Ọrịa shuga bụ ọrịa a na-ahụkarị, ọ kachasị, ụdị nke abụọ. Ọ na - ebilite n'ihi ndụ adịghị mma ma nwee ike ịbanye ụdị 1 mgbe achọrọ insulin insulin kwa ụbọchị. Mgbe ị na-eme nchọpụta ahụ, a na-edebanye aha onye ọrịa ahụ na endocrinologist kwesịrị ịhụ ya mgbe niile.
Mmụba na shuga dị n'ọbara na-egosi ọrịa nke pancreas, nke na-enweghị ike iwepụta insulin homonụ na oke zuru ezu, ma ọ bụ ahụ ahụghị ya.
Onye ọrịa mamịrị ga-agbaso ọgwụ ndị dọkịta nyere - na-agbaso ụdị nri carb a họpụtara ahọpụtara, na-eme mmega ahụ ma wezuga ihe ndị na-emetụta shuga ọbara n'ụzọ na-adịghị mma.
Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ndị ọrịa mara ihe na - emetụta ọkwa shuga dị n'ọbara, n'ihi na enwere ọtụtụ ihe dị otú ahụ. N'okpuru ebe a bụ ozi nwere nkọwa zuru ezu nke ihe ndị ọria mamịrị kwesịrị ịkpachara anya, ụdị nke mbụ na nke abụọ.
General njirimara nke ihe
Ọ na - ewepụta ihe niile na - akpasu shuga ọbara dị elu ma kọwaa n'ụzọ zuru oke nke onye ọrịa ahụ enweghị ike ịgbanwe. Ihe:
- enweghị mmega ahụ na-agafeghị oke;
- enweghị ezumike;
- nchegbu, mkpali;
- ekweghị na nri enyere n'iwu;
- mmanya
- oriri na-ezughị ezu;
- usoro nwanyị na menopause;
- ọrịa na-efe efe;
- ihu igwe;
- ịdị elu karịa oke osimiri.
A gaghị egbochi ihe dị ka usoro nke nwanyị. Tupu mmalite nke nsọ nwanyị, ya bụ ụbọchị abụọ ruo ụbọchị atọ tupu ọ malite, onye ọrịa ahụ nwere ike iwelitula ọkwa shuga ntakịrị. You nwere ike ịnwale ịgbanwe ya site na iji nri nri, mgbe ụfọdụkwa, ọ bara uru ịbawanye ụba nke insulin. Ọtụtụ mgbe, site na mmalite nke ọbara ọgbụgba, ihe ndị na-egosi na-alaghachi na nkịtị dịka ọ dị na mbụ.
Otu ìgwè ndị ọrịa mamịrị, n'agbanyeghị ụdị ọrịa a, na-enwe mmetụta na oge mgbanwe. Ọ gaghị ekwe omume itinye aka n'eziokwu a n'ụzọ ọ bụla. Ọtụtụ mgbe, enwere ntakịrị mmụba na shuga na oge oyi na ọkọchị. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ndị otu a mee nnwale ọbara maka shuga n'ụlọ, na-eji One Touch Ultra glucometer, iji lelee foto banyere ọrịa ahụ.
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ kpebiri izu ike n’elu ugwu, mgbe ahụ ọ dị mkpa iburu n’uche ịdị elu nke oke osimiri. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ịdị elu dị elu, ngwa ngwa usoro metabolic na-ewere ọnọdụ n'ime ahụ, na nkụchi obi na-emewanye ugboro ugboro. Kwesịrị ịdị njikere ijikwa shuga ma belata ntụtụ nke ọgwụ insulin gbatịpụrụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ mmega ahụ na-eme ka ọ dị mma.
Ahụ onye na-arịa ọrịa mamịrị na-emegharị ngwa ngwa ka elu - ọ ga-ewe ihe dịka ụbọchị 3-4, dabere na njiri nke ahụ. Mgbe ahụ insulin insulin na-aghọ otu.
Ihe Nweta Ego Rise Na-achịkwa
Ndị a bụ ihe enwere ike ịchịkwa ma gbochie mmụba nke shuga ọbara. Isi ihe bụ ịgbaso iwu ole na ole dị mfe, mgbe ahụ ị nwere ike izere ị extraụ insulin ọzọ ma gbochie hypoglycemia.
Ihe mbụ onye ọrịa mamịrị kwesịrị ịgbaso bụ ezigbo nri nri. Ọtụtụ ngwaahịa na-emetụta shuga na-adịghị mma, yabụ ndụmọdụ ndụmọdụ nri endocrinologist kwesịrị ịgbaso 100%.
