. N'okwu a, naanị ikike oriri nke carbohydrates na-adị nwa oge na-emebi ọnọdụ ọjọọ a. Nnukwu mmetụta nke homonụ nke pancreas na-agbadata ntakịrị, nke na-eme ka ọ nwekwuo ohere nke ọrịa shuga ụdị 2.
Kedu ihe kpatara oke ibu ji apụta?
Na mgbakwunye na mkpụrụ ndụ ihe nketa, ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe kpatara ọdịdị nke oke ibu:
- ịnọ nkịtị (enweghị mmega ahụ);
- nri na-adighi nma, nke sitere n’agụụ, n’ihi nke, mgbe ọ gbasịrị, mmadụ na-amalite n’enweghi obi-ụtọ iwere ihe niile dị na friji;
- nnukwu oriri shuga
- arụ ọrụ thyroid na-arụ ọrụ;
- nri mgbe ụfọdụ;
- ụkọ na-adịghị ala ala na nsogbu ihi ụra;
- echiche nke nrụgide na ịda mba;
- Omume a na-ejighị n'aka n'oge ọnọdụ nrụgide;
- ịụ ọgwụ ụfọdụ psychotropic mgbe niile.
Ọkpụkpọ mkpụrụ ndụ ihe nketa
Weight bukwuo ibu, ka ị na-enwe nsogbu.
Dịka ị siri mara, ihe nketa nwere oke mmetụta na ọdịdị nke paụnd ndị ọzọ n’úkwù.
Ma ọ bụghị ihe mara mma ma ọlị: oke ibu nwere ike ịkpalite ọdịdị nke ọrịa dị ukwuu, gụnyere ọrịa shuga. Mmadu nwere otutu nkpuru okike ndi na azi aru banyere ibu.
Ọrịa endocrine
Ole na ole maara na nsogbu thyroid nwekwara ike ibute oke ibu. Na mgbakwunye, ọrịa shuga bụ ihe na-akpata oke ibu, nke na-atụ aro na imebi usoro endocrine nwere ike ịkpalite ọdịdị nke oke ibu.
Nri Carbohydrate dị elu
Ọrịa shuga dị n'ụdị nke abụọ, ndị mmadụ na-ebi nnukwu shuga n'ọbara.
Oké ibu na-apụta n'ihi na mmadụ na-eri nri nwere carbohydrate ugboro ugboro.
N'ihi ị oveụbiga mmiri ókè, ịdabere na ihe ndị a na-apụta.
Enweghị ọrụ moto
Ọ bụrụ na mmadụ bụ onye na-arụ ọrụ n'ọfịs, mgbe ahụ ọrụ ya na-anọ n'ụlọ nwere ike iji ya mee egwuregwu obi ọjọọ: n'ihi nke a, centimita ndị ọzọ ga-eji nwayọ pụta n'úkwù na n'úkwù, nke ga-emesịa ghọọ kilogram.
Ihe na-akpata psychosomatic
Oké ibu, na ụdị ọrịa shuga 1 na-esote, na-eme na ndị nwere nsogbu uche.
Dịka iwu, ọ bụ enweghị mmụọ dị mma na-akpasu ọtụtụ iwe.
Mana ihe ndị na-emetụta akparamaagwa nke mmalite ọrịa ahụ bụ enweghị nkụda mmụọ na enweghị nchebe.
Mana ọdịdị nke ọrịa shuga 2 bụ nke ụjọ na ụjọ na-akpata. Obi nke na-adịgide adịgide na-amalite iwulite ahụ n’ime oge. Ọ bụ ya mere, ka oge na-aga, ọ tụgharịrị na ọrịa hypoglycemic.
Diagnostics
Ka o wee mezie, ekwesịrị idobe nri pụrụ iche ruo ọtụtụ ụbọchị.
Usoro nyocha ahụ nwere ihe ndị a:
- ịchọpụta maka oke abụba na akwara anụ ahụ, yana pasent mmiri n'ime ahụ;
- ngụkọta nke ruru n’úkwù na-egosi ihe yiri ya n’úkwù;
- mgbako nke ahu. Ọ dị mkpa ikpebi BMI site na iji usoro pụrụ iche;
- mgbe nke a gasịrị, ọ dị mkpa ịbanye ultrasound na MRI;
- mkpebi siri ike nke cholesterol, abụba, glucose ọbara na homonụ nke anụ ahụ.
Ogo
Ugbu a, enwere usoro atọ oke ibu:
- mbụ. BMI nke mmadụ dị elu ma malite na 30 ruo 34.8. Oke oke ibu a enweghị nsogbu ọ bụla. Mana, agbanyeghị, ịkwesịrị ịkpọtụrụ ndị ọkachamara;
- nke abuo. BMI - 35 - 39.8. Mgbu mgbu na-egosi, ibu dị na spain na-abawanye;
- nke ato. BMI - 40. Enwere nsogbu na arụmọrụ nke obi na arịa ọbara. Na mgbakwunye, ndị dọkịta na-achọpụta nsogbu ndị ọzọ.
Olee otu esi emeso oke ibu na ọrịa shuga?
Iji wepu ibu gabigara ókè, ọ dị mkpa ọgwụgwọ zuru oke:
- ọgwụ metabolic. Ndị a gụnyere Reduxin, Xenical, Orsoten;
- nri shuga na oke ibu. N'okwu a, nri Atkins zuru oke. Ọ dị mkpa ịhapụ carbohydrates dị mfe;
- mmega ahụ. Ikwesiri ịkwaga karịa, na-eme egwuregwu;
- ihe ogwugwo. Maka ọgwụgwọ nke oke ibu, bariatria dabara adaba;
- ọgwụgwọ ndị ọzọ. Ọ dị ezigbo mkpa ịgakwuru onye na-agwọ ọrịa nke ga - enyere aka ịkwụsị omume iri nri na - ekwesịghị ekwesị.
Nlere nlele nke ubochi asaa
1 ụbọchị:
- nri ụtụtụ - sie poteto, cod, salad, kọfị na-enweghị shuga;
- nri ehihie - ofe akwukwo nri;
- ehihie tii - tomato;
- nri abalị - àkwá, anụ, tii.
Ụbọchị 2:
- nri ụtụtụ mbụ - kefir, 100 g nke anụ ehi;
- nri ụtụtụ nke abụọ - apụl, akwa;
- nri ehihie - borsch;
- ehihie tii - apụl;
- nri abalị - ọkụkọ, salad.
Ụbọchị 3:
- nri ụtụtụ - kefir, anụ;
- nri ehihie - borsch;
- nri abalị - 100 g ọkụkọ, tii na-enweghị shuga.
Bọchị ndị ọzọ ịchọrọ ikwugharị menu nke izizi.
Ọ ga - ekwe omume ibu ọnụ maka ndị ọrịa mamịrị?
Endocrinologists adịghị atụ aro igbochi onwe na nri ma ọ bụ ọbụna na-ajụ nri. Ọ gaghị ekwe omume ịkọ ihe anụ ahụ ga-eme maka mgbanwe ndị dị otú ahụ.
Vidiyo ndị metụtara
Kedu ihe mere ị ga - eji alụ ọgụ maka oke ibu na ọrịa shuga. Azịza na vidiyo:
Ibu oke ibu bu nsogbu choro osiso nye ya. Karịsịa ma ọ bụrụ na ọ kpalitere ọdịdị nke ọrịa shuga. Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ndị ọkachamara ka ha wee depụta ọgwụgwọ ziri ezi yana enweghị nchebe.
