Ọrịa mamịrị bụ ọrịa metabolism na ahụ, yana enweghị nri nke akụkụ na anụ ahụ.
Otu n'ime ihe na-eme ka ndụ ndị ọrịa kawanye mma bụ enweghị ntutu isi na-arịa ọrịa shuga, na-akpata isi nkwọcha mgbe ụfọdụ.
Usoro a siri ike dabere na ọrịa shuga, yana n'ụdị na nlekọta ntutu dị mma.
Ihe Na-akpata Ntutu ntutu n’Arịa Ọrịa Shuga
Lossmalite ntutu isi ya na akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile, ike ọgwụgwụ, iku ume ugboro ugboro, ọdịdị nke akpịrị na etuto ahụ bụ otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ nke ọrịa shuga. Ihe mbu kwesiri ime mgbe achoputara oria ndi di egwu bu iwepu mmụba shuga.
Otu n'ime ihe na-eduga na ntutu isi na-arịa ọrịa shuga bụ ọkọnọ ọbara na, n'ihi ya, nri nke isi ntutu. Nke a na - aputa ihe n'ihi nsogbu mgbasa na obere arịa. Igwe na -eme ka nri na-adịghị mma nke ntutu nwere ike ịbụ, ma ụdị shuga mellitus nke 1 (nke insulin na-adabere) yana ụdị ọrịa shuga 2.
Ihe ọzọ ga - eme ka ntutu gbasa bụ ọgwụ ị na - arịa ọrịa shuga. Seconddị nke abụọ nke ọrịa shuga na-akpata ntutu isi n'ihi ojiji nke ọgwụ hypoglycemic. Ọtụtụ mgbe, alopecia (isi nkwọcha) bụ ndepụta nke nsonaazụ ha.
Ọrịa shuga bụ ihe ịrụ ụka adịghị ya na ọ bụ ọnọdụ nrụgide maka ahụ. Mmeghachi omume mmetụta uche na mgbanwe mgbanwe ndụ, mgbochi nri na nchekasị banyere ahụike mmadụ nwere ike itinye aka na ntutu isi.
Na mgbakwunye na ọrịa na-akpata, ọrịa shuga na-akpata ntutu isi n'ihi ihe ndị a:
- Enweghị nri na-edozi ahụ nke iron, protein, vitamin B, ihe ndị na-edozi ahụ na protein.
- Nlekọta na-adịghị mma - shampoos na-eme ihe ike, ịsacha ntutu ugboro ugboro, iji ihe na-ehicha ntutu, ntutu na-eji mma adịghị mma, perm.
- Ise siga, mmanya.
N'ihi mmụba nke shuga dị n'ọbara, mbelata nke mmeghachi omume nke ahụ. Nke a na - eduga na uto nke nje bacteria, fungi na skal. Ọrịa ndị dị otú ahụ na-eme ka uto dị nwayọ, ntutu na ntutu. Ike adịghị ike weghachi anụ ahụ na-eduga n'eziokwu ahụ na ebe ntutu furu efu onye ọhụụ na-eto nwayọ nwayọ ma ọ bụ na-anọghị kpamkpam.
Ezi akparamaagwa nke ntutu ma ọ bụ isi nkwọcha na-apụta.
Etu esi egbochi ntutu isi
Ihe mbụ ị ga - eme bụ ịchọpụta ma ntutu isi adaala n'ụka. Nnwale dị mfe nwere ike inye aka na nke a. Ikwesiri ịtụle otu ntutu isi. Ọ bụrụ na akpa adịghị n'ọchịchịrị na njedebe nke ntutu, nke a pụtara na ịchọghị mkpa.
N'ọnọdụ na enwere akpa dị otú ahụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịdọrọ ntutu ahụ ụbọchị atọ mgbe ịsachara ntutu gị. Ọ bụrụ na enwere ntutu karịa ise n'aka gị, mgbe ahụ ịkwesịrị ịgwọ ntutu isi.
Ọ bụrụ na ntutu isi na - apụta na ọrịa shuga, ihe mbụ ị ga - eme bụ ịga nyocha zuru oke banyere ọkwa shuga, wepụta profaịlụ glycemic, họrọ usoro maka nchịkwa insulin, ma ọ bụ maka ụdị shuga 2, nhọrọ kachasị mma bụ ọgwụ na-ebelata shuga.
Nzọụkwụ ọzọ ga - abụ ntinye na nri nke ngwaahịa na - emetụta mweghachi na uto nke ntutu. Ekwesịrị imeju nri ahụ:
- Salmọn na azụ ndị ọzọ nwere abụba nwere omega 3 nke polyunsaturated fatty acids.
- Mmanụ flaxseed na mkpụrụ flax bụ isi iyi nke fatịlaịza maka nri onye anaghị eri anụ.
- Inine akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - letus, akwụkwọ nri, Brussels na-epulite. Nwere vitamin A, C na iron.
- Akpukpo ahihia - agwa, lentil, chickpeas. Ha bara ọgaranya na osisi biotin, zinc na ígwè.
- Mkpụrụ bụ nhọrọ kachasị mma iri nri nke ngwakọta nke ụdị dị iche iche kwa ụbọchị iji mejuo nri ahụ na ọdụdụ ọdụdụ na njiri mara.
