Uru nke kefir na oria shuga

Nri maka oria mamịrị gụnyere ijigide nri kwesiri ekwesi na edozi anya na ndu gi niile. Thezọ ọrịa na-adịghị ala ala nke ọrịa endocrine chọrọ mkpachara anya mgbe niile. Kefir bụ ngwaọrụ dị oke mkpa n'ọgụ a na-alụso nsịchi akịrịka. N'agbanyeghị uru doro anya nke iji ngwaahịa mmiri ara ehi agbaze, ọ bụghị onye ọ bụla maara ma ọ ga-ekwe omume ị drinkụ kefir maka ọrịa shuga.

Ọtụtụ na-enwe nchegbu banyere ọnụnọ ethanol na ngwaahịa a. 0.07% mmanya n'ime ihe ọ drinkụ willụ agaghị emerụ ahụ ahụ ma ọlị. Mana ịkwesịrị iji ya dị ọhụrụ, ebe ọ bụ na nchekwa ogologo oge na-eme ka mmụba na-adịghị mma n'ịba ụba nke ị alcoholụ mmanya.

Uru nke kefir maka aru onye oria

Mmebi nke mmepụta insulin abụghị naanị nsogbu ahụ ahụ na-eche ihu: mmebi nke akụrụ, arịa ọbara, ọhụhụ dị nro, oke ibu, yana mbelata ahụ anụ ahụ na-egbochi ọrịa nje na-eme ka ọ dị mkpa ileba anya na ndụ na nri kwesịrị ekwesị mgbe niile. Ike nke kefir imebi glucose na lactose dị mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ na nke abụọ. Ọ na - eme ka ahụ nwee calcium na - emeju na - enweghị metabolism nkịtị enweghị ike.

Na mgbakwunye, ihe mejupụtara kefir gụnyere:

• Chọpụta ihe cobalt, ọla kọpa, zinc na chromium, nke na-arụ ọrụ ọrụ nke ndị na-anabata ya, usoro metabolic ma mụbaa nnabata glucose;
• Potassium na foshorus, nke ahụ na-efufu n'ihi urination ugboro ugboro;
• Selenium na ascorbic acid, dị mkpa iji gbochie ọrịa obi na sistem vaskụla;
• Thiamine, riboflavin, niacin, folic acid na vitamin B ndị ọzọ, nke na-achịkwa ọrụ nke mkpụrụ ndụ na - arụ ọrụ na - emepụta insulin;
• Vitamin A na D na-enye gị ohere idobe usoro mmegharị ahụ akpụkpọ nkịtị, nke dị mkpa maka ọrịa shuga.

Iwebata ihe ọ drinkụ intoụ n’ime nri ụbọchị ọ bụla ga-eme ka a ghara ito uto nke nje pathogenic, na-edozi acidity ma kwalite ọgụ na-esighi ike.

Mgbe obula, udiri oria abuo puru ime ihe ndi aru n’arughi ibu.

Ọsọ nke metabolism na oke ibu bụ ihe ọzọ na-egosi uru nke kefir na-arịa ọrịa shuga.

Etu ole ka ekwesịrị isi rie kefir

Otu iko kefir kwekọrọ na otu achịcha 1. Ndekọ glycemic nke ihe ọ drinkụ dietụ iri bụ 15. Ojiji nke ngwaahịa mmiri ara ehi a na-agwakọta n'ụdị dị ọcha kwesịrị ịmalite site na otu iko na afọ efu n'ụtụtụ - nke a na-enyere aka igbochi ọtụtụ ọrịa, na-akpali ezigbo eriri afọ ma mezie ahụike. Naanị 250 g nke ngwaahịa na-achịkwa microflora na motility eriri afọ, na-egbochi usoro ire ere, na-ebelata shuga ọbara ma bụrụ mgbochi nke ọbara mgbali na atherosclerosis.

Kefir na cinnamon na apụl

Ejiri uzommeputa nke kefir na cinnamon mee ihe nke ọma maka ọrịa nke usoro endocrine.

A maara cinnamon ogologo oge maka àgwà tonic ya, nsonaazụ ya na mgbidi nke arịa ọbara na nnukwu anụ.

Isi ihe na-agwọ ọrịa cinnamon bụ ikike ya belata glucose ọbara ma mee ka uche nke anụ ahụ niile nwee insulin.

