Ọbara shuru 5.5 - nke a ọ bụ ihe na - echekarị ma ọ bụ ihe iche?

Ọ bụ glucose bụ mmanụ maka ahụ mmadụ. Nke a bụ isi iyi ike maka mkpụrụ ndụ niile, arụ ọrụ arụmọrụ na-atụle ihe bụkarị etu ha si metụta glucose. Akụkụ a na-abata anụ ahụ na nri, a na-ekewa ya na irighiri ihe na agịga.

Mgbe nke a gasịrị, a na-etinye glucose na ihe ndị ọzọ dị mkpa, ma ihe ndị na-adịghị mma (slags) na-apụ site na akụkụ ahụ.

Nnwale glucose ọbara: gịnị kpatara ya

Ihe na-eme ka glucose bụ monosaccharide (ya bụ, carbohydrate dị mfe). Mkpụrụ ndụ niile nke ahụ achọrọ ya, ihe a, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa maka ahụ mmadụ, nwere ike iji ya tụnyere mmanụ ụgbọala. Enweghị ụgbọ ala ikpeazụ agaghị aga, ya na ahụ: na-enweghị glucose, usoro niile agaghị arụ ọrụ dị ka ọ dị.

Ọnọdụ glucose dị n'ọbara na-eme ka o kwe omume ịtụle ahụike mmadụ, nke a bụ otu n'ime akara kachasị mkpa (yana ọbara mgbali elu, obi obi). A na-agbajikwa shuga na-adịkarị na nri, site na enyemaka nke insulin hormone pụrụ iche, na-ebuga ya n'ọbara. Ka ị na-enwekwu shuga n'ihe oriri, homonụ nwere ike imepụta.

Isi ihe dị mkpa: oke insulin na -emepụta nwere obere, ya mere, a ga-edobe shuga karịrị akarị n’ime akwara, na imeju yana n’ime akwara adi adi. Ma ọ bụrụ na mmadụ na-a sugarụ shuga ókè a na-apụghị ịkọwapụta (ma nke a taa, ọ dị mwute ikwu, bụ ọnọdụ a na-ahụkarị), mgbe ahụ usoro a dị mgbagwoju anya nke homonụ, mkpụrụ ndụ, usoro metabolic nwere ike ịda.

Mana odida nwere ike ime eme bụghị naanị n'ihi ịme ihe ndị na-atọ ụtọ. Nke a na - aputa ihe site na nsogbu iri nri, maka iju nri, nri ezughi oke n’arụ. N'okwu a, ọkwa glucose na-agbadata, mkpụrụ ndụ ụbụrụ anaghị enweta ezigbo nri. Na-emetụta nkwarụ glucose na dysfunction pancreatic.

Nchoputa nke glucose

Ndị mmadụ na-ekwu naanị "nnwale shuga." Okwu ndị a na-egosi nsonaazụ glucose a na-ahụ n’ọbara. O kwesiri dabara n'ime obere oge - 3.5-5.5 mmol / l. Nke a bụ ka ụkpụrụ dị mma si ele anya, na-akwado na ihe niile dị na metabolism metabolism n'oge a. Ọ na - eme ka ahụ mmadụ nwee ike ịrụ ọrụ na ume ọrụ bụ usoro nke ahụike nke akwara ndị ọzọ dabere.

Ọrịa shuga mellitus bụ otu n'ime ọrịa ndị na-adịghị ala ala. Ndị ọrụ nyocha kwuru na n’ime afọ iri, ọnụọgụ ndị ọrịa shuga ga-amụba okpukpu abụọ. Nke a na - egosi na ihe ndị na - akpata ọrịa ahụ bụ ihe zuru ebe niile na anụ ahụ enweghị ohere iguzogide ha.

Nchoputa nke oria bu otutu. Enwere ọtụtụ ụzọ ihe ọmụma nke ga - eme ka ị mata ngwa ngwa ọkwa glucose dị n’ahụ onye ọrịa.

Otu n'ime ụzọ ndị a bụ:

