Mgbe onye ọrịa chọpụtasịrị oria shuga, dọkịta depụtara usoro ọgwụgwọ siri ike. Nhọrọ nke nri n’ezie na-adabere n’ụdị ọrịa shuga.
Ọrịa shuga 1dị 1
Ebe ọ bụ na ịba ọkwa insulin n'ime ahụ mmadụ, ọ na -emeju ọkwa shuga dị n'ọbara, nri nke ndị ọrịa mamịrị adịghị iche na nri onye ahụike. Ka ọ dị ugbu a, ndị ọrịa kwesịrị ịchịkwa ego nke carbohydrates dị omimi ngwa ngwa riri nri iji gbakọọ ego achọrọ homonụ ahụ achọrọ.
Site n'enyemaka nke nri kwesịrị ekwesị, ị nwere ike nweta ike nri nke carbohydrates na ahụ, nke dị mkpa maka ụdị shuga 1. Site na nsogbu nri, ndị ọrịa mamịrị nwere ike ibute nnukwu nsogbu.
Iji jiri nlezianya nyochaa ndị na-egosi, ịkwesịrị idowe ọnụnụ ebe edere efere niile na ngwaahịa niile onye ọrịa riri. Dabere na ihe ndekọ ahụ, ị nwere ike gbakọọ ọdịnaya calorie na ngụkọta nke iri nri kwa ụbọchị.
Na mkpokọta, nri obere carb nri maka ndị ọria mamịrị bụ onye ọ bụla maka onye ọ bụla ma a na-eme ya site na enyemaka nke dibia. Ọ dị mkpa ịtụle afọ, okike, ịdị arọ nke onye ọrịa, ọnụnọ nke mmega ahụ. Dabere na data enwetara, a na-achịkọta ihe oriri, nke na-eburu n'uche ike nke ngwaahịa niile.
Maka nri kwesịrị ekwesị n’ụbọchị, onye ọrịa mamịrị kwesịrị iri pasent 20-25 nke protein, otu abụba na pasent 50 nke carbohydrates. Ọ bụrụ na anyị tụgharịa gaa na oke ibu, nri ụbọchị ọ bụla kwesịrị ịgụnye 400 grams nke ihe oriri nwere carbohydrates, 110 gram efere anụ na 80 grams nke abụba.
Akụkụ bụ isi nke nri ọgwụgwọ maka ụdị shuga 1 bụ mmachi a na-enweta carbohydrates ngwa ngwa. A machibidoro onye ọrịa ahụ iri ihe ụtọ, chọkọletị, ihe onyoonyo, ice cream, jam.
Nri ga-agunyeghi mmiri ara ehi na ahihia site na mmiri ara ehi pere mpe. Ọ dịkwa mkpa na a na-etinye vitamin na mineral dị mkpa.
N'okwu a, onye ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa shuga mellitus nke ụdị mbụ ga-eso iwu ụfọdụ ga - enyere aka iwepu nsogbu.
- Ikwesiri iri nri ugboro ugboro, ugboro anọ na isii kwa ụbọchị. Agaghị eri karịa achịcha bred 8 kwa ụbọchị, nke a na-ekesasị ọnụ ọgụgụ nri. Olu na oge nri na-adabere n’ụdị insulin eji eme ya na ụdị ọrịa shuga 1.
- N'ịgụnye ya dị mkpa ka usoro nchịkwa insulin na-eduzi. A ga-eri ọtụtụ carbohydrates n'ụtụtụ na n'ehihie.
- Ebe ọ bụ na ọkwa insulin na chọrọ ya nwere ike ịgbanwe oge ọ bụla, usoro onunu insulin na ụdị ọrịa shuga mellitus kwesịrị ịgbakọ n'oge nri ọ bụla.
- Ọ bụrụ n’ị na-arụ ọrụ mgbatị ahụ ma ọ bụ na -emega ije, ị ga-eme ka mkpụrụ carbohydrates dị n’ime nri, dị ka ịba ụba n’ọrụ anụ ahụ, ndị mmadụ chọrọ ọtụtụ carbohydrates.
- Na ọrịa shuga mellitus nke ụdị nke mbụ, amachibidoro ya ịfefe nri ma ọ bụ, n'ụzọ ọzọ, ị ,ụbiga mmanya ókè. Otu mgbe ị na-eje ozi nwere ike ịnwe karịa calorie 600.
N'ihe banyere ọrịa mellitus nke ụdị shuga mbụ, dọkịta nwere ike inye ọgwụ contraindications maka nri ọdụdụ, na-ese anwụrụ, nke na-ekpo ekpo na nnu. Gụnyere ndị ọrịa mamịrị enweghị ike ị drinkụ ihe ọholicụ alcoụ na-egbu egbu nke ike ọ bụla. A na-atụ aro ka eji esi nri na ite. Anụ nke anụ na azụ nwere stewed, eghe eghe.
N'iburu ibu dị ukwuu, a kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eri nri nwere ndị na-atọ ụtọ. Nke bụ eziokwu bụ na ụfọdụ nnọchi nwere ike ịnwe afọ ojuju kalori karịa shuga a nụchara anụcha.
