Ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga na-agbanwe na carbohydrate na metabolism ndị ọzọ na ahụ.
O sitere na enweghi insulin. Ọtụtụ mgbe, ọ na-eduga na hyperglycemia na-adịghị ala ala.
Ndekọ ọnụ ọgụgụ na-egosi na nwata ọ bụla 500 na-arịa ọrịa shuga.
O bu ihe nwute, n’aho ndi n’abia, ndi okacha amuma na a ga abawanye n’ihe ngosi a.
Otu nsogbu
Isi ihe na-akpata etolite ọrịa shuga n'ime nwatakịrị bụ mgbochi ọrịa. Enwere ike igosipụta nke a site na ịba ụba nke nsogbu ezinụlọ nke ngosipụta nke ọrịa na ezigbo ndị ikwu. Ọ nwere ike bụrụ nne na nna, nne nne, ụmụnne nwanyị, ụmụnne.
Ihe ndi a nwere ike iso kpalite uto uto nke ndi oria a.
- udia nwa;
- ihe mgbochi;
- ọnọdụ nrụgide siri ike.
Riskmụaka nọ n'ihe ize ndụ bụkwa ụmụ oke nke ịmụ nwa karịrị 4.5 n'arọ, ndị na-ebi ndụ anaghị ebi ndụ, buru oke ibu. Secondarydị nke abụọ nke ọrịa shuga nwere ike ịmalite na nsogbu akwara.
Principleskpụrụ dị mkpa maka igbochi ọrịa shuga na ụmụaka ụlọ akwụkwọ ọta akara
Mgbochi oria shuga n’ulo umuaka, umuaka tinyere oria ndi a:
- na-eme nyocha ahụike ugboro abụọ n’afọ (ọ bụrụ na enwere ndị ikwu na-arịa ọrịa shuga);
- ike mgbochi na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, vitamin ogige, egwuregwu;
- iji ọgwụ hormonal akpachara anya (ọ gaghị ekwe omume ịgwọ onwe ya ọrịa dị iche iche);
- ọgwụgwọ nke ọrịa malitere ịrịa, nsogbu akwara;
- na-achọta nkasi obi nke uche: nwatakịrị ahụ ekwesịghị ịdị oke ụjọ, obi nkoropụ na nrụgide.
Dị 1
Ọ bụrụ na nwatakịrị etolite ọrịa shuga nke 1, ndị nne na nna kwesịrị ị na-atụkwa glucose oge niile.
Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a na-agbanwe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga site na inje insulin.
Iji merie ọrịa ahụ, nwatakịrị ahụ ga-agbaso nri pụrụ iche.
Ụdị 2
N'iburu n'uche ihe ndị nwere ike ịkpata nsogbu, ndị ọkachamara etolitela ọtụtụ ihe iji gbochie ụdị shuga mellitus nke 2.
A na-arụ ọrụ bụ isi site na mmega ahụ, yana ibi ndụ dị mma. Withmụaka nwere ọrịa shuga type 2 kwesịrị ịdị gara gara.
Site na ịgbasi mbọ ike, anụ ahụ na-emewanye insulin.
Memo maka ndi nne na nna
Ka ọrịa wee gaa n'ihu n’enweghi nsogbu, na ogo ndụ nwata ka ọ nọrọ n’ọkwa dị elu, ndị nne na nna kwesịrị iso ndụmọdụ ụfọdụ. Na-esote, a ga-akọwa isi ihe dị mkpa gụnyere na ndetu maka ndị nne na-arịa ọrịa shuga.
Nhazi nke ezigbo ihe oriri
Nchịkọta a haziri ahazi nke nwatakịrị nwere ụdị 1 ma ọ bụ ụdị ọrịa shuga 2 na-enye aka na ngwọta nke otu ọrụ dị mkpa - nhazi nke metabolism.
E kwesiri ime nri n’otu oge (nri - nri 6 kwa ụbọchị). Mmiri ara ehi n’ime afọ mbụ nke ndụ bụ nhọrọ kachasị mma maka nwa na-arịa ọrịa. Ọ bụrụ na achọrọ nri ga-eme ka ọsịsọ, dọkịta kwesịrị iburu ya.
Ngwakọta ndị dị otu a nwere obere shuga dịkarịsịrị ala. Site na ọnwa 6 nwa ahụ nwere ike iri ofe, nduku maski ekeji.
Mụaka ndị okenye nwere ike esi nri anụ toki, nwa atụrụ, anụ nwa, yana mmiri ara ehi na-adịghị obere, chiiz ụlọ, achịcha ọka na bran. Ahịhịa, mkpụrụ osisi kwesịrị ibute nri kacha mkpa.
Mkpa ị Dụ mmanya
Rinrinụ mmiri kwesịrị ị perụ mmiri kwa ụbọchị na-enyere nwatakịrị nwere ọrịa shuga aka. Kachasị mma site na mmiri mgbata (asacha), mmiri ịnweta, tii na-enweghị mmiri.