A na - ewepụ nri ndị nwere nnukwu ntụpọ glycemic. Nke a bụ:
- anu mara abuba na azu;
- bọta, ude gbara ụka;
- beets, poteto, karọt;
- ọ juụ anyụ ọ bụla;
- mmanya
- unere, mkpụrụ vaịn;
- osikapa, onyinye;
- shuga, chọkọleti, ngwaahịa ntụ ọka.
Mgbe ị na-eji ngwaahịa ndị dị n'elu, nke nwere nnukwu glycemic index, ụdị shuga 2 ga-agbanwe ngwa ngwa ghọọ nke mbụ. Na ụdị ọrịa shuga mbụ, onye ọrịa nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike, ruo na hypoglycemic coma, na-eji ngwaahịa ndị a.
Ọ bara uru ịhọrọ nri dị mma, na-ewepụ carbohydrates dị mfe. Nri kwesịrị ịbụ ugboro 5-6 kwa ụbọchị, n'obere akụkụ, ọkacha mma n'otu oge ahụ. Mmetụta agụụ, yana ị asụbiga nri ókè ga-emetụta ahụike nke onye ọrịa. Ọ dị mma icheta otu iwu dị mkpa - ekwesighi iji mmiri ara ehi na mmiri ara ehi wụchaa ọka, ma gbakwunye bọta.
Mmanya na-aba n’anya bụ ngwaahịa na-eme nnọọ ka ọ ghara ịba n’ọbara. Ihe ọ Alụcoụ na-egbu egbu na ahụ ike abụghị ndị ọrịa mamịrị. Ọ na-ebute mmụba na shuga ọbara, na-emetụta pancreas n'ụzọ na-adịghị mma, nke ọrụ ya na-emetụtalarị. Na mgbakwunye, ibu dị na imeju na-abawanye, nke na-eme glycogen, nke bụ maka mbelata glucose ọbara.
Mmanya na-egbu egbu na-enwe mmetụta na-emebi emebi n’ahụ neurons, na-ebibi ha, ha na-arịaworị ọrịa shuga, nke na-emebi usoro ụjọ ahụ dum. Yabụ mmanya, ọbụlagodi na obere doses, bụ contraindicated na ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga ọ bụla.
N ’ọrịa na-efe efe, nke ndị ọria mamịrị nwee ike ịrịa karịa ndị ahụ siri ike, ịkwesịrị ime nyocha ndị a mgbe niile n’ụlọ:
- N'iji glucometer, tụọ shuga ọbara ọbụlagodi ugboro anọ kwa ụbọchị;
- Jiri mpempe ule iji lelee ketones na mmamịrị gị.
Ọbụna ọrịa ndị kasị nta, dị ka oyi na imi na-agbapụta, kwesịrị ka a gwọọ ya. Maka nje na ọrịa, ahụ onye ọrịa na - arịa ọrịa shuga bụ ezigbo enyemaka maka mmụpụta. Ọtụtụ mgbe, ọkwa shuga na-ebili otu ụbọchị tupu mmalite nke ihe mgbaàmà mbụ nke ọrịa ahụ. Ọ bụrụ na usoro urinary na-arịa ọrịa, mgbe ahụ mkpa insulin nwere ike ịbawanye ugboro atọ.
Nchegbu, oke iwe, iwe nwere ike ime ka ima elu na-egosi na shuga na-egosi, yabụ ọ dị oke mkpa ịghara ichegbu onwe gị n'ọnọdụ ọjọọ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ mara na ya ga-abanye n'ọnọdụ ọjọọ n'oge na-adịghị anya, n'ihe dị ka awa ole na ole, mgbe ahụ, ọ ka mma ịbanye insulin obere na mkpokọta 1 - 2 PIECES. Nke a ga - egbochi ịwụli elu na shuga ma gbochie ihe homonụ na - akpata nrụgide, nke na - emetụta n'ụzọ dị mma ịmịkọrọ glucose site n'ahụ. E kwuwerị, ọ bụrụ na ọrịa mamịrị na-ama jijiji, ọ nwere ike ịchọ ịbawanye elu nke insulin. Yabụ, ọ ka mma igbochi mmụba na-adịghị mma na ndị na-egosi n'ọdịnihu.
Iri mmiri ezughi oke bụ emerụ ahụike nke ndị ọrịa mamịrị. Nhọrọ kacha mma iji gboo mkpa a bụ mmiri dị ọcha. N'ime ọrịa shuga, a machibidoro ị liquụ mmiri ndị a:
- ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na akwukwo nri;
- ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated ụtọ;
- ike.
