Elldị nke abụọ nke ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa na-ebilite mgbe ikike anụ ahụ nwere ịza insulin na-efu. Ọbara glucose na-ebili, akụkụ ahụ anaghịkwa edozi ahụ. Maka ọgwụgwọ, a na-eji nri pụrụ iche eme ihe maka ụdị shuga II, ịkwado mbadamba shuga.
A na-atụ aro ka ndị ọrịa dị otú ahụ na-ebi ndụ dị mma iji nọgide na-enwe ụda olu nke anụ ahụ ma jiri oxygen na-edozi ọbara ahụ.
Gagharị agagharị na usoro ọgwụgwọ anụ ahụ (LFK) ọbụlagodi ọkara elekere ụbọchị. Omume ume iku ume maka oria shuga na - akwalite oke metabolism ma na - enye aka na oganihu oma na odi nma na ndi obia.
Uru uru iku ume maka shuga
N’ime nsogbu siri ike nke ọrịa shuga, dịka ọrụ akụrụ na-arụ ọrụ nke ukwuu, nkwụghachi obi, ọnya ụkwụ n’ụkwụ, ma bụrụ nke mebiri retina, a na - enye ndị ọrịa ọrịa ụdị mmega ahụ niile, yabụ mmega iku ume nwere ike ịbụ naanị otu ụzọ isi na - ejide ụda.
Mgbe ị na-eme mmega ahụ iku ume, ị ga-ebu ụzọ kpọnye ọnụ ụlọ ma ọ bụ tinye aka na windo ghere oghe, na-ezere ide. Nhọrọ kacha mma bụ imefu ya n'ututu. Ọ bụrụ na a na-eme nkuzi n'ehihie, mgbe ahụ ọ dịkarịa ala awa atọ kwesịrị ịhapụ mgbe e risịrị nri.
Ọzụzụ n'ụdị nku ume iku ume maka ụdị shuga mellitus nke 2 nwere uru karịa ụzọ ndị ọzọ:
- Maka klaasị ị chọghị ọtụtụ oge ma ọ bụ ngwaọrụ pụrụ iche.
- Kwesịrị ekwesị maka afọ ọ bụla na ọkwa ọ bụla.
- Ndị okenye nabatara ya ngwa ngwa.
- Site n'iji ya mee ihe kwesịrị ekwesị ma na-eme ya mgbe niile, ọ na-eme ka ahụ ya ka ike.
- Na-abawanye ihe nchebe ma na-enye ume ike.
- Mma mgbaze.
- Na-ebelata ibu ma na-edozi cholesterol.
- Na -eme ka ọnụọgụ obi na ọbara mgbali elu.
- Na-eme ka mgbasawanye ọbara.
- Na-ebelata nchekasị, na-ezu ike ma na-eme ka ụra hie ụra.
Ikwesiri ime uwe sara mbara. Oge ijego kwesịrị ịdị larịị. Ahụ erughị ala n'oge mgbatị ahụ ekwesịghị ịbụ. Ọ ka mma ịme mmega ahụ dị n'oche ma ọ bụ ịnwere ike ịnọdụ ala n'ala ụkwụ gị gafere. Ekwesịrị ịgbatị obi, azụ kwụ ọtọ.
Ahụ ga-adịrịrị ala.
Na-eme Ezu Ike
Kwesịrị ịnọdụ n'ọnọdụ dị mma ma malite iji mmiri nwayọ site na imi gị ikuku ruo mgbe obi gị jupụtara na obi. Were iyuzu-uzu mgbe nile na ejighi iku gi ume. Ikwesiri ịmalite site na usoro okirikiri ise dị otú a, na-ewetara iri. Mgbe emesịrị usoro ọgbụgba ume iri n'ụzọ dị mfe, ị nwere ike ịga ọkwa nke abụọ.
Mgbe ikuchara ume, ịkwesịrị ijide iku ume gị ruo ọtụtụ sekọnd ruo mgbe ọ na-akpata esemokwu, jiri nwayọ nwayọ nwayọ nwayọ. Ikwesiri iji nwayọ weta ugboro ugboro iri. Na ọkwa nke atọ, ume na-adị ogologo ma na -emekwa ka nrụgide na-agbanwe agbanwe nke akwara afọ, diaphragm.
Mgbe emechara usoro a ma ọ ga - ekwe omume ịme mmega ahụ ugboro iri, mgbe ịlasịrị ume, ịkwesịrị ịmịchi afọ ma iku ume ka ọ dị mma. Mgbe nke ahụ mechara, i kwesịrị iku ume nwayọ.
Abalị iri n’achọ maka mmepe nke ọkwa ọ bụla. Cannot gaghị amanye usoro a.
A na - egbochi mmega ahụ n'oge ime na nnukwu angina pectoris, arrhythmias.
Igha mgbatị ahụ
J. Vilunos mepụtara mgbatị a maka ọgwụgwọ ọrịa shuga. O kwuputara ya site n'eziokwu ahu na ihe kpatara akpukpo glucose aru nwere udiri oria oxygen. Ya mere, ọ bụrụ na oxygen dị n’ọbara, mgbe ahụ, a ga-eweghachi metabolism metabolism.
