Kedu ihe ngwaahịa bara uru maka na otu esi eji mkpụrụ flax nke ọma maka ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2

A na-eji mkpụrụ osisi flax alụ ọgụ maka oke ibu. Ngwaahịa nwere ntakịrị carbohydrates, ndị na-egosi ihe oriri na-edozi ahụ dị elu. Mkpụrụ flax na - enyere aka n'ọrịa shuga nke 2 yana otu esi ewere ngwaahịa a n'ụzọ ziri ezi, ka anyị kwuo n'ụzọ zuru ezu.

Abamuru nke obere mkpụrụ

A na-anakọta mkpụrụ flax site na osisi a ma ama, nke a na-eji na Russia naanị na ụlọ ọrụ maka imepụta akwa. Nchoputa ihe bara uru nke nkpuru ahu site n’aka ndi dibia ihe banyere ihe omuma na ndi n’enye nri.

Osisi dị obere nha, oblong na aja aja.

Ngwa ọhụrụ a nwere oghere nke na-apụ n'anya. Na-echekwa mkpụrụ na okpomọkụ nke +5 ka +15 ogo n'ebe gbara ọchịchịrị. Ọ dị mma n'ime ite iko ma ọ bụ akpa akwụkwọ.

Kwesighi ịzụta ọnụ ọgụgụ buru ibu otu mgbe, ebe ọ bụ n'oge nchekwa ha nwere ike ịnweta ahụhụ na obere ihe ndị ọzọ. Ubi nwere ike itolite mkpụrụ n’onwe ha. Iji mee nke a, a na-akụ mkpụrụ osisi n'ebe a hotara, ebe anwụ na-acha. N’ọnwa Julaị, ogwe flax ga-amasị gị nke ukwuu na okooko osisi na-acha anụnụ anụnụ, mkpụrụ ga-apụta n’oge mgbụsị akwụkwọ. Kedu nke anakọtara, kpochara ma kpọọkwa.

Ngwaahịa n’ime ihe mejupụtara ya nwere ihe ndị a:

• Starch dị mkpa maka arụ ọrụ digestive tract n'oge ibu ibu;
• Acid Omega-3, nke dị mkpa maka metabolism lipid n’ahụ;
• Omega-6 asịd. Zụlite ọrụ nke akwara ozi ma mụbaa ọgwụgwọ nke ọnya na obere ọnya;
• Lecithin, bụ aka na mweghachi nke mkpụrụ ndụ imeju;
• Monosaccharides na disaccharides bụ carbohydrates dị mfe nghọta na-anabata ngwa ngwa. Anabatara na obere obere maka ụdị shuga 2;
• Mineral: calcium, potassium, iron, ọla kọpa, phosphorus, sodium, magnesium;
• Vitamin: B6, B12, C, PP, K, E;
• Ndi na-edozi ahụ na abụba.

A na-ahọrọ usoro na usoro onunu ogwu n'otu oge dabere na ụdị mgbagwoju anya na ụdị ọrịa shuga dị na onye ọrịa. A na - enweta ndị ọrịa shuga 2dị nke Abụọ. N'ụzọ bụ isi, ọrịa ahụ na-eme na ndị na-eleghara ụzọ ndụ dị mma anya, buru oke ibu.

Ndị ọrịa nke ụdị nke abụọ nwere ọrịa na-agakọta:

1. Mmebi nke pancreas;
2. Enwetaghị echiche;
3. Uda nke akụkụ nsọ nile, enweghi afọ ojuju;
4. Urolithiasis.

Mkpụrụ flax n'ụdị ha nwere eriri mkpụrụ, nke na-eme ka uru nri diges na-edozi usoro metabolic dị n’ahụ. Mgbe ị na-ejikọ usoro ọgwụgwọ na ezigbo ụzọ ndụ na nri, ndị ọrịa ụdị ngosipụta nke abụọ na-emeziwanye na ọdịmma.

Site n'iji ngwaahịa eme ihe mgbe niile na nri, a na-ahụ mgbanwe ndị a:

• Lowers cholesterol na-ebelata ala;
• Ọrịa na-arịa afọ ntachi, oche tọghachite;
• Arụ ọrụ nke akụrụ na imeju bụ ihe kwesiri ekwesi;
• Ọ na-eme ka akwara ọbara sie ike;
• Ọzịza na ọnya n'ụkwụ ga-apụ n'anya;
• Ọkpụkpụ ọbara na-emeziwanye;
• Akpachapụ anụ ahụ, bee na itching na-apụ n'anya.

Mmetụta dị mma na epidermis jikọtara ya na oke omega 3 na 6 acid. Tụnyere mmanụ azụ n'ime mkpụrụ flax, ha dị okpukpu abụọ. Yabụ, a na-atụ aro ka mmanu mmanu mee mmanu anụ ahụ. Ọ ga-eme ka ịmụzigharị ngwa ngwa, nye anụ ahụ elasticity na inye mkpụrụ ndụ ahụ nri.