1. Ọbara biochemistry. A na-ahụ nyocha dị ka ngwa nyocha zuru ụwa ọnụ, nke a na-eji ma na nyocha nke mmadụ na ọmụmụ nnụcha. Ọ na - enyere aka ịchịkwa ozugbo usoro nke usoro ahụike dị mkpa, gụnyere ọkwa glucose.
2. "Nnwale nnwale nnabata glucose na ibu." Ọmụmụ ihe a na-ekpughe oke glucose na plasma ọbara. A na-akpọ mmadụ ka o nye afọ nye ọbara n’afọ na-enweghị isi, mgbe ahụ, ọ na-a drinksụ iko mmiri na glucose dil. A na-emepụtakwa ihe nlele ọbara kwa ọkara elekere maka awa abụọ. Nke a bụ ụzọ ziri ezi maka ịchọpụta ọrịa shuga.
3. Nyocha maka hemoglobin glycated. Usoro a na-atụle njikọta nke haemoglobin na glucose. Ọ bụrụ na ọbara shuga dị elu, ọkwa nke glycogemoglobin ga-adị elu. Nke a bụ etu e si eme atụmatụ glycemia (i.e. glucose ọdịnaya) n’ime ọnwa iteghete rue ọnwa atọ. Typesdị ndị ọrịa shuga abụọ kwesịrị ịgachi ọmụmụ a anya.
4. Nnwale nnabata glucose maka C-peptide. Thiszọ a nwere ike isi kọwaa ọrụ nke mkpụrụ ndụ ndị na - emepụta insulin. Nyocha ahụ na-ekpebi ụdị ọrịa shuga. Ọ dị oke mkpa na nchọpụta banyere ọrịa nke ụdị ụdị abụọ.

Na mgbakwunye na ule ndị a dị mkpa, a na-eme ule maka ọkwa fructosamine na nyocha pụrụ iche maka ọkwa lactate. Firstzọ nke mbu dị mkpa n’ịgwọ ọrịa shuga; ọ na-enye ndị dibia ohere inyocha etu ụzọ usoro ọgwụgwọ ha si arụ ọrụ. Secondzọ nke abụọ na-ekpughe nsonaazụ nke lactic acid, anụ ahụ mepụtara ya site na metabolism anaerobic (ya bụ, metabolism na-enweghị oxygen).

E nwekwara usoro awara awara dabere n'otu mmeghachi omume a na-amụ n'oge nyocha ụlọ nyocha. Ma ka oge na-aga, nyocha a bụ ihe kachasị adaba, Ọzọkwa, enwere ike ịme ya n'ọnọdụ ọ bụla (gụnyere n'ụlọ). Ekwesịrị itinye ntụpọ ọbara na mpempe ule, nke etinyere na ngalaba pụrụ iche nke mita ahụ, ma mgbe oge ole na ole gasịrị, nsonaazụ ahụ dị n'ihu gị.

Etu ị ga-esi nweta nnwale glucose

Ọmụmụ ihe a na-ewere ụdị nnabata ọbara onye ọrịa site na mkpịsị aka mgbanaka ma ọ bụ akwara; Achọghị ọzụzụ pụrụ iche. Isi ihe onye ọrịa kwesịrị ịma bụ na ịnweghị ike iri ihe ọ bụla tupu nyocha ahụ, dịka ị drinkingụ mmiri (naanị mmiri dị ọcha ga-ekwe omume), mana n'otu oge ahụ, kwụsịtụ n'etiti nnyefe nyocha na nri ikpeazụ agaghị agafe awa iri na anọ.

Ọ dị oke mkpa na n’uche ọmụmụ ihe ahụ, ụjọ anaghị atụ mmadụ, a na-amalite imepụta homonụ nke na-abanye na homonụ a na-eme ka a na-amata, ọ bụ ya mere na nyocha ahụ nwere ike igosi ụba glucose. Mana nke a agaghị ekwu maka ọrịa shuga. Ọbara ga-akpọghachite.

Otu esi agbagha nsonaazụ nyocha nke ọma

Taa n'ụdị a na-enye onye ọrịa, ọ bụghị naanị ihe egosipụtara ya, kamakwa oke nke ụkpụrụ. Onye ahụ n'onwe ya nwekwara ike ịchọpụta ma ụkpụrụ ụfọdụ ekwekọghị na iwu.

Ndụmọdụ ndị dị na usoro a:

• N'ime okenye, usoro glucose dị 3.89-5.83 mmol / L. Mana otu oge ị nwere ike ịchọta ụdị dị ka 3.3-5.5 mmol / L. Enwere ike ịtụle ụkpụrụ ndị a dị ka ụkpụrụ.
• N'ime ndị dị afọ 60+, ụkpụrụ dị elu ga-abụ nkeji 6.38.
• Ọkwa glucose dị n’etiti nwanyị dị ime ga-abụ nkeji 3.3-6.6. Maka oge mmegharị, ntakịrị mmụba na glucose ga-abụ ihe nkịtị.

Ọ bụrụ na nyocha ahụ kpughere mmụba nke glucose, nke a na-egosi hyperglycemia. Datadị data ndị a nwere ike ikwu maka ọrịa shuga. Mana ọ bụghị naanị ọrịa a nwere ike zoo n'azụ ụkpụrụ shuga dị elu, ọ nwere ike ịbụ akara maka ọrịa endocrine ndị ọzọ, yana ọrịa imeju, na ọrịa akụrụ, yana ihe ịrịba ama nke nnukwu ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala.

Ọ bụrụ na shuga karịrị nke nkịtị, ọ bụ ọrịa shuga?