A na-eji ụdị iku ume a maka igbochi ọrịa shuga yana maka ọgwụgwọ nke ụdị ọrịa shuga kasị sie ike, na vidiyo ya, onye edemede, onye n’onwe ya na-arịa ọrịa shuga, na-ekerịta ụzọ nyeere ya aka iwepụ ọgwụ.
Onye edemede ahụ na-adụ onye ọ bụla ọdụ ka ha họrọ oge ha nwere mmega ahụ, na-elekwasị anya na ọdịmma. Isi ihe bụ iduzi klaasị oge niile. A na-atụ aro maka okirikiri nke nkeji abụọ ugboro anọ kwa ụbọchị. Enwere ike ịbawanye oge na oge ogologo oge. Naanị ị ga - eji iku ume site na n'ọnụ. Exercdị nku ume a yiri ụda mgbe ọ na-ebe ákwá.
Usoro nke uzo di otua:
- Inhalation nwere ike ịbụ ụdị atọ: iitationomi - imeghe ọnụ gị ma nwetụ obere ume, dịka a ga - asị na ilo ikuku site na ụda "K".
- Seconddị nke mmụọ nsọ nke abụọ bụ sekọnd 0,5 (nke na-enweghị isi).
- Nke ato bu nke abuo (oge ato).
- A ga-eji nwayọ nwayọ dochie ụdị niile.
- Ngwurugwu na-ewe nwayọ, dịka ọ dị gị mkpa iji nwayọọ kpoo tii ahụ nke ọma na ya. Egbugbere ọnụ apịaji ke ọkpọkọ.
- Na ume, onye edemede dere akwụkwọ ahụ ka ọ cheebara onwe ya echiche: "otu ugbo, ụgbọala abụọ, ugbo atọ."
Na mgbakwunye na ọrịa shuga, a na-atụ aro usoro a maka ọgwụgwọ nke ike ọgwụgwụ, nchekasị, ehighị ụra nke ukwuu, oke ibu na ime ka anụ ahụ nwetaghachi ume.
Maka nsonaazụ kachasị mma, a ga-ejikọ mgbatị ahụ na ịhịa aka n'ahụ, ụra abalị zuru oke na nri dị mma.
Usoro omumu umeji dika uzo Strelnikova si di
Typedị ọzụzụ a na-enyere aka mejupụta akpa ume oxygen, weghachite ụda olu na-emebi emebi ma melite mgbasa ọbara na netwọkụ capillary, nke kachasị mkpa maka ndị na-arịa ọrịa shuga.
Ihe omumu nke Strelnikova nwere otutu ihe omumu: oge iku ume, ijide aka, ijide aka, ijide ubu, na iru ihu.
N'otu oge iku ume na-arụsi ọrụ ike site na imi, ume na-egbu oge na-agafe n'ọnụ site na mgbakwunye, usoro a bara uru maka:
- Oyi.
- Isi ọwụwa.
- Anwụ ụkwara ume ọkụ.
- Neurosis na nkụda mmụọ.
- Ọbara mgbali elu.
- Osteochondrosis.
Mgbe okirikiri anọ nke "inhale - exhale", enwere ịkwụsịtụ maka sekọnd anọ, emesịa usoro ọzọ. E kwesiri iji nwayọ bulie ọnụọgụ ndị dị otú ahụ ugboro iri na abụọ maka iku ume 8. N’ime usoro mgbatị ahụ zuru oke, a na-eme mmeghari iku ume 1,200 kwa ụbọchị.
Na mgbakwunye na iku ume, akwara nke ogwe aka, ụkwụ, olu, afọ, na ubu na-esonye na mgbatị ahụ, nke na-akpali usoro metabolic na anụ ahụ niile, na-eme ka mmiri oxygen na-abawanye, ma si otú a na-abawanye ọgụgụ nke ndị na-anabata insulin.
Ihe mgbochi nye mmega iku ume
Ọgwụ iku ume shuga bụ usoro ọzụzụ kachasị eji arụ ọrụ. Agbanyeghị, enwere oke na ojiji ọ na-eji onwe ya. Enweghị ịka dọkịta, ị gaghị enwe ike ịmalite klaasị bụrụ na:
- Ọbara mgbali elu nke abụọ na nke atọ.
- Glaucoma
- Ọ nwere ọgbụgba, ọrịa Meniere's syndrome.
- Nnukwu myopia.
- Ime afọ karịrị ọnwa anọ.
- Ọrịa gallstone.
- Mgbe isi ma ọ bụ spain merụrụ ahụ.
- Na ọnya afọ.
- Na nsogbu nke ọbara ọgbụgba n'ime.
Maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, mmega iku ume nwere ike inye aka mee ka ahụ sie ike, mana nke a anaghị akagbu nri, na-a drugsụ ọgwụ enyere maka iwetulata shuga ọbara, ilele glucose oge niile na nyocha nke onye na - ahụ maka endocrinologist.
Vidio dị n’isiokwu a na-egosi mmega iku ume ole na ole maka ọrịa shuga.
