Kranberị - obere beri mara mma, anaghị egosipụta ya site na uto a nụchara anụcha ya ma ọ bụ ọdịdị ya. Ma n'otu oge ahụ, n'ihe banyere ọnụọgụ nri na vitamin, ọ nwere ike inye mkpụrụ osisi ọ bụla sie ike.
A na-ejikwa kranberị eme ihe, ọ dị mma maka ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa dịgasị iche iche. Ọkụ nkịtị na-ebute site na nje, ma ọ bụ nsogbu hormonal dị n'ahụ - nke a bi na oke ohia na apịtị ga - enyere aka ebe niile.
Kranberị na-arịa ọrịa shuga abụghị panacea, ị gaghị agwọ ya na beri a naanị. Mana ebe a iji gbochie ọtụtụ nsogbu, melite ahụike n'ozuzu ya, mee ka ahụ sie ike na-enweghị mgbali na ọbụna obi ụtọ - uto nke kranberị na-enye ume ọhụrụ ma na-atọ ụtọ.
Kedu ihe kranberị nwere
Site na nke vitamin C, cranberries adịghị ala karịa lemons na strawberries. Ihe mejupụtara nke beri gụnyere:
- Vitamin E na PP;
- Vitamin na-adịghị ahụkebe - aka phylloquinone;
- Carotenoids;
- Vitamin ndị dị mkpa B.
Kranberị nwekwara phenols, betaine, catechins, anthocyanins, na acid chlorogenic. Njikọ dị otú ahụ na ahụ na-eme ka cranberries na ọgwụ, mana ọ nwere contraindications dị obere ma ọ nweghị mmetụta ọ bụla. N'ihi na a na-atụ aro kranberị maka ịrịa ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla.
Ursolic acid bụ ihe a na-ahụ na kranberị. N'ime ihe mejupụtara ya, ọ bụ yiri homonụ ndị na-agwakọta na gland adrenal. N'ime ụdị ọrịa shuga mellitus 1 ma ọ bụ 2, nsogbu nke homonụ na-agbagha. Iri cranberry nwere ike mee ka ọ kwụsie ike. Nke a bụ ihe ọzọ mere achọrọ beri na nri ndị ọrịa mamịrị ji arịa ọrịa shuga.
Ihe ndị ọzọ bara uru kranberị:
- Organic acid na otutu buru ibu - nwere mmetụta antiseptik, gbochie ma kwụsịtụ usoro mkpali.
- Arụ na akụrụngwa - na - eme ka nri digestion, ekwela ka glucose gbatu ma banye ngwa ngwa.
- Glucose dị ala na nke na - eme ka nri gị nke ọma - ị nwere ike iri tomato n'enweghị nsogbu ọ bụla maka ọrịa shuga nke 2.
Kedu ihe kpatara eji atụ mkpụrụ osisi breeber maka ụdị shuga 2
Mgbe ị na-agwọ ọrịa ahụ na ndị ọrịa na-eri nri otu akụkụ nke mkpụrụ osisi a mgbe niile, a chọpụtara ihe ndị a:
- wedata ọbara mgbali elu;
- mmezi nri;
- normalisation nke akụrụ ọrụ;
- Ike vaskụla (Mbelata akara nke varicose veins).
Ọrịa na edema ahụ adịkarịghị ala, usoro mkpali, gụnyere ndị bekee, anaghị enwe nchegbu. Ngwongwo ahihia puru iche na ihe puru iche nke nwere oria nke abuo bu ikwalite uto nke ogwu ogwu. Ya mere, usoro ogwu nwere ike ibelata nke ukwuu, mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịhapụ ịhapụ ọgwụ mgbochi ụdị ọ bụla nke ọrịa shuga.
Kranberị na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, na-emegharị ahụ, na-egbochi ịka nká. N’arụ ụdị ọrịa mellitus nke ụdị ọrịa shuga 2, ọ dị ezigbo mkpa igbochi ịmalite ọnya trophic na ọnọdụ dịka gangrene na ọrịa mellitus.
Kranberịd dị ukwuu na-enyere aka. Ọ na - akpali usoro ịkpụzi anụ ahụ, ebe ọ na - egbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ ndị na - abaghị uru.
Bishọp nwere ike idozi nsogbu na ọhụụ, n'ihi na ọ na-ejigide akwara ozi na nrụgide ọbara. Ihe ọghọm nke ibute glaucoma n'ụdị ọrịa shuga 2 belatara nke ukwuu.