N’ezie, otu nnyocha ezughi iji mee nchọpụta nchọpụta. Ọ bụrụ na achọpụta ụkpụrụ ọ bụla na-adịghị mma (n'otu akụkụ), a na-enyocha nnwale ndị ahụ, a na-enye onye ọrịa ahụ ọmụmụ ihe dị elu.

Ọtụtụ mgbe, nyocha nke mbụ na-egosi shuga dị elu, mana nke a bụ n'ihi nnukwu mgbatị anụ ahụ na mgbede ule ma ọ bụ oke nkụda mmụọ. Ọbụna ịụ mmanya na-aba n'anya ụbọchị tupu nyocha ahụ nwere ike imetụta nsonaazụ ya.

Enwere ọnọdụ dị ala a na-akpọ ndị dọkịta prediabetes, na enwere ike ịchịkwa ọkwa a ma nwee ya, na-enyeghị ọrịa ahụ ka ọ ga-aga n’ihu.

5.5 nkeji bụ iwu?

Ee, ihe ndị a na-egosi na metabolism metabolism dị n’ahụ na-aga nke ọma. Somefọdụ ndị ọrịa na-enyo enyo karịsịa na-ahụ na akara 5.5 bụ uru dị oke elu nke ụkpụrụ, wee malite ichegbu onwe. Ọnọdụ dị otú ahụ abụghị ihe a na-ahụkarị maka hypochondriacs, ndị mmadụ nwere ike 'ịchọ' ọrịa n'ime onwe ha, maka akụkụ ka ukwuu, n'ezie, adịghị adị.

N'ezie, akara dị otú ahụ bụ ihe a na-ahụkarị, enweghị mgbagha na ya. Ma ọ bụrụ na ị ka nwere obi abụọ, gafee ule ahụ mgbe oge ụfọdụ gasịrị (naanị echela ụbọchị tupu mgbe ahụ).

Nsuga shuga na-agbanwe kwa ụbọchị, n'ihi na ọkwa agaghị abụ otu na nyocha ndị enyere n'okpuru oge dị iche iche.

Ọ bụrụ na ọgbaghara ahụ abịaghị, ị ga-eme ihe. Ya bụ, iburu mgbochi zuru oke nke ọrịa shuga na ọrịa metabolic ndị ọzọ. Nke a bara uru maka onye ọ bụla, na ịchekwa ụzọ ihe mgbochi ga-adị irè.

Mmụta anụ ahụ megide ọrịa shuga

Ọ gaghị ekwe omume ilelị mkpa ọ dị mmadụ ịrụ ọrụ maka ịnọgide na-enwe ahụ ike. Ọ ga - eyi ka, kedu njikọ dị n’etiti mmụta mmụta anụ ahụ na otu glucose? Mana njikọ ahụ dị nso: mmega ahụ na-eme ka ikike cellular nwee insulin. Nke a, n'aka nke ya, na-akwapu akwara - ọ naghị arụ ọrụ karịa ka arụpụtara insulin dị.

Ya mere, ndị na-eme egwuregwu na ndị na-emega ahụ ike na-adịrị ya mfe karị ịnọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga n’ebe a na-anabata ya. N'otu oge ahụ, mmụta mmụta anụ ahụ dị mkpa ọ bụghị naanị maka ndị nọ n'otu ndị dị ize ndụ maka ọrịa shuga. Nke a bara uru nye onye ọ bụla, na-enweghị ụsọ, yana obi abụọ bara uru maka ndị buru oke ibu.

Oké ibu abụghị ihe efu ma e jiri ya na bọmbụ oge. Ọ bụ ihe na-emebi ọtụtụ usoro na-eme ahụ mmadụ, ọrụ niile sistemụ. Ndị buru ibu karịrị akarị nwere ike ịrịa ọrịa mamịrị karịa ndị mmadụ na-ebu oke ibu.

Kinddị mmụta mmụta anụ ahụ dị mma? A na-enwe ike ime ka mmekọrịta mmadụ na metabolism nke ike dị ike site na ike, ọzụzụ ikuku na ike dị elu. Ọ bụrụkwa na mmụta anụ ahụ abụrụla akụkụ nke ndụ mmadụ, klaasị bụ ihe oge niile, yana ibu na-agafeghị oke, n'ọnọdụ kwesịrị, mgbe ahụ ịmịpụta insulin ga-abụ ihe dị mma.

6 ụzọ maka ọrịa shuga

Ọ bụghị naanị egwuregwu ka a na-ewere dị ka usoro nke pụrụ isi chebe mmadụ pụọ n'ọrịa shuga. Endocrinologists mere ọtụtụ ndụmọdụ dị mfe, mmejuputa nke nke anaghị achọ itinye ego ego ọpụrụiche n'aka onye ọrịa, ma ọ bụ mgbalị ndị ọzọ siri ike.