Ngụkọta nke mmiri mmiri kacha nta maka ị dailyụ ihe ọ dailyụ dailyụ kwa ụbọchị kwesịrị ịdabere na ọnụọgụ nke calorie riri. Enwere 1 ml nke mmiri mmiri kwa kalori. Ọ baghị egwu ma ọ bụrụ na ụkpụrụ a gafere. N'ezie, ọ bụrụ na onye ọrịa anaghị a diụ ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ na ọ naghị arịa ọrịa akụrụ.
Nwekwara ike ị drinkụ mmiri ịnweta mmiri, ọ bụghị ihe karịrị 100 ml kwa ụbọchị, n'izu mbụ. Mgbe nke ahụ gasị, ị nwere ike iwelie ọnụọgụ mmiri mmiri na 250 ml.
Ekwesiri iji nkeji iri anọ na ise tupu nri, yana acidity nke afọ ya, yana awa 1.5, na-abawanye.
Mmega ahụ
Achọrọ onye ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 iji na-eme ọgwụgwọ anụ ahụ kwa ụbọchị. Typedị nke mbụ, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu oge eruo maka egwuregwu, n'ihi na ọbụna obere ibu nwere ike ibute shuga shuga.
Ndị ọrịa mamịrị n'ụdị ọ bụla kwesịrị ịga na ikuku dị ọcha, ọbụlagodi nkeji iri anọ na ise kwa ụbọchị.
Site n'ọrịa shuga 2dị nke 2, ị nwere ike itinye aka na igwu mmiri, nke nwere uru bara uru na:
- kwụrụ shuga dị n'ọbara;
- ume ike;
- mmeghari nke usoro akwara na akwara.
Ọ bụrụ na oge ma ọ bụ ego akwadoghị, mgbe ahụ ị ga-atụle ụdị ọrụ a, dịka ịga ije. Nke a bụ ụdị ibu dị ala, nke dabara adaba maka ndị na-ebido egwuregwu, ihe kachasị mkpa bụ ịmụta usoro ije ije ziri ezi.
Kingga ije na-enye ahu aru di otua:
- na - eme ka ọbara na - erugharị na pelvis;
- mejupụtara ọbara na oxygen;
- A zụrụ azụ nke ukwu, aka, azụ na aka azụ.
Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu
Gernyịnya Tangerine maka ọrịa shuga abụrụwo onye a ma ama maka ihe ha na-agwọ. Ha bara ọgaranya na vitamin na mineral. Mmanụ ndị dị mkpa so na ihe mejupụtara ahụ ga-enyere aka mee ka ahụ ghara ịdị na-ama jijiji. Nwere ike idobe ndị isi tangerine tupu oge a, n'ihi na citrus a adịghị nọ na tebụl n'oge ọ bụla n'afọ.
Kpochaa ha ruo mgbe mmiri kpochapuru ha kpamkpam. You nwere ike ịkwadebe ntụ ntụ maka tii tangerine, nke dabara adaba mgbe niile ịnwe aka na ime biya ebe ọ bụla. Isi ihe bụ ịkwadebe ngwaahịa ahụ maka ọtụtụ ojiji. Ọ ga-ewe obere nju peel, nke a na-eme ka ọcha na ala.
Maka otu iko, ị ga-achọ ihe ọ twoụ twoụ abụọ nke ngwaahịa a gwara egwepịa, nke jupụtara na 200 ml nke mmiri esi ma nye 5 nkeji. Ọgwụ tii tangerine dị njikere ị drinkụ. Usoro a na-atụ aro kwa ụbọchị dị ka iko abụọ, na-a regardlessụ n'agbanyeghị nri ị na-eri.
Ahịhịa dị ka ewukin bụ ọgaranya na glycokinin. Ọ nwere ihe ndị a:
- normalizes ọkwa shuga;
- wepu cholesterol;
- na-akpali pancreas.
Maka icho mma, ichoro abuo abuo nke ahihia akpukpo ahihia na ahihia n’onwe ya, nke a na-awunye ya na mmiri mmiri di nari 500, mgbe etinyechara ihe di n’ime mmiri miri ma bido 15 nkeji. Eji mkpuchi kpuchie ofe ahụ. Gbalata mmiri mmiri etinyere ma wụsa mmiri dị ọcha n’ime obere mmiri iji nweta olu mbụ. Vidio dị n’isiokwu a ga-egosi ụzọ ọzọ ị nwere ike isi belata shuga ọbara.