N'agbanyeghị uru ọ bara, ọ ga-ekwe omume iji mkpụrụ osisi flax naanị mgbe gị na dọkịta gị kpachara anya. Phototherapy anaghị adị mma mgbe niile maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ọkachasị ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ dabere na insulin.

Usoro ọgwụ mgbochi

Ọ bụ dọkịta na-ahụ maka nnabata ọgwụ ọ bụla. Ejila onwe gị mma, agbanyeghị na ịba ọcha n'anya nke mmiri ọgwụ nwere ike imerụ anụ ahụ ahụ.

A na - egbochi mkpụrụ osisi flax na ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa ndị a:

1. N'ime ụmụ mmadụ, anabatabeghị otu ihe dị n'ime ihe ọkụkụ ahụ;
2. Ime
3. Oge ịfeụ ara.

Achọpụtachaghị mmetụta na-enye mkpụrụ dị n'ahụ ahụ nke ọma. Ọ bụ ihe banyere cyanide. A na-ahọpụta ihe ahụ dịka nsi nwere ike. Ma ntakịrị ihe n’ime ya dị n’ime ahụ mmadụ. Cyanide na-etinye aka na usoro metabolic. N'ime ahụ mmadụ, enwere ụdị ntakịrị ihe na-egbu egbu nke ihe - thiocyanate.

Ngwakọta nke mkpụrụ flax gụnyere cyanogenic glycosides. Ha na-enye aka na ụba metabolism. A na-eme ka metabolism buru ibu ma buru ibu gabigara ókè. Maka onye ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2, ọ dị mkpa ida ego ndị ọzọ.

Mana n'iji ngwaahịa ahụghị ọkọlọtọ, a na-ahụ ntụpọ akụkụ:

• Isi ọwụwa;
• Ahụ erughị ala
• Mkpụkpu, a kpụshiru ike;
• Adịghị ike, ọrịa ịba.

Iji ụzọ esi arụ ọrụ adịghị achọpụtaghị. Ya mere, ọ dị mkpa ịghọta otu esi eji ngwaahịa kwesịrị ekwesị n'ụlọ.

Andzọ na iwu maka nnabata

Ihe n'ụzọ zuru oke na ọgwụgwọ ọrịa shuga na-eji flaxseed infusions na mmanụ osisi. Mgbe ị na-akwadebe infusions, ọ gaghị ekwe omume ikpo oke ngwaahịa ahụ, ebe ọ bụ na iji ogologo oge ekpughere ihe niile bara uru na-apụ n'anya.

Anyị na-ewetara ndị na-agụ akwụkwọ anyị ọtụtụ ntụziaka dị mfe maka ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ.

Ngwakọta ngwaahịa dị ọcha

Iji kwadebe tincture na-agwọ ọrịa ị ga-achọ:

• 5 tablespoons nke mkpụrụ;
• Iko mmiri 5.

Uzo nkwadebe:

1. Nyefee osisi ka ọ sie sieve ma sie ya nke ọma.
2. Weta mmiri ka ọ sie, wụsa mkpụrụ.
3. Belata okpomoku di ala ma kpoo nkeji iri.
4. Mechie akpa ahụ jiri mkpuchi wee tinye ebe gbara ọchịchịrị ma dị jụụ iji jụọ oyi ruo awa 3-4.
5. Igbu ihe mechiri emechi site na sieve ma wunye n'ime karama.

Taken na - ewere tincture ugboro atọ n'ụbọchị? iko. Pịnye onye ọrịa ị patientụ ihe ọ 1ụ 1ụ 1 ọnwa 1, na-edebe usoro onunu ogwu. Ndị ọrịa nwere ụdị 2 mgbe izu 1 gachara usoro onunu ogwu Ѕ iko. Ọ bụrụ n’ịchọpụtara ịrị elu gas ruo ọtụtụ ụbọchị, usoro a ga-ebelata ma jiri nwayọ na-abawanye.

Emechaa otu ọnwa, ezumike ọnwa 3 gachara, emeghachi usoro ahụ.

Tincture na-edozi shuga dị n'ọbara, na-eme ka eriri afọ, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara.

Agwọ infuretic infusion

Iji kwadebe ihe oriri:

• Mkpụrụ flax - ngaji abụọ;
• Akwukwo lingonberry akwukwo nri - 2 ngaji;
• Ahịhịa eriri - 3 pcs .;
• Akwukwo nke nkpuru osisi brederi akpukpo - oria abuo abua;
• 1 lita mmiri.