Ọrịa shuga 2dị 2
Ngwọta ọgwụgwọ maka ọrịa shuga 2 dị mkpa iji belata oke ibu site na pancreas na oke ibu na ndị ọrịa mamịrị.
- Mgbe ị na-achịkọta nri, ọ dị mkpa ijigide ọdịnaya edozi, protein na carbohydrates - pasent 16, 24 na 60, n'otu n'otu.
- A na-agbakọ ọdịnaya Calorie nke ngwaahịa dabere na ịdị arọ, afọ na ike nke onye ọrịa.
- Dọkịta depụtara contraindications maka carbohydrates nụchara anụcha, nke a ga-edochi ya na ndị na-atọ ụtọ.
- Nri a kwesiri ubochi kwesiri ịgụnye ezigbo vitamin, mineral na eriri nri.
- A na-atụ aro ka ibelata oriri nke abụba anụmanụ.
- Ọ dị mkpa iri nri ugboro ise n'ụbọchị n'otu oge, ebe a ga-emerịrị nri ahụ dabere na mmega ahụ ma takingụọ ọgwụ shuga dị ala.
Na ọrịa shuga mellitus nke ụdị nke abụọ, ọ dị mkpa iwepu nri dị na ya nke enwere ike ụba carbohydrates ngwa ngwa. Efere dị otú ahụ gụnyere:
- ice cream
- achịcha
- chọkọleti
- achịcha
- ngwaahịa ntụ ọka dị ụtọ
- Grafica
- unere
- mkpụrụ vaịn
- mịrị.
Gụnyere na e nwere contraindications maka iri nri eghe, ihe na-ese anwụrụ, nnu, ire ụtọ na efere nri. Ndị a gụnyere:
- Akwukwo ahihia nwere abuba
- Sausa, saus, sausa,
- Azụ salted ma ọ bụ nke a smụrụma
- Typesdị anụ ọkụkọ nwere abụba, anụ ma ọ bụ azụ,
- Margarine, bọta, esi nri na abụba anụ,
- Inine nnu ma ọ bụ akwụkwọ nri
- Nnukwu ihe ọ Highụ sourụ na-egbu egbu, cheese, curd cheese.
Ọzọkwa, ọka site na semolina, ọka osikapa, onyinye na mmanya maka ọrịa shuga na-egbochi ndị na-arịa ọrịa shuga.
Ọ dị mkpa na nri ndị na-arịa ọrịa shuga a ga-enwerịrị nri ndị nwere fiber. Akụ a na-ebelata shuga dị n’ọbara na lipids, na-enyere aka belata ibu.
Ọ na - egbochi nnabata nke glucose na abụba n'ime eriri afọ, belata mkpa insulin nwere, wee mee ka enweekwa afọ ojuju.
Banyere carbohydrates, odi nkpa ka ịbelata oke oriri ha, kama iji dochie ha. Eziokwu bụ na mbelata nke ọma na carbohydrates nwere ike ibute oke arụmọrụ na ike ọgwụgwụ. Maka nke a, ọ dị mkpa iji mkpụrụedemede glycemic na-agbanwe ka carbohydrates nwee ọnụ ala dị ala.
Nri maka oria mamiri
Iji nweta ozi zuru oke na ngwaahịa nwere ogo dị elu ma dị ala, ọ bara uru iji tebụl pụrụ iche nke ndị ọrịa mamịrị ọ bụla kwesịrị inwe. Ọ dị mma ịchọta ya na ntanetị, bipụta ya na ngwa nbipụta ma kwụba ya na friji iji chịkwaa nri gị.
Na mbu, ị gha akpachara anya nyocha nke ọ bụla etinyere n’ime nri, gụọ carbohydrates. Agbanyeghị, mgbe ọkwa glucose ọbara dịghachila mma, onye ọrịa ahụ nwere ike ịgbatị nri ọgwụgwọ ahụ ma webata nri ndị emeburu.
N'okwu a, ọ dị mkpa iwebata naanị otu efere, mgbe nke a gasịrị, ọ dị mkpa iji duzie nnwale ọbara maka shuga. Emere ihe omumu ihe a ka oge abuo gasiri.
Ọ bụrụ na shuga dị n'ọbara na-agbanwe agbanwe, a ga-emeghachi ule ahụ ọtụtụ oge iji hụ na nchekwa nke ngwaahịa enyere.
Nwekwara ike iji ụdị nri ndị ọzọ mee otu ihe ahụ. Ka ọ dị ugbu a, ịgaghị ewebata oriri ọhụrụ n'ọtụtụ buru ibu na oge niile. Ọ bụrụ na ọkwa glucose ọbara malitere ịba ụba, ịkwesịrị ịlaghachi na nri ị na-emebu. Enwere ike ịkwado iri nri site na mmega ahụ iji họrọ nhọrọ kachasị mma maka nri ụbọchị.
Isi ihe bụ ịgbanwe nri gị n’usoro na nwayọ nwayọ, na-elele atụmatụ doro anya.