Iji kwadebe ngwakọta ahụ, ghee obere peeled apụl, gbakwunye otu iko kefir nwere obere abụba ma ọ bụ wụsa teaspoon nke cinnamon. Drinkụọ mmanya otu ugboro n’ụtụtụ ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra.

N'aka nke ọzọ, ụfọdụ na-agbakwunye otu obere ginger mgbọrọgwụ obere ginger kama apụl. Ihe ọ drinkụ drinkụ a kapịrị ọnụ ma ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị na ya, mana na uru maka ahụ ya karịa karịa Ntụziaka. A na-eji nlezianya dị otú ahụ na-eme mmanya ma ọ bụrụ na enwere contraindication si ọrịa eriri afọ.

Kefir nwere buckwheat

Buckwheat bara ụba na protein, nke n’ime ya mechie nso anụmanụ. A na-ejikarị efere Buckwheat na kefir mee ihe na nri oke ibu, yana maka imezi glucose ọbara n'ụdị shuga abụọ. Enwere ike ịkwadebe ụdị efere a n'ọtụtụ ụzọ:

1. Wunye otu tablespoon nke pan grill na kọfị kọfị na iko kefir ma hapụ maka awa 8-9. Tupu ịmalite, kpoo ma drinkụọ ihe ọ aụ atụ n'otu oge. Na-eri nri ụtụtụ na mgbede tupu nri ruo ọkara otu awa. Afere ga-aba uru n ’ọ bụrụ na ejiri oatmeal dochie buckwheat.
2. Ibe abụọ nke buckwheat-kernel, wụsa 150 g. na-esi esi mmiri ọkụ, kechie ike ma hapụ n’abali iji kpoo mmiri. N’ụtụtụ, gbakwunye iko kefir dị obere n’ọkụ gụrụ n’ọkụ. Nwere ike ịgbakwunye efere ahụ na ihe kacha amasị gị (pasili, basil, ginger), mana ọ bụghị na nnu. Gbanwee nzizi ozi dika mkpa gi na agu gi. Kanye akara na nri ụtụtụ dị otú ahụ n'ime ụbọchị ole na ole. Ọkwa shuga ga-atọ gị ụtọ nke ukwuu.

Kefir na yist

Simplezọ ọzọ dị mfe iji mee ka ahụ mmadụ mepụta insulin bụ ịtinye teaspoon nke ihe ọ breụ breụ mmanya na kefir. N'ihi enweghị biya, ị nwere ike ị nweta akpa nkeji iri na ise nke yist akọrọ nkịtị maka ịme achịcha ụlọ. Kefir na yist kwesịrị ịdị ọhụrụ. Agwakọta ngwaahịa ndị ahụ ma gwakọta ya nke ọma, mgbe ahụ, ha na-a drunkụbiga mmanya ugboro 3 n'ụbọchị tupu nri. Ihe mejupụtara ya na-ebelata glucose surges, pressure, cholesterol ma na-emekwa ka ọnọdụ nke mgbidi arịa ọbara.

Ihe mgbochi iji ihe mmanya a

Ajụjụ ezi uche dị na ya bụ: ọ ga - ekwe omume ka ndị ọrịa niile firụọ kefir maka ọrịa shuga, enwere ọgwụ mgbochi ọ bụla? Ngwaahịa ọgwụgwọ ọ bụla na nnukwu doses nwere ike imerụ ahụ. Enweghị ọtụtụ contraindications maka iji kefir, mana ha dị. Na ọrịa nke afọ nwere nnukwu acidity, ekwesighi ịirableụ mmanya dị otú ahụ. O nwekwara ike ime ka nkụji afọ na afọ mgbu. Site na nlebara anya pụrụ iche ị ga-ewebata ya na nri nri maka ụmụ ọhụrụ.

Na mmechi, anyị kwubiri na ịfirụ kefir bara uru ọ bụghị naanị maka ọrịa shuga mellitus - ọ bara uru nke ukwuu maka ọrịa nke usoro nri, akwara, akwara na ọkpụkpụ. Ọbụna ahụ ike zuru oke chọrọ iji ụbọchị kefir na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ. Otu iko mmanya n’abali - na - egbochi ọtụtụ ọrịa.