Dochie shuga ga - enyere aka ị tasteụ ihe ọ .ụ .ụ ahụ. Enwere ike ị drinksụ ihe ọ drinksụ Sweetụ dị ụtọ na mmiri iji belata ịta ahịhịa.
Ka nwata ahụ, ka ọ waterụọ mmiri ọ moreụ. Dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị ụlọ akwụkwọ ọta akara kwesịrị iji opekata mpe 1.2 lita mmiri kwa ụbọchị. Ọ dị oke mkpa bụ ibu, ngagharị nke nwa.
Mmega ahụ dị mkpa
Mụaka ndị ọrịa mamịrị chọrọ mmega ahụ. Site n'enyemaka ya, iwelata glucose site na uru ahụ na-arụ ọrụ na-eto elu ugboro 20. Nke a na - eme ka ahụ nwee ike jiri insulin.
Dabere na afọ, nwatakịrị ahụ nwere ike itinye aka na igwu mmiri, ịgba ígwè, ịgba akwụkwọ, ịgba egwu (na-enweghị acrobatic, ihe ndị dị nkọ).
Njikwa shuga n'ọbara
Ihe nrịba ama nke ọrịa a bụ ilegide ọkwa shuga dị n'ime ọbara mgbe niile.
Intanọgide na-enwe ezigbo ọnọdụ na-ebelata ohere nke mgbaàmà na-etolite dị ala ma ọ bụ, na nke ọzọ, ọkwa glucose dị elu. N'ihi nke a, ọ ga - ekwe omume izere nsogbu metụtara njikwa enweghị nchịkwa.
N'ime akwụkwọ edetu pụrụ iche, a na-atụ aro ka ịdekọ nsonaazụ ndị enwetara, yana ngwaahịa eji. Site na ozi a, dọkịta ga-enwe ike iwepụta ọgwụ insulin maka otu okwu.
Mbelata nrụgide
Dịka e kwuru n’elu, nrụgide nwere ike bụrụ isi ihe na - akpata ọrịa shuga. N’otu ọnọdụ ahụ, ụra na-egbu nwa ahụ, agụụ.
Ọnọdụ izugbe n'otu oge na-aka njọ. N'ihi nke a, ọkwa shuga dị n'ọbara nwere ike ibili ngwa ngwa.
Ndị nne na nna kwesịrị iji nlezianya nyochaa udo nke uche nke nwa. Mmekọrịta ọjọọ na ezinụlọ na ndị enyi na-emetụta ahụike mgbe niile.
Nyocha Ahụike
Iji mee ka ọnọdụ ahụ kwụsie ike, ọ dị mkpa ka dọkịta gaa nyocha nwa oge.
Ihe na-akpata ụjọ ahụ nwere ike ịbụ oke akpọnwụ akpọnwụ, ntụpọ gbara ọchịchịrị n'olu, n'etiti mkpịsị ụkwụ ya, na apata ụkwụ. N'okwu a, nwata ahụ ga-agafe nyocha nke mmamịrị na ọbara.
Na mgbakwunye, a na-eme nnwale ọbara biochemical, yana nnwale ọbara maka shuga (ibu ọnụ na mgbe e risịrị nri), a na-atụle ọbara mgbali.
Ọ ga - emeri ọrịa ahụ na nwata?
N'ọtụtụ oge, ụmụaka na-ebute ụdị ọrịa insulin na-akpata.O di nwute, odighi ike igha isi na udiri oria a.
N'okwu a, mkpụrụ ndụ nke pancreas anaghị emepụta insulin zuru ezu. N'ihi ya, a ga-etinyerịrị ya na ntụtụ. Ọ bụrụ na ndị nne na nna mara banyere ọnọdụ anụ ahụ nwatakịrị nwere banyere uto shuga, a ga-enyocha ọnọdụ nwa ahụ.
N'okwu a, enwere ike ịwepu ma ọ bụ gbuo oge mmepe nke ọrịa ahụ.
Vidiyo ndị metụtara
Banyere usoro mgbochi ọrịa shuga na vidiyo:
Ndị nne na nna kwesịrị ịghọta na ọrịa shuga dị nwatakịrị abụghị ahịrịokwu. N'ihe banyere usoro iji dozie nsogbu ahụ, dabere na isi ndụmọdụ nke dọkịta, ọnọdụ nwa ahụ ga-adịgide.
Ọ dị ezigbo mkpa na site na nwata, ndị nne na nna kọwaara nwa ahụ na ọ dị mkpa iri nri ziri ezi, na-eme ihe omume ahụ kwa ụbọchị. Site na nke a, nwatakịrị ahụ ga-ebi ndụ zuru oke, na-etolite na ndị ọgbọ.