Kwadebe infusion na usoro ndị a:

1. Agwakọta ihe ndị ahụ n'otu akpa. A na-eme ka mmiri dị nwuo, a na-awụnye ihe na-adịghị mma n'ime ya. Site n’elu, a na-eji mkpuchi na-ekpo ọkụ mechie akpa ahụ ma tinye ya awa 3 n’ebe a na-ekpo ọkụ. Mgbe a na-enye efere ahụ, a na-agbanwe ya. A na-awụnye ngwaahịa ahụ emechara n'ime ite iko gbara ọchịchịrị.
2. A na-ewere ihe mejupụtara ј iko ugboro atọ n'ụbọchị 15 nkeji tupu nri. Ọ dị izu atọ. Mgbe ahụ izu ezumike nke izu abụọ ka emegharị ahụ. Nwere ike ikwugharị mmụta ahụ ugboro anọ n’afọ.

Faịlị ahụ na - eme ka ahụzịza, na - eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n’ahụ dị mma, na - eme ka usoro mkpụrụ ndụ ahụ rụ ọrụ. Na-enyere ụmụ nwoke aka ịnagide prostatitis, na-eme ka ọnọdụ ha ka mma.

Decoction maka ngwe nri

Gastroenterologists na-atụ aro iji akwa flax nke mkpụrụ flax iji weghachite ọnya nri. Iji kwadebe ihe ịchọrọ:

• Mkpụrụ flax 2 ngaji;
• 1 iko mmiri.

Iji kwadebe ihe ọ drinkụ healthyụ dị mma, a na-egwepịa ọka ndị a na steeti. A na-awụsa mmiri a kara aka na mmiri ọkụ ma sie ya minit 15. Ekem atọrọ ngwakọta a ga-ajụkwa ajụ. Were 1 tablespoon tupu nri ọ bụla, maka nkeji 10.

Usoro ọgwụgwọ ya bụ izu abụọ. Mgbe ahụ ezumike na-ewere ọnwa 1. Enwere ike imeghachi ya.

Uwe salad

Dabere na mkpuru osisi, a na-eji akwa dị ụtọ na nke dị mma maka salads nke anụ oriri, sie anụ.

Maka isi nri, ị ga - achọ ihe eji eme ya:

• Mkpụrụ flax - 1 ngaji;
• Mọstad - ngaji 0,5;
• Ihe ọ Lemụ Lemụ lemon - 0,5 ngaji;
• Mmanụ oliv - 2 ngaji.

A na-ejikọta ihe ndị ahụ n'otu obere akpa, jikọtara ya na whisk. A na-etinye ngwakọta ahụ na friji ruo minit 30, mgbe ahụ, a na-eji ejiji dị njikere.

Enwere ike iji mmiri ọkụ adịghị karịa otu ugboro n'ụbọchị. Mgbe ọnwa were were oge niile, onye ahụ nwere ọrịa shuga ga-agbake. A ga-enwe afọ ntachi, ọrụ nke pancreas, imeju ga-agbanwe.

Mma chiiz anụ ezi

A na-ere ngwaahịa mmiri ara ehi na-ere ọkụ na ụlọ ahịa, mana ọ dị mfe ma dị ọnụ ala karịa iji ya esi ya.

Iji kwadebe 200 g chiiz ị ga-achọ:

1. Mkpụrụ flax - 1 ngaji;
2. Ose na-acha ọbara ọbara na - ekpo ọkụ - 1 obere plọg;
3. Pasili na dil;
4. Tomato a mịrị amị - 1 teaspoon;
5. Obi chiiz na-enweghị mmiri - 200 g;
6. Akwa - 1 pc .;
7. Oké Osimiri nnu nụrụ ụtọ.

Kwadebe ngwaahịa dị ụtọ na usoro ndị a:

• Gwakọta chiiz ụlọ na akwa anụ;
• Iri nkpuru na pasili;
• Gwakọta ihe niile rụrụ arụ na ngwakọta mmiri wpụtara.
• Ihe ha gwakọtara na-apịaji ke gauze ma tinye n'okpuru pịa ebe oyi maka ụbọchị 2.

Mgbe awa 48 gachara, chiiz adịla njikere. A na-eji oatmeal na rye achịcha ngwaahịa ahụ. Enwere ike iri 100 g chiiz kwa ụbọchị.

Enwere ike iji mkpụrụ flax dị ka ihe oriri maka ịme achịcha. Obere aka ga-agbakwunye uto na oseose na kefir na chiiz ụlọ. Ma echefula na ọ nwere ike iri ihe karịrị 50 g nke mkpụrụ kwa ụbọchị. Ma ọ bụghị ya, usoro ọgwụgwọ nwere ike ịbụ nsí maka ahụ. Iji mkpụrụ flax ziri ezi maka ụdị shuga 2 nwere ike ịme ka shuga dị n'ọbara ma melite ọnọdụ onye ọrịa n'ozuzu ya.