Ndụmọdụ Endocrinologists:

1. Mmiri bụ isi mmalite nke mmiri na-abata. Ihe ọ bụla ọzọ, gụnyere ihe ọicesụ andụ na ihe ọ softụ softụ dị nro, bụ ihe na-atọ ụtọ, ma ọ bụghị n'ụzọ ọ aụ drinkụ ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike nke nwere nnukwu shuga na mgbakwunye mma. Ọ bụghị nanị na mmiri na-eme ka akpịrị kwụsị ịkpọ nkụ - ọ na-eme ka glucose na insulin na-achịkwa. Otu nnyocha siri ike gosipụtara na ndị buru oke ibu na-a onlyụ naanị mmiri nkịtị kama nke soda n'oge nri, ọ bụghị nanị na ha nwere ọ̀tụ̀tụ̀ shuga, kamakwa, ha mụbara insulin.
2. Mee ka ịdị arọ gị dị. Ee, a na - ejikọkarị ihe a chọrọ na onyinye afọ ojuju mmadụ, mana nke a bụ mgbe ike omume ga - agbakwunye ahụ ike. Maka ịbelata oke adịghị mkpa iji rie nri siri ike. Enwere echiche dị mfe maka nri kwesịrị ekwesị, mgbe ndepụta nke nri anabata esighị nanị na obere ndepụta. Mana enwere ụfọdụ iwu isi nri, nchịkọta nri, kalori, wdg nke na - enyere aka ifelata. N’ime mmadụ buru ibu, abụba na - agbakọ n’apata afọ, ya na gburugburu imeju, n’ihi na anụ ahụ na - eme ka insulin ghara ịrụ ọrụ nke ọma.
3. Kwụsị ise siga. Enwere ihe omumu nke ekpughere: n’ime onye kwụsịrị ị smokingụ sịga, afọ ise ka nke a gasịrị, belata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na-ebelata ihe dịka 13%. Afọ iri abụọ ka nke ahụ gasịrị, e nwere ihe jikọrọ iji otu ihe ahụ gosipụta na ndị mmadụ anaghị a smụ sịga nwere ike ịnya isi.
4. Rie obere nri. Nri dị n’elu efere ahụ kwesịrị ịdị ka agụụ anaghị agụcha gị, ị ga-erikwa ntakịrị. Jiri nwayọ rie nri, kwe ka anụ ahụ nwee oge zuru ezu. Ihe mgbaàmà nye ụbụrụ gbasara satiety abịaghị n’oge, n’ihi na mmadụ na-ebukarị mmadụ iwe. Naanị otu eziokwu ezuola: n'ime ndị na-agbanye nri na obere obere, ihe dị ka 46% belata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga.
5. Nweta ọtụtụ nri ịba amị. O nwere ike ịbụ soluble na insoluble. Eriri siri ike, ịmịpụta mmiri, na-eme ka jelụ gwakọta na ngịkọ nri, nke na-agbadata usoro mgbaze. Nke a pụtara na shuga na-abanye n’arụ nwayọ nwayọ. Ihe a na-ahụ anya na-egbochikwa shuga ịbawanye nke ọma.
6. Ọ bụrụ na itinye uche nke cholecalciferol n'ime ọbara bụ ihe dị mma, mgbe ahụ belata ihe egwu nke ụdị shuga 2 dị 43%. Vitamin A nwere mmetụta dị mma n'ahụ sel nke na - emepụta insulin. Iji mepụta maka ụkọ ya na enweghị anwụ anwụ, ịkwesịrị itinye ya na nchịkọta ụdị azụ na kọmpụta menu.

Isi ozo - adala kọfị. Ihe ọ drinkụ drinkụ dị mma adịghị njọ ka echiche siri ike maka ya. Otu iko kọfị kwa ụbọchị na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga site na 10 ruo 54%! Ejiri ụdị mmanya ọ consumedụrụ na -emejupụta ọdịiche a. Mana naanị kọfị kwesịrị ị drunkụ mmanya n’enweghị shuga. Site n'ụzọ, tii nwere mmetụta yiri ya.

Ọrịa shuga bụ ọrịa nwere ike imetụta mmadụ n'ụzọ nkịtị n'oge ọ bụla. N’ezie, n’etiti ndị mmadụ 40+ nwere ike ịmalite ịrịa ọrịa dị elu karịa, ihe ndị na-eso akpata mmalite nke ọrịa ahụ na-amụba ihe gbasara nke a.

Ya mere, na shuga na uru nke 5.5, ọ dị mkpa iji bulie mgbochi nke ọrịa ka akara a wee bụrụ ọkwa dị mma dị otú ahụ ruo ọtụtụ afọ na-abịanụ.

Vidiyo - Sugar na ụbụrụ anyị.