N'ime ọrịa shuga mellitus nke ụdị nke abụọ, ụzọ kachasị egbochi na ọgwụgwọ bụ nri pụrụ iche, nke a ga-agbasochi anya ịchịkwa shuga ọbara. Udiri nri di iche di iche na o nwere otutu oke na njiri mara.
Yabụ, ahapụghị onye ọrịa iri nri mara abụba, ụtọ, nnu na anwụrụ. A na-ahapụ ụfọdụ nri ka ọ dịrị ntakịrị, gụnyere ụfọdụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
Ndị a gụnyere beets, nke a na-agaghị eri ya n'ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ. Ọ bụrụ n’ile ile mkpụrụedemede mkpụrụedemede nke ngwaahịa a, ọnụọgụ ya dị elu dị 64. Ka ọ dị ugbu a, amachibidoro ngwaahịa a kpam kpam maka ndị ọrịa mamịrị.
Beetroot na njirimara ya
Beetroot bụ ihe ọkụkụ buru ibu ma na-atọ ụtọ, nke ahịhịa, na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ nke na-acha odo odo, nke a na-ejikarị n'obodo ahụ maka nkwadebe ọtụtụ efere. A na-etinye beets ọhụrụ na salads, a na-esi nri dị ụtọ, eghe ma sie ya.
Biiti bụ ihe ewu ewu na ọgwụ ndị mmadụ n'ihi uru ya na Njirimara Ọgwụ.
Akwukwo nri bara ụba na vitamin, mineral, udiri aru nile nke ndu bara uru.
N'ime 100 grams nke beets bụ:
- Carbohydrates na 11.8 g;
- Ndi na-edozi n’ime 1.5 g;
- Abụba na 0.1 g
Anụ beets bara ụba na mono- na disaccharides, acid acid, fiber, stachi na pectin. O nwere zinc, phosphorus, iron, fluorine, sodium, potassium, copper, molybdenum, calcium, magnesium. Inine ndị a na-arụ ọrụ dịka isi iyi nke vitamin nke otu C, A, B2, ZZ, B1, E. Beets nwere naanị calorie 42.
Beetroot bara ezigbo uru maka ụmụ nwanyị dị ime, ebe o nwere folic acid, nke dị mkpa maka ime afọ na ịmalite usoro akwara nke nwa a na-amụbeghị.
Mgbe ị na-esi nri, ọ ga-aba uru ịtụle iwu maka beets isi nri, nke mere na ọ bara uru karịa. Iji mee nke a, a na-eji mmanụ utoojoo ma ọ bụ mmanụ oliv mee ihe, nke na-eme ka uru olulu ya sie ike. Ikwesiri icheta na nri esi nri na-anabata ahu gi kariri beets ohuru. A na-akwado ihe ọ Beụ Beụ Beetroot nanị site na akwụkwọ nri ọhụrụ.
A na-ewere anụ a na-agbaze mmiri dị ka ihe oriri, ebe ọ bụ na ha nwere obere kalori. Ọ bara uru maka ndị chọrọ ibelata ibu ha. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ bara uru ịgbanwe ụdị anụ ezi biiti, na-eme ka ha baa uru maka ahụ. Iji maa atụ, ịnwere ike iwepu nduku na vinaigrette ka ewepu ihe ndị na-adịghị edozi ahụ. A pụkwara esi nri Borsch na-enweghị poteto, na anụ ezi, na -ebelata abụba nke efere. You nwere ike itinye chiiz ụlọ obere abụba na salad oge oyi, mgbe ị na-ewepụ prunes na pancreatitis, n'agbanyeghị, ị nwekwara ike ịgwọ ma gbochie ụdị nri a.
Kedu ihe ọzọ nwere ike ịgwọ ọrịa osisi
Ọzọkwa, iji beets na ihe ọ juiceụ beetụ beetroot, ị nwere ike ịgwọ ọrịa ndị dị ka:
- Ọbara mgbali elu
- Ọbara
- Ahụ ọkụ;
- Ọnya afọ ma ọ bụ duodenal ọnya afọ;
- Rickets.
N medicine ogwu, enwere eziokwu mgbe ejiri ogwu mmiri gwo oria cancer. Gụnyere beetroot bụ ngwa ọrụ kachasị mma nke na-asacha ahụ.
Beetroot n'ụdị ọrịa shuga 2
Dịka anyị kwuworo n’elu, beets nwere ntụpọ glycemic dị elu, mana ịkwesighi iwepụ ya ozugbo maka nri maka ọrịa shuga 2. Nke bụ eziokwu bụ na anụ beets nwere obere mgbanye glycemic dịkarịa ala, nke na-atụnyere ya na akwụkwọ nri ndị ọzọ.
Ya mere, ọ bara uru ka ị lelee ngwa ngwa a, ebe beets nwere ezi agwa maka ndị ọrịa mamịrị. Inine ndị a nwere mmetụta bara uru na arụ ọrụ nke obi n'ihi ihe mepụtara nke ihe ọ beetụ beetụ biiti na ọnụnọ tannins. Nke a ga - enyere gị aka ịsacha mgbidi arịa ọbara site na ngwugwu cholesterol, melite mgbasa ọbara, mee ka ọbara dị elu ma mụbaa ọ̀tụ̀tụ̀ hemoglobin n'ọbara.
Nnukwu eriri na beets na-edozi arụ ọrụ nke eriri afọ. Ọ na - enyere aka belata ọnụego nnabata nke carbohydrates, nke a na - eduga n'ịba ụba nke shuga ọbara. Yabụ na enweghị ndagharị na-egosi maka ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa shuga, ịkwesịrị ịgbaso usoro ị ga-eme kwa ụbọchị ma gafere ya. A na-adụ ndị na-arịa ọrịa shuga ume ka ha ghara ị moreụ ihe karịrị 200 gram nke ihe ọ beetụ beetụ biiti ma ọ bụ gram 70 nke akwụkwọ nri ọhụrụ, ọ bụrụ na a na-eme ka beets ahụ sie ya, a pụrụ ịgbanye okpukpu abụọ.
Anụchaala beets dị ukwuu maka arụ ọrụ nri nri ha, ya mere ọ dị irè maka afọ ntachi, na-asacha imeju, na-ewepụ ihe ndị na-egbu egbu na radieshon na ahụ. Ihe ọ juiceụ Beụ beet bụ ụzọ dị mma iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ya mere, a na-ejikarị ya mgbe ọ rịachara ọrịa iji weghachi ọnọdụ ahụ niile. Ihe omume a di nkpa n’odi udiri oria abuo.
N'agbanyeghị eziokwu na a na-ahụta beets dị ka ngwaahịa bara uru, ọ nweghị mmadụ niile ga-eri ya. A naghị akwado ngwaahịa a maka ọnya afọ na duodenal.
Ọzọkwa, site na ịkpachara anya, ịkwesịrị iji beets maka gastritis, ebe ọ bụ ihe ọ beetụ beetụ biiti nwere mmetụta na-akpasu iwe n'elu afọ mucous. Peoplefọdụ ndị mmadụ, n'achọghị ịhapụ ngwaahịa a bara uru, na-ahapụ ihe ọ beetụ beetụ biiti ahụ n'ime ikuku dị ọcha ruo ọtụtụ awa, naanị mgbe ọ itụsịrị mmanya mgbe ọ dị nro karị ma ghara imerụ akpụkpọ ahụ mucous, a pụkwara iji mkpụrụ akụ bea mee ihe maka ọrịa shuga 2 ụdị.
Ya mere, iji rie beets na efere site na ya maka ọrịa shuga mellitus ma ọ bụ na ọ bụghị, onye ọ bụla na-ekpebiri onwe ya, na-elekwasị anya n'ụzọ siri ike ọrịa ahụ, ihe mgbaàmà ya na njiri mara mmadụ. Ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ha tupu iwebata efere beetroot na nri ha.