Mgbe kranberị na-contraindicated
Organic acid na ihe fọrọ nke nta na-enweghị glucose, bụ́ nke na-eme ka kranberị bara uru, na-aghọkwa ihe mere na-ekwesịghị ikpochapụ cranberries:
- Ọrịa na-abawanye acidity nke afọ.
- Na gastritis, colitis na nnukwu mbufụt nke eriri afọ.
- Na ọchịchọ nke nri allergies.
Ihe dị mkpa: ihe ọ juiceụ sourụ uto nke tomato nwere ike ịdakwasị ezé enamel, na-eme ka ọ dị ọcha. Ya mere, mgbe ị risịrị mkpụrụ osisi berry, a na-atụ aro ka ị na -acha ezé gị ma jiri mmiri na-egbu mmiri.
Etu esi eji uru kachasị maka ụdị shuga 2
Ndepụta glycemic na kranberị ọhụrụ na ihe ọ juiceụ juiceụ dị iche. Na tomato, ọ bụ 45, na ihe ọ juiceụ juiceụ - 50. Ndị a bụ ihe ngosi dị elu, yabụ ị gaghị enwe ike ị abuseụ cranberries na efere ya. Oke kachasị anabata ụbọchị ọ bụla bụ gram 100 nke ngwaahịa ọhụrụ.
Ọ bụrụ na menu nwere ọtụtụ carbohydrates, ego nke cranberries kwa ụbọchị kwesịrị belata gram 50. Enwere ike iji cranberries mee jelii, teas, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, sauces na gravy.
Mana imirikiti ọ bụ n’ụdị ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Ya mere, na tomato ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin niile na ihe bara uru ka a na-echekwa.
Ọgwụ ọdịnala na-eme ka ahụ sie ike na-atụ aro ị drinkingụ ihe ọ 150ụ juiceụ mkpụrụ osisi cranberry 150 dịkarịa ala kwa ụbọchị. Ihe a bu ihe nchebe kwesiri ntukwasi obi na nje na oria vitamin.
Iji megharia menu, karịsịa maka ụmụaka, ị nwere ike ịme jelii dị ka uzommeputa ndị a:
- Itucha 100 g nke kranberị, ụdị na-azọpịa.
- Obụpde ọkara otu ọkara mmiri na saucepan. Sook 15 g nke gelatin na mmiri oyi.
- Tinye maski nduku na saucepan, hapụ ya ka ọ sie ma sie ya maka nkeji 2 ọzọ.
- Wepu ngwakọta na ọkụ, tinye 15 grams shuga dochie na gelatin, nwuo ruo mgbe etisasịchara kpamkpam.
- Yet jelii n'ime Ebu ma dị jụụ.
NDMỌD:: cranberries nwere ike ịnagide kefriza, na-enweghị atụfu uto ya na ọgwụgwọ ya kpamkpam. Na-aghọrọ mkpụrụ vaịn ọhụrụ maka ọdịnihu ma jiri ya na oge niile maka ọgwụgwọ na mgbochi ọrịa shuga.
Iji melite mgbaze, ọhụụ na ọnọdụ anụ ahụ, a na-atụ aro ịkwadebe ụdị mmanya a:
- Afanyekwa ihe ọ fromụ fromụ si na kranberị na karọt - o kwesịrị gbanyụọ 50 ml;
- Gwakọta ihe ọicesụ withụ na mmiri milimita 101 nke mmiri ara ehi kachasị amasị gị - bred, kefir, mmiri ara ehi;
- Jiri dika nri nri ehihie ma obu nri ehihie.
Cranberry Juice Recipe
Ihe ọ Thisụ Thisụ a na-eweta abamuru bara uru ọ bụghị naanị ndị ọrịa mamịrị. Ọ dị irè na nephritis, cystitis, ogbu na nkwonkwo na ọrịa ndị ọzọ na-ejikọta ọnụ na itinye nnu. Nwere ike sie ya ngwa ngwa na nfe n'ụlọ.
- Hichaa iko nke ọhụrụ tomato ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ site sieve na a keosisi spatula.
- Dichaa ihe ọ juiceụ andụ ma gwakọta ya na ọkara otu iko fructose.
- Afanyekwa wụsara 1.5 l mmiri, weta otuto, mee ka oyi na nje dị.
- Gwakọta ihe ọ juiceụ juiceụ na ofe, jiri ya mee ihe n'ehihie, na-ekewa n'ime ugboro 2-3.
Ihe ọruitụruitụ mkpụrụ osisi bara uru ma n’ọkụ ma n’ụdị oyi. Mgbe usoro ọgwụgwọ nke ọnwa 2-3 gasịrị, ọnụego glucose dị n'ọbara kwesịrị ịkwụsị.