- Chicken, tolotolo, akwa na akwa ụlọ nwere protein zuru oke.
- Achịcha ọka na bran dum na-enye ahụ ahụ vitamin na mineral.
Ọ bụrụ na usoro ndị a anaghị enye ọfụma, ọ dị mkpa iji nyere ahụ aka na vitamin na mgbakwunye nri. Ihe ndi a gunyere ogige vitamin di iche iche nke nwere ihe di n’ime ya, vitamin, nkpuru oka, oka, akwukwo. Dịka ọmụmaatụ, Fitoval, Nutricap, Rinfoltil, Selencin, Zuru okè, Revalid.
Ọtụtụ ụlọ ọrụ ịchọ mma na-emepụta nkwadebe ampoule pụrụ iche, serums na masks maka ntutu ntutu: Aminexil si Vichy, Lupine si Yves Rocher, Placent Formula na ọtụtụ ndị ọzọ.
Mgbe ị na-ahọrọ ụdị ngwaahịa a n'ọtụtụ buru ibu, ọ ka mma ịtụkwasị ọgwụ ọgwụ na ngwaahịa sitere na ịchọ mma.
Usoro ọgwụgwọ maka ndị isi maka ntutu isi
Enwere ike ịgbakwunye mmanụ dị mkpa iji wusie ntutu ike na ntanetị maka ịsacha ma ọ bụ nlekọta. Isi ihe bụ na shampoos, masks ma ọ bụ rinses na-enweghị ntụpọ na sulfur lauryl.
Ndị kachasị dị irè maka ọgwụgwọ nke isi nchara nchara bụ mmanụ lavender, rosemary, black cumin, cypress na clary sage.
Iji kpochapụ ntutu isi, usoro ọgwụgwọ ọzọ na-enye usoro ọgwụgwọ ndị a:
- Mmanụ ndị dị mkpa.
- Mkpụrụ osisi herbal.
- Ntutu ntutu na nnu.
Iji weghachite ma mee ka isi ntutu dị, ị nwere ike iji nkpuchi nke akwa yolks atọ tinyere igwekota, otu kọfị nke mmanụ cumin ojii, teaspoon nke mmanụ castor. Ekwesịrị ịgwakọta ngwakọta a na mgbọrọgwụ nke ntutu, kpoo ya ruo minit 30 ma jiri shampoo nwa ahụ rinacha.
A na-eji ahịhịa mee ihe site na ntutu isi n'ụdị infusions, ihe ịchọ mma, ihe ndị ọzọ dị ukwuu maka ịsacha ntutu mgbe ọ sachara, na-agbakwunye na masks na shampoos, na-ete ya na mgbọrọgwụ ntutu. Iji meziwanye mgbasa ọbara na nri nke ntutu isi, mgbọrọgwụ burdock, nettle, string, calamus, chamomile.
Iji kwadebe ọnọdụ ahịhịa iji mee ka ntutu gị dị ike, ịkwesịrị ị were hop cones, mgbọrọgwụ burdock na akwụkwọ ọkụ na okpokoro nke 1: 1: 1. Kpoo juputara na ngwa ahihia a ghere eghe, wukwasi 10 g (tablespoon) nke ngwakọta n’ime otu iko esi mmiri. Mgbe 40 nkeji nke infusion, ị nwere ike itinye.
Dabere na nyocha nke ndị jiri nnu jiri ịhịa aka mee, usoro a dị irè nke ukwuu na mgbochi na ọgwụgwọ nke alopecia. Maka nke a, ọ bụghị nnu nnu nkịtị ka achọrọ, kama ọ bụ Himalayan pink nke ekeji.
Icha peeling nwere nnu ọgwụgwọ dị iche iche na skal:
- Na-asachapụ na exfoliating iji mee ka epidermis dị ọhụrụ.
- Imgba ume na ọbara ọgbụgba iji mezie ihe oriri na ntutu.
- Chọpụta ihe nke nnu bibie fungi na nje.
Iji mezuo nkọwa na nnu, a na-ete ihe a na-ete asa na ntutu na-eteghị ọcha jiri mmegharị okirikiri kpachara anya, wee tee ya nkeji ise. Mgbe ahụ ha ka na-ejide ya dị ka ihe nkpuchi maka nkeji ise wee sachapụ ya. Iji saa ntutu, a naghị eji shampoo mee ihe na usoro a. Mgbe agbasasịrị ya, ịkwesịrị iji ntutu isi ya wee hichaa ntutu gị.
You nwere ike iji nnu mee mmanu oliv. Iji mee nke a, gbakwunye nnu dị ukwuu na mmanụ ọkụ na nha 50 ml. Gwakọta nke ọma ma tinye ya na mgbọrọgwụ ntutu. Ogologo oge eji ụdị ihe mejupụtara a bụ site na ọkara otu awa ruo minit 45. E kwesịrị iji okpu plastik kpuchie isi ahụ ma were ya kpuchie ya. Wee sachapụ na-enweghị ncha ntutu.
Na vidiyo dị n'isiokwu a, a na-enye usoro nri maka ihe masks na-egbochi ntutu isi